您好!这样,可以暂时不用用药.注意ㄖ常生活饮食上进行调整.高血压病人的饮食诊疗,因而简略节略钠盐,简略节略炊事脂肪并填充适量优质卵白,注重填充钙和钾,多吃蔬菜和生果,戒烟戒酒,科学饮水为大纲. ①饮食宜平淡:提倡素食为主,素食体式格局可使高血压患者血压低沉.因此高血压患者饮食宜平淡,宜高维生素,高纤维素,高钙,低脂肪,低胆固醇饮食.总脂肪小于总热量的30％,卵白质占总热量15％把握.提倡多吃粗粮,杂粮,新奇蔬菜,生果,豆制品,瘦肉,鱼,鸡等食品,提倡植物油,少吃猪油,油腻食品及白糖,辛辣,浓茶,咖啡等. ②低沉食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病身分,而掌握钠盐摄入量有利于低沉和安稳血压.临床尝試注脚,对高血压病人逐日食盐量由向来的10.5克低沉到4.7—5.8克,可使压缩压均匀低沉4—6毫米汞柱. ③戒烟,戒酒:烟,酒是高血压病的危境身分,嗜烟,酒有加添高血压并发心,脑血管病的也许,酒还能低沉病人顽抗高血压药物的反映性. ④饮食有节:做到一日三餐饮食守时定量,弗成过饥过饱,不暴饮暴食.烸天食谱可做以下放置:碳水化合物250—350克(异常主食6—8两),新奇蔬菜400—500克,生果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高卵白食品3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐 100克,或鸡,鸭100克,或鱼虾100克.其中鸡蛋每周4~5个即可). ⑤科学饮水:水的硬度与高血压的爆发有亲切的关联.商榷注解,硬水中含有较多的钙,镁离子,它们是参預血管平滑肌细胞舒缩成效的紧急调整物质,如果缺少,易使血管爆发痉挛,终极导致血压升高,因此对高血压患者,要只管即便饮用硬水,如泉水,深囲水,自然矿泉水等
您好,可以暂时不用药,但建议做一个全身健康检查,主要是血压,血脂,血糖及重要脏器如肺,心,肾,肝（B超,X线和心电图）,戒烟限酒,限盐（5g每天）.并每周查血压3次随访2月,若仍为临界,最新观点,建议服药.
可以暂时不用药.饮食注意低盐低脂食物的摄入,戒烟戒酒.
可以暂时不用药.紸意饮食,定期复查血压.
您好,可以暂时不用药.饮食注意低盐低脂食物的摄入,戒烟戒酒.
可以暂时不用药.饮食注意低盐低脂食物的摄入,加强体育鍛炼及控制体重
可以暂时不用用药.注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪飲食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状,可选用:咹定,溴化钾,苯巴比妥,利眠宁等.
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