莲子红薯玉米红薯粥的做法粥怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-19 02:31 标签： 玉米红薯粥的做法

红薯莲子小米粥是一道广大吃货非常喜欢的美食口感丰富并且极具营养；在城际分类网美食频道中用户对红薯莲子小米粥这道菜的喜爱度达到77%，如果您也曾经做过红薯蓮子小米粥这道菜,欢迎你告诉我们关于这道菜的制作难度,制作时间等；其实您只需根据下述的制作步骤就能做出一道美味的红薯莲子小米粥；制作红薯莲子小米粥的食材有：莲子,小米,红薯等；只需花费10分钟,您就能吃到一道简单又富营养的红薯莲子小米粥，您也赶紧动手试試吧；小编也为您整理并收集关于红薯莲子小米粥在哪里吃到你也可以去试试；

摘要：红薯中含有大量的膳食纤維能帮助刺激肠胃蠕动和消化液分泌，保护肠胃莲子药性平和，味道稍微有点甘甜中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用另外还有养心安神的功效。红薯莲子粥有助养胃需要注意的是，莲子食用前需要去芯

【主料】小红薯2个、大米半杯

【辅料】莲子适量、红枣适量、红豆适量、花豆适量、冰糖适量、盐1勺

步骤： 1.准备材料；

2.红豆、花豆、莲子提前几小时泡水后洗净；

3.红薯洗净去皮切块；

4.除冰糖外所有材料入锅中，加水大火烧开；

5.转中火煮粥过程中适当搅拌出米油；

6.粥煮稍稠后加入冰糖调味即可。


本站为注册用户提供信息存储空间服务网页上的内容均是注册用户发布上传或搜索引擎技术自动搜录所得，不代表本站观点更不表示本站支持购买和交易，對网页中内容之合法性、准确性、真实性、适用性、安全性等概不负责也无法负责。版权归原作者所有如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们我们将在第一时间删除或更正。

版权归作者所有没有作者本人嘚书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


我要回帖

更多关于 玉米红薯粥的做法 的文章

 

随机推荐