301 条评论分享收藏感谢收起赞同 34519 条评论分享收藏感谢收起&p&分享一个南京的案例，主现代风格，混搭一些北欧风单品，整个家居的格调算比较沉稳的。三室两厅一卫，110平米（之前写错成100平了，惭愧），装修43万。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bcf6bf53ec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&986& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bcf6bf53ec_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7fa6e990afe8b4c77807d5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2147& data-rawheight=&2155& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2147& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7fa6e990afe8b4c77807d5_r.jpg&&&figcaption&现户型图（此图是上南下北）&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&客厅是高级灰表现比较多的空间之一。&/p&&p&无主灯设计，三个双眼射灯照明，一个单眼射灯和一个吊灯烘托氛围。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ad6f1b80bd0b1b284bfe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2288& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2288& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8ad6f1b80bd0b1b284bfe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3c9fc157d68c113cfd0bbb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&988& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3c9fc157d68c113cfd0bbb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&为了装中央空调，局部吊了顶（比如储物间上方）。无吊顶的地方贴扁平的石膏线，也可以遮挡空调管线；为了整齐美观，&b&石膏线高度和吊顶高度是一致的。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0ae5a1c5fe0d1ed3d400eda_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&6000& data-rawheight=&4000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&6000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0ae5a1c5fe0d1ed3d400eda_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d0b0ef41f66f482a964d787a7afbe5b5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d0b0ef41f66f482a964d787a7afbe5b5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&电视柜黑白色+水曲柳木纹，是家里最主要的风格元素之一。是木工现场打的，柜门还是现场烤漆，真·纯技术活，一般工人做不来。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b408f8afdc80defa70f30_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b408f8afdc80defa70f30_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&先打的柜子，后来地板铺到柜子边的时候，觉得用扣条太啰嗦，地板缝直接打玻璃胶填上了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f35fbe9ffd038_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1007& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1007& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f35fbe9ffd038_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一处设计细节，黑色壁龛向上和吊顶灯槽衔接。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1c23faff9ce4a8403fc8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&994& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&994& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1c23faff9ce4a8403fc8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&烟粉色的休闲椅和抱枕，给素色的空间点缀一些活泼的色彩。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-430aebb3a8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1048& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-430aebb3a8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2b0a38b5ecc2c0680285_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1056& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1056& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2b0a38b5ecc2c0680285_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&储物间侧面也做了柜子，和电视柜一样留了一条壁龛式的架子，用来放花瓶和旅行带回来的纪念品。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3ec7a44abc57bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3ec7a44abc57bd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&客厅外面是阳台，装了洗衣机没装洗衣池，因为内衣和毛巾之类的小件都用壁挂洗衣机解决了，还有高温煮洗杀菌功能。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a1fa5dfefa6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a1fa5dfefa6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&另一边用膨胀螺丝打了洞洞板在墙上，方便收纳清扫工具。顺手拔个草：非常不喜欢静电拖，拖一会就要换纸，急性子会烦死，更主要的是家里有猫，猫脚印用静电拖把擦不掉。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-466e04d4486fec124be9703ecf89bfcb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2477& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2477& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-466e04d4486fec124be9703ecf89bfcb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&洞洞板下方是拖把池，拖把池配了&b&喷枪龙头&/b&，方便浇花、洗猫砂盆、打水仗（？）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-308bf7cea57_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-308bf7cea57_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&餐厅位置比较特别。因为进大门来有一大片空白区域，算是个过厅，但是当做过道实在太浪费了，就把餐桌椅从客厅那边挪出来，过厅当餐厅用，就餐比较宽敞。客厅原位置打造成&b&储物间/步入式衣帽间&/b&，这样所有空间都得到了高效利用。储物间外观延续黑白色+水曲柳木纹的搭配。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-559c97e5bca9f5e3c867d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-559c97e5bca9f5e3c867d_r.jpg&&&figcaption&三扇白色推拉门里就是储物间&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&屋主啊驰非常喜欢圆桌。这个餐桌直径1.2米，事实证明八个人也能坐下的，一家人团团圆圆围坐在一起吃饭的气氛非常好，只有两个人的时候也喜欢紧挨在一起。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bbee744f5aacb343d288025_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bbee744f5aacb343d288025_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&书房和餐厅之间敲了半面墙，扩大门洞，做了两扇玻璃移门，一共宽1.6米。黑色铝合金框，配一览无余的透明大玻璃，清洁不费力，透光性也好，增加了空间的开阔性。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-53f008c55ac094680b8a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2330& data-rawheight=&1535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2330& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-53f008c55ac094680b8a_r.jpg&&&figcaption&左边的玻璃门后就是书房&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&清玻璃唯一的缺点：擦太干净会撞头。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-befdf81490_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1048& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-befdf81490_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&书桌因为一直延伸到飘窗台，怕挡住飘窗一角影响光线，&b&尽头处的抽屉柜设计成高差错落式的&/b&。整个书桌长3米，桌板长2.8米，是整块木，非常难遇，也非常……肉疼。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c1f621ae5512acce7d9b6300ada04efc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c1f621ae5512acce7d9b6300ada04efc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&书房平常是两只猫的游乐园，它们喜欢在书架、书桌和飘窗之间跳来跳去。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f47a63e6c534e42f51c4e4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f47a63e6c534e42f51c4e4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&书架是水曲柳木板，&b&底部挖了凹槽，预留了电线，设计成隐形灯带&/b&，只是开关不小心放在了书房门口，心塞，所以每次开关灯都要在书房门口操作（提供一个补救思路：灯开关换成遥控开关）。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc0f47ee6754bc09abfffa4f621e727a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1042& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1042& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc0f47ee6754bc09abfffa4f621e727a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&目前书房除了书桌书架没有其他固定的布置，等以后有了小盆友，这里就会放上婴儿床，铺上整屋的软垫。等小盆友友到了三岁，准备让他/她自己重新设计这个房间，所以家里目前也没有儿童房，不想让大人的审美困住孩子的想象。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5097e2cae6bdc6ee2d4ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5097e2cae6bdc6ee2d4ee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&主卧。&/p&&p&进门左手边，紧挨着门框，&b&砌了一道砖墙，中央空调和灯的开关都放到砖墙上&/b&，保障衣柜长度最大化。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-efe679da8f35ec24ae829b8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-efe679da8f35ec24ae829b8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&衣柜本来想用全顶天立地的柜门，但是厂家劝说除非柜门打龙骨，不然过几年就要变形，还是改成了上下分段的。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b6eaa9c0722dcdb2be802c6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2513& data-rawheight=&1884& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2513& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b6eaa9c0722dcdb2be802c6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&没有看中的床头柜所以一直没买，正好床两边自带搁板（也可以拆下来），目前还够用。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2e73a35af945968aeddce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2e73a35af945968aeddce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这款床靠背有灰色和蓝色，拍照那天正好把靠背套拆下来洗了，所以床头其实并不是黑色的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a8a218c2a76e48a2631f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a8a218c2a76e48a2631f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&床对面是啊驰的梳妆台。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9fd20a63d05f9bb5124770dfaac2594b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9fd20a63d05f9bb5124770dfaac2594b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&窗帘可以特别说一下。首先&b&所有窗帘位置（不仅限于主卧）都是装修时留好的窗帘盒+静音轨道&/b&，没有任何挂杆，这样不仅美观，而且不会漏光。&b&带飘窗的窗户都是白纱贴着窗户、窗帘顺着墙的设计&/b&，方便只拉白纱坐在飘窗上休息。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ae09f1b5a5aeefbc7bc9db9b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&727& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ae09f1b5a5aeefbc7bc9db9b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&次卧布局和主卧相似，选择了暖色调的配色，考虑到可能会给长辈住。壁挂空调是租房时期买的，觉得扔了怪可惜，就搬到新家继续用了，还省了一台中央空调分机的钱。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f6c5e1a80a85eeed0be07f0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1021& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f6c5e1a80a85eeed0be07f0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&虽然次卧和主卧是一样的壁灯，但因为壁纸和家具的不同，显示出完全不同的氛围。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-00e0dcfed5cb9e64f1d9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1058& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1058& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-00e0dcfed5cb9e64f1d9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最后是厨卫。&/p&&p&厨房的基础条件很好，两面墙都有窗，宽度也足够做U型布局，左边台面宽600mm，右边宽450mm，&b&中间过道900mm，一个人操作是比较宽松的&/b&，两个人除非站在同一个位置拿东西，正常来说也转得开。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-40d0e1374fd6ecc8ca86_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-40d0e1374fd6ecc8ca86_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&窗前是水槽洗碗一体机，左边正常水槽，右边&b&多功能槽/水槽式洗碗机&/b&，用右边洗碗的话，32cm的炒锅也可以放进去。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ad86bc811f1d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ad86bc811f1d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-10a756fe3ba26c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&869& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-10a756fe3ba26c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&因为啊驰家特别爱吃小龙虾和螃蟹，就特别依赖洗碗机的洗海鲜功能，可以用超声波把海鲜里的脏东西震出来。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce52d463a8c026f6995fdb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce52d463a8c026f6995fdb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&高柜的空间，是&b&厨房墙往隔壁淋浴间推了15cm&/b&，占出来的。柜子旁边放一只小推车（充分展现啊驰对黑色的喜爱），目前用来放常温的饮料和清洁剂。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cdba36f1adbe4ecef072_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cdba36f1adbe4ecef072_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&厨卫吊顶纠结了一阵，最后还是老老实实选了&b&集成吊顶&/b&。因为之前住的房子漏水，把楼下邻居家所有灯都泡坏了，赔了一万多都是泪，检修把人家的石膏板吊顶打了个洞，至今他家顶上还留着那个洞……这回新房装修，想想万一楼上漏水，自己家岂不是也要打一个洞？那太丑了，会窒息。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a5f79c6e4dd7ab0e0fc4da08b60fada6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a5f79c6e4dd7ab0e0fc4da08b60fada6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&顺带提一下，厨房也是一览无余的通透大玻璃门，不过是平开的（因为另一半门洞封上做鞋柜了）。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ea1eb9ebc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6ea1eb9ebc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&卫生间干区用的双层玻璃隔断，中间夹了绢丝（看起来像碎掉了一样，其实并没有），挡住洗手台不够美观的侧面，也让洗漱卸妆这种私密事有了独立的空间。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cbe634d36b073a80e4c85ca4ef202d07_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cbe634d36b073a80e4c85ca4ef202d07_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-481b9eb7e720aa350c7e1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-481b9eb7e720aa350c7e1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&湿区通铺深色水泥砖，砖表面有凹凸，纹路比较明显，但是不难打理。淋浴间加了同色系的大理石防滑。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1cfbf51d7fa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1cfbf51d7fa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&没有做壁龛，而是做了地台，啊驰觉得置物功能上，两者差不多，不过地台可以翘腿，怒+1分。纯黑色百叶帘，可以防偷窥，而且显得很酷。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-433e75c13ad7421ada629690ccde4aee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-433e75c13ad7421ada629690ccde4aee_r.jpg&&&/figure&&p&以上。图片由屋主啊驰和 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/266fe6054feb93a7a55a9f& data-hash=&266fe6054feb93a7a55a9f& data-hovercard=&p$b$266fe6054feb93a7a55a9f&&@北岩设计&/a& 共同提供。&/p&&p&附部分物品的购买清单：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ba07f83b133adda652d4f17b0a7527ce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&324& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aa29ef9ade3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ba07f83b133adda652d4f17b0a7527ce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&知乎上不定期分享家居装修相关，也建了个纯装修交流群，可以加微信zxmyy666进群，随时聊聊你家的装修疑问（会有专家帮回答），为避免商家进入，加的时候请注明“知乎+房子所在城市”。&/p&
分享一个南京的案例，主现代风格，混搭一些北欧风单品，整个家居的格调算比较沉稳的。三室两厅一卫，110平米（之前写错成100平了，惭愧），装修43万。 客厅是高级灰表现比较多的空间之一。无主灯设计，三个双眼射灯照明，一个单眼射灯和一个吊灯烘托氛围。 …
&p&小时候最期待夏天，因为夏天可以吃冰棍，天一热就觉得该吃冰棍了。&/p&&p&其中最爱吃的是【绿豆沙冰棍】&br&&/p&&p&&b&小秘诀：&/b&&/p&&p&做法很简单，不用奶油也不用蛋黄，只需先煮一锅出沙的【绿豆沙】。&/p&&p&要将绿豆煮至爆花出沙，冻出来的冰棍吃起来才会有绵密的口感。&/p&&p&但不要全部煮糜烂，留有些许颗粒，咬的时候，能感受到一颗颗的绿豆。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-53fa52a9b4faabca7f4fb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-53fa52a9b4faabca7f4fb_r.jpg&&&figcaption&初夏做了一次杨梅冰棍，香香的，含到嘴里，可以吃到一颗颗的杨梅果肉。&/figcaption&&/figure&&p&一觉睡醒竟然上热榜了~果然颜值高的人就喜欢颜值高的食物~&/p&&p&（哇，收藏量快2000了！！ (?????) 希望点赞量能上1200！）&/p&&p&&br&&/p&&p&------原回答-----&/p&&p&盛夏杨梅过季了，就换了清凉解暑的绿豆，做了绿豆冰棍。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8b701f50e34fa698c67495fbb98644fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8b701f50e34fa698c67495fbb98644fb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&淡淡的奶香中带着绿豆的清香，还有颗颗饱满的绿豆，一咬一嘴豆香。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-357c28cff6f046d983c9a4e24663cf90_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-357c28cff6f046d983c9a4e24663cf90_r.jpg&&&figcaption&这么爱吃冰棍的你，肯定会收藏和关注哒~&/figcaption&&/figure&&p&为了增加香浓的味道，我还倒了些奶粉混合进绿豆沙中。&/p&&p&喜甜的小伙伴还可以加点炼乳，会更加甜蜜香浓。&/p&&p&舔一口，甜甜蜜蜜凉丝丝，舒爽极了~&/p&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-34ede0dc9f1_180x120.jpg& data-image-width=&1080& data-image-height=&720& class=&internal&&一边吃冰棍，一边吃烤茄子，香辣甜咸，一口多种滋味，好吃到跺jio~&/a&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ca26ecc897a7d5b45ac08c1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&13& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ca26ecc897a7d5b45ac08c1_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&- 奶香绿豆棒冰 -&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceb39efada06a6d718ed64_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ceb39efada06a6d718ed64_r.jpg&&&figcaption&[ 食材 ]&/figcaption&&/figure&&p&绿豆70g
奶粉15g&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-318aee18f54f4cd1fe0fbb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&figcaption&1.绿豆提前浸泡两小时后，洗净备用&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f20c62dba9d2ee9acfb197_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&figcaption&2.起锅烧水，水开后，倒入绿豆煮15分钟后，加入白砂糖，继续煮到绿豆出沙&/figcaption&&/figure&&p&水煮沸后再放绿豆，有助于绿豆汤保持绿色，还可以在煮的时候放几滴柠檬汁或者白醋，也能起到一定的作用&/p&&p&煮绿豆的过程中尽量减少开盖的次数，这样可以减少与空气的接触，避免氧化，所以用高压锅煮会更好哟&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-78c701fb7dfd4d7d4be019f4_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&figcaption&3.煮好的绿豆沙盛出，稍微放凉到80°C左右后，倒入奶粉混合均匀&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef41c273f4ac99fe62278d92_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&figcaption&4.将绿豆沙倒入棒冰模具中，入冰箱冷冻至少4小时&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cdf6e60bdde4cb68cafc2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&figcaption&5.冷冻好的棒冰连同模具一起在凉水里泡10-15秒，就很容易脱模啦过凉水的时候不能让水浸到棒冰哟，在模具外壳就可以啦&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&刚从冰箱拿出的冰棍，不能心急一口咬下去，否则会粘到嘴巴。&/p&&p&回温一分钟，舔一舔，再轻轻一咬。&/p&&p&口腔中顿时弥漫着冰凉，慢慢一咽，甜蜜的奶香味，还有细细滑滑的绿豆沙。&/p&&p&凉意顺着喉咙，传遍全身。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d3fca79a4cff53f509d7d4e4fdd6fe1e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d3fca79a4cff53f509d7d4e4fdd6fe1e_r.jpg&&&/figure&&p&不需要奶油蛋黄打发，就简简单单的食材，最质朴的做法，就能令人获得最原始的幸福。&/p&&p&快乐哪有那么复杂？知道自己想要什么，就用最简单的方式去获得，就足够了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d8282af0baa8d6fa4bf8d7de061d5a87_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&217& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d8282af0baa8d6fa4bf8d7de061d5a87_r.jpg&&&/figure&&p&这么爱吃冰棍的你，肯定会收藏和关注哒~&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-a385b7fefb_180x120.jpg& data-image-width=&1080& data-image-height=&720& class=&internal&&突然发现，很多小天使也喜欢酸酸甜甜的杨梅冰棍&/a&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-9fa5fddb3a88e806fe89b_180x120.jpg& data-image-width=&720& data-image-height=&405& class=&internal&&悄悄的，分享10道简单又好吃的单身菜~从此一个人也要很快乐！&/a&&p&&br&(?????) 你又忍不住点进去了，对吧~&/p&
小时候最期待夏天，因为夏天可以吃冰棍，天一热就觉得该吃冰棍了。其中最爱吃的是【绿豆沙冰棍】 小秘诀：做法很简单，不用奶油也不用蛋黄，只需先煮一锅出沙的【绿豆沙】。要将绿豆煮至爆花出沙，冻出来的冰棍吃起来才会有绵密的口感。但不要全部煮糜烂，…
最后更新一下，不该写长文的。&br&有朋友希望我放一张蹲墙的图片，其实点进蹲墙百度百科就能看到……&br&放图在这里，说明几个动作要点，就再不更新罗嗦了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e3af7b39bc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e3af7b39bc_r.jpg&&&/figure&如上图：&br&这是非常标准的蹲墙连贯动作，但是新手要注意：&br&a. 标准姿势是脚尖贴墙，双腿双脚并拢，然后慢慢蹲下，你可以试试，一开始几乎不可能做到的，还没蹲下你就摔屁股墩了。&br&b. 新手一开始，脚尖离墙远点（比如5cm或者10cm），脚稍微分开点，保证能够蹲下就行。随着蹲墙的练习，你会发现你能脚尖离墙越来越近，姿势越来越标准。&br&c. 蹲下要到位，你看最右侧图中，蹲下后尾椎骨是垂直于地面的。这点尽量要做到位。&br&d. 蹲下和起来的过程，要慢！！有的人蹲下后立即起来，然后利用惯性蹲下起来，这样做效果并不好。&br&e. 普通感冒后，蹲墙能治疗。比如鼻塞，一鼓作气蹲几十个，鼻子就通畅了。&br&f. 我蹲墙了这么久，外婆蹲墙更是二十多年，膝盖真没感觉有啥不适的，蹲墙过程中膝盖咯咯响是正常的，不酸不疼，别怕。不适就停。&br&&br&&br&日18:30 更新一下（补丁略长。精短的原文在最后）&br&欢迎任何形式的转发，点个赞拿走：）&br&&b&谢谢所有点赞和评论的朋友，不点赞却收藏的朋友们，我也爱你们。&/b&&br&本来以为顶多20个赞的答案，得到了2700多赞，惊喜，也惶恐。&br&作为&b&“江户川乱步症候群”&/b&的资深患者，我其实很在意别人对我的评论
（注：江户川乱步虽然堪称日本推理小说之父，但他心理承受力极差，一听到读者们的批评意见，就想封笔。此症候群症状参照于此，本人发明……）&br&但是大家的评论多数都是认同以及进一步的询问，真的非常感谢大家。批评的意见也有，我也接受。这类问题的答案偏于鸡汤，容易惹人反感也是正常的。&br&就评论里的问题，我做两点小小的补充。&br&有朋友对我这几条感慨说“知易行难”，其实，大多数人，包括我的问题，反而是&b&“知难行易”。&/b&&br&蹲墙这种深蹲动作，一分钟就能做十个，哪怕做一百个，这很难吗？对健康人来说，并不难吧。&br&学学音标，发音，跟读，这些难吗？你总能找到简单的内容做起来，所以你也不能说难。&br&&br&&br&&b&问题出在“不知”，或者“知不足”。&/b&&br&&br&&br&1、英语学习我推荐的是 &a data-hash=&2be9d2fe6f8& href=&//www.zhihu.com/people/2be9d2fe6f8& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@恶膜的奶爸& data-hovercard=&p$b$2be9d2fe6f8&&@恶膜的奶爸&/a&
首先说句对不起，我印象中他是叫恶喵的奶爸啊，他现在改名了？反正这个风骚签名的人就是我推荐的英语学习大神。我绝不是他的小号，也不是他认识的朋友，但我为什么推荐他的英语学习方法呢？&br&先从两句话说起：&br&&b&A.
大多数人适用的方法，对你也是适用的，因为你和大多数人其实没什么太大区别。&/b&&br&&b&B.
你是独特的，唯一的，和任何人也都有着根本不同，所以任何方法，当你使用时都要考虑到自己的情况和个性。&/b&&br&A决定了我们可以学习和模仿别人。B决定了我们决不能完全照搬别人的方法，要灵活，要顺应自身的情况和个性。&br&&br&在用奶爸英语方法之前，我探索过很多英语学习方法。从小我英语听力奇差无比，但是考试还行，勉强上了一个211大学，大学英语三级没过，英语老师把我找过去，让我好好努力，要不然四级考不过去，毕业证拿不到，工作也就甭想找了，当时我压力非常巨大，然而我却另辟蹊径，没有采取大多数同学使用的复习方法，我一不做真题，二不报班，甚至我都不背词汇（每次从A背到C，从Z背到T就中断了的同学都懂），我从地摊买了本China Daily合订本，用了半学期不到的时间，完整的看了十页，每篇文字我都抱着电子词典精读，然后六级正好考了60分过关（2003年的四级是百分制，现在好像不是了？）&br&过关之后，我就彻底放弃了英语，直到三年前，第一次用百词斩，坚持一个月后放弃，两年前，用扇贝，坚持两个月，放弃。去年，继续用扇贝，坚持不到三个月（每天刷两百词），放弃。&br&我工作和英语毫无关系，平时玩个FM足球经理，都得苦等汉化，但是我内心一直燃着想把英语学好的愿望，&b&但我的个性，就是喜欢寻找高效率的方法，低效率的坚持会让我非常疲惫，进而放弃，所以我很重视寻找工具和方法。&/b&&br&一直到一个月前在知乎上看到了奶爸的文章，真是醍醐灌顶。&br&大家排好队，挨个关注一下奶爸大神……&br&&br&奶爸方法有一个核心，得到了我的极度认可，&b&那就是学习语言，必须有“教练”，&/b&我顿悟到以前背单词的方法是不适合我的，为什么呢？对英语基础极差的我来说，单纯背单词，平时又用不到英语，意味着我使用了一个极其低效率的软件（200个单词我要背两个小时啊尼玛），参照上述B所说，我尊重了我的个性，我受不了低效率的学习，我要的是有效率的成长！！&br&奶爸推荐的教练，就是赖世雄老师，我现在从他的音标课程学起，感觉很对胃口，我吃的很香。&br&具体方法不替奶爸大神打广告了，&b&但是我要特别指出他在宣传方面的一个严重缺点——那就是，信息太过载了。&/b&&br&我记得看奶爸的所有文章时，我内心激动，兴奋，然后看完了呢，感觉是懵逼……看了这么多，有点乱，有点乱啊，卧槽我都忘了该怎么开始了，于是我用了最笨的方法——我把他的文章又TM重新看了一遍，看的时候就抱着一个疑问：你说的这么好，可我TM从哪开始啊。&br&所以我在评论回复里一概推荐，你们别去乱七八糟看奶爸大神的所有文章了，费劲，直接登陆奶爸的豆瓣小站
&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//site.douban.com/195274/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&奶爸的英语教室的小站&/a&
然后看看那个指南，再看看A级B级，好了，停住，掂量掂量自己英语的水平，选择一个起点，开始吧。花费：赖世雄书籍系列，淘宝价200多。&br&和我一样选择从A0开始的朋友们，我就知道我们上辈子绝对是好朋友。&br&当然，我也要安利一下奶爸大神的微信公众号，知识不能总是免费的，人家也需要打赏来获得回报。奶爸大神的微信公众号
奶爸的英语教室。&br&&br&2、我原答案里只说深蹲，是怕网友们看不懂蹲墙是个啥意思。评论里有不少朋友问我深蹲动作怎么做的，以及深蹲磨损膝盖的问题，我在此补充答复一下。&br&当年及现在的我，做的深蹲动作就是蹲墙——&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/link%3Furl%3DGSPjofMoZ2GFpGI8tJ6MWymQYDB5h-nWvYvDli2U4TJ8MdLundvXujHMPwhD1Nr6TNn3H8VmelfO5MUBwUPviSm--d-7H0lD8UrEZdFKsahd9pqm4avLkqHTWuaWSWFO& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蹲墙功_百度百科&/a&&br&谢谢大家点进这个百科看，大致看看动作要领就离开吧，反正你们和我一样，没耐心看完。&br&当初这个动作，是外婆教给我的，今年83岁仍然非常健康的外婆（外婆这辈子都没有打过针，练气功这二十多年来，药片都没吃过一颗，上个月刚坐飞机来杭州苏州上海跟团旅行了一遭），从1992年左右开始练气功，顺便也练这个蹲墙，气功这东西，在90年代的山东许多地方，非常盛行，堪比今天的广场舞。气功带着些迷信的东西，我就不展开了，&b&我现在每天两遍十五分钟的气功，是我主要的锻炼方式。&/b&&br&有朋友发来私信，想和我一起跑步，一起加油，这位妹子，我一万个感谢你，但我不跑步。&br&跑步好不好，管不管用，参照A，毫无疑问，任何健康和适宜跑步的人，大胆跑步就是了（膝盖磨损后面谈），无数人验证过的事实，你根本不用怀疑，也不用质疑它从而为自己懒惰找借口。&br&我不跑步的原因，很简单，我先天心脏不好，从小体质奇差，经常感冒，屁股打针都打出了一个大疤，小学时候跑400米，从没有及格过，上了初中，变成跑1000米，卧槽，我根本不是及格不及格的问题，我压根跑不下来啊，我印象中，好像是初二，一次1000米测验，离终点还有100米，我跑了个倒数第二名，我们班最胖的小子垫底，没想到他突然发力冲刺起来了（少年你以为你会及格吗？呵呵，计时都快到5分钟了好吗？）我本来心脏累的难受的不行，看他冲刺要超过我，我也加速起来了，早已跑完的其他同学高呼着加油，嘿，真好看，两个人在争谁不是倒数第一呢！！&br&最后我俩同时过了线，嗯，我创了历史最好成绩，4分55秒。全班同学哄堂大笑。&br&可以说，1000米长跑带给我巨大的身心创伤。&br&高中的时候我全是借口生病拒绝跑1000米的，然而踢球时候跑多了点，就会嘴唇发紫，四肢冰凉……&br&高三毕业，做了心脏房缺修补术，休学一年。&br&到了大学一年级，快放暑假的时候，我们全年级参加金工实习，那时我感觉到自己身体非常不正常，非常不舒服！我喘不动气，晚上睡觉根本无法平躺，只能把枕头竖起来，靠在上面睡，其实就是心脏出问题了，可能是无知者无畏吧，我硬是熬过了一个礼拜的实习，回家过暑假，我回到老家立即一个人去作了检查，心内科那位女大夫一听我的心率，立即让我住院，并且把手机借给我，让我给家里打电话，住院输液，三天后出院了，医生建议我好好治疗，不要出院，但我实在太怕花钱以及万一做手术什么的，坚决出院了。&br&出院后，虽然症状缓解了，但这么任由发展下去的话，我和家人也怕的，于是我到了外婆住了一个多月，跟着外婆锻炼身体。&br&外婆对气功信念坚定，她一直很勤奋的锻炼。她说：咱们从蹲墙开始吧，你就只做蹲墙就行，毕竟在大学宿舍里练气功实在太扎眼了。&br&外婆非常坚定的告诉我：你就练习蹲墙就行了！！&br&好吧，开始吧。&br&我问：每天做几个？&br&外婆：几个？先做109个蹲墙吧。&br&我：……&br&过了几天，外婆找到我：我看你109个做的很好，很标准（那时候我很瘦，蹲下去很容易），这样吧，我们加到309个吧。&br&我皱眉……外婆笑着安慰我：没事，我和你一起蹲墙，你蹲多少个，我也蹲多少个。&br&好吧，309个，蹲完要花半个小时。&br&又过了几天，外婆高兴的找到我：我看你很能坚持呢，毅力很强，要不咱们试试每天蹲509个？&br&我：……&br&于是每天509个。&br&又过了几天，外婆很高兴的找到我：你真是很能坚持啊，蹲的不错啊！&br&我心想：这夸不是好事啊。&br&外婆果然说：要不我们明天试试一直蹲墙，蹲到蹲不了为止？&br&我：……您要及时喊停啊……&br&于是第二天，我们娘孙俩（我们那里的称呼，外婆是“老娘”）一直蹲啊蹲，最终，蹲了足足1009个！用时两个多小时，七月的酷热天气，汗水顺着脚跟，一直流到身后一米多远，但是那种感觉实在太妙了，虽然流了这么多汗，但是毫无脱水的感觉，而且膝盖大腿并没有酸痛的不良感觉，浑身轻飘飘的，走路有点不稳当……&br&次日，外婆带着我又蹲了一次1009个。在我老爸和其他亲戚的强烈担心和反对下，我们以后每天只蹲509个了。开学前，我答应了外婆，在大学里我要坚持每天蹲209个，毕竟509个需要一个小时，大学里凑出这个蹲墙时间并不现实。&br&&br&宿舍狭小的很，于是每晚12点熄灯之后，把门反锁，我就在宿舍门后蹲墙。一开始其他五位舍友就当笑话看呢，再后来他们说我这是在干墙啊，多牛逼，他们担心我迟早把门干出个洞来……&br&后来一直坚持到转过年的三月份，我们大学进行大学期间最后一次1000米测评，之前的1000米测评都被我以病为由躲过去了，这次我决心试试我的锻炼效果。测试是在下午，中午的时候舍友们都抓紧时间午睡，我想起过去那么多年1000米长跑给我的阴影，我根本睡不着午觉，于是我爬起来，干墙209个，哦，不，是蹲墙209个……&br&开跑后，我按照早已想好的法子，保持节奏感，还剩一圈的时候，体育老师喊了一声冲刺，我这时并不累，但是很懵逼，还剩400米就冲刺？我可不敢，万一最后200米又崩了呢。于是还剩200米的时候，我才开始发力，事实证明，我冲刺太TM晚了，只过了及格线……跑完之后心跳肯定很快，但是四肢不凉，更没有嘴唇发紫的现象（我特意问了旁边的同学），转身看到舍友跑到终点累的吐了，于是搀着他回到宿舍。&br&舍友们对我能够及格感到极度不可思议，看我谈笑风生的样子，他们没有膜拜我，反而让我请他们喝酒，我跑去小卖部买到了几瓶雪碧，请了他们。&br&这之后，我就渐渐不蹲墙了，然而那时的我，身体达到了有史以来最强壮，每天哪怕只睡五个小时，还能精力充沛。后来工作了十年，还经常熬夜班，身体彻底垮了下来，今年年初又住进医院作了个心脏小手术，术后我深受刺激，于是又拾起了蹲墙，现在太胖，加上老婆不是很支持我蹲墙，所以我每天练两遍气功，做十个蹲墙，然后还有其他几个功法动作，锻炼时间每天保证在50分钟。以后蹲墙个数慢慢加上去。&br&&br&好了，罗嗦完了，我知道没人看了……但是还是要回答两个评论里大家问的问题：&br&&b&第一个：时间哪里来。&/b&答案是早起的时间。怎么才能做到早起呢，答案简单的不得了，早睡呗，我每晚23点就放下手机，脑子里想想文章，想想炉石和其他xing幻想什么的，慢慢就睡着了，早上五点四十左右起床，锻炼完了还正好顺便给老婆做个饭……&br&&b&第二个：膝盖问题。&/b&我想举外婆的例子，外婆从60多岁开始练蹲墙，一直蹲到三年前80岁停止，她的膝盖都非常的好，从没有酸痛，而且再累也不会有膝盖难受的情况。另外，其实除了跑步，我还推荐大家使用囚徒健身。&br&根据自身情况，我心脏暂时受不了力量练习时心率突变，所以我没有开始练囚徒，根据囚徒的理论，任何循序渐进的，承受自重的锻炼方式，都不会给膝盖等关节造成损失，甚至还能够修复损伤。所以我建议膝盖有问题的朋友，首先最好去医院检查一下，&b&然后，如果跑步引起的，那就暂停跑步，转而用适度的深蹲代替，另外你们要认真考虑自己的热身是否足够，建议你们去看囚徒健身理论，只看热身方面的内容就行。&/b&如果说因为深蹲感到膝盖疼痛的，我建议你去医院检查，同时暂停深蹲，任何想做蹲墙的朋友，&b&你们切要牢记，一开始不要追求完美标准，离墙远点，双脚别完全并拢，但是蹲下尽量要到位，要感觉到尾椎骨垂直于地面，动作尽量慢，个数从少开始&/b&，10个不嫌少，500个不嫌多，而且，建议你们，当你们感冒流涕或者鼻塞头疼的时候，也去蹲墙，鼻塞的话，一次性蹲到鼻子通为止，很有效。&br&&br&另外，受到评论朋友的点醒，在此提醒朋友们一句：不要妄想这些内容同时开展，即使你在大学时间很宽裕。&br&&b&每天人们的意志力都是有限的，最好的使用意志力的方法就是，集中突破一到两件事情，比如你计划每周三跑并且每天早睡早起，OK，够了，不要再加上读书什么乱七八糟的计划了，完成早睡早起和跑步，你今天就赢了，剩下的时间自由点，任性点，当你跑步和早睡早起养成了习惯（判断标准就是觉得做起来毫不费力了），可以开始列你的读书养成和蹲墙等计划了……然后循环反复……&/b&谢谢指出这点的朋友们。&br&&br&谢谢大家，看完全文的都是真爱。&br&================== 以下是原答案 ===================&br&&br&1、每天都保持锻炼，或者养成一周三跑的习惯。不用五年，一年即可见奇效。&br&我个人经历是，大学二年级的时候，每天深蹲200下，坚持了七个月后，从小体质奇差的我，跑1000米历史上第一次及格，而且跑的非常轻松，只是欠缺经验（冲刺晚了），导致成绩刚过及格线，跑完后，身体不累，感觉很轻松，把跑吐了的舍友扶回宿舍，请了每个舍友喝了瓶雪碧。&br&2、用恶喵的奶爸这位网友介绍的学习英语的方法，学习英语，每天一到两个小时，两年即可大成，你绝对会受益无穷。35岁的我，才开始这么起步，略晚，但也来得及。&br&3、读书，使用微信阅读等工具，刷书，如果你能坚持每天读书量在一到两个小时，你就能成为读书圈里的大神人物。&br&4、如果想成为网文写作大神的朋友，从25岁起，可以每天写5000字写起来了，年轻的时候会觉得时间特别多，但也容易造成浪费，切要珍惜。坚持两年，你会写出一番天地的。&br&5、最重要是明白一个道理，人生最有价值的事情往往都来自于坚持，无论多小的，多么不起眼的坚持，到最后都会成长为参天大树！！
最后更新一下，不该写长文的。 有朋友希望我放一张蹲墙的图片，其实点进蹲墙百度百科就能看到…… 放图在这里，说明几个动作要点，就再不更新罗嗦了。 如上图： 这是非常标准的蹲墙连贯动作，但是新手要注意： a. 标准姿势是脚尖贴墙，双腿双脚并拢，然后慢…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-60da43a7_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-60da43a7_r.jpg&&&/figure&&p&这两天又到了圣诞节，首先祝大家圣诞快乐~！&br&&/p&【参与LIVE送福利】我的第一次知乎LIVE也快1000人了，为了感谢大家赞助和参与，12月30日我会在LIVE最后赠送所有参加者我精选的2本健身电子书（纸质版价值超过500元），授人以鱼不如授人以渔，让各位慢慢成为自己的健身教练不是更好吗？&p&&b&LIVE入口：&a href=&https://www.zhihu.com/lives/543552& class=&internal&&知乎 Live - 减肥且永不反弹的唯一途径&/a&&/b&&br&&/p&&p&我猜，大家今天肯定在胡吃海喝或者在去胡吃海喝的路上，yeah？不过，这并没有什么问题，过节嘛，稍微吃好点吃多点也正常。但是，如果你只吃不动就有问题了！&/p&&p&因此，为了帮助大家减轻节日饮食的罪恶感，希望大家可以在吃饭前完成这套4分钟的Tabata站立腹部训练，非常便捷。&/p&&p&Tabata是什么我之前有介绍过，这里再简单说明一下，&strong&TABATA&/strong&是一种&strong&高强度间歇式训练&/strong&，是由日本东京体训大学的Izumi Tabata博士提出的。&/p&&p&它是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高，使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。&/p&&p&TABATA训练强调运动时，尽可能让全身的肌肉运动起来，是目前公认&strong&燃脂最快，最有效&/strong&的训练之一。&br&&/p&&p&&b&主要概念：高强度运动20秒，休息10秒，一共8个循环，4分钟。&/b&&/p&&p&&b&主要效果：提升新陈代谢，心肺功能，肌力和爆发力，高效燃脂&/b&&/p&&p&可别小看短短的4分钟，只要拼尽全力撑过足以让你嗷嗷叫的4分钟，换来的就是&strong&持续燃脂12小时的效果&/strong&。&/p&&p&今天的这套动作主要针对腹部，站立即可完成，相对简单，下面开始啦：&/p&&p&&b&一、热身&/b&&/p&&p&原地小跑，空手模拟跳绳，或骑车热身5-10分钟。&br&&/p&&br&&p&&b&二、正式训练内容&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4ecf03f4bab5eb0a7fdd7_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&b&第一轮&/b&&/p&&p&站立卷腹20秒&/p&&p&休息10秒&/p&&p&站立转体20秒&/p&&p&休息10秒&/p&&p&下肢转体20秒&/p&&p&休息10秒&/p&&p&伐木者20秒&/p&&p&休息10秒&/p&&p&&b&重复一轮。&/b&&/p&&br&&p&&b&动作&/b&&/p&&p&1. 站立卷腹&/p&&p&腹直肌努力收缩，想象挤压你的腹直肌。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e3d1f55a98e240fe6a9e2c_b.jpg& data-rawwidth=&925& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&925& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e3d1f55a98e240fe6a9e2c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a336db552cd3cbb170d8_b.jpg& data-rawwidth=&892& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&892& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a336db552cd3cbb170d8_r.jpg&&&/figure&&p&2. 上肢转体&/p&&p&肩关节的角度保持固定，用腹斜肌收缩的力量转体，下肢保持固定。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4abd72caf0fa5d72337c0_b.jpg& data-rawwidth=&968& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&968& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4abd72caf0fa5d72337c0_r.jpg&&&/figure&3. 下肢转体&/p&&p&上肢尽量保持固定，全程收紧腹部，动作可以做快一点。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b205f2dc8ac8_b.jpg& data-rawwidth=&861& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&861& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b205f2dc8ac8_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc226dafbe6db8e871d0cb10ca310f6a_b.jpg& data-rawwidth=&861& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&861& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bc226dafbe6db8e871d0cb10ca310f6a_r.jpg&&&/figure&4. 伐木者&/p&&p&全程收紧腹部，动作可以做快一点。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ddc2aeae570_b.jpg& data-rawwidth=&905& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&905& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ddc2aeae570_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-24bad7f265e3f7bdb8a1dfa_b.jpg& data-rawwidth=&932& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&932& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-24bad7f265e3f7bdb8a1dfa_r.jpg&&&/figure&&br&&p&提示：&/p&&p&1. 冬天热身一定要充分，避免受伤。&/p&&p&2. 如果要高效燃脂，在20秒内必须使出全力不能慢下来。&/p&&p&3. 饭后做至少要餐后1小时以上。&/p&&p&4. 如果身体不适但以锻炼为目的可以降低强度。&/p&&p&完整视频地址：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XOTUyNTkyNjUy.html%3F%26f%3Dfrom%3Dy1.2-3.4.3%26spm%3Da2h0j.8191423.item_XOTUyNTkyNjUy.A& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&快速减肥瘦身4分钟Tabata站立腹部训练&/a&&/p&
这两天又到了圣诞节，首先祝大家圣诞快乐~！ 【参与LIVE送福利】我的第一次知乎LIVE也快1000人了，为了感谢大家赞助和参与，12月30日我会在LIVE最后赠送所有参加者我精选的2本健身电子书（纸质版价值超过500元），授人以鱼不如授人以渔，让各位慢慢成为自己…
本人摄影师（女），因一些特殊原因长这么大第一次在某二线城市租房，房租一个月3k朝上，一个人住，这个房租对我来说还好，压力不是很大，但是第一眼就看中了这件房子，很有眼缘，虽然比预算高了一点点，但是还是转念租了下来。&br&因为本身房子已经不错，毕竟租金在这里，所以并不存在什么改造，顶多算是锦上添花。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&594& data-rawheight=&395& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-daf255c443176aec02a4b7a0a798e5f2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-daf255c443176aec02a4b7a0a798e5f2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&一个单间，简易loft，二层只放的下一张床垫，但是基本配套还不错，沙发餐桌电视厨房都有，而且家具看起来还都是我能接受的风格。&br&&br&&br&因为在知乎上看到一句：房子是租的，但是生活不是。我就决定，不要太吝啬在这间出租屋上的花费，不过添置的大部分都是可以带走的。&br&&br&其实让最后选择这个房子一个很大的原因就是入门处有的很大的衣柜（而且是不丑的衣柜）这很难得，对于一个出租屋来说，只能说房东品味是租房界的一股清流。&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-37c672c909b0f496b858df40c66012f2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-37c672c909b0f496b858df40c66012f2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4b5ddcb2f5f9bdce35ee947_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4b5ddcb2f5f9bdce35ee947_r.jpg&&&/figure&&br&&br&为了让房子看起来不那么一目了然，能隔开点空间，我把沙发移到了中间位置，离电视也近一点，看起来更有宅的味道。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ae_r.jpg&&&/figure&&br&&br&为了让房子看起来更温馨，连着两天跑去宜家，一起买了差不多2500块钱的东西，买了个鞋柜、置物柜、常见的宜家小物件，还有一些颜色跳一点的抱枕椅子什么的，因为本身的房子颜色都很淡，避免我看的太压抑，心情不好。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c89f7f0c5a525c5ee7d5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c89f7f0c5a525c5ee7d5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&多买一些装饰性的东西家里看起来会丰满很多，就不会觉得只是在这里借宿，而是一个家，我个人对这个概念还是蛮看重的。&br&&br&房子朝东，一早就能照进阳光。对了，本身的房子没有晾衣服的地方，是用那种支起来的的晾衣架，我这人有毛病，觉得这样特出租屋，所以在我的一再坚持下，房东终于让我在杨台的位置打孔装单杆的升降晾衣架。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f56dafecf2d816_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f56dafecf2d816_r.jpg&&&/figure&&br&&br&为了让自己有个好心情，还分期给自己买了台mac，至少修图更有精神，也好面对新生活嘛。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-358fa5ae896e70dacbc5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-358fa5ae896e70dacbc5_r.jpg&&&/figure&&br&本身房子的电视挺大的，虽然不是什么特别好的牌子，但是买个小米盒子就基本上能看到想看的了&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bcbfdbf0e1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bcbfdbf0e1_r.jpg&&&/figure&&br& 晚上窝在沙发上看看奇葩说也是很爽的事情。&br&&br&有人问卫生间在哪，补几张图&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-39aa0b6c2c05faa0edce21_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-39aa0b6c2c05faa0edce21_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df160fdfcdb67b6fb3d6dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df160fdfcdb67b6fb3d6dc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&今天外面下雨，才显得家里多好。（其实一盏落地灯很简单，却很加分）&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-69be6fb7486_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-69be6fb7486_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&换了桌布的餐桌和开放的小厨房&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-98809ca4cdd9c67b59f61e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-98809ca4cdd9c67b59f61e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a9cfc261d1d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a9cfc261d1d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f08bb952f2ba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f08bb952f2ba_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4ee0f672fce904d5862bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4ee0f672fce904d5862bf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4d022b9c3f40f25eabcadf3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4d022b9c3f40f25eabcadf3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d3e31ef64bb9a8cee9c91a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d3e31ef64bb9a8cee9c91a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cad98a094ca1c9b290dfeab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cad98a094ca1c9b290dfeab_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4a9da799bff5447cf52_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4a9da799bff5447cf52_r.jpg&&&/figure&&br&&br&房子虽小，但还算是五脏俱全，也挺干净，坚持没事烧烧饭什么的，虽然平时拍摄挺忙，但是这才叫生活，天天叫外卖也不是个事。&br&&br&平时朋友没事带狗子来家里撸，心中的小窝大概就是这样。&br&住进来第一天，就给自己一个任务，就是要回看《小森林》，虽然已经看了七八遍了，不过还是想让自己记住，如何独处，如何一个人把生活过的很好。&br&当时觉得这个画面太美了，屋子里一片阳光洒下来，女主跪着打散晒干的红豆荚，一侧的短发宛在耳朵后面，专注的侧颜。最美的不是这样的画面，而是生活中这样一个瞬间都能如此的美，如果你认真去过，生活怎么会不美呢？&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ee46ede3c5f15af0fa814bf8f67777a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ee46ede3c5f15af0fa814bf8f67777a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&最开始说的原因，就是我刚刚离婚，所以更要学会怎么独处。
本人摄影师（女），因一些特殊原因长这么大第一次在某二线城市租房，房租一个月3k朝上，一个人住，这个房租对我来说还好，压力不是很大，但是第一眼就看中了这件房子，很有眼缘，虽然比预算高了一点点，但是还是转念租了下来。 因为本身房子已经不错，毕竟…
先上图：我的窝，套内面积37.55平，家里住着两个人，其中一只是程序猿，一只画图狗。&br&在此分享一些小户型相关的居住经验&br&希望对大家有用！(///▽///)&br&&br&时常更新，&b&超长警告！多图警告！看完的都是英雄！&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-67c1b23ae325bf59fe1edf61ee54a4a6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-67c1b23ae325bf59fe1edf61ee54a4a6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-081c62902dd65aaa45409aa0caf59712_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-081c62902dd65aaa45409aa0caf59712_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1024& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a23b4deb51bc706ae88883fda16fb309_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a23b4deb51bc706ae88883fda16fb309_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aed22c689cb3b0ba53b9de098e4d0c37_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aed22c689cb3b0ba53b9de098e4d0c37_r.jpg&&&/figure&&br&两个处女座折腾几个月小套一，终于有个像样的家了。&br&&br&虽然自己是美术狗，但是题主说的是幸福感，就不谈美学啊设计啊那么高深的东西，（主要是因为我也不专业。- -）个人角度来谈谈舒服，特别是小空间里的舒服的细节。&br&&br&特别是小空间里&b&有限的预算下&/b&舒服的细节。&br&想起一出写一出吧～&br&&br&&br&&br&&b&1、请撕掉电器上所有能效说明等不重要的标签啊！撕得越干净越接近“无印良品”（哈哈&/b&&br&&br&小户型的空间很小，最好尽量减少颜色对比度。这样显得东西少。家电上面蓝色的能耗标签真是太扎眼了。可以用电吹风吹热然后一点点撕下，用热毛巾捂一下也可以。&br&&br&如果你和我一样记忆只有七秒，怕忘记能耗信息的话，可以撕之前拍照记下来。也可以完整撕下贴在记事本页上与说明书一起放进文件夹。&br&&br&不过到底啥时候需要记得能耗呢？&br&&br&如果你不小心撕了一半变成了这样&br&&figure&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f573d890bee0f4d73b5140_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f573d890bee0f4d73b5140_r.jpg&&&/figure&&br&&br&请点击拯救链接_(:3」∠)_：&br&o【日常】标签撕了一半还粘着是多么痛苦啊&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/UJVW-b0Cfc8JWRcq4_X--w& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp.weixin.qq.com/s/UJVW&/span&&span class=&invisible&&-b0Cfc8JWRcq4_X--w&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&全撕完真爽！&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ab3bb6c2ff645beddb55d74_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ab3bb6c2ff645beddb55d74_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&2、买家具家电以前一定要量好距离，最好是定制尺寸。刚好合适的家具多么令人幸福啊！&/b&&br&&br&小户型墙与墙之间很近，yy之下买来的家具尺寸不合适的话（一般来说更容易不小心买大了…）会导致整个房间显得很挤。尤其是盲目追求“装的多”而狂买收纳箱或者大柜子，会为了装一些“其实很少拿出来用”的东西而牺牲了“好几平米价值上万的，可以舒服留白的空间” 所以在尺寸问题上一定要细心，偷懒一时爽，以后天天是你对着这些家具看啊！&br&&br&我在买家具之前，都是用尺细心测量，然后记录下来，再画个简单的图纸标注长宽高，然后发给家具厂。其实如果尺寸合适也可以买成品，但是定制更好。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&740& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-675d3f08f178bb7c4a1e04d162c0f47d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-675d3f08f178bb7c4a1e04d162c0f47d_r.jpg&&&/figure&这是我给老板画的电视柜和边柜的yy图。这样电视墙这部分就有6个抽屉，5格隔板空间可以装东西。但是高度都在视线以下看起来又不会挤。更重要的是，两个柜子长度是比着墙定制的，刚刚好。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&962& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-846c1f6fe79fc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-846c1f6fe79fc_r.jpg&&&/figure&电视柜做出来了，跟图纸一样。隐形拉手槽存在感很低。清爽的四周对电视画面不会产生视觉干扰。电视柜刚好超过插座，这样以后电视挂起来就不会看到一根线了。（话说，菲林格尔地板质量比我以前家里某国产大品牌耐磨啊，家具随便拉都没有划痕！）&br&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1152& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e3f23e1dee2ce1c7b45dda_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e3f23e1dee2ce1c7b45dda_r.jpg&&&/figure&&br&&br&btw，电视还是挂起来比较舒服，这样的话，清洁电视柜也非常方便。另外也更省空间。&br&&br&你看我这电视柜，用布那么一抹！就完成清洁，不需要再让电视腿、抬起电视、绕过电源线去擦。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-389fb1f7ee8b11b7fd805d0af8b0bcf0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-389fb1f7ee8b11b7fd805d0af8b0bcf0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&所以我个人建议买家具之前最好先拿笔在纸上画个图，yy一下放在房间里的样子，你只需要考虑：&br&1、好不好看。（自己觉得好看就行）&br&2、能装多少东西，装什么东西？&br&3，厚度是否影响过路，打开柜门拿东西是否方便，好不好清洁？椅子拉开能否坐下并且舒适。&br&&br&（本处女座可是出门随身带着mini卷尺呢）&br&&br&电视柜+边柜+邮费：? 5500&br&&br&&b&3、常用的小地方砸重金能天天幸福！---比如买一对自己喜欢的杯子。&/b&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-10ec5eeef925bf2128f54_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-10ec5eeef925bf2128f54_r.jpg&&&/figure&&br&想花200块迅速提升生活质量，绝对不能用来买200的衣服，200的包…我选择花200多买了两个喜欢的日本手工玻璃杯。从此喝水积极性max！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6edd37b011b6dd6077005_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6edd37b011b6dd6077005_r.jpg&&&/figure&&br&&br&katachi的玻璃杯，超美有木有～之前去咖啡店啊茶馆啊什么的我都会把玩杯子，然后想买个手感好的无铅玻璃杯，然后老公在家里加班的话能用更好的杯子喝水，舒适度会很高。&br&（杯子买的好，老公回家早！_(:з」∠)_）&br&&br&同理，常用的东西如抱枕、碗筷之类。也是多花一点钱可以每天幸福的。&br&&br&? 200&br&&br&&b&4、给客人准备酒店用的一次性棉拖鞋和一次性坐便纸---让朋友感受到尊重和幸福&/b&&br&&br&经常有朋友来访的话就需要准备客人的拖鞋，然而小户型鞋柜寸金寸土，如果我招待五个朋友，就需要留出放10只拖鞋的位置。太占地方了…我为什么要为那些家伙时不时来一趟准备那么大一块空间！(╯‵□′)╯︵┻━┻ 而且拖鞋还得定期洗，买好点的七八双还那么贵。&br&&br&于是我在淘宝上找到给酒店做一次性拖鞋的店，10双25元还包邮，还是厚的棉拖鞋那种。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1152& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bcaf0b5d49c0f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bcaf0b5d49c0f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&质量很好也比较卫生，说是一次性其实可以用好多次…脏了就丢了。最重要的是不占位置（才占了我鞋柜的半个抽屉而已～ 而且客人也很舒服&br&&br&&br&邻居来我家参观看到了都纷纷责怪我没早点给他们安利…&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d642d6bfaf724be911fa6c14dac09a70_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d642d6bfaf724be911fa6c14dac09a70_r.jpg&&&/figure&&br&&br&（你去做客，进门是想穿脏脏的旧拖鞋呢还是想看到主人拆掉包装给你拿一双新的酒店拖鞋？）&br&&br&一次性坐便垫纸就不说了，买水溶性的，用完冲走～很干净，大家都不尴尬～～便宜的0.9元/张，我买的日本好点的差不多1.6元/张&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1536& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f3e2cd776dfd03f2c4c5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f3e2cd776dfd03f2c4c5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&拖鞋：? 25.00&br&一次性马桶垫纸：? 49.00&br&&br&&b&5、定做的门垫，尺寸和内容都是自定义！---专属的幸福感。&/b&&br&每天进门都会看到的门垫，按照家里门框的尺寸定做了。几十块钱，和外面买的价格差不多。不过打上了老公喜欢的内容（他说程序员都能看得懂） 颜色也是我挑的深灰色，比较不怕脏。每次看到这句话都觉得很可爱（zhuangbi）。&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-51eefa4fe12da_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-51eefa4fe12da_r.jpg&&&/figure&&br&&br&国外还有类似的门垫出售&br&&figure&&img data-rawwidth=&748& data-rawheight=&748& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-419381eed81cde94f6903c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&748& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-419381eed81cde94f6903c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&?：59.00&br&&br&&b&6:在买家具之前可以先把颜色、形状和位置在家装网站上搭配好，降低买错的风险！&/b&&br&&br&凭着想象去买东西很容易买错，或者买来的东西和实际效果有巨大的落差。落差到心碎...其实现在有很多家装软件和网站都可以自己免费做效果图，我比较懒，就在酷家乐直接摆家具渲染出图，然后照着买。&br&这是我渲出来的图：&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e02cdbd8ea321efb4e6f09_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e02cdbd8ea321efb4e6f09_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这是实景&br&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1154& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aa1f84761dcc70a91d555_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aa1f84761dcc70a91d555_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8c5ba581c157d3572c99_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8c5ba581c157d3572c99_r.jpg&&&/figure&&br&&br&因为提前做过效果图心里就有数，在网站上经过比较我发现做白色鞋柜不显堵所以选择了白色。&br&&br&当然柜子我也先画了图，把设计图和效果图都发给厂家。&br&&figure&&img data-rawwidth=&3508& data-rawheight=&2480& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b026a7edb1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b026a7edb1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&7、可以有个收纳、展示的地方（玻璃柜显得通透）来存放自己喜欢的东西！如果放不下，格子搁板也行。&/b&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b56b4f4d13b39e08b1b21efb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b56b4f4d13b39e08b1b21efb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&可以有个小柜子装收藏/零食/手办/电子产品&br&总之自己喜欢的东西&br&我个人是喜欢买杯子啥的，家里好多杯子，所以就有个小柜子装杯子。&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c87d86ed66d0dc856eaa79_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c87d86ed66d0dc856eaa79_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&如果没有地方放柜子，可以买搁板柜，格子的比板子的好擦。&br&&br&比如宜家的瓦里系列：&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1a87c1b1a683c78a82c4a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1a87c1b1a683c78a82c4a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&宜家瓦里系列：?99～299&br&&br&&b&8、买个小音响&/b&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a0e2df2a730c29dde3b5e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a0e2df2a730c29dde3b5e_r.jpg&&&/figure&&br&不解释啦，小房间有点音乐幸福感upupupupup！&br&BOSE soundlink mini ?：1700.00&br&&br&&b&9、好用不过百叶窗，切割阳光，通风透气还能调节明暗。&/b&&br&&br&百叶窗价格便宜！风格百搭通透感强。把我的窗台变成了一个发呆很舒服的地方。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1536& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a1be70eae6cb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a1be70eae6cb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cfebbefbfd28cb1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cfebbefbfd28cb1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1152& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2cec3d7a7de_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2cec3d7a7de_r.jpg&&&/figure&&br&&br&?：200～400&br&&br&&br&&b&10、清爽的洗漱空间让人早晚都感觉很幸福&/b&&br&&br&&br&浴室柜台面尽量不要堆过多的东西，如果空间小，可以利用镜柜增加纵向收纳空间&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3d87e36b0a002a3c7d0c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3d87e36b0a002a3c7d0c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&我去过很多朋友租的小房子，他们往往因为浴室柜太小在台面上堆满了杯子洗面奶啥的，五颜六色的包装看着很乱不说，还很容易拿东西碰掉到地上。看得我好难受T T&br&&br&我自己的这个小房子浴室柜根本放不进卫生间，索性做在过道上了。把台面做窄了一点，用长度弥补了。（定做的又窄又长的台面，不影响过路又能满足两个人使用）&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6830aacc5ff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6830aacc5ff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&洗面奶牙膏啊什么的都装进宜家那个白色的收纳盒里面，管他红的绿的都在里面排列着。很好找而且看起来清爽。&br&&br&除了这个收纳盒以外，镜柜也是超级好用啊！看起来东西不多，但其实都藏起来了&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a4ec9ae75c9a7bcd3027f9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a4ec9ae75c9a7bcd3027f9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&镜柜要稍微做高一点以免挡住水龙头～&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f1f3c42cb4f6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f1f3c42cb4f6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&镜柜空间超大连1/4都没装满，更别说台面下面这三个抽屉+一个盆下柜了。&br&当然上面我也够不着了_(:3」∠)_&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fad5a08e6f42b42f897d7d57_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fad5a08e6f42b42f897d7d57_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&11、缝隙柜拯救世界！&/b&&br&&br&如果浴室柜很窄，做不了那么长的台面和右边的三个大抽屉，还可以选择网购一个缝隙柜。在我以前的家