如果怎么改变懒惰的自己自己的懒惰?

    您好。我近一两年内老感觉自己很懒,什么事儿能不干就不干,有的时候很想打破自己的这种状态,可是当我努力尝试着去改变的时候会很痛苦。有的时候会发现自己的身体已经适应这种懒惰的状态啦,改变会很痛苦,有的时候身体赶不上思维的动态。我该怎么调整自己呢,李老师您能给出出主意吗?


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你好,欢迎你的再次来访,也谢谢你对我的信任!你现在有点抑郁的情绪,心境低落,缺乏情绪,精神疲乏。影响你正常的工作和生活了吗?情绪有没有泛化?

此次回复获来访者评价:满意,送鲜花评于2014年09月10日 14:01


    您好。有点儿影响我的工作和生活啦,我这种状态已经很长时间啦,大概有两年多了吧。
    最近我跟男朋友分手啦,我的这种状态越来越严重。本来我读书时期一直表现很好的,在老师家长眼里我是个好孩子,也是个优秀的孩子。可是因为现在的状态,我在工作中一直给人的感觉是消极的态度,而且也许别人觉得我有点儿傻,安排我做什么我就做什么,不给安排自己也不知道积极主动的做。
     而且我觉得我很极端,有的时候自己跟自己较劲。我不知道该怎么改变这种状态,李老师,您能给我指导一下吗?


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“在老师家长眼里我是个好孩子,也是个优秀的孩子”,你是不是很“乖”、很听话的孩子?所谓优秀,是你的学习成绩好?

此次回复获来访者评价:满意,送鲜花评于2014年09月16日 14:49


     您好。我说的优秀确实是指的我的学习成绩。从上初中开始,我的学习成绩就不错,可以说是名列前茅。整个初中阶段我都成绩不错。到了高中被分到了重点班,但是在班里的成绩就平平啦。不过毕竟是环境不错,我努力学习还是考上了大学。所以一直以来,家长老师或者周围的一些人都认为我是个优秀的孩子,我是这么认为的。但是我自从上了大学之后就变了,或者说回归原型啦。生活、学习都很没有规律,甚至可以用乱七八糟来形容。后来感情也乱七八糟,再后来我就一直处于现在这种萎靡不振的状态。我脑子里整天想的很多,而且对周围有很多事情想的很细,可是这一点儿都没有帮助我的工作、生活和人际交往关系。而且,不知道怎么回事,我觉得周围人都对我挺客气的,这让我觉得有些不舒服,看着别人都打成一片,其实我挺希望跟他们更好地交流,处的关系好一点儿的,而且我觉得自己也是个挺善良的人,可是别人似乎跟我不是很近。我自己反思一下是可能是因为我对别人很客气的原因,但是当我主动跟别人“套近乎”的时候,我又会发现自己的心是那么的排斥别人靠近我,我会很害怕别人了解我的心,这时候我又会觉得每个人保持自己的独立性挺好的,我又不想跟别人关系很好啦。包括我跟男朋友之间有的时候也会出现这种状况。不过现在也分手了,以后不会再跟男朋友出现这种状况啦。
     现在想想我跟男朋友在一起的时候是对人家要求太高了,我觉得他应该了解我,在乎我,懂得我的感受,可是这些想法都是白费功夫,他一点儿都不爱惜我,甚至不喜欢我,更可笑的是他给我的感觉是就是找个媳妇儿,谁都行,这样的他我怎么能接受呢,难道我是个工具,没有思想吗?我不知道是我要求太高还是他不好,总之,我跟他是分开啦。现在的我想想会自己掉几滴眼泪,我不知道自己怎么啦。现在我被郁闷笼罩着,有的时候感觉到自己会孤独的死掉。孤单这种感觉有的时候真的很可怕。


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嗯,从小学到高中,你多是在家长和老师的“监督”下学习的,在这样的环境教育下,成年后往往缺乏积极性、主动性与主见性。而且那时候比较注重学习成绩,“一好百好”,家长和老师对你的接纳是建立在成绩好这个有条件基础上的。而孩子的自信与独特多半来自于父母的无条件接纳,有条件的接纳建立起来的自尊极易打破。只要见到比自己技能更好的人,辛苦建立的自尊便会在顷刻间变得粉碎。到了大学,整个状况跟中学完全不一样了,所以,你的问题就显现出来了。你哪些困惑都跟你缺乏真正的自信有关系。

此次回复获来访者评价:满意,送鲜花评于2014年09月18日 08:33


    谢谢您的分析和指导。自信,我该做些什么才能建立起正真的自信呢?我之前二十几年对自己的感觉都形成习惯啦,我该从哪里开始做起让自己慢慢自信起来呢?有具体的办法吗?


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首先,接纳自己。从理念上改变,每个人都有自己的不足,没有完美的人,只有追求完美的人;
第二,树立自信。既然自信是后天形成的,父母没有给我们自信,完美可以自己培养自信。发掘自身优点,把自己眼中、别人眼中的优点(让身边的人每人至少说出你的一个优点,越多越好),一一罗列出来,每天拿出来激励自己。
 先把第二条这个作业做完,感受一下什么感觉?我们再继续沟通。

此次回复获来访者评价:满意,送鲜花评于2014年09月19日 11:46



  • 答:灌辣椒水,坐老虎凳

    答:这种事情全在自己把握! 我们谁说也没用!

  • 答:要让女孩意识到“自己的事情一定要自己做”。一些属于孩子自己的事情,家长要先引导孩子学着做,给女孩创造实践的机会,哪怕做不好也没有关系,让女孩对于“劳动”有一个正确的认识——“这些是分内之事,我应该学会,并努力做好。”家长可以先让孩子辅助自己做一些简单的家务,做饭做菜的时候,淘米、洗菜,这些都可以交给...

  • 答:关键是培养做事情的兴趣,有兴趣就不懒了。

  • 答:楼主,你不应该改掉你懒惰的习惯,因为他是你的“历史” 你应该问怎么学着勤奋,让他也成为你的“历史” 当你有了这“历史”以后你会发现,你以前的历史都没了`` 这就是我从学生成功转型上班族的唯一感念!

    答:以上朋友的忠告都很中肯。 我曾经对一个朋友写过下面的建议,他说很有效.现在也毫无保留地与你分享.希望能对你有帮助: 懒惰,是由于你缺乏紧迫感造成的. 如下训练,可以帮助你加强时间观念,增强紧迫感和竞争意识,改掉懒惰的习惯: 1.养成记时习惯,培养时间观念. 平时做事,要有意识地限制完成的时间,并作好...

  • 答:可以调动他的积极性啊,比如做几件事给他一些奖赏。

    答:  我也弄不懂你了!你说你有一个很好的老公.你也很爱他.那么就可以了啊!   但是你又说他是一个毛病就是很懒!这可是男人中的大忌啊!你知道吗:男人是懒汉的话.那么他就是一个一事无成的男人.我们讲干事业和男人那都是很勤奋的啊!懒人那来的钱与财呢?除非他的遗产与有一个好父亲了...   再说男人懒那就是...

  • 答:家长要做好表率,给孩子做个时间表,让他做什么都要有规律

  • 答:我有个好办法,你拿一个针,拿一点线,把你鼻子下面的窟窿给缝上,在拿一个大胶水,沾点棉花,塞进鼻子里。这样一来,过上三五天就会感觉有奇效。真的,有几个人都试过了。现在都是有钱的主了。

  • 答:逼自己撒 把想到的目标记录下来 写到纸上 或者记在电脑里 市面上也有比较系统的软件 我就用管家婆个人版 其实主要还是靠自觉啦 情商高的人一般毅力较强

    答:首先,认识到不能懒惰,想法再好,也要落实到行动中去,要不然就是幻想了,也不要恼火了 其次,制定好详尽工作计划,一步步的来,每天尽量做完今天计划中应该做的事情 最后,想法也要切合实际,先是完成可以完成的想法,然后依次完成!

  • 答:帮助孩子唯一正确的方法是正面引导。当你肯定他的时候,他一定会随着你的思路行事。很多时候,你会失去耐心,认为这个孩子怎么这么不懂事!此时,你需要耐心,要知道:他是你的孩子,你不宽容他,这个世界上还有谁能做得到?

    答:多正面鼓励,给他欢喜,给他信心,给他希望。可适当多给孩子欢喜劳动的机会,培养勤劳的习惯,洗碗打破几个碗也值得。还可适当带孩子参加慈善公益活动以培养爱心,有了爱心,人就容易积极上进。另外,可让阅读《弟子规》、《三字经》、《格言联壁》等儒家经典以及传统文化为人处事的动画影视,以认识人生的境界、做人处事的...

  • 答:培养兴趣确实很难。最好能找到一个孩子崇拜或者欣赏的人,来不断影响他/她。

    答:要多交朋友,多和他们交流。最好有个人的世界观和观点论,平时也要多运动,搞些什么体育活动什么的。

  • 答:那就勤奋点,从打扫环境,先换个心情开始!

  • 答:叫他做很多事情,成天忙个不停.

    答:问你自己你能接受他这样的毛病多久? 问他如果你希望他该,他接受吗? 他这样给你们带来的后果是什么? 如果他这样不影响你们的生活,你怕什么呢?

  • 答:多做事 习惯成自然

    答:个人总结克服懒惰的方法: 1个人生活习惯方面例如坚持洗衣服。傍晚洗完澡把衣服就泡上,那你睡觉前必须洗掉,因为浸泡一夜衣服会有味道的。洗碗,我发现吃完就洗碗油很容易洗掉,放久了不容易洗,所以我坚持吃完就洗。关于睡懒觉,晚上早点睡觉,第二天自然会早起。 2学习工作。学习,拿最后的考试来激励自己吧,必须过...

  • 答:我想有木有习惯勤奋的??、

    答:先制定一个计划 然后提醒自己严格按照计划做 等养成习惯后 自然而然的就不懒惰了

  • 答:一个坏习惯的改正意味着好习惯的形成,坚持21天就能养成一个习惯,也就是说21天也能大部分把坏习惯改掉,每天给自己一个心里暗示,坚持3周

    答:首先要有自己想要改的觉悟,平时在做着这些习惯时要一直心理暗示着自己,不要怎么怎么样。要不想磨蹭就提前做事,有时间给你磨蹭。或者可以找一个人在你身边提醒你,在你身边骂你,都有助于改掉坏习惯。

  • 答:懒惰的习惯跟着您多久了,如果想一下儿改变是不可能的,但是我可以给以一些建议:(1)重新寻找您的兴趣,设定一个人生目标2)寻找远大的人生梦想,人因梦想而伟大(3)不要放弃,坚持到底。 简单的说就是:做你爱做的事,然后要求自己做到最好! 希望可以解决到你的问题。

    答:等因懒惰而吃亏再痛改前非大概已经晚了。懒惰是人的天性!天性!不懒惰就发明不出老婆、汽车、速溶咖啡、微波炉和全自动洗衣机! 要身懒而脑子不懒,以思考来带动行为。比如,怎样才能在30岁就退休就赚够了钱好从此一劳永逸地享受生活?那就要从现在开始起拼命图强、学习,那就会一跃而起,赶紧学习干活了!

  • 答:不愿意做的事也经尽力去做,多做习惯就好了.

    答:树立自己对自己负责的责任感,使命感。 以自己的恒心毅力,心体力行,勤学苦练。 自然就会改掉懒惰的惰性!

  • 答:你好,你的情况主要是因为一些小小的挫折而导致自我松懈,这个情况其实很没有用,自我放纵消失动力,只会是自己和其他人的差距越来越多,自己会感觉更加郁闷。其实有很多时候,任何人之间是有明显差距的,但这种差距的远近只看你自己的努力程度,如果你努力了,自然就会拉近,你自己斟酌着看

    答:你好,建议做一些难度很小的事或是你最爱干的事,也可以做写你想了很久的事.不要只看结果如何,只要这段时间过得充实就该愉快.要保持乐观的情绪,不要动不动就生气.遇到挫折时,生气是无能的表现.正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里,或是自我解脱,或是与别人商量,哪怕争论一番对扫除障碍都有益处.这个过程带来...

  • 答:找个女朋友,象公孔雀一样,为女人展一下风采,努力一下吧.

  • 答:不管是养成习惯还是改掉习惯,唯一的秘诀就是毅力 但如果你不能一次作到的话,问问自己的底线是多少,每天改进一点点 如果你每天存一块钱,一年就有365块 如果每天改掉一个小小的坏习惯,一年之后你就有了飞一样的进步

    答:怎么样改掉自己的懒惰习惯,找寻自己心中的梦想? 一个人要使自己的生活得有意义,就要树立远大的理想。当然,你如果还没有想好应该怎么实行,会认为自己的目标定得很大,完成预定目标可能有困难。你可以将大目标化解成几个小目标,再将小目标一一完成。用这个方法能使你克服畏惧心理,(大目标不好完成)按照制定的计划去...

  • 答:给自己制定一个计划,每天把计划上要完成的想办法必须完成

    答:(1)要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时,你会发现 他们其实都很喜欢你,重视你。 (2)做一些难度很小的事或是你最爱干的事,也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何,只要这段时间过得充实就该愉快。 (3)要保持乐观的情绪,不要动不动就生气。遇到挫折时,生气是无能的表现。正确的做法应...

  • 答:不管什么习惯都很难改啊,不妨让你的家人朋友监督啊,慢慢再养成好的习惯就成了

    答:有一份事业,既可让您收获一生的健康,一份快乐,又能让您成为一位有钱、有闲的成功人士!一台电脑,便可把业务做到全国!无任何投资风险!!一年打拼,月薪过万!创业咨询:罗麦皓天QQ;全国免费电话; 健康的身体=永久的投资=21世纪有钱 有闲的成功人士!

  • 答:继续懒下去, 知道某天,自己都开始受不了了, 自然就会特别的勤快一整, 然后又会懒下去, 然后又勤快! 人嘛, 总是过着周而复始的生活, 别刻意的去改变生活,因为那样才是最原滋原味的 享受生活吧

  • 答:这个主要是看自己的毅力够不够,想想自己想要什么,为了不让以后的自己不讨厌现在懒惰的自己,克服它吧

    答:为自己记上备忘录,逐条的做,时间计划安排好,逼自己一把,一段时间之后习惯就培养出来了。。。跪求好评

  • 答:你儿子作业到底有多少你是怎么知道的? 你儿子的老师会不会检查作业,如果他没有按要求完成作业他会要受批评的,你急什么. 他的成绩不错,少做几道题就说他懒.你的评价不正确,而应该说他很聪明.他把不必要的重复练习省了,多看看别的不是更好吗. 你还可以和老师多交流交流.祝你一切都好!

    答:对于懒惰型儿童的学习,家长要认识到过分地给予和包揽,或是有求必应,实际上是助长了他们的惰性 对懒惰型儿童的学习,要注意培养他们的自主习惯,使他们逐渐地积累自主行动的经验,从而自觉地改变其被动依赖的惰性。 懒惰是学习中的天敌。学习懒惰的孩子喜欢成天闲荡,听课精神不振,不做作业也不温习功课。那么怎样才能...

  • 答:最好找个勤快的朋友监督带动一下自己。

  • 答:给自己订个目标,和父母商量达到目标后给适当的奖励,或者自我奖励也好。想要跳过这个难关,是需要动力的!加油!

    答:我觉得物质奖励不可取!我身边就有实例!你最好给自己找个动力!为家为自己均可!最好给自己定一书面形式的计划,然后对自己要求严格一点,按照计划书行事,应该就差不多了!哦对了,多和老师父母交流也是个不错的选择哦!

  • 答:当自己感到想偷懒的时候,就强迫自己去做应该做的事情,起初可能很不习惯,感觉很累,但一定要有毅力坚持下来,一段时间以后,你会发现你形成了一种习惯。当这种习惯形成后,你会发觉做事情不是像你以前想的那样痛苦,当习惯成自然了以后,你就不再感觉自己懒惰了。

    答:其实,懒惰是人的一个本性.也就是说懒惰是与生俱来的.人人都知道懒惰是勤劳的对应词,有了懒惰才表现出来的勤劳. 说到这里,并不是让楼主继续懒惰,而是让楼主认识到,懒惰并不是自己的坏毛病,如果是坏毛病,这个毛病也一定能改掉! 上面我说道,懒惰是人人都有的,但是为什么在实际的生活中,还是有勤劳的人呢?因为...

  • 答:懒到极至 然后就会 转到勤劳了 呵呵 @ 没碰到一点事情,就这样 提个问题 得点感悟 就想转一个 习惯 那 好象有点难 , 继续 顺其自然吧. 有空 就思考思考 喽 何必强求@

  • 答:给孩子制定一张详细的作息时间表,这个勤劳也是锻炼出来的,养成习惯以后贵在坚持

随着老人体质、精力的下降,不少老人会出现懒惰习惯,例如不爱动脑、不爱运动等等。养生专家认为这些懒惰习惯,会在不知不觉中损伤老人健康,甚至引发疾病。因此,如果你有这些懒惰习惯,还是应该及时改掉。

机体衰老首先是从大脑开始,而多用脑可以延缓大脑衰老。经常用脑的人到了六七十岁,思维仍像中年那样灵敏;反之,那些中年就不愿意动脑子的人,大脑会加速老化。实践证明,脑力活动可以防病延年,预防症。每天坚持看书读报、写作等对大脑极有好处

汽车、飞机的普及给人们提供了懒得走路的机会。卫生部首席健康顾问洪绍光教授指出,懒得走路可能引发多种慢性病。走路是世界上最好的运动,它能够缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环速度。根据美国协会的研究:中速或快速走路有助于、以及的治疗。每天抬头、挺胸、大步走,持续30分钟以上最好。也可以给走路增加点难度,比如快慢交替走;或者在走路时加上揉耳朵、拍打手臂等附加动作。

回家就坐在沙发上看电视,几个小时一动不动,更不爱做家务。“懒得动”已经被评为国人不良生活方式之首。懒得动的人不仅更容易,其患心脑血管疾病和大肠癌的几率会增加二到五倍。专家建议,多做做家务,哪怕收拾桌子、洗碗这种不费力的小活动,既有益身心,还能美化环境。

许多年轻人由于工作时间紧,连厕所都顾不上去。而一些老年人也因为行动不便,憋得不行了才去上厕所。首都医科大学附属北京安贞医院高血压科主任指出,憋尿、憋便最伤身。尤其老年人憋尿不仅会导致疾病,还有可能成为心脑血管病的发作诱因。应养成按时排尿、排便的习惯。

这些懒惰习惯看似不起眼,殊不知就会给老人健康带来大威胁。所以,对于老人来说,要想保障身体健康,就应该及时改掉这些懒惰习惯。如果一时半会不能彻底改掉懒惰习惯,那就应该坚定信心,坚持改正的话就会彻底摆脱懒惰对健康的影响。

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