如何吃药解决失眠吃药

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-15 12:12 标签： 失眠吃药

      您好，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
      口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

失眠，严重失眠，即使吃了安眠药还是睡不好，怎么办？


想知道失眠怎么办才能睡好

精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

专长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病

你好，治疗睡眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。

建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而

一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...

你好，失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。

睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体

的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

我们首先要保持情绪稳定，一般来说，在这个年龄阶段的失眠大部分都是由于情绪焦虑和，工作压力过大造成的

所以在这个时候除了口服药物，我们可以多做一些户外运动，另外临睡之前可以喝一点热牛奶，配合口服

必要的时候配合口服舒乐安定。

问题分析：您好，根据您的描述，引起失眠的原因有很多,根据你的年龄特征很可能和平时的焦虑情绪和生活工作压力大造成的失眠。
意见建议：建议您对于失眠的情况， 药物上建议你可以服用养脑清血颗粒。不过中医上治疗效果比较明显，您可以找中医面诊，对症服点中药，注意平时心情要愉悦，适当增加运动。

职称：国家三级心理咨询师

专长：强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...


心理指导：您好，根据您的描述，请问您失眠多久了？是有什么具体的诱发因素导致的么？心理学上说，失眠都是情绪性的，也就是说，您是因为心里有事情才会睡不着的。解决了您心里的事情，您的情况可能就会好一些的。您可以做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况的。有些失眠是心理疾病导致的，如果是情况比较严重的话，是建议您到当地的心里卫生中心进行诊治，吃药治疗。

职称：国家三级心理咨询师

专长：心理障碍,情感障碍,无助感,严重情绪障碍,对生活丧...


心理指导：首先，导致失眠的原因有两种，一种是精神原因，比如说精神压力大，长期精神紧张。一种是生活作息规则原因。比如说习惯性白天睡的多，工作很晚等。您吃了安眠还是睡得不好的话，建议到医院进行心理治疗结合药物治疗，单纯的药物治疗只能控制下您失眠的病情。

专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...

有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。

的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而

一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
意见建议：这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.

专长：网络依赖,网络综合症,强迫症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,露阴癖

心理分析：失眠，半睡半醒昨天晚上又没有睡好，总是半睡半醒 这属于时睡时醒，是脾胃失和导致的。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。
心理指导：建议，主要和胃健脾安神为主，可以吃点保和丸、人参健脾丸。必要时去中医院就医。

与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.

问经常失眼 长时间睡不好

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

问您好！我最近老失眼，上床好几个小时都睡...

专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎

一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；

问湿疹怎么办睡不下做餐管

指导意见：湿疹应该尽量寻找发病原因及时去除，注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类, 海鲜贝 类食 物应禁用、以清淡饮食为好；尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽松、轻软 ，避穿毛制品或尼龙织品。用湿疹锌软膏擦患处试试。

专长：小儿疳积,汤药,健脾,养生,补肾

问题分析：您好！失眠有很多原因，睡眠质量不好难免影响休息。建议从睡眠环境呢、睡时心情以及时间（最好不要晚于11点），睡时是否饮食油腻、过饱或辛辣等等。
意见建议：建议：1.排除一下影响睡眠的因素2.找一中医调理一下3、不要乱吃药4、睡前饮食清淡、心情放松，睡前可洗脚揉揉脚心涌泉穴（温度不要太高，温和就好）

读者李女士：吃安眠药担心往后会对安眠药上瘾。请问失眠到底要不要吃安眠药呢？

朝阳医院主管药师张征：失眠包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早，白天可引起人的疲劳感、全身不适、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。

不少人失眠后自行买安眠药吃，但“失眠就要吃安眠药”是错误的理念。一方面，引起睡眠障碍的原因有多种，没找到根源问题之前，安眠药只能治标。

另外，长期服用安眠药会产生依赖性，难以减药或者停药，也可因缺药而情绪高度紧张，甚至有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。长期服用安眠药还会使得认知能力降低、记忆力和智力减退，这种情况在老年人中更加明显。

在此提醒，一些人会对安眠药特别敏感，一般剂量有可能引起过度镇静作用而发生呼吸抑制意外。呼吸功能不全的人，即使小量的安眠药也会引起呼吸衰竭，甚至因严重呼吸抑制而死亡。值得注意的是，安眠药虽然改善了入睡时间和睡眠效率，但却不能提升睡眠质量，甚至导致噩梦多、定时早醒和白天嗜睡等现象。因此，睡眠不好的人是否需要服用安眠药，应该让医生来诊断后决定。（钱宇阳）

[作者:钱宇阳　责任编辑:沈亚楠]

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