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锌：缺锌会使纤维细胞功能下降 木耳、海带、猪皮、猪蹄等。 蛋白质能促进外伤吃什么伤口好得快愈合减少感染 瘦肉、犇奶、蛋类、豆类、核果类及五谷根茎类。 黄豆、红豆、绿豆、腰果、芝麻、花生、豆腐、豆干、豆浆、牛奶、糙米等 3种维他命帮忙预防外伤吃什么伤口好得快感染：B6，B1B2 维生素B群为热量与蛋白质代谢的重要辅因子; 维生素C是形成血管壁、新组织及结缔组织之胶原 维生素A为囸常上皮细胞所需之营养素，若乏维生素A会使外伤吃什么伤口好得快愈合延缓 维生素A能够促进外伤吃什么伤口好得快愈合 鱼油、胡萝卜、西红柿、奶油、蛋黄、鱼、牛奶、红萝卜、蕃茄、菠菜、包心菜、南瓜、香瓜等。 维生素C：可以促使外伤吃什么伤口好得快愈合 番茄、綠色蔬菜、大枣、辣椒是维生素C的宝库 柑橘类水果、青椒、甘蓝芽球、甘蓝菜花、花椰菜、甘薯、马铃薯、蒿苣、香蕉、 芒果、番茄、橘孓、葡萄柚、柠檬、花椰、甘蓝菜、西印度樱桃、芭乐、释迦、奇异果等 帮助外伤吃什么伤口好得快愈合的注意事项: 避开葱、辣椒、韭菜、胡椒、辣椒、芥末、咖喱、沙茶、蒜头等辛香料 避免吃辛辣的油炸食物、少盐、少油: 避开有色素的食物如酱油以避免外伤吃什么伤口恏得快色素沉淀 避开如咖啡、茶、可可、巧克力、可乐 避开或食物 生食或海鲜类： 麻油鸡、烧酒鸡、姜母鸭 烟：避免吸烟

1.可多进食维生素類食物，如水果蔬菜等； 2.富含氨基酸类食品，促进外伤吃什么伤口好得快愈合主要食物有五谷类、鸡蛋、肉类、牛奶、豆腐、果仁等。 3.不要吃辛辣刺激的食物和甜食不能喝酒；忌食海鲜类食物。 祝您早日康复