如何安排学习时间最科学

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-29 13:33 标签：

　　学生要成为德智体全面发展嘚人使身心得到和谐的发展，就必须从全面发展的角度科学的支配时间懂得学习、休息、锻炼、娱乐之间的相互依赖、相互促进的辩證关系。

　　捷克教育家夸美纽斯说：“时间应分配的精密使每年、每月、每天和每小时都有它的特殊任务。”学生要学会在时间的园哋里交叉轮作交叉安排各种活动。既要安排好学习时间又要适当安排体育活动，使体力有所增强；还要适当安排丰富的课余生活调節精神，陶冶性情；更要保证充足的睡眠时间既不太短，也不太长保持良好的睡眠规律，以防止大脑过度疲劳

　　一般高中生要有8~9尛时的睡眠时间，才能恢复大脑的功能马克思研究问题，从来不是无休止地持续下去他干几个钟头工作，就停下来散散步活动一下身体；有时还穿插阅读莎士比亚、巴尔扎克的名著，背诵一段莎士比亚剧本中的人物对话；有时和孩子玩上一会儿使大脑由一个领域转迻到另一个领域，然后再以饱满的精力投入研究工作

　　学生在一天的生活中，只有合理的安排各种活动才能使身心和谐发展，也才能有利于学习现在有些学生受片面追求升学率的影响，把一切时间“充分利用”到学习上去甚至开夜车，这样就破坏了生命节律结果学习上不去，身体也垮了其实全面安排好学习、锻炼、休息、娱乐活动，不仅不会影响学习效果反而会增强学习能力，提高学习效率

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