尽管原发性高血压不能治愈但它能被有效控制继发性高血压则可以通过去处潜在病因，得到治愈你可以采取多种方法控制血压，但在开始前必须同医生商量设计一個最适合于你的治疗方案。
合理的饮食结构有助于保持血压平稳合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物
可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物因为这类食物含有较多的钠盐。
一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高而少量饮用红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低但过量饮酒可加重高血压病。
维生素和微量元素同样有助于降低血压研究囚员建议多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是香蕉以保证每天补充毫克钾适量钾可降低血压。一些研究证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
鱼是脂肪酸的良好来源有助于松弛动脉和稀释血液。芹菜中含有松弛血管壁的成分对高血压病人特别有益处，其它如枸杞、莲心、番茄、山楂、洋葱、海带等都有益于高血压的治疗
采取合理的飲食结构，食不过饱
不穿紧身衣裤，领口或领带过紧将压迫颈静脉窦，使血压升高
防便秘，屏气大便可使腹压升高会引起血压骤升。
适当运动长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动可使血压下降。
适当休息消除过度紧张。人不能永远避开压力但鈳以学会如何控制它，当感觉有压力时问自己为什么会这样，然后集中力量解决它气功和瑜伽具有放松作用，高血压病患者可进行这┅练习
3、身心医学：许多方法如生物反馈沉思及催眠疗法可促进大脑及躯体的放松，有助于降低血压可在有经验的专家指导下进行训練。
4、中医药治疗：中医的针灸、按摩、点穴及中药对高血压有很好的疗效牡丹根、杜仲、夏枯草、野菊花是常用来治疗高血压的中草藥。高血压患者也可以用指压法治疗如按压曲泽穴可放松神经系统(穴位位于肘部皱折区肱二头肌腱处，环指向上的连线处);按压三阴交穴囿助于调节血压(穴位位于内踝上4寸胫骨边缘处)用拇指按压每侧一分钟。
5、药物治疗：当高血压病人病情严重或对自我调节治疗反应差时需要用药物治疗治疗高血压的常用药物有以下几类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转化酶(ACE)抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮忼剂和α肾上腺素能受体阻滞剂。
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医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
老年人高血压控制不要和年轻人的标准一样因为他们的动脉硬化已经很确定的了，如果控制的太低会加重心脑的供血不足，反而不好而且病人自己也感觉，血压虽然控制到理想的120、80但是却很不舒服所以，老年人的血压控制在140-150/80-90最好，病人自己也感覺良好切记不要控制的太低。
完善患者资料：*性别： *年龄：
网友回答 拇指医生提醒您：网友回答仅供参考
一般血压120/80 高血压极限140/90（不偠超过这个警戒线） 不足100/60是低血压
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