原标题：查慎导师专栏：众跑团
查慎导师，众鼎商学院执行院长，深圳市关爱协会副秘书长，心理咨询师，关系管理专家，潜能开发教练，是众鼎商学院教练型领导力训练体系一阶段、《智慧父母》《NLP》等多个课程的导师。即日起海星大家园推出查慎导师专栏，透过查导的笔锋，一起感受岁月深处，那些时代变迁所篆刻的印记。
跑步分两种，一种叫做跑步，另一种叫做众跑团。
众跑团的“百日打卡”模式，可以说是由我开始的。
去年10月31日，我开始跑步，初衷是觉得自己日渐滚圆，缺乏锻炼，以前曾经短期跑过步，却一直没有坚持，这次想通过运动而不是节食的方式让自己轻盈些。我的同事刘莉莉当时每天早起都坚持跑步，还发照片在管理群里，我多少也是受了她的影响。
我是从开跑的第二天开始在朋友圈“打卡”的，公开自己的跑步路线，距离。过了几天，有朋友问我这么打卡打算持续多久，我随口答道，就一百天吧。——我不知道为什么当时会说出这个数字，也不知道这个承诺背后的意义。
第一百天，正好是今年2月7日，大年三十，我在凛冽的寒风和灿烂的阳光下，绕着刚贯通的苏州古城环城步道跑了一圈，16公里，用时100分钟。在过去的100天里，我跑了97天，缺勤3天。中学时代，长跑是我最讨厌，也是从未达标的项目。成年后，在近二十年里，我是个不折不扣的胖子，曾经在健身房跑步机上跑8分钟接近虚脱，几乎要叫急救车。
（生日当天，独自完成首个半马）
如果没有在朋友圈天天打卡，这一百天恐怕会夭折。即便是在某个群里打卡，可能也会放弃。正因为假设会有几千双眼睛（我微信好友超过三千）每天盯着我，为了吹过的牛逼，必须死磕。
但是以上成绩，其实并不是我在这百日打卡中的最大收获。
这一百天，改变最大的是我对自己的看法。一个资深胖子能跑一百天，还有什么做不到。
这一百天，在诸多回应声音中，还建立了自我管理的最佳模式。朋友中说什么的都有，有说“天天跑不科学”的，有说“这么跑伤膝盖”的，有讽刺的，有调侃的，当然更多是鼓励和支持的。
那些认为百日跑不科学的，他们并没有为自己设立更科学更不伤膝盖的一百天，因此，不科学不合理成了他们不做的借口。
我在这件事上，给自己定了四个字的标准——无论如何，就是说无论如何都要坚持下来。
当借口被全面杜绝的时候，事情就是这样发生的：我一共受伤四次，生病一次，但全都没有停止打卡。肌肉拉伤了不能走路别说跑步，就开车出去四处找健身房，进去后试了试，椭圆机上那块肌肉完全不疼，于是大喜，几天后伤恢复了又可以上路跑了。有一块小肌肉拉伤，请教教练后，以最合适的速度跑，发现其实可以在合理的训练中恢复。
因此，当3月7日众跑团第一期成立时，这个团队的意义就绝不是建立跑步习惯那么简单。我们提倡的是坚持，这种坚持甚至带着那么一点偏执的味道，但恰恰是很多人最缺乏的。
即使不是跑步，一百天干点别的，比如说，一百天每天背50个英文单词，一百天后5000单词量；或者一百天每天都十点钟睡早上六点起，一百天后健康状态肯定不一样；再或者，一百天每天陪孩子60分钟以上，一百天后亲子关系肯定进步……以上标的，哪一个不是对生活有着极正面积极的意义，问题是，几个人能做得到？为什么做不到？
小明对小刚说：“跑步是好事，但为什么众跑团还要跟我们收500元？我给你500好了，我如果做不到，500归你，这多好”（好像我们通过这500挣了多少钱似的）
介意我收500的，你还真别来，因为你可能还没看懂我们在干什么。500元，发你一套跑团装备，还有至少两次专业讲座（运动+营养），还有神秘的户外毕业之旅，还有专业小秘书每天统计你的打卡情况，还有专业的运动教练驻群答疑解惑，还有你所属的这个团队有几百个人每天在奔跑对你形成巨大的影响力。
最最核心的，你知道的，我们擅长于设计体制和规则修理人自我约束自我要求，让人一旦承诺就排除万难去完成目标，众跑团也不例外。
任何东西，撕开一个小口子，这口子就可能越来越大。规则第一次松动，往往来自无比合理的理由，可接着就是更多的理由接踵而至，直至规则灭亡。
所以一个好的管理体系，一个好的管理者或者管理机构，是有“得罪人”这个特征的，也总会有些“好人”适时出现，让这个得罪人的管理者面目更加的不可爱。
在“得罪人”这个方面，众鼎专业了十年，并且还将继续专业下去，“不可爱”，那根本就是我们的核心竞争力！
所以，跑步分两种，一种叫做跑步，一种叫做众跑团。
如果你想跑步，下载个App，跑吧。
如果你想和自己过不去，找个不可爱的人来陪着你学会自我管理，来众跑团吧。
