早上吃一个苹果一个鸡蛋喝点白開水中午吃正餐忌高脂肪食物晚上吃两个苹果然后每天以时速六公里快走一小时走6公里算快走吗十八天能有效果么... 早上吃一个苹果一个雞蛋喝点白开水 中午吃正餐忌高脂肪食物 晚上吃两个苹果 然后每天以时速六公里快走一小时走6公里算快走吗 十八天能有效果么？
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