|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
专业评价:我们建议在这款运动中加入间歇性训练,同时尽量不要利用扶手支撑上半身,否则你的运动强度将大打折扣,燃烧的卡路里也降低了。
专业评价:并不是每个健身房都配有划船机,但是我们认为这是有氧锻炼最有效的方式之一。它是一项全身大范围运动,只要在这个器械上待10分钟,你就会消耗大量卡路里。
但这个器械最大的缺点是:如果动作不规范,效果会大打折扣。
专业评价:如果你曾骑过这款有氧自行车,你就会明白这是多么难熬的一段时光了。
对于这部像是从80年代“穿越”过来的运动器械,如果要给外形打分,我们不得不给出一个F(不及格),但是它的耗能效率绝对是A+的水平。你踩得越狠,空气阻力就越大。