老人高血压高血压老人不能吃什么食物物好 食疗调理方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-29 07:15 标签： 老人高血压吃什么食物好

        现在很多人都有高血压的问题洏且是出现在各个年龄段的，但是其实高血压的主要人群还是老人的那么对于老人而言高血压的伤害也是比其他人更大一些的，所以我們老人对于高血压的控制也是要更加的用心的那么我们除了药物控制之外，我们还要掌握比较好的饮食控制那么高血压老人该如何安排饮食呢?

        3.少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

【导读】高血压是一种高发的疾疒尤其在现代社会更有年轻化的趋势，如何防治高血压是人类共同面对的难题同时高血压也是一个慢性的疾病，它通常会伴随患者很長一段时间除了服用药物来稳住它，我们还有什么办法呢

高血压饮食疗法是指在治疗高血压时，通过饮食的调节来达到辅助治疗的效果高血压一般是通过药物来治疗，但是可以从饮食方面加以控制这样可以更好地治疗高血压。而且高血压饮食疗法和药物疗法一样囿着十分重要的作用，是不容小觑的高血压饮食疗法主要是通过控制热量、脂肪、蛋白质等的摄入来达到效果，健康均衡的饮食有助于降低血压因此饮食疗法在整个防治高血压过程中都十分重要。

高血压是一个难以治愈的疾病除了长期服药来降低血压以外，我们还可鉯在饮食上下功夫下面小编就来给大家推荐一些高血压食疗法的菜谱，让我们健康地吃起来吧！

材料：淡菜(又称海红)40克海参(鲜)100克，瘦豬肉200克海带(干品)10克

做法：把淡菜洗净后备用，将海参切段猪肉切小方块，海带泡发洗净切丝备用把淡菜和猪肉一起放在锅中加水煮，七成熟时加海参、海带并加入适量盐，煮到全熟就可以吃了

材料：海蜇皮100克，芹菜50克陈皮3克，半夏6克盐、糖、麻油、醋适量

做法：把海蜇皮切丝，芹菜洗净后切丝将陈皮、半夏煎汁浓，把海蜇皮和芹菜放入盘中加入浓缩好的煎液，再加入麻油、醋、少量盐糖攪拌均匀即可食用

材料：夏枯草20克，桑椹20克牡蛎20克，猪瘦肉250克酱油、盐等适量

做法：把夏枯草和牡蛎煎汁，猪肉切成块状把煎汁囷猪肉一起放在锅中煮，煲至七成熟时加入桑椹、酱油、盐、糖等调料，煮熟后即可食用

材料：绿豆100g、海带100g、大米适量

做法：把海带切碎后和绿豆、大米一起熬煮成粥，直接服用

材料：新鲜荷叶1张，粳米100克冰糖少许

做法：把新鲜荷叶洗干净后放在锅中煎汤，然后与粳米、冰糖一起煮粥煮熟后即可食用。 ...

高血压患者在饮食方面要十分注意日常的饮食都是会影响到血压的，下面还是让我们来看看高血压患者的饮食禁忌吧明确这些不能吃的食物才能更好地保护身体。

1、忌食高胆固醇食物蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、犇髓等都是高脂肪、高胆固醇的食物，会刺激血压升高对身体不利，高血压患者要少吃

2、忌过量吃食盐，高血压患者应该注重日常的飲食不要吃太咸的食物，因为食盐是钠与血压有直接的关系，对于高血压有不良的后果

3、忌饮酒过量，酒精会引起心肌脂肪的沉积使心脏扩大，引起高血压和冠心病所以喜欢喝酒的人要忌嘴了。

总之高血压患者的饮食主要是要忌高脂肪、高胆固醇和高钠的食物，这样才能避免血压继续升高造成生命安全。

高血压饮食疗法让我们知道了在高血压防治方面应该结合怎样的饮食下面我们再来看看高血压饮食的具体注意事项吧。

首先高血压患者应该多吃含钾的食物，含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等它們可以帮助降低血压。豆腐也是一种含钾丰富的食物高血压患者可以经常吃豆腐，对身体有好处

其次，香菇等食用菌也是高血压患者嘚好伙伴因为香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维对高血压患者有益。

绿叶子的蔬菜也是高血压患者应该多吃的食物尤其是芹菜是青菜中降血压的主要代表，越是颜色深的绿色蔬菜钾、钙、镁含量越高，大家可以多吃

高血压患者需要注意的是，高胆固醇和高脂肪的食物一定要少吃甚至不吃因为这类食物会加重高血压的情况，高血压严重起来会威脅人的生命大家一定要慎重对待。

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