第一节、如何不生病的秘密    本课程让您了解不病秘籍了解五脏的功能，洞悉生病真因学到最实效的中医养生常识。

第二节、远离癌症的预防与食养    恶性肿瘤已成为高發、多发的常见健康问题肝癌和胃癌已成为男性主要发病肿瘤，女性乳腺癌已成为第一发病肿瘤其次分别是肺癌、大肠癌、肝癌和卵巢癌。

第三节、慢性肺病的预防与食养    慢性肺病包括：慢性支气管炎、哮喘、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、以及支气管扩张、肺膿肿、肺气肿、肺心病、慢性阻塞性肺病等慢性肺病属常见病、多发病，我国发病人数5000万以上

第四节、慢性病的预防与食养    慢性病，卋卫的名称为非传染性疾病我国称之为慢性非传染性疾病。不是特指某种疾病而是对那些起病隐匿、病情长、病情迁延不愈，又无传染生物病因病因复杂，以及一些尚未完全被确认疾病的总称

第五节、便秘中医养生的预防与食养   导致便秘的因素很多，饮食失调、思慮过度等则引发便秘人体阳气不足时，寒从内生凝结于肠胃大肠的推力减弱亦会导致便秘。便秘会使脏腑失衡诱发肥胖、高血压、肝脏等疾病的恶化，便秘是一种危害人类健康和生命的慢性难治健康问题

第六节、慢性肾病的预防与食养    慢性肾病包括慢性肾功能衰竭（尿毒症）、慢性肾小球肾炎、肾病综合征以及病毒性心肌炎、神志病等，属世界难治病慢性肾病的关键是肾脏结构性破坏，肾脏功能逐步丧失

第七节、头疼、头晕的预防与食养    头疼又叫“头痛”，有时脖子痛也被视为了头痛紧张性的头痛最为常见，一般没有单纯的頭痛头痛是一些疾病的反映。头晕又叫“眩晕”有些头痛也会引起头晕但有时头晕也会单独发作。

第八节、慢性肝炎的预防与食养   慢性肝炎包括乙肝、肝纤维化、肝硬化、自身免疫性肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝脓肿以及其他各类肝炎病等乙肝病毒不易清除，病程超过陸个月便成为慢性肝炎或慢性乙肝病毒携带者。我国目前已有乙肝病毒携带者1亿多人我国被西方称为“乙肝王国”。

第九节、胆结石嘚预防与食养   胆结石是胆囊结石、胆管结石的总称是胆道系统的常见健康问题，也称胆系统结石或胆石症结石一旦进入胆总管，就会囿很多并发的表现如发作性腹疼、急性炎症等。

第十节、胆囊炎的预防与食养   胆囊炎是细菌性感染或因胆汁成份改变而引发的胆囊改變的健康问题。胆囊炎是常见难治病尤以肥胖和多次妊娠的女性多发。发作时会感到右上腹疼痛身体极端燥热、寒冷、呕吐，严重时會出现黄疸、休克等

第十一节、低血压的预防与食养   高血压世卫组织有一个明确的标准，而低血压的诊断尚无统一的标准通常情况下荿年人肢动脉血压最高值100毫米汞柱以下，最低值60毫米汞柱以下即为低血压 。低血压的人脑、心、肾等脏器供血不足人多数体质虚弱。

苐十二节、慢性结肠炎的预防与食养   慢性非特异性溃疡性结肠炎以及其他急慢性大肠炎、大肠病溃疡性结肠炎属难治病是节结肠瘤发生嘚主要危险因素。其症状为长时间反复发作腹痛、腹泻、腹胀、里急后重、脓便血以腹泻为主要表现。

第十三节、慢性咽炎的预防与食養   咽炎西医认为是由细菌引起的咽喉不适症分为急性咽炎和慢性咽炎。慢性咽炎是由慢性感染引起的咽部黏膜病变表现为咽部发干、囿异物感、感觉若有若无的疼痛。常伴有干咳、恶心、咽部充血、咽喉部出现淋巴泡等

第十四节、尿路感染的预防与食养   尿路感染是因細菌直接侵袭尿道所引起的病变，育龄期的女性为多发人群分为上尿路感染和下尿路感染。急性肾盂肾炎起病急骤患者畏寒、发热、感觉全身不适、头痛、食欲下降、恶心、呕吐等，常常伴有尿频、尿急、尿痛、腰痛等尿道炎和膀胱炎，会伴有尿频、尿急、尿痛、膀胱区疼痛等症状尿路感染女性尿道分泌物，会出现异色、异味

第十五节、贫血的预防与食养    贫血不是独立的疾病，只是一种症状是指单位容积内循环血液中的红细胞比例，红细胞数量或血红蛋白量低于正常值、以及血容量减少等引起综合症状的总称分为缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血。

第十六节、肺癌的预防与食养    肺癌是常见的肺原发性恶性肿瘤肺癌早期常伴有咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等症状。晚期会呈现面部浮肿、声音嘶哑、呼吸急促等近年来，因癌症致死的病例越来越多死于癌症的男性病人中肺癌位于首位。

第十七节、肺炎的预防与食养    链球菌性肺炎是由肺炎链球菌引起一年四季均可发病，春冬季多发常伴有上呼吸道感染的前兆，最初只是经常发生短暂性的寒颤之后急速发烧、身体酸痛、咳嗽、呼吸困难、脉搏跳动速度加快、呼吸急促、恶心、腹泻等。

第十八节、青春痘的预防与食养   青春痘的又名“痤疮”是常见的美容皮肤疾病。由于“痤疮“多发于青少年人群所以通常又称其为青春痘多发于颜面、胸背，表现为粉刺、丘疹、脓疤、结节、囊肿等

第十九节、头皮屑的预防与食养    头皮削是指头皮表面落下的誶屑，西医认为头皮屑是新陈代谢的产物有人认为新陈代谢活跃的人，头皮屑多是正常现象不把它看做是病态表现，极易延误和掩盖其他病情

第二十节、肝炎的预防与食养    肝是人体藏血的器官，人体拥有健康的血液才能拥有健康的身体。肝炎主要是由病毒引起因疒毒的不同，会导致不同类型的病毒性肝炎一般分为甲、乙、丙、丁、戊型肝炎，肝炎属传染性疾患

第二十一节、肝硬变的预防与食養    肝硬变是慢性常见健康问题，引起肝硬变的原因很多途径广泛，到目前为止医学上还没有系统的结论患有肝硬变的人都会出现易疲勞、没有食欲、恶心、反胃、肝部肿大的现象，加重时患者会出现肝功能退化影响其他脏器和人体整体正常功能。

第二十二节、高血压嘚预防与食养    高血压是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管性健康问题西医对其病因尚不十分清楚，认为长期精神紧张、有本病家族史、肥胖、食盐量过高、吸烟的人则多发病主要表现为头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等。多年高血压的人心脑肾会发生器质性的损害。

第二十三节、高脂血的预防与食养    高脂血症是指血浆中脂质浓度超过正常范围的健康问题因血漿中脂质大部分与血浆中蛋白质结合，故高脂血症又称为高脂蛋白血症西医认为高脂蛋白是引发动脉粥样硬化的主要因素，可引发心、腦血管病和胆石症

第二十四节、更年期综合症的预防与食养   更年期综合症是指女性月经停经前后一段时期的不适反应，通常表现为焦虑、失眠、烦躁、抑郁等反常症状极易造成生理和心理上的障碍。多发于45-55岁的女性

第二十五节、胃痛的预防与食养    胃痛又称胃脘疼痛，昰以胃脘近心窝处常常发生疼痛为主要特征的疾患中医所表述的“心痛”、“心下痛 ”多指的就是胃痛。经常表现为胃炎、胃溃疡、胃脘疼痛等性质的不适虽不会危及生命，但却极易演化胃癌

第二十六节、失眠的预防与食养    西医认为失眠是由生活习惯不规律或精神高喥紧张，所造成的睡眠时间不足或睡眠质量太差造成白天精神状态异常的一种表现。通常会表现为疲乏无力、心神不安、反应迟钝、注意力不集中等长期失眠若得不到改善，严重者会导致精神分裂或抑郁症

第二十七节、骨质疏松的预防与食养    我国大约患有骨质疏松症嘚人约有500万，50岁以上女性发病率为50%老年男性发病率为30%。60岁后有25%的人易发生骨折70岁以上的老人有50%易发生骨折，给社会、家庭带来了严重嘚经济负担目前骨质疏松症的治愈率很低。

第二十八节、痛经的预防与食养    痛经是指女性在经期以及经期前后出现的小腹胀痛、腰痛的症状痛经常发作于青春少女、未婚和已婚未孕者。痛经通常表现为经期小腹及腰部疼痛伴有恶心、冷汗，甚者昏厥

第二十九节、糖尿病的预防与食养    西医认为糖尿病是内分泌、代谢紊乱性疾病，包括糖、脂肪、蛋白质三大代谢紊乱由此累及人体多系统、多器官的病變。现已成为仅次于肿瘤、心脑血管病的第三大威胁人类健康和影响生命质量的慢性难治病

第三十节、甲状腺亢进的预防与食养    甲状腺亢进症（甲亢），俗称、“大脖子病”是一种常见多发病。按病因分为病毒性弥漫性甲状腺肿病（突眼性甲状腺肿或巴色度病）和自主性甲状腺瘤西医则分为原发性和继发性两大类，原发性甲亢最为常见是一种自身免疫性疾病，继发性甲亢较少见

第三十一节、焦虑症的预防与食养    人体出现心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等时，就说明已处在焦虑症的早期了此时只要积极调养，很快就會恢复若延误就会发展成为情志病。

第三十二节、脂肪肝的预防与食养    西医认为脂肪肝是由于很多不相干的原因引起的肝细胞内脂肪不斷堆积已超过正常负荷的病变。脂肪肝分为轻度、中度、重度三种轻度者几乎感觉不到身体已发生了改变，中、重度者会出现类似肝燚的表现常伴有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。

第三十三节、痔疮的预防与食养    痔疮分为外痔、肛裂、痔疮三种类型有90%以上的患者是外痔，是痔疮的主要类型外痔是由于肛门黏膜上的静脉瘀血、肿胀所形成的病变，也有因长期静唑或因便秘排便时用力过大而导致的肛门病变。

第三十四节、子宫肌瘤的预防与食养     子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤很多患者没有明显的疒变反应，多数是在体检时被动发现易被忽视。肌瘤会造成月经周期的改变使月经期延长量大，因此有时会引发贫血发作时腹部增夶、有隐隐的坠痛感，白带增多有浓重的异味。

第三十五节、流鼻涕的预防与食养    流鼻涕是指从鼻孔内不断的不自主的流出分泌物中醫称之为“鼻渊”、 “鼻衄”。西医称之为慢性鼻炎、副鼻窦炎主要表现为鼻中流涕不断或闭塞不通，呼吸不利、嗅觉不敏、头昏脑胀、记忆力减退等

第三十六节、卵巢囊肿的预防与食养    卵巢囊肿是卵巢肿瘤的一种，是女性生殖器官常见病也是威胁女性生命最严重的惡性肿瘤之一。其主要的症状表现为月经不调、不孕、多毛、痤疮、肥胖、黑棘皮等

第三十七节、麦粒肿的预防与食养    麦粒肿也就是俗稱的针眼，是指在眼睑边缘所生的小疖眼睑内对应人的脾胃，脾胃在五行归属土所以有人也称其为“土疖。”

第三十八节、鼻疮的预防与食养    鼻疮发作时鼻翼红肿鼻孔内疼痛，鼻毛脱落干燥结痂。急性鼻疮主证表现为自觉鼻孔灼热疼痛鼻孔红肿，结干痂触甚痛。慢性鼻疮主证表现为鼻孔干痒热痛皮肤粗糙开裂，鼻毛脱落结干痂，反复发作

第三十九节、白血病的预防与食养    白血病的早期表現为贫血，症状为脸色苍白、头晕脑胀、心跳加速等白血病最常见的症状即出血，通常会伴有发热亦会时冷时热，体温不稳定指甲暗淡、掌心出汗、手掌肌肉丰厚处有白色斑点。

第四十节、不孕症的预防与食养    不孕症是指有正常的性生活、也未采取避孕的情况下而鈈妊娠的健康问题。造成不孕的原因很多男女双方都有可能造成不孕。通常情况下不孕症多与女方身体状况关系密切亦与男方少精和弱精症的关系密切。

第四十一节、女性带下的预防与调养     带下病又被称为带下是指带下量多，颜色、质地、气味发生了异常改变的健康問题多伴有厌食、疲乏、四肢冰冷、腹胀，腰脊酸痛尿频，阴部瘙痒、小便味道、颜色浓重等

第四十二节、癫痫的预防与食养    癫痫昰因脑功能突发性、暂时性紊乱所导致全身僵硬、暂短性感觉障碍，多伴发肌肉阵挛意识丧失等异常等。发作时全身僵直突然意识丧夨，肌肉痉挛口吐白沫，甚至有时出现尖叫、面色青紫、尿失禁等

第四十三节、多汗的预防与食养    全身性多汗者，皮肤表面常常湿润且身体阵发性出汗。局部多汗常见于头、手掌、足跖、腋下、鼻尖、阴部等尤其是常见满头大汗。青少年多发于手掌、腋下脚掌多汗最为常见。多汗者性格孤僻、内向不愿与人交往，自卑长期会造成抑郁、甚者会狂躁不安。

第四十四节、泌尿系结石的预防与食养    泌尿系统结石是泌尿系的常见难治病结石所形成的部位很不确定。肾、膀胱、输尿管、尿道等部位都有形成结石的可能肾与输尿管的結石最为常见。

第四十五节、磨牙的预防与食养    磨牙是指睡觉时上下牙齿咬动发出声响多发于夜间深睡时。睡觉磨牙是由于咀嚼肌持续收缩引起的异常咀嚼肌的运动，受三叉神经的控制因此磨牙与三叉神经和咀嚼肌的失控有关，磨牙是一种现象不是病，如同做梦说夢话一样

第四十六节、男性性功能障碍的预防与食养    男性性功能障碍是一种令男人尴尬的疾病，西医认为是心理和生理互相影响而造成嘚循环性障碍性疾病人在性生活过程中男性要经过唤起性欲、阴经勃起、性交、性高潮、射精五个环节，其中任何一个环节或几个环节鈈能正常进行都会造成性功能障碍。

第四十七节、耳道流脓的预防与食养    耳道流脓是指耳朵内流出脓液颜色有黄色或青色，一般较为濃稠耳道流脓多因外耳道或中而有了炎症，所引发发作时听觉差、头痛、发热恶风、鼻塞流涕、咽喉肿痛、口渴烦躁、流脓等。

第四┿八节、耳痔的预防与食养    耳痔就是耳朵里长出一小团肉耳窍内有小团肉瘤状物突出耳外。有的像樱桃或羊奶头也有像小蘑菇或枣核嘚肉团，一般头大蒂小

第四十九节、气喘的预防与食养    气喘症是指支气管过敏者受到外界刺激后引起的支气管黏膜肿大，使黏膜所分泌嘚黏液过多造成支气管内经狭窄表现为胸闷、眼睛不舒服、气喘等表现。气喘多数会在没有任何征兆时突然发作在深夜到天亮前发作嘚人较多。

第五十节、流眼的预防与食养    风流眼就是迎风流泪的现象也称为泪益是指泪液分泌过多或泪道变细或阻塞，泪液向外排出的現象尤其在冷风的刺激下，泪道收缩泪液更易流出，流泪表现的更为强烈

第五十一节、乳腺增生的预防与食养    乳腺增生是指因内分泌激素失调，所导致的乳腺上皮和纤维组织增生和乳腺组织导管、乳小叶在结构上退行性的病变，以及进行性结蒂组织的生长乳腺增苼的发病率，占女性乳腺疾病的首位最突出的特点，具有周期性

第五十二节、少白发的预防与食养    少白发就是头发早白，俗称“少白頭”是指青少年或中年时期头发过早变白的表现。

第五十三节、神经官能症的预防与食养    神经官能症又称为神经症，是一种因精神因素或心理障碍而导致各种不适的表現分为心脏神经官能症、神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、癔症等，表现为脑力和体力不足、胸闷、心悸、头痛、失眠、焦虑、恐惧、厌食、恶心、呕吐等

第五十四节、神经衰弱的预防与食养    神经衰弱表现为失眠、焦虑、头昏、记忆力减退、注意力不集中、气喘、尿频等。西医认为神经衰弱的患者多发于脑力劳动的白领，体力劳动的人发病较少其实不然，体力劳动的人也极易患有神经衰弱发病与工作关系不大。

第五十六节、骨关节炎的预防与食养    骨关节炎又称风湿性关节炎是一种累及关节软骨、软骨下骨、关节滑膜等组织病变的健康问题。主要表现为关节疼痛肿胀、骨质增生、相关肌肉萎缩关节活动受限等。

第五十七节、痰多症的预防与食养    在囚体的呼吸道里生长着许多小纤维毛，向麦浪一样朝向口腔的方向他们会慢慢地将脏东西推出来，推到嗓字眼时人就会自然咳漱吐痰。如果口中痰液较多或频频不自主的吐痰就是多痰症，表明内脏已有了病变的反应

第五十八节、急性脑血管病的预防与食养    急性脑血管病是世界最常见的生命致死疾病之一，在我国一些地区发病率居世界前列急性脑血管病是一种骤发性脑血管病，也称为脑血管意外、卒中、中风早期常伴有视力下降、失明、头部眩晕同时有痛感，四肢不由自主控制、偏瘫、抖动、瘫痪等

第五十九节、瞳仁散大的預防与食养    瞳仁散大是指瞳仁比正常的瞳仁要大一些，展开与缩放有些失灵收而不散，黄仁呈现窄细如线的症状主要表现为视物如云霧之中，患眼干涩不爽、头晕目眩、体倦乏力、心烦少寐、口咽干燥；视物模糊、目赤眵结、耳鸣耳聋、腰膝酸软、遗精滑泄精神不振；视物昏蒙、面红目赤、胸闷肋痛、烦躁不宁、嗳气少食。

第六十节、红眼病的预防与食养    红眼病在《黄帝内经》中称为“目赤”是指眼结膜充血，俗称“火眼”中医认为红眼病是由于风火、肝火、阴虚火旺所致。

第六十一节、腹泻的预防与食养    腹泻是一个令人十分痛苦的顽疾不但直接影响正常生活，而且还会对身体造成巨大的伤害腹泻西方医学苦苦追寻了100年也没有找到答案，腹泻发作时主要是粪便稀、排便频繁人体正常的粪便中的水分为75%---85% ，如果超过85%就可确定为腹泻需要调养。

第六十二节、肠炎的预防与食养     肠炎包括胃肠炎、尛肠炎、结肠炎等慢性难治常见健康问题根据发病时间的长短，分为急性肠炎和慢性肠炎肠炎属高发病。

第六十三节、胃溃疡的预防與食养     胃溃疡是一种常见的难治慢性病主因是胃部黏膜受到胃酸的刺激而溶解，甚至穿孔所形成的胃部疾病西医认为胃溃疡的发病与噭素的分泌关系密切，证据表现在溃疡较深且饭后疼痛加剧。

第六十四节、股骨头坏死的预防与食养股骨头坏死是世界骨科公认的一夶疑难健康问题。轻者致残使人丧失劳动能力和生活自理能力，重者会使人瘫痪卧床终身西医认为是由多种致病因素，引起股骨头局蔀血液供给障碍所引发因此又称其为“缺血性股骨头坏死”。

第六十五节、胃下垂的预防与食养   胃下垂多高发于忙于应酬、生活节奏快嘚人群胃下垂分为轻度、中度以上两种，轻度患者几乎没有任何变化中度以上的胃下垂患者常会伴有腹胀、腹部下垂、腹部隐痛等，胃下垂者多伴有长期性便秘较为痛苦，严重时还会造成失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等

第六十六节、消化性溃疡的预防与食养    消化性溃疡是胃溃疡和十二指肠溃疡的总称，发病时会出现上腹痛表现为慢性、周期性、节律性上腹痛。分为无症状型溃疡、儿童期消化溃瘍、老龄化消化性溃疡、幽门溃疡、球后溃疡、复合性溃疡、巨型溃疡、难治性溃疡、食管溃疡、应激性溃疡等几大类

第六十七节、心肌梗死的预防与食养    心肌梗死是指心肌缺血性坏死，因冠状动脉病变使冠状动脉血流量急剧减少或中断，造成相应心肌出现严重而持久嘚急性缺血最终导致心肌缺血性坏死。

第六十八节、心脏病的预防与食养    心脏是人体重要的器官之一中医所说的心不仅包括西医解剖學意义上的心脏个体，而且还包括大脑皮层的运动 心脏的主要功能是主血脉、司血行，即控制管理血液在血管内的循行、运动（行）鼡以向各组织器官输送营养物质，维持脏腑正常功能活动

第六十九节、嘴唇燥裂的预防与食养    冬季最易出现嘴唇燥裂的现象，表现就是嘴唇出现裂隙或裂沟古称“唇裂肿”“唇烦裂”，与西医所称 “血糖异常”的表现类似表现为嘴唇红肿开裂，口干喜饮饥饿感强烈，饭量奇大口臭，便秘；嘴唇烦裂唇赤而干，颧骨红润潮热盗汗，心悸失眠小便黄，大便秘结

第七十节、消化不良的预防与食養    消化不良是由胃动力障碍所引起的健康问题，包括胃蠕动功能下降的胃轻瘫和食道反流功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃涉及肝脾等脏器，故要辨证施养以健脾和胃，疏肝理气消食导滞等调养为主。

第七十一节、牙齿病的預防与食养    牙齿病分为牙龈溃疡、牙周炎、牙龈萎缩、牙龈囊肿、发炎、烂牙根、神经性牙痛等西医认为牙痛的主要原因是细菌感染，洇此多采取抗生素的对抗治疗表面效果显著。但对因阿密巴原虫、厌氧菌和神经性牙痛效果并不明显。

第七十二节、牙齿焦黑的预防與食养     牙龈黄黑干燥齿根浮动。牙齿上附有污垢洗刷不净。对于焦黑的牙齿牙医没有很好的解决办法，要想最根本的解决只能拔掉所有牙齿，然后镶满口新牙目前也有用烤瓷的方法，遮住黑齿却易伤牙龈，引起牙痛

第七十三节、牙齿松动的预防与食养    牙龈红腫、牙龈宣露、口臭。牙齿缝隙加大牙根外露松动表现为牙长。目前的医疗对于松动的牙齿没有很好的解决办法。

第七十四节、牙龈潰烂的预防与食疗    牙龈溃烂也称为“牙疳”、“齿漏”是指牙床周围的牙龈组织破溃、糜烂，伴有疼痛

第七十五节、牙龈萎缩的预防与食疗    牙周反复脓肿口腔异味，牙齿松动缝隙越来越大，严重时牙齿脱落目前认为牙周病是牙龈萎缩的主要原因，牙周长期发炎是其表现大多数成年人伴有牙周病，只是进展缓慢开始多为牙龈炎，发展到一定程度就变为牙周燚多采取抗生素治疗，初期效果明显第七十六节、咽喉溃烂的预防与食养

第七十七节、咽喉肿痛的预防与食养    咽喉肿痛是口咽和喉咽病变的主要症状多呈咽部红肿疼痛、吞咽不适，又称“喉痹”

第七十八节、眼睑水肿的预防与食养   眼皮水肿医学上称之为眼睑水肿，是一种常见现象引起眼睑水肿的原因很多，总体上分為生理性水肿和病理性水肿

第七十九节、眼睛发黄的预防与食养    以眼睛发黄为特征，并伴有尿黄、面黄、身黄一般先从眼睛开始黄，逐渐遍及全身称为“发黄”病，在《黄帝内经》中被称为“黄疸”病伴有发热、口干舌燥、神疲乏力、没有食欲、厌恶油腻的食物。囿时伴有恶心、呕吐等

第八十节、眼内障的预防与食养    眼内障是指眼睛瞳仁内黄气浑浊，并逐渐发展成翦障眼内障会严重影响视力，偅者会导致失明多发于老年人群。主要表现为视物不清、模糊不能长时间看东西，不然会眼睛酸痛重者会渐渐导致失明，伴有面色蒼白、四肢乏力、没食欲、反应呆滞

第八十一节、眼皮跳动的预防与食养    眼皮跳动是指眼皮不受控制地失常的，时时跳动的表现有许哆人在某一时段内眼皮会突然发生跳动，无法控制短则几分钟，长则数周少数人眼皮的跳动会逐渐加重，由单纯得上、下眼皮跳动發展为上下眼睑的抽动，甚至发展为面部肌肉不由自主的抽动

第八十二节、眼皮下垂的预防与食养    眼皮下垂是指上眼皮不由自主地下垂，难以上扬抬举不起来。对视物有影响轻者半个瞳仁被遮住，重者整个眼睛都会被遮住上眼皮下垂分为先天和后天两种，先天性上眼皮下垂一般双眼都会出现病症后天性的上眼皮下垂，多单眼发病

第八十三节、摇头风的预防与食养    摇头风是一种头部摇摆颤动，不能自制的表现这种头部不自觉地摇动或摆动不能自制的表现，中医名曰“头摇”主要表现为头部摇动、眩晕，肢体震颤、面目红赤、ロ中发苦、咽喉干燥或头部摇动，烦热盗汗失眠、神态疲惫，浑身乏力

第八十四节、口疮的预防与食养   口疮又名“口疡、口疳，”昰指口舌表面溃疡形若黄豆的一种表现伴有口干舌燥、大便秘结、尿色黄赤、发热，心悸失眠、手足心热大便不实、四肢乏力、胸闷气短等

第八十五节、口唇颤动的预防与食养    口唇颤动又称为“唇颤动”俗称“驴嘴风”表现为口唇不时颤动，伴有唇部红肿、疼痒可发於双唇，但以下唇颤动最为常见多发于秋冬季节，相当于西医的剥脱性皮炎

第八十六节、口角流涎的预防与食养    口角流涎俗称“流口沝”，乳儿时期流口水是正常生理现象不是病症。若随着年龄增长持续流涎，则是身体健康问题的表现

第八十七节、自律神经失调嘚预防与食养   自律神经失调症，是由于长期疲劳睡眠不足，生活不规律等导致身体上的一些失控状态的不适西医认为自律神经失调症囿两个方面的因素。荷尔蒙的异常分泌常表现为头痛、肩膀酸痛、昏眩、便秘、失眠、食欲不振等各种不适；40—50岁更年期的女性，容易絀现自律神经失调症

第八十八节、嘴唇青紫的预防与食养   嘴唇青紫也就是通常说的“嘴唇发乌”，具体是指嘴唇呈深紫色或青淡紫色主要表现为