康复训练之前痛经能不能吃止痛药药

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-07 14:27 标签： 痛经能不能吃止痛药

每个月那几天身体无力、困、疼，即使人与人存在差异，痛经也是很多女生都有的情况。很多人痛了就吃一颗止痛药，好像既方便又不耽误工作、学习，但是从医学角度来讲，疼痛也算是一种疾病。

对于原发性痛经，发作时可以吃几片止痛药；对于继发性痛经，则要先查清楚原因，不要让止痛片掩盖了疼痛背后的隐患。

痛经中最常见的是原发性痛经，疼起来可能仅次于生孩子的程度，可是身体没有器质性病变。原发性痛经之所以痛的那么厉害，主要是两个原因：

一是女性来月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。由于胃肠壁也有平滑肌，也会同时受到刺激，所以有的女孩痛经时会呕吐，那就是胃肠痉挛的表现。

二是月经时子宫内膜大块剥脱，堵塞住子宫颈口，子宫会作出自然反应，加强收缩将其排出，引起疼痛。尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。


原发性痛经多半不会持续很久，往往月经来的第一天痛得厉害，几个小时至24小时就会缓解。大多数少女痛经都是原发性痛经，分娩后或婚后随年龄增长逐渐消失。

痛经不是随便吃几片止痛药就可以解决的问题，服用止痛片过多，会造成神经系统功能紊乱、记忆力衰退和失眠等不良后果。不过，偶尔痛得太过厉害时，吃1、2片止痛药帮助自己对付疼痛，不会产生什么副作用。

不吃止痛药，怎么做能缓解痛经呢？

同是亚洲人，日本媒体调查了很多女性，总结出针对不同的痛经，发现了不吃药也能缓解的方法。

保暖真的对缓解痛经有用吗？有一定道理。

正如上述，痛经是女性荷尔蒙的前列腺素造成的。痛经分泌过剩的前列腺素，一旦血流不畅的话，就会停留在骨盘内，进一步加重痛经。寒冷会使血流不畅，因此暖一点，血流就会顺畅，就会减轻痛经。

尤其是保暖骶骨靠近子宫的地方，可以通过温暖子宫。骶骨位于腰椎下方，尾骨上方处。

另外还有丹田穴位。按摩肚脐以下约8厘米的穴位，可以改善寒性体质、安稳自律神经。骶骨在后侧，丹田在前侧，从前后两方向温暖子宫，促进血流顺畅。

伸展可以缓解身体的疲劳，对缓解痛经也有作用吗？答案是，当然有。只是太痛的话，乱动是很有压力的，所以也要看看自己的身体是否适合。

尤其推荐伸展骨盘周边。可以促进血流顺畅，减轻痛经。

步骤：（1）坐在床上，伸展背部，蜷坐着；（2）然后一边吐气一边向前倾倒；（3）保持10秒；（4）然后吸气伸直身体。或者（1）躺在床上，两手沿着身体放下；（2）抬起脚像蹬自行车一样重复进行。

热饮可以暖身。尤其是姜汁茶以及姜开水等可以促进血液流畅，对经血排出难的问题有很大帮助。

那么喝豆浆怎样呢？大豆中含有的异黄酮和女性身体内的雌激素的作用很像。由此也有很多人表示豆腐和豆奶对女性很好，所以要多多补充。但是，也有人对此表示反对。过多地喝豆浆的话，会使雌激素和异黄酮竞争，从而导致月经不调。


一块约300克的豆腐中大约含有60-70毫克的异黄酮。人体1天应摄取的异黄酮大约为70-75克。那么，豆腐1天吃150克就可以，豆浆1天喝200毫升的就足够了。千万不要过多摄入。

按摩穴位怎么样呢？经穴就是全身经络的重要地。中医认为痛经本身就是气血不足，从而引起不调。刺激穴位会使气流顺畅，调节月经不调。

对痛经有用的穴位为脚踝内侧的三阴交，是调节女性身体的重要穴位。试着按摩脚踝内侧宽约三根手指上的穴位。


关元穴也可以缓解痛经。用4根手指温柔的对其按摩会很有效果。


生理期不要喝咖啡以及吃巧克力，因为这两种里面都含有咖啡因。咖啡因有冷却身体的作用，容易促使身体变寒。不只是咖啡巧克力，可可以及可乐中也含有咖啡因，因此在生理期要尽量控制。

生理期容易疲倦，所以很多人会变得很能睡。当然，保持安静，让身体休息很好，但是要是注意有些睡觉姿势也可以达到缓解痛经的作用。

推荐西式睡法。用什么东西顶着肚子，像小孩一样蜷缩着睡觉，把抱枕夹在腿部中间。


试了所有的方法还是没法缓解的话，可以试试中药。中药是因个人体质和症状而调配的，所以具体症状还是要看医生。尽量不要依赖药物缓解痛经。

（综合自网易健康、环球时报、家庭医生在线）

本文来源：网易健康综合

　　大姨妈来临的时候，是女人最烦躁、心情最坏、脾气最大的时候，有很多女人为了防止自己痛经选择吃止痛药，那么你知道吃止痛药的危害是什么呢？对我们身体有什么危害呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！

　　痛经死扛也不吃止疼药

　　一是女性来月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。由于胃肠壁也有平滑肌，也会同时受到刺激，所以有的女孩痛经时会呕吐，那就是胃肠痉挛的表现。

　　二是月经时子宫内膜大块剥脱，堵塞住子宫颈口，子宫会作出自然反应，加强收缩将其排出，引起疼痛。尤其是那些子宫颈口窄小的女孩更易痛经。

　　痛经不是随便吃几片止痛药就可以解决的问题，服用止痛片过多，会造成神经系统功能紊乱、记忆力衰退和失眠等不良后果。

　　爱吃零食是很多女孩的天性，但如果在月经期也吃冰淇淋等生冷食物，就会导致气血凝滞，间接的痛经情况也就出现了，也是引起痛经的常见原因。

　　变化无常的天气，为了爱美而穿着过少的衣服而导致受凉，这时候就会受到寒气的侵袭，导致气血凝滞，经络不通，从而成为导致痛经的原因。

　　许多女性对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理、反而加重痛经。

核心提示: 痛经属于妇科病中常见的一种，70%的女性在月经期间有轻度不适，如果痛经严重影响了正常的活动必须使用药物来进行治疗，痛经时常常会伴有下背部疼痛、恶心、呕吐、头痛或者腹泻，痛经受不了的患者会选择布洛芬进行止痛。

　　相信大多数的女性都经历过痛经给带来的感受，症状轻的患者发作的时候忍一忍就过去了，但是痛经严重的患者会选择吃布洛芬等止痛药来缓解，但是长时间通过吃止痛药来缓解容易产生依赖性，并且会对身体造成一定的副作用，那我们就具体的来说一下。

　　原发性的痛经可以适当的吃布洛芬止痛片来缓解疼痛，有一部分的女性患有，一般是从月经初潮开始，几乎月月来月经就有痛经的症状，由于过多的心理压力、经常性的久坐导致身体血液循环不流畅，再加上喜欢吃冷饮，结果更加重痛经的症状，甚至会形成恶性循环，用于原发性痛经的患者，必要时可以选择布洛芬止痛药来止痛，最好采取中药来调理。

　　继发性的痛经最好少吃止痛药，因为继发性的痛经多是由于疾病所导致的，最常见的是、、等，如果盲目的服用止痛药就会掩盖病情，甚至会加重自身原本就有的疾病，延误治疗，的患者最好去医院做相关的检查，明确病因之后对症下药。

　　大部分女性在痛经的时候会采取止痛药来缓解疼痛，长期服用布洛芬止痛药，容易造成药物的依赖，甚至耐药性，造成神经功能系统的紊乱，形成恶性循环，记忆力下降以及等不良的后果。有一部分的患者服用药物过后，身体会产生抗体，大量服用药物之后也不管事，身体健康也会受到严重的影响，另外也会对肠胃产生刺激，造成胃肠功能的失调。

　　痛经时尽量减少吃布洛芬的次数，想要改善痛经的症状，应该养成良好的饮食习惯，多吃营养健康的食物，比如新鲜的蔬菜、鱼肉、鸡肉等，注意补充矿物质，采取少吃多餐的原则，月经期间可以适量的喝红姜糖水或者使用热水袋热敷小腹部，要是一直持续疼痛，及时到医院进行检查，对症下药进行治疗。

妇产科综合 主任医师 医院：朝阳市第二医院

主治疾病：擅长正常产，剖腹产手术，对产后出血，妊娠高血压疾病...

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