为什么一放暑假就变懒了，我们说好的歌词爱学习

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-04 03:35 标签： 我们说好的

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振作起来走自由的路，一个大你七岁，离婚无业的人，有什么值得你爱的，难道现在的大学生都没人要了吗？不要因此一段感情的结束就放任自流，

毕业季过去了，现在已经七月份十多天了，对于很多学生来说暑期已经开始了，每次我们在放假之前都会定制各种计划，立各种flag，但到了最后几乎都泡汤了，为什么一放假回家，就变得很懒一点都不想学习？我们当初的雄心壮志豪情满言呢？

这个问题非常普遍，绝大多数人应该都遇到过，我们第一反应可能就是责备自己没有自制力，对自己很失望之后再找借口选择原谅自己，然后怪自己意志力薄弱，不够上进。实际上，我们对意志力的理解非常狭隘。

事实上意志力分为两种，一种是内隐的，这就是我们常规理解的意志力，包括自律、自控，该做什么，不该做什么；还有一种是外显的，这就是我们所处的环境，和所接触的人群。

放假之后，在家里或者在学校你还是你，所以内隐的意志力不可能有太大的波动，问题只能出现在外显的意志力，很明显，学校氛围会加强你的外显意志力，而在家里，这种意志力被削弱，甚至成为拖累，从心理学的角度解释这种心理为：

当周围人都在做一件事情时，我们也会去做，所以在学校时，努力就像吃饭喝水一样，只怕时间不够用，基本不需要意志力去维持，而在家也会从众，但这些“众”都不是学习，而在生活，你如果想学习，生活的从众不仅不能给你助力，还会成为你的阻力。

当周围人为同样一个目标努力时，会激发自己的竞争意识，提高个人的努力程度和动力。我们在学校时，会不自觉地你追我赶，而在家时孤零零一个人，没有同学的比较，所以取得一点小进步，就会沾沾自喜，给自己奖励了。

学校、课堂都充满积极的环境暗示，在这种环境里，很容易就能静下心来学习，就好像学不下去的人去图书馆，也能翻一会书，但是在家里，到处都是生活气息，到处都是生活诱惑，给的都是舒服的生活暗示，动不动就吃个水果，满屋溜溜达达，刷手机，看电视剧，等等，家里的设计，本身就不适合学习。

在学校，生活和时间的安排都非常规范，到什么时间应该做什么事情，清清楚楚，生活非常规范，养成习惯了，但回家后，时间上自由了，但同时意味着，你要主动规划自己的时间了，但很显然，绝大部分人，缺乏规划时间的能力，规范生活的能力。

我们都知道，意志力是推动我们做事情的能力，而习惯则是拉我们做事情的能力，在家里没有了习惯，一切都要靠自己，当然容易失控！

那我们如何改变在家学不进去的问题？

知道了深层次的原因，针对性的塑造我们的外显意志力即可，以下提几点小的建议。

俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，我们晚上要尽量做到早睡，不熬夜，并把第二天起床的闹钟定好，第二天闹钟一响，立马起床，一分钟都不拖延。坚持几天，早起的问题就不难解决。

理想是要有的，计划也是要做的。制定计划要依自己的实际情况而定：生物钟和难易度。比如自己什么时候最宜背诵，什么时候最宜做题，什么时候学习最高效。而在目标的设定时，要根据自身学习情况选择难度等级，不宜太难也不宜太容易，没有压力没有挑战的计划，只会让自己变得更懒。

计划可以有很多，但每次只需做一件事就够了，不仅轻轻松松，还可以很漂亮地完成。一旦贪心同时做几件事情，可能一事无成。因为人的精力有限，同时做几件事情，不但难度加大，而且体力、精力也会严重跟不上，最终也会因为做不成而选择放弃。

人生最怕的是什么？犹豫不决！所以，在暑假期间，一旦自己认定的事情，就马上去做，千万不要拖延！否则，只会一拖再拖，最后沦落成空想，瞎想。

一个人的时候，总是控制不住自己想玩乐。这个时候给自己找个小伙伴，一起学习，一起玩耍。让小伙伴很好地监督自己，还有了竞争对手。想偷懒？恐怕你自己都不会答应。需要注意的是，找的伙伴一定要自制力很强的，这样才能充分发挥带头和监督作用，否则1+1

关于成长和学习方法很多，但我们根本看不过来。本公众号里总结提炼了很多知识的精华，用极简的方式向你传递新的知识和见解。随手转给身边想要努力的人，让我们遇见更好的自己。


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振作起来走自由的路，一个大你七岁，离婚无业的人，有什么值得你爱的，难道现在的大学生都没人要了吗？不要因此一段感情的结束就放任自流，

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