原标题：一不小心又黑了，好想赶在夏天结束前白回来！

HALO~各位小婊贝想我了么！今天我壮圆圆来给大家讲一个鬼故事~

掐指一算，大家的假期余额已经不足，请记得及时充值~假期出门各位仙女的防晒工作都做到位了吗！？有没有忘记做晒后修复工作呢！？谨记美白可是我们精致女孩一生的事业啊，最近好多小可爱跟我留言说假期旅游全身都做足了软硬防晒工作还是被晒黑了!

明明涂了一斤防晒裹得像个粽子还是要承受太阳公公雨露均沾般的宠爱，怎么想白就这么难呢？朋友稳住别方，现在开始闭关修养，还能赶在夏天结束前白回来！下面就跟大家分享一下这么多年本人摸滚带爬总结出来的身体美白经吧~

没那么黑_(:з」∠)_，这是之前视频的化妆特效

美白的第一步的去角质！请牢记！不要以为单靠身体乳就能美白，身体肌肤的皮脂腺要比脸部肌肤少七倍左右,所以腿部、手臂及手肘等地方更容易“缺水”,相比之下老化角质自然就更多，设想一下皮肤有多余的死皮废脂，补充再多的美白营养也吸收不了~

下面是我总结出关于身体去角质的小tips：

1、根据自己的肤况一周使用一次或者两周使用一次。

2、注意顾及脖子、手肘、膝盖还有咯吱窝容易藏死皮的部位。一定不要忘了后背！机智的我都是用无印良品的长柄搓澡刷来自我帮助滴~

3、去角质产品不是颗粒越粗效果就越好，像夏天汗液和油脂的分泌较多的时候,颗粒细腻的去角质产品反而更能够深入毛孔,去除污垢的效果更佳。

作为猫奴感觉第一次看到这个包装上面就写着，不买不是人系列。先来夸夸它的香味，是香醇的咖啡味，每次用都想舔自己一口??倒出来的质地颜色也特别像研磨好的咖啡粉，上身的时候有轻微的颗粒感，但不会有拉扯干涩的不适。

如果感觉皮肤不是那么脏或者皮薄的朋友可以混在沐浴露里面，也有一样的清洁效果。打圈按摩两分钟，在手肘膝盖等位置可以稍稍用点力特别照顾一下，然后就可以洗掉，皮肤会变得滑滑嫩嫩的，更加紧致细腻。再用一条干毛巾轻轻吸干水珠就可以涂上身体乳就完事啦~

这款磨砂膏的香味就是花香混点蜜糖的感觉，用完之后感觉自己下一秒就像香妃那样引来一群蝴蝶。磨砂颗粒不算小，但是很快融化，所以使用感觉也不会太差。有一点值得好好夸一夸，它是我用完之后觉得最保湿的磨砂膏，冲干净水后能感到皮肤有一层很薄的油膜，像是帮肌肤锁住水分那样，不会有干涩紧绷感。所以特别推荐给肌肤比较干，或者入秋之后想去角质的朋友~

开始安（qiang）利（qian）之前我先分享一下关于涂身体乳的小小心得：

1、涂身体乳最好在洗完澡擦干身体就开始擦，记得涂全身，就连屁屁都不能放过那种！

2、一年四季365天都要涂！建议大家选择身体乳质地根据季节更换。

3、关于美白身体乳记得多留意成分分析，不要太依赖广告商吹捧听风就是雨！

凡士林这款身体乳除了位列一二的水溶剂和甘油以外，排名第三的就是烟酰胺，这位已经是老朋友就不多加介绍了~质地是偏稠乳状，涂匀之后会有轻微黏腻感，一般用完它我会穿短裤然后在房间里到处溜达，例如擦个水乳吹个头发就差不多吸收完，皮肤就会觉得润润的不油腻。美白效果不能说有多明显，但维持美白的作用很不错，属于槽糠之妻那种，空瓶了也必须要囤货才安心。

这款网红身体乳相信大家都很熟了，含有烟酰胺、传明酸、以及神经酰胺等美白成分，听上去就特别厉害哩。味道不是传统润肤乳的香味，也不算难闻，质地像冰淇淋状膏体，看上去挺厚重，实际很好推开，皮肤也没有油光程亮猪刚鬣般的感觉，但夏天还是需要多加按摩促进吸收。

它能成为网红确实是有两把刷子的，晒黑后用来修复美白的效果杠杠的！之前去耍变成黑炭后每天坚持用它打卡了大概两三个星期吧，皮肤真的会慢慢褪黑恢复到原来的肤色，坚持每天用，一个冬天下来皮肤真的会白不止一个色号~

以上就是我回购数最多的美白身体乳啦，两者各司其职：凡士林用来维持美白，sesderma用来晒后修复美白。除了坚持用美白身体乳我还有一个小妙招——做“DIY体膜”。

需要的工具很简单，珍珠粉、保鲜膜、质地较稀的身体乳，想要加料的话可以捎上大创美白精华液。

准备一个碗，放入珍珠粉和大创精华液，加入身体乳，调匀至上腿之后不会滑落的程度。抹匀双腿之后用保鲜膜裹紧，等待二十分钟左右就可以掀开慢慢按摩，至于洗不洗吧看个人意愿，我是每次敷完都会洗掉再重新涂一遍身体乳滴，如果觉得按摩完吸收得很好到这一步就可以结束啦~

听说过不少番茄、柠檬水的美白大法，但抛开食物的维生素含量跟吃的量来谈美白真滴不科学，等食物中的有效成分作用到皮肤上，更是微乎其微。

辣么，美白跟饮食有关吗？答案是肯定的！用饮食来让皮肤变白更像是一场持久战，重中之重是保持良好的饮食习惯：

1、日常多吃富含抗氧化物的蔬菜水果（如西柚、草莓、猕猴桃、西红柿、薏米等）；

2、少吃高度加工的高脂肪、高糖食物，以免肌肤糖化变黯淡。

再来说说大家比较感兴趣的“光敏食物”（例如萝卜、芹菜），真的有传闻中见光黑这么可怕吗？其实大多数人不必太忧心，因为平常摄入的量不会很大，加上皮肤本身具有一定紫外线防护功能，不至于吃一点光敏食物见到太阳就马上变黑。

但如果本身属于对紫外线特别敏感的孩子还是要注意一下~因为过量进食光敏食物一般会导致光敏性皮炎，比晒黑更可怕。

说到食补不得不CUE一下与我（假）并列圆脸界的真人芭比女神米兰达?可儿！可儿对自己皮肤及身材管理的坚持异于常人，而且对营养很有研究，自己都拿了营养师执照，对天然的食物和营养有非常严苛的要求。她一直倡导有机自然的生活方式，“多饮多食天然食物，比如新鲜的有机蔬果。”也是她白到发光的秘诀！我先上图为敬：

值得一提的是，汤臣倍健的自然白产品居然找了我的可儿女神来做代言人！

除了有女神撑场，还有蔡徐坤作为汤臣倍健Yep系列产品代言人并担任“首席好看官”~

一切不以现代科学为基础的美白都是无用功，这款自然白主打的是天然的抗氧化成分，主打的5种成分像是一个组合?

C位是天然明星成分--法国浓缩香瓜粉GliSODin?，来自法国南部阿维农的稀有香瓜品种。它的过人之处在于比普通香瓜高约3-10倍植物SOD含量，对比萌新刚出道的普通VC，SOD的抗自由基能力大约是它的100万倍，SOD可谓是抗自由基届的当红巨星了。

当然不能忘记其他团队成员——

能减少紫外线损伤的隐形保护伞“美国浓缩橄榄汁”

少女感满满的天然抗氧化成分“法国葡萄籽”

团队补水担当“库拉索芦荟”

富含天然VC，让皮肤充满弹性的“巴西针叶樱桃粉”

当然啦，关于内服的美白希望大家不要盲目跟风，要多注重研究产品成分，正确了解自己身体需求并认真看清瓶签说明，不要为了快速变白去吃一些不安全的成分，也不能三天打鱼两天晒网，不然多好的产品都无补于事。

如果已经十分了解自己身体状况，并且对汤臣倍健自然白产品动了心的仙女，先别急！我已经为各位小仙女拿到福利啦，只要复制下面的淘口令就会有以下优惠：1分钱拍50元汤臣倍健自然白单品优惠券（买1盒就能用），共有500张，拼手速啊各位~

自然白专属50元福利，使用￥汤臣倍健自然白XK1PbXYAWJi￥抢先预览（长按复制整段文案，打开手机淘宝即可进入活动内容）

这期分享就到这里啦，关于市面上琳琅满目的口服美白产品，个人认为若真的想尝试，尽量选择比较出名的品牌，理性判断。大家有什么关于全身美白的小妙招记得留言告诉我鸭！希望我的小仙女在夏天结束之前都能白成一道光！我们下期再见吧~白白

点个?很快我们就视频见↓↓↓