22岁血压13422岁正常血压多少吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-02 04:57 标签： 22岁正常血压多少

小颖今年22岁，已经大四了，半年前的一段时间总是出现头晕的现象，有时候眼睛还会突然看不见东西，歇过几分钟就好了，忙于毕业的事情，就以为是最近压力大、太忙了所导致的，想着忙完这阵子就好了，但头疼的症状越来越严重，去医院一检查，医生竟说是高血压，血压高达166/110。

遗传性高血压早发，与日常生活习惯有关

医生询问了小颖的情况，了解到小颖的妈妈、奶奶也是高血压，有遗传性高血压的可能，加之，小颖从大一到大三由于课程比较少，总是习惯晚上熬夜，白天不上课的时候补觉，生活习惯的不规律，导致现在的高血压。医生表示，高血压可通过日常生活调节，只需要坚持，这半年来，小颖听从医生的方法，如今，血压已经恢复正常。

一、每周坚持慢跑，不可剧烈运动

每天跑25分钟以上，每周至少3～5次。一般来说，慢跑适用于年轻人、体质较好的人。运动可增强血液循环长期坚持运动的高血压患者，通过全身肌肉运动，可使肌肉血管纤维逐渐增大增粗，冠状动脉的侧枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强，这些改变均有利于血压下降。要注意的是，即使是运动，也不能硬套照搬，运动可以帮助患者控制血压，但究竟应该怎样运动，却需要对照自身的情况，来进行个性化定制。

人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。

含硒高的食物有很多，例如芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。谷物的荞子中也含有硒。高血压一般饮食方面要非常注意，所以建议最好选择谷物类的全胚芽荞子茶，全胚芽荞子茶产自于素有“中国硒谷”之称的陕西安康，天然的富硒环境使得这里的荞子硒含量高，每日取5g左右的全胚芽荞子茶反复冲泡饮用，每天坚持，血压很快就会降下来的。

三、每晚穴位按摩降血压

位置：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。

使用方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸，效果较好。

内关穴能治疗各种心血管病变，心率失常、心绞痛、高血压等。

位置：肘关节弯曲成直角，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处。

使用方法：手肘弯曲成直角．用另一手的拇指按压，其余四指抓住手臂。

曲池穴，能起到退热、降压的功效。

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已解决 幽梦梦 来自：湖南省 长沙 浏览497次 提问时间： 00:24 回答数量： 2
患者信息：男 27岁 病情描述：

我血压134/82，脉搏九十多，今年才22岁

最佳回答百姓健康网53711位专家为您在线解答

正常的血压范围是,高压小于140mmHg,低压小于90mmHg,脉搏80-100都是正常的范围.指导意见：您的情况都是正常范围内的高值,要从改善生活习惯上着手,如清淡饮食,低盐低脂,生活作息时间规律,适当运动,减轻体重等.

病情分析：如果没有什么临床症状是不能口服药物的方法治疗。你的血压是正常的不用担心的。不能确诊是高血压的问题的。及时的观察吧

建议：一般来讲,高血压与遗传,体重,饮食,精神和心理等因素有关.现代社会生活节奏快,工作压力大,精神紧张以及不健康的生活方式和肥胖是导致青年人高血压患者越来越多的重要原因.

建议每隔一段时间就测量一次血压,如果多次测量数值都高于正常值,那就可能是患了高血压,就需要服用一些降压药物了.经过正规,合理的治疗,血压是可以控制到正常值的,您不必担心.

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