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睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞氣道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能. 还可以用中药 鼾 夫 康 效果很好
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这个治不好的,平时不要太劳累少喝酒少抽烟。胖的的人朋友打呼噜怎么办也正常
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