头痛,身体痛是怎么回事,建议多食蔬菜,头痛多喝水能好吗吗

在偏头痛的发作期与缓解期这些患者大脑中的镁含量有显著的差异。偏头痛患者在饮食上应该多吃一些含镁丰富的蔬菜、水果增加大脑中的镁含量。镁有抑制神经兴奮、调整血管张力等的作用
  而含镁较多的水果有桃子、桂圆、核桃等。
  同时还要禁忌吃一些水果:柑橘类、香蕉等
偏头痛应多吃含镁元素水果和蔬菜增加大脑中的镁含量。镁有抑制神经兴奋调整血管张等的作用。可以吃猕猴桃猕猴桃之中含有丰富的维生素C的,具有很好抗氧化功效可以维持偏头痛状态下的正常人体代谢。苹果苹果香味可以帮助偏头痛患者减轻患者头痛时焦虑情绪。还有桃子桂圆等水果。蔬菜可以吃生菜类菠菜,甜菜绿色叶菜类等。

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