睡觉颈椎老是颈椎不舒服用什么枕头，有什么合适的枕头推荐吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-08 06:12 标签： 颈椎不舒服用什么枕头

　　现在颈椎问题成了我们很多人都在乎的问题，我们经常的低头玩手机，面对电脑工作，可能 我们的颈椎早就存在问题，我们的颈椎在白天的时候得不到休息，那就现在在晚上的时候好 好的休息一下，所以选择一个好的枕头来保护我们的颈椎是很有必要的。

评论　　我们的睡眠对我们健康是有影响的，如果我们有一个良好的睡眠，我们的精神就会很好，睡 姿对我们也很重要，下面来看看不合适的枕头对我们造成了哪些危害。

　　颈椎会受伤害，我们正常的颈椎是有一个弯曲的弧度的，当我们的枕头过高，我们就像是在 低头的状态，对颈椎是有压力的。同样的枕头过低也不行，枕头过低不能对我们的颈椎有支 撑力，会有让人没有枕枕头的感觉，慢慢的也就习惯不枕枕头，在年轻的时候这样还可以， 但是在三十多之后颈椎就会慢慢地退化，造成颈肩僵硬，酸疼。

评论　　落枕，枕头不舒服，我们睡觉的之后脖子总是会扭来扭去，先找到一个舒服的位置，这个时 候我们的睡姿可能就处在不正确的姿势。

　　睡姿不好除了会对我们的颈椎不好，形成慢性伤害之外，还可能会扭到脖子，落枕，下面看 一看这几种枕头有没有适合你的。

　　荞麦枕，我们在睡觉的时候可以抖一抖调整高度和形状，让我们睡得舒服点，但可塑性不好 ，在睡觉的时候容易发生变化。

评论　　高低枕，高低枕对我们的颈椎和头部有很好的支撑，不管仰睡或者是侧睡都没有问题，可以 全方位的保护颈椎。

　　羽绒枕，这种枕头也是我们比较常见的，枕上去之后感觉很舒服，但是太软我们的头部就会 容易陷进去，使用时间不长，高度也会变化。

　　乳胶枕，是现在很受欢迎的一款枕头，天然乳胶枕对我们的颈椎和睡眠都有比较好的帮助， 弹性好，使用的寿命长，本身有防螨抑菌的功效，所以睡眠环境很好，可以看一看安梦佳的 ，还可以加anslp136有一款高低的乳胶枕，对我们的颈椎缓解有很大的帮助，枕头的选择要现在适合我们的， 对我们睡眠有帮助的，所以乳胶枕是个很好的选择。

大多数颈椎患者都是不知道什么枕头好，得了颈椎病都是由枕头引起的，颈椎病睡什么枕头好治颈椎病最好的枕头。

  1. 一般人觉得影响睡眠质量的是床铺、床垫等用品，枕头无足轻重？事实并非如此。正确的使用寝具，是可以缓解你一天的疲惫，且长期以来还可以预防因姿势不正确所导致的脊椎侧弯、椎肩盘突出、以及神经的压迫

  2. 人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且…万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。

    据颈椎专家之介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成，所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。

  3. 填满身体空隙，让脊椎得到支撑力

    与枕头直接接触的是人体的颈椎部份，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，可知枕头对于人体健康的影响。

    枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。

  4. 一般正常站立的情况下，脊椎承受压力最小，但平躺时颈部和腰部为前凸曲线，会呈悬空状态，需有支撑点，否则很容易因为过度伸展造成伤害。

    「枕头和床正是维持及支撑脊椎的重要关键」特别是40~50岁以上的人，更需要维持正确的睡姿。因老年人容易长骨刺，加上颈椎韧带变肥厚，如果颈部过度后仰，椎间盘一关闭，很容易压迫神经。

  5. 古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。「有些人常常睡觉睡到一半，容易感觉手麻脚麻，很多时候是因为枕头太高了！」颈椎僵硬，也容易造成动脉血管压迫，产生血压上升及脑血管病变。健康的枕头可以维持颈部自然曲线，降低关节肌肉的压力与张力，达到放松效果。

  6. 昂贵枕头 不见得能睡出健康

    事实上，每个人适合什么样的枕头，什么样的床，仍视个人身体的状况，不能轻易相信某一种特xing对所有人都有帮助。对于目前市面充斥许多宣称符合人体工学的枕头，但许多是过度诉求，昂贵的枕头不见得可以睡出健康。慎选寝具，才能睡出活力。

  7. 调整睡姿 换得一夜好眠

    保持睡姿不易，可以枕头做调整。习惯xing腰酸背痛的人，建议使用长筒状的抱枕，睡觉时以手脚环抱枕头：「像晾衣服一

    样把自己晾在抱枕上，腰部无须使力，很舒服；左右各放一个，可以固定姿势。」为避免仰睡时腰椎肌肉长时间因伸展而

    僵硬产生酸痛，可以在两膝下垫一个高的枕头（约一般枕头两个的高度）。侧睡时，靠近床的脚伸直，另一脚弯曲睡，两膝间夹一小枕头，可以避免上侧骨盆倾斜，也是怀孕妇女最舒适的睡姿。

  1. Q：枕头垫高，睡起来比较舒服？

    A：一般来说，枕头若是过高，会让整个颈椎呈现不自然的曲线，进而压迫到神经，会形成很多慢xing病而不自知、或者容易堵住呼吸道，产生呼吸不顺的状况。

  2. Q：打呼问题与枕头使用息息相关？

    A：过低的枕头，容易造成下颚上抬，导致打呼的产生，而这种不自觉的鼾声大作，除了容易扰人清梦之外，对于同眠共枕的人来说，更是降低睡眠品质的一大杀手。枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、落枕、肌肉用力不当等状况产生。

  3. A：过硬的枕头与床垫，反而容易使身体、头、颈、肩与枕头、床具接触的点，产生点对点的单点施压状况，而非将身体压力，平均地受力于床垫、枕头上，长久下来反而容易因肌肉酸痛、血液循环不良等状况，造成身体的不适。

  4. Q：头愈舒服，容易愈睡愈累？

    A：睡眠的质量主要在熟睡的程度，而非量多取胜。因此愈舒适的枕头，愈能符合人体工学，并不会愈睡愈累；通常愈睡愈累，大部分是因为枕头不佳，影响了睡眠质量，才会有愈睡愈累的情况产生。

枕头舒适度非常重要 多个参考要素请谨记

  1. 是指头颈压下后的厚度，消费者应了解枕头原来的厚度而不是枕用时的厚度。最重要的是加压后实际的厚度是否适合自己，不能单看枕头外观的厚薄而推论其是否太厚或太薄。专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。

  2. 是指头颈压下后的厚度，消费者应了解枕头原来的厚度而不是枕用时的厚度。最重要的是加压后实际的厚度是否适合自己，不能单看枕头外观的厚薄而推论其是否太厚或太薄。专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。

  3. 正常人在睡眠中会转换不同的姿势，枕头应有足够的空间让身体自由转动。枕头的阔度不足，就不能做到这一点。

  4. 软硬程度以个人爱好为主：

    枕头种类中的杜邦棉枕头、纤维枕、羽绒枕，受压后的厚度均有区别。选择时很难有一个标准，只要自己觉得舒适就可以了。

  5. 有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1~3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。定期更换枕头，你的睡眠健康也可获得保证。 一般判断是否该换枕头的简便自查标准：

    1. 告知专业人员平时习惯正躺或侧睡、睡软床或硬床，一般而言习惯睡软床的人就不建议选择软枕或较高的枕头，睡硬床者建议可试试符合人体工学的软枕。

    2. 先正躺10分钟，感受能否适应枕头的软硬程度，观察正躺时的额头与下巴是否成5度角，与肩膀是否与枕头贴合，避免枕头太高易造成落枕与起床后脖子酸痛。

    3. 翻身侧躺10分钟，感受肩膀是否被挤压，颈部与肩膀能否与枕头服贴，如果肩颈间还有空隙可伸入手掌，表示这颗枕头不适合你。

    经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

之前劲椎痛得厉害，现在好了的过来人告诉你，到底是哪里出了问题。
第一，马上换张硬床板睡（下面还是要垫点东西），把席梦思换掉。不是枕头的问题。我之前也买过记忆枕，但是问题还是得不到解决，反而越来越严重。后来听我朋友的话，把席梦思换成了硬床板，劲椎就好了，不说全好，至少不痛了。之前针灸，按摩，拔火罐，什么方法都试过了，没用，这个是最有效的方法。

第二，晚上睡觉的时候，不要贪凉吹空调，如果开空调要尽量把被子全身盖好，不然有劲椎病的情况下，很容易落枕，到时候更痛苦，你的脖子根本就转不动。

你试试我说的方法，如果好了告诉我

回复 susan大小姐 的帖子

好的，非常感谢，今天就试试

好了记得告诉我一声，让我知道效果，哈哈

回复 susan大小姐 的帖子

.....搞半天这方法你都没试过啊？？

晕，我就是自己试了这样的方法，颈椎好了，我是叫你如果你这样睡，也好了的话，还是告诉我一声，然我知道这个方法确实对每个人都有效

喜欢网购的朋友们可能比较清楚，颈椎按摩器专卖店在网上的数量是相当多的，各家店的按摩器质量也参差不齐，相差比较大。这就导致很多朋友们在购买颈椎按摩器时，往往需要花费很多时间，去分辨出哪家才是网上最好的专卖店！为了帮助各位朋友在购买按摩器时，不用花费太多时间，更轻松地享受购物过程。在这里偶根据大部分买家们对各个网店的评价，再结合自己对各个店铺的了解分析，总结出综合指标在网上最好的按摩器材店。
偶认为好的护理器材店必需符合四个条件：其一是卖家的好评率得高，至少得有97%；其二是掌柜的发货速度要快，这是很重要的；其三是97%以上的买家对其价格和质量的评价要优良；最后是卖家已经加入系统的消费者保障协议，这样售后才有保障。
偶已经在我的个人博客中整理出了这些最好的按摩器材店。这些专卖店，都是信誉很高，质量比较好的店铺。值得大家看一下哦！
如果你想了解网上最好的按摩器材店网址和详情，可点击以下网址进入我的个人博客：
下面我就来介绍一下这款枕头的魅力
泰国ventryPT3泰国乳胶枕主要的功能说明：
1：防螨虫，除菌，透气，环保无毒无害。
2：促进血液循环，调节受力点，无感压力，完美承托。分区减压，将人体压力化解为零。
3：长期使用不变形，可使用长达12年之久，方便实用。舒适减压。
4：它不同于一般的普通的枕头，它有助于增加血液流入大脑。
1:不适合暴晒和过于频繁清洗，本身抗菌防潮防湿。
2：清洗的时候要选择手洗，不宜机洗，干洗，熨烫烘干。
3：使用过程会慢慢发生氧化，变黄属于正常现象。
4：天然乳胶一次成型，不可避免留下小气孔小洞，但不影响使用。
如果你的身体出现疲劳，睡觉醒来总是感觉很累，颈椎疼痛，大脑昏昏沉沉，其实好多时候是睡眠质量出了问题，睡够了时间，却依然感觉疲惫，多半是枕头出了问题，选择 一款好的枕头，就是选择了高质量的睡眠。泰国乳胶枕是你明智的选择。在泰魅力，不用你淘机票一模一样的产品，正品保证，放一百个心，我们是出厂价格，大量曼谷直邮现货，比你在泰国买还便宜。
近十年来，颈椎病成了年轻人常见的病了，长期电脑前工作，低头看手机，枕头不合适，等等都可以造出或轻或重的颈椎病，颈椎病严重者会造成脑部供血不足，每天头晕眼花，腰椎酸痛，睡眠不足等现象，因此给您的工作生活质量造成很大的影响。颈椎病一旦得了，就很难治好，按摩也是治疗一时，过不了一星期就又会疼，只能慢慢的去改善它，防止进一步的加重，减轻平时生活的痛苦。提高工作质量。泰国乳胶枕能给您最优质最舒适的睡眠，放松您的颈椎，让您与颈椎病说88.
随着人们的生活条件的提高，花四五百甚至上千元买枕头已经是再平常不过的事情，因为健康是花多少钱都换不来的，如果说花400元500元就能换走颈椎病那么有谁不会选择呢，所以说无论你是想自己买来用还是想代理产品，泰国ventry天然乳胶功能枕都是你明智的选择。 我们是做泰国产品直邮批发的，有兴趣的朋友，可以加我的微信互相交流哈：，
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2：促进血液循环，调节受力点，无感压力，完美承托。分区减压，将人体压力化解为零。
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4：它不同于一般的普通的枕头，它有助于增加血液流入大脑。
1:不适合暴晒和过于频繁清洗，本身抗菌防潮防湿。
2：清洗的时候要选择手洗，不宜机洗，干洗，熨烫烘干。
3：使用过程会慢慢发生氧化，变黄属于正常现象。
4：天然乳胶一次成型，不可避免留下小气孔小洞，但不影响使用。
如果你的身体出现疲劳，睡觉醒来总是感觉很累，颈椎疼痛，大脑昏昏沉沉，其实好多时候是睡眠质量出了问题，睡够了时间，却依然感觉疲惫，多半是枕头出了问题，选择 一款好的枕头，就是选择了高质量的睡眠。泰国乳胶枕是你明智的选择。在泰魅力，不用你淘机票一模一样的产品，正品保证，放一百个心，我们是出厂价格，大量曼谷直邮现货，比你在泰国买还便宜。
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