原标题：当出现这些问题的时候，可能是你的子宫和卵巢受损了
褐斑越来越多，莫名其妙的发胖，月经也不规律了，晚上还总是失眠…..出现这些问题的姑娘可要好好审视一下，自己的子宫卵巢是否出现了问题。当我们的子宫、卵巢受到损害或者出现问题，都会伴随着一些预警信号，今天子豪给大家普及一下。
所谓气色，一般是指肌肤的色调，也包括一个人的精华状态。若是面色发黑、发黄，无光泽，精神不振，则说明则说明气色不好。
卵巢能分泌雌激素，促进阴道、子官、输卵管和卵巢本身的发育，让女人散发出一种温暖、柔和的女性魅力；而雌激素能让肌肤的色更好，使肌肤饱满滋润、有光泽。
若我们机体内的雌激素不足，气色自然就不会好，也就影响肤色。
子官、卵巢位于小腹，而这两个器官是最容易受寒、受凉的，所以很多女孩都有小腹冷痛、月经期间血块多、手脚冰凉等症状。有些人腹部发凉是先天的，有些人是后天身体虚弱、食过多寒凉食物所导致的。
容易小腹发凉的姑娘，在饮食上要少吃生冷食物，诸如雪糕、冰啤及生冷的蔬菜瓜果等。不要将空调温度调得过低，天冷注意保暖，防止寒气加重。
黄褐斑为面部的黄褐色色素沉着，多成对称蝶形分布于颊部。黄褐斑的形成与内分泌失调有密切关系。卵巢能分泌雌激素和孕激素，适量的雌激素能让女人韵味十足。若是雌激素、孕激素分泌过量，女人的肌肤就会出状况。
雌激素可刺激黑色素细胞分必黑色素颗粒，孕激素能促进黑素体的转化和扩散。孕激素和雌激素相互作用，则黑色素增多，机体自身排除黑色素的能力减弱，黑色素不能及时排出体外，时间久了就会在面部形成黄褐斑。
卵巢分泌的激素参与调节人体的代谢和生理功能，若是激素失衡(激素过多或过少)，自然免疫力就会下降。免疫力下降，也不利于除掉黑色素。
脸上有黄褐斑，该吃什么？
脸上有黄褐斑的人可多食番茄、辣椒、白萝卜等富含维生素C的食物，来抑制黑色素的形成。也可以通过吃莴苣、芝麻、大豆、杏仁、小麦胚芽及绿叶蔬菜、植物油等富含维生素E的食物来抗氧化，抑制黑色素沉着。
一般而言， 女性的月经周期在20~36天，只要每次月经的间隔周期都是一样的就属于正常。若是月经周期提前或者是延后，则为月经不规律。月经是周期性的子宫出血，经血中也含有脱落的子官内膜、宫颈黏液及阴道上皮细胞。正常的经血颜色为暗红色，无血块，周期规律。
月经周期不规律，与气血不足、过度劳累，情绪、环境等都有一定关系。若是偶尔发生，不用担心。若是长期性的月经不规律，可能与卵巢早衰，子宫发育不良、子宫病变等有关。
卵巢相当于控制月经来潮枢纽
卵巢能分泌雌激素、孕激素，促使子官内膜生长，同时排出卵子，准备受精。若是没有怀孕，则雌激素、孕激素减少，内膜脱落，月经来潮。若是卵巢早衰，雌激素、孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，由此影响到子宫内膜的变化导致月经不规律，甚至可能造成不孕，使更年期提前到来。
子官内膜增生、子宫血管增生，是月经来潮的前提。若是子宫的大环境不好，自然这两点就会受到影响，导致月经不规律。
月经来潮时出现的小腹部痉挛性疼痛为痛经。痛经可分为原发性痛经与继发性痛经两种，原发性痛经指的是从月经初潮时即有痛经，以后均出现反复疼痛。
继发性痛经指的是初潮时并没有痛经，以后逐步出现腹痛，并逐渐加重。
痛经与精神紧张、体内寒气重、气滞疼盆腔炎等因素都有一 定关系。子官失养、官内寒等症，导致子宫内气气血循环不畅，就会引发痛经。患有痛经的女性应进行适量运动， 活跃气血。月经期间可对小腹进行热敷，能缓解疼痛。
月经是子宫和卵巢协同作用的结果。卵巢分泌激素，促使子宫内膜增生，若是没有怀孕，则子宫内膜脱落，月经来潮。
若是子宫或者是卵巢发育不良，或者是先天无子宫(卵巢)都有可能导致月经不来。
一般而言，现代女性初次来月经的年龄为12~14岁，也有的稍晚一一点。若是女孩已经到了18岁还没有来月经，一定要及时就医，找出原因，从而对症治疗。
卵巢能正常排卵，输卵管通畅，子宫形态正常、子官内膜厚度适中等都是顺利孕育的前提，其中任何一个出现了问题，都会导致不孕。
准备孕育的女性，应注意保持心情放松，防止内分泌紊乱。另外，也要注意饮食，以给卵巢、子宫充足的营养，增强自身的免疫力，以增强受孕力。可以经常食用滋补气血的食物，诸如红枣、莲子、核桃、猪肝、乌鸡、鸡蛋等。
子官不规则出血一定要引起重视，长期的不规则出血可能会造成贫血，严重影响身体健康。
月经过多、持续时间过长或淋漓出血都要 属于子官不规则出血的典型症状。子官不
规则出血一般有两种诱发原因。一种是器质性病变，也就是子宫内部病变，诸如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。另外一种原因为内分泌调节系统失调。
另外，精神紧张、气候变化、营养不良、代谢紊乱等各种因素也可造成内分泌功能紊乱，从而导致子宫不规则出血。
饮食上可以吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉，蛋黄、鱼子、紫菜、海带、大豆、黑豆、木耳等。
9.白带发黄，成了碎渣状
正常的白带为白色半透明鸡蛋清样。
气味，无刺激性。白带发黄为白带异常的一种表现。
中医认为白带发黄和任脉湿热有关。任脉.上走唇齿，下达胞宫，若是任脉湿执
则湿热会沿着任脉下注，导致白带发黄。
白带发黄的人一般还会有面色发黄、舌苔发黄的等症状。这样的人可以用黄柏、车前子。山药来进行食疗，能起到清肾火、利水除湿的功效。
下腹坠痛的症状表现为下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，有的人还会出现腰低部疼痛，并且伴有少许阴道出血。
中医认为小腹坠痛的主要原因为气虚、气滞血瘀。气能推动血液的运行，若是气虚的话则血液运j不顺畅，易出现下腹坠痛的问题。中医里面有“通则不痛，痛则不通”的说法，若是体内有瘀血，也会导致疼痛。
若是由气虚所导致的下腹坠痛，还会出现神疲乏力、气短等症;若是由血瘀所导致的，还会出现容易生气，乳房胀痛，舌部有瘀斑等症状。
西医认为下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，并于劳累、性后或月经前后加重，同时还兼有月经不调，主要原因为慢性盆腔炎。
腰痛的主要症状表现为腰部-侧或两侧疼痛。久坐，长时间不活动腰部，导致腰部劳损，则易发生腰痛。
气血不足、气滞血瘀，腰失所养也是导致腰痛的主要原因。
盆腔(子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜、子官周围的结缔组织)有炎症，在炎症的刺激下，会导致腰痛。这种腰痛，随着炎症的好转，腰痛也会逐渐减轻。子宫、卵巢病变也是不可忽视的原因。
腰痛的人可早晨起床后，适当活动腰部。如左右转腰、散步、用手敲丁腰部都是不错的方法，也可以对腰部穴位进行按摩，促进气血循环。
正常人的腔温度- -般为 35.8-37.4度。腋下温度36-37.4度.如果温度部超过了正常值，但却在38.3C以下波动，并且持续时间比较长，这就是长期低热。
长期低热与津血不足有一定关系。
这样的人夜间发热加重，早起凉快，还兼有消瘦、神疲、乏力、烦躁等症状。经常低热的女性除了要重视滋阴养血，增强免疫力外，还应考虑长期低热是否和盆腔炎有关。
长期低热也是盆腔炎的典型症状之一，要引起重视。长期低热的人在饮食上可多食用滋阴清热的食物，诸如菊花、黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠等。
有的患者还可能突然出现“大肚子”，这除了生理上的脂肪堆积外，也有可能是脏腑病变者是子官、卵巢病变。
脏腑、子官、卵巢病变，导致这些器官发炎，甚至肿大，就有可能导致小腹突然发胖。有时候用于按会感觉小腹有包块，痛感严面。小顺突然发胖常见的问题有肝硬化、肝腹水、子官肌瘤、卵巢癌等，,因此，要引起足够重视。
雄激素是维持男性性特征的主要激素，而女性的卵巢与肾上腺也会产生少量的雄激素，参与骨髓造血和蛋白质合成。若是女性体内的雄激素比较高，则会出现多毛。
女性体内的雄激素过高还会导致不孕。卵泡的正常发育需要足够的雌激素，但若是雄激素高则卵泡发育不好，就会影响孕育，也就是西医里面所说的“多囊卵巢综合征”
若是女性具有以.上雄激素偏高的典型特征，可通过验血来进一步确实。体内雄激素偏高的话，饮食上可多食用些含维生素E的食物，如芝麻、核桃仁、瘦肉、花生、莴苣、大豆、玉米等，来补充雌激素、抑制雄激素。
女性在45~55岁之间，月经逐渐终止，这个过渡阶段就称为更年期。更年期女性会出现潮热、多汗、烦躁、焦虑、失眠等症状。
更年期与卵巢功能衰退，雌激素的分泌减少有一定关系。有的女性还没有 到达45岁，可是却出现了更年期不适。这种情况应从补充雌激素，改善卵巢功能来着手进行调理。
子宫和卵巢是一体的，彼此能相互影|响，若是子宫不健康，也会影响到卵巢的雌激素、孕激素的分泌，导致更年期提前。所以，防止更年期提前到来，不仅要养好卵巢，也要养好子宫。
饮食上可以适量多吃一些豆类和蔬菜，水果，补充雌激素的同时也能起到一定的滋阴清热的功效。
卵巢的主要功能之一就是分泌各种激素， 以维持生殖系统、神经系统等各个系统的功能。若是卵巢功能异常，则会影响到激素的正常分泌。
潮热出汗就是激素分泌紊乱的症状表现之一。
潮热并不是所有时间都感到燥热，往往是-阵阵地身体燥热，此外还兼有心跳加快、心
烦易怒、脸色潮红等症。以更年期女性较为多见。潮热的话要注意情绪舒畅，防止气郁化火，
可以经常按摩期广穴、章穴、太冲穴来去火。用大拇指的指腹按揉即可，每次可按揉5分钟。按揉期门穴5分钟。
雌激素能促进乳腺发育，保持乳房弹性、硬度，若是卵巢分泌雌激素不足，就会导致乳房发育不良，不仅会导致乳房比较小，同时还会使其下垂、变软、不丰满。
若是年纪轻轻的就出现了这样的问题，要给予足够的重视，这可能是卵巢早衰的信号。
乳房发育不良者，饮食.上可食用一-些补气养血的食物，给卵巢补充足够的营养，提高卵巢的功能，从而解决乳房问题。
常见的补气血的食物有红枣、龙眼、枸杞子、花生，肉类、动物肝脏等。
18.经常失眠，出现黑眼圈
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠不足的人，起床后往往精力不足，容易疲劳、犯困，脸色比较差。
更年期女性往往会出现这样的问题。睡眠不佳与体内的雌激素不足有一定关系。随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐步下降，最明显的变化就是雌激素的降低，从而出现各种不适，失眠就是其中一一个比较典型的症状。失眠还会导致女人面色不佳，有黑眼圈。
此外，失眠与心火大、肝火旺盛，气血虚也有一定关系， 可以根据自身的实际情况进行针对性地调养，才能取得较好的疗效。
好啦，今天的课就讲到这里咯，宝宝们一定把女性健康问题重视起来。想了解更多知识的都可以来找我哈。
