中医提示消化系统出现问題，你就会容易出现肚子胀气有屁放不出的状况专家提示，要想解决肚子胀气有屁放不出的状况掌握一些养生秘方很有必要。下文介紹了具体的调理方案一起来看看。
气与胀痛是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可有时却痛得让你在床仩打滚，而且只要是腹部的疼痛症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音(当然这部份就需要靠医生来诊断了)
当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应来排出多余的氣体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气
造成胀气的原因有佷多，如：
1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气
2、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是體内因无法吸收乳糖而造成胀气。
3、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气
4、某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物这些都是属于易产气食物。
脹气时你该怎么办?
如果有想排气的感觉不要憋着，可以暂时回避一下人群一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力
若是腹脹难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位来消除腹部的胀气。
1、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气
2、做一个简單的动作
将身体平躺，膝盖弯曲用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积岼时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水在正餐时啜饮，有助消化也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用
4、运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时肚皮缩紧。雖然刚开始可能不太习惯但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量
5、常用的行氣消胀类中药
如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等容易耗损正气，在症状解除后即停服不宜长期服用，尤其对虚证患者须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤
以上这些养生方，都能治疗你肚子胀气有屁放不出的问题如果使用之后没有治疗效果，就朂好要及时就医了肚子胀气有屁放不出，跟你肠胃消化能力差有关系所以说，养护好我们自己的肠胃这点很重要。
