腰痛有很多原因引的：腰椎间盘突出腰肌劳损，医学上统计百分之九十的人一生当中会有一次以上腰痛的经验。腰酸背痛的原因很多排除内科、妇产科、感染、肿瘤所并发的腰痛，若单纯以腰背部肌肉、神经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种 一为腰部肌肉肌膜与韧带的直腰疼痛弯腰不痛，这種腰痛常局限於原受伤部位的肌肉最远者延伸到臀部或大腿。多数的原因为肌肉拉伤、慢性疲劳造成劳损、肌肉僵硬与纤维化现象肌禸直腰疼痛弯腰不痛的表现若因疲劳多呈酸痛，若因拉伤与挫伤则有肿痛的现象直腰疼痛弯腰不痛的发生多在休息中或休息之后发生，洳早上起床酸痛或睡到半夜直腰疼痛弯腰不痛而醒过来一般而言这种腰痛，仍然可如正常人站立或行走惟独久坐时或工作劳动过度会開始发生。 另一种腰痛是脊椎或脊髓神经被夹压所造成的腰腿痛这种腰痛，多由腰部牵引臀部、大腿、小腿甚至脚趾多发生於单侧，較少双侧同时发生直腰疼痛弯腰不痛的感觉在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈直腰疼痛弯腰不痛无力或感觉麻木异常的现象直腰疼痛弯腰不痛多发生於行走或站立15分钟之后，病人必须找个地方坐下来或躺下来让被夹压的神经根暂时舒缓，若能躺下时症状迅速解除原因是脊柱由一个一个脊椎叠堆而成，在两相邻脊椎之间?侧皆有一脊髓神经之分枝脊椎神经延伸而出又椎间孔空间有固定大小，当我们站立时因地心引力与脊椎后之竖脊肌收缩若因骨刺或椎间盘凸出等原因，使椎间孔隙变小更会刺激脊椎神经 尤其在腰部与荐椎之神经最易受到压迫，以腰荐关节（腰椎五椎与荐椎之间）所伸出之神经最易受到夹压约占脊椎神经夹压之70%出现的症状除腰腿抽痛在患侧小腿与足背外侧皆会有表皮神经麻木的感觉异常现象，令?脚尖翘起用足跟著地患者会觉得困难，若是在腰椎四、五椎之神经根被夹壓足之拇指、第二指部位与胫骨之前面部分出现表皮麻木异常的感觉，令病人抬高足跟踮脚尖时会有困难约占25%临床上有很多病人则同時兼有以上两关节脊椎神经夹压。若在腰三、四椎间之神经被压迫则患侧会有大腿之肌肉痿缩或大腿前侧、内侧之表皮神经麻木以上诊斷皆可与健侧相互比较。 希望能给你些帮助 一：睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。 三：白天腰部戴一个腰围（护腰带）有利了腰椎的恢复。 四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 五：急性发作期盡量卧床休息，直腰疼痛弯腰不痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重直腰疼痛弯腰不痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含鈣量高的食物如牛奶，奶制品虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充，,注意营养结构 七：平时還应注意（骨质增生、腰突患者）： 1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确脊柱不正，会造成椎間盘受力不均匀是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松坐如钟”，胸部挺起腰部平直。同一姿势不应保持太久適当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的还会造成椎间盤突出。 4.、提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身尽量做到不弯腰。
以前受过伤没康复！现在复发了！
如果以前是长時间弯腰工作的人可能是腰肌劳损，休息按摩即可
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
