减肥期间瘦没瘦应该怎样判断呢_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com减肥期间多数人只关注体重，不会去在乎其他的，本质上来讲这样并不科学。减肥减的是脂肪，也就是甘油三酯，那么脂肪分为皮下脂肪，内脏脂肪和血液脂肪那么脂肪与肌肉相对比来讲，脂肪的重量很轻，但是面积却很大最直观的是皮下脂肪的表现，所以减脂的时候体重可能不见得下降的多么快，但是衣服却宽松了很多，当体脂肪减少了以后整个人都会看起来瘦了很多，这就是我们常说的塑形&除了医院和健身房专用的体脂测量仪，家用的话可以用体脂秤正确的评判标准应该是量各个部位的尺寸围度，比如腰围，腹围，大腿围，小腿围，臂围，这些围度都可以用普通软尺记录，用来对比围度减少，整个人都会小一个尺码，所以说形体改变才是减肥的最科学的评判标准没人在乎你体重是多少，但是你的体型胖瘦一眼就看得到这句话是最好的诠释31百度经验:jingyan.baidu.com体脂秤软尺专用体脂测量仪百度经验:jingyan.baidu.com1需要测量的围度用软尺绕一圈的周长就可以2专用体脂测量仪在医院和健身房工作人员帮助测量3家用体脂秤最好测早上的空腹体重用作对比END百度经验:jingyan.baidu.com减肥期间切勿盲目追求体重下降快，因为影响体重最大的因素是体内的水分减体脂肪才是正确的减肥方向，并非体水分原作者：辣妹瘦美人经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验981000热门杂志第1期好梦相伴，一切安好739次分享第12期对抗失眠大作战2422次分享第2期吃出白富美1695次分享第2期冬季养生小常识1496次分享第8期减肥瘦身方法3110次分享◆请扫描分享到朋友圈卡瘦棒减肥可信吗？减掉的是脂肪还是水份
20:43:15 本文行家：
卡瘦 ‖ 微商时代，人生的第一桶金就摆在你前。玉梅卡瘦艺成省代招商减肥是女性最关心的话题，爱美之心人皆有之，想拥有完美的身材吗?爱美的女士总是抱怨为了减肥，没有吃过一顿饱饭。卡瘦棒是微商时代的一个里程碑，改变人生的机会，人生的第一桶金在摆在你面前。卡瘦减脂技术，是针对皮下脂肪及内脏脂肪减控的研究，由美国医学专家及营养学专家总结成一套科学系统的健康减脂技术它的原理是在人体摄入低热量的同时，补充人体所需的数百种营养素。同时，卡瘦减脂技术，强化了代谢所需的数十种酶和辅酶，有效控制热量摄入和食物转塘能力，帮助脂肪代谢，在不挨饿，不腹泻，不强加运动的条件下健康减脂男女老少妇幼、哺乳期、孕期通通可以吃健康减肥，无副作用，安全又营养品牌成长卡瘦产品介绍已被翻译成8种语言，远销美国，加拿大，比利时，日本等11个国家和地区。实现了让海外代购把我们的国货带出国门带向世界的梦想。&卡瘦棒，甄选美国、法国、荷兰、墨西哥等八国天然营养原料，包含4种特种脂肪、6种动植物双效蛋白、17种特种酶、72种特种营养素，118种果蔬坚果谷物精华，采用国际领先的低温营养保全技术，有效避免了营养成分及功效的丧失。功效：1、有效减去身体多余脂肪。均衡调节脂肪分布，匀称体型。2、恢复胃部肥胖前自然健康大小。3、对肝部、肠胃等器官有效健康减脂。4、降低脂肪肝患病几率。5、减低心脏病、呼吸疾病、糖尿病，高血压、高血脂等百种因肥胖引起的急慢性疾病&&卡瘦棒是一种特种瘦身纤体的美食，&是由118种天然动物、非转基因植物萃取而成。不含任何违禁化学成分，不含药物成分，不含违禁添加剂，不含化学色素不含防腐剂。所以说产品都是纯天然，产品成分也是平时我们可以吃到的。我们利用技术研发和配方，达到一个平衡的比例。通过卡瘦棒，使身体达到一个健康减肥的效果。我们产品的理念就是吃瘦不饿瘦。营养丰富，健康均衡，富含人体所需各种维生素、蛋白质、微量元素、谷物纤维、胶原蛋白等，具有饱腹、减肥、营养、修复等功能的保健食品。在整个代餐减肥界，产品形态独一无二，远远领先于常见的减肥胶囊和冲泡的粉糊减肥等产品。卡瘦减肥减见效快绝对没有任何反弹副作用。瘦身效果看得见据统计全国百分之三十的人属于肥胖人群，身体年龄均在50以上，如今被肥胖问题所困扰的人群决不在少数，肥胖问题不仅导致身材走形，更会导致三高等问题，影响身体健康！爱美之心人皆有之，人人都想减肥，这就为卡瘦棒奠定了庞大的市场基础！每天有将近一万多人搜索减肥，搜索量持续上涨中卡瘦棒作为现在火爆微商市场的减肥新品，效果到底怎么样呢?接下来我亲自为大家揭秘!一款好吃又能让你健康减肥的产品。不管你是找项目还是自己想瘦的，卡瘦棒通通满足你的需求!卡瘦!吃瘦不饿瘦!▼▼▼▼▼卡瘦棒这款产品从未出现反弹状况，因为这不是减肥药，是一款减脂食品!所以不会出现反弹的情况。传统减肥产品，像减肥茶减肥药，它们的原理就是饿瘦的。人在饥饿的时候，或者是它给你刮油的过程中，让你拉肚子腹泻，排出来的全是水分，人体有百分之五十以上都是水分构成的，排的是水分减的是肌肉，都是你人体最宝贵的东西，不吃后为什么他会反弹?等你恢复正常饮食的时候，她减掉的水分马上回来啦，所以就又反弹了对吧。而咱们卡瘦棒产品在给你减肥的时候会把你的胃调节到正常大小。很多胖子是吃货，在吃东西的时候把胃部撑大，如果恢复到正常胃的大小。你吃到一定量的时候就会感觉到胀、不想再吃了。你就会主动放弃进食。这样在减肥过程中就不会出现反弹的情况。而且产品营养丰富，可以补充身体所需营养!卡瘦公司背景卡瘦核心技术源自美国世界500强杜邦营养与健康研发& & & &世界500强企业，美国上市公司杜邦营养与健康【股票代码：NYSE：DD】它是全球营养行业顶尖巨头。荣获美国国家安全协会绿十字安全奖章，更被《财富杂志》评为美国最受赞赏的公司。掌握着全球最尖端的减脂技术配方，卡廋美食减脂技术的效果功效，更是绝无仅有，毋庸置疑。& & & & 杜邦公司是一家以科研为基础的全球性企业，提供能提高人类在食物与营养，保健，服装，家居及建筑，电子和交通等生活领域的品质的科学解决之道。杜邦公司成立于1802年，在全球70个国家经营业务，共有员工79,000多人。& & & & 2015年，陶氏化学和杜邦美国宣布合并新公司将成为全球仅次于巴斯夫的第二大化工企业。奥运会国家队食品供应商康比特独家生产& & & & A股上市公司康比特是2008年北京奥运会国家队食品供应商、中国国家田径队官方运动营养保健品供应商。做为中国国家队营养食品专供供应商，助力健儿为祖国争光。是绝对不能有半点虚假的。安全，品质值得信赖。诚招代理微商微商，做的是产品，产品选择对了你就成功了一大半，选对产品后只需要再跟着团队学习推广技能就可以了，成功和赚钱也只是时间的问题。微商，同时做的是人，以人为中心，把人做好，多交朋友，以口碑的力量帮你推广才是最主要的！不怕你不会，就怕你不学。教你的都是专业实实在在的方法，经验，技巧。团队资源共享，能够让你明确的找到方向。快速的成长起来，将来自己可以独当一面。微商时代，互联网时代，当别人用手机，微信赚钱，你还在迷茫，当你还在抱怨每月可怜的固定工资的时候，你是否羡慕过身边利用业余时间做微商，却赚的比你多的多的朋友?其实你跟她们的区别仅仅在于你只是在想，而她们却是用实际行动在做!如果你是个上进，有梦想的人赶快拿起手机加入到我们卡瘦棒的大家庭，自己做事业，成就自己的未来!玉梅卡瘦艺成创业总裁卡瘦艺成创业总裁&&&&&
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35491篇文章减肥如何区分减掉的是水分还是脂肪|减肥|减脂|脂肪_新浪时尚_新浪网
减肥如何区分减掉的是水分还是脂肪
　　导读：很多妹子在大汗淋漓运动之后，上称会轻了好几斤，这时候都会很高兴的感觉自己瘦了，可喝了几口水之后，一会就回来了之前的体重，那么到底是怎么回事呢，这减水分和减脂肪有什么区别？还有，减肥先减水分还是脂肪呢？来源：39健康网
减肥时你会区分减水分跟减脂肪吗
　　体重的组成
　　1、体重
　　关于体重，大家只看一个数字，而人体体重到底由哪些部分构成？体重由骨骼、肌肉、血液、细胞液、淋巴液和脂肪组成。
　　2、肌肉、骨骼和水分很重要
　　我们需要的是肌肉多、骨骼重量多，体液量正常。因为内脏肌肉多，说明身体代谢正常，相反内脏肌肉减少，代谢功能下降。四肢肌肉多，体能和生理机能好，相反，则体能衰退和生理衰老。代谢率下降意味着能量消耗下降，易形成易胖难瘦体质。
　　关于脂肪
　　1、减肥不追求快速减重
　　很多人追求快速降重，但是真正的减肥是减少脂肪，体重下降速度比较慢。所以很多人感觉体重下降，用纯饥饿方式、只吃蔬菜水果、饥饿加运动方式减掉的是身体内的水分、骨骼的重量和蛋白质。这样导致的问题是代谢率下降，免疫力下降和加速衰老。
　　2、关于减脂
　　一克脂肪有9千卡热量，一公斤脂肪是9000千卡能量，如果想消耗掉它可很不容易。我们快走1小时，速度是100米/分钟，大约消耗掉350千卡能量，如果每天走1小时，那减掉1公斤脂肪需要26天。如果慢跑，每小时消耗400千卡，每天一小时也需要23天可以减掉1公斤。还要保证每天吃进的能量不能超标。
　　3、减重快是损失肌肉
　　减掉1公斤肌肉，体重下降3公斤以上，因为蛋白质会结合大量水分，肌肉中有20%的蛋白质和70%的水分。所以如果是减少脂肪，只有1公斤脂肪，而如果减少1公斤纯肌肉，相应还跑掉3.5公斤的水。减蛋白质带来的体重下降是非常快而显著的。
　　4、快速减重损健康
　　减少蛋白质之后，体能下降、免疫力下降，身体也会松垮。如果是胖人看起来很臃肿，瘦人看起来干巴，缺乏活力。如果肌肉量多，即使胖但紧致，瘦而结实，看起来非常健康。
　　减水分和脂肪的区别
　　减脂肪才是真正意义上的减肥，皮肤也不会变化。减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。减水分带来的可能只是短期内体重的减少，长期下去会反弹，体型变化不大，且减水分皮肤会变化，皮肤缺水的表现可能还会出现大便干、口干等症状。另外，减脂肪并不一定会带来体重的明显变化，而是体型的变化，变得更加匀称和健美。
　　减脂不一定要减重
　　同样是减肥，有些人减肥后明明瘦了很多但体重却下降不明显，为什么呢？这是因为脂肪本身重量很轻。想想煮菜时，油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底，这就说明油脂比水分轻得多。
　　当体内脂肪减少后，称体重时，会发现体重下降并不会很多，是因为你身上被减掉的是比重较轻的油脂而不是比重较重的水分。所以想瘦的朋友并不需要过分关注自己体重的变化，减脂不一定非要减重哦~
女人的命运，可以靠时髦来改写！搞不好以后你也能像周冬雨一样。减肥时如何区分减的是水分还是脂肪？
相信有不少美眉都有这样的经历，减肥过程中，明明体重减了可是体型没啥变化。要不就是明明看着瘦了，可是体重反而增加了。那么对于前一种情况则是因为你减的是水分，而不是脂肪。对于第二种情况，说明你减的是脂肪。那么到底怎么区分减肥时减的是水分还是脂肪呢？
下面，小艾先带大家看一下人体体重到底是由什么组成的。
体重的组成
　　1、体重
　　关于体重，大家只看一个数字，而人体体重到底由哪些部分构成？体重由骨骼、肌肉、血液、细胞液、淋巴液和脂肪组成。
　　2、肌肉、骨骼和水分很重要
　　我们需要的是肌肉多、骨骼重量多，体液量正常。因为内脏肌肉多，说明身体代谢正常，相反内脏肌肉减少，代谢功能下降。四肢肌肉多，体能和生理机能好，相反，则体能衰退和生理衰老。代谢率下降意味着能量消耗下降，易形成易胖难瘦体质。
　　关于脂肪
　　1、减肥不追求快速减重
　　很多人追求快速降重，但是真正的减肥是减少脂肪，体重下降速度比较慢。所以很多人感觉体重下降，用纯饥饿方式、只吃蔬菜水果、饥饿加运动方式减掉的是身体内的水分、骨骼的重量和蛋白质。这样导致的问题是代谢率下降，免疫力下降和加速衰老。
　　2、关于减脂
　　一克脂肪有9千卡热量，一公斤脂肪是9000千卡能量，如果想消耗掉它可很不容易。我们快走1小时，速度是100米/分钟，大约消耗掉350千卡能量，如果每天走1小时，那减掉1公斤脂肪需要26天。如果慢跑，每小时消耗400千卡，每天一小时也需要23天可以减掉1公斤。还要保证每天吃进的能量不能超标。
　　3、减重快是损失肌肉
　　减掉1公斤肌肉，体重下降3公斤以上，因为蛋白质会结合大量水分，肌肉中有20%的蛋白质和70%的水分。所以如果是减少脂肪，只有1公斤脂肪，而如果减少1公斤纯肌肉，相应还跑掉3.5公斤的水。减蛋白质带来的体重下降是非常快而显著的。
　　4、快速减重损健康
　　减少蛋白质之后，体能下降、免疫力下降，身体也会松垮。如果是胖人看起来很臃肿，瘦人看起来干巴，缺乏活力。如果肌肉量多，即使胖但紧致，瘦而结实，看起来非常健康。
　　减水分和脂肪的区别
　　减脂肪才是真正意义上的减肥，皮肤也不会变化。减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。减水分带来的可能只是短期内体重的减少，长期下去会反弹，体型变化不大，且减水分皮肤会变化，皮肤缺水的表现可能还会出现大便干、口干等症状。另外，减脂肪并不一定会带来体重的明显变化，而是体型的变化，变得更加匀称和健美。
　　减脂不一定要减重
　　同样是减肥，有些人减肥后明明瘦了很多但体重却下降不明显，为什么呢？这是因为脂肪本身重量很轻。想想煮菜时，油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底，这就说明油脂比水分轻得多。
　　当体内脂肪减少后，称体重时，会发现体重下降并不会很多，是因为你身上被减掉的是比重较轻的油脂而不是比重较重的水分。所以想瘦的朋友并不需要过分关注自己体重的变化，减脂不一定非要减重哦~
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今日搜狐热点减肥时你会区分减水分跟减脂肪吗
核心提示：很多妹子在大汗淋漓运动之后，上称会轻了好几斤，这时候都会很高兴的感觉自己瘦了，可喝了几口水之后，一会就回来了之前的体重，那么到底是怎么回事呢，这减水分和减脂肪有什么区别？还有，减肥先减水分还是脂肪呢？
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　　体重的组成　　1、体重　　关于体重，大家只看一个数字，而人体体重到底由哪些部分构成？体重由骨骼、肌肉、血液、细胞液、淋巴液和脂肪组成。　　2、肌肉、骨骼和水分很重要　　我们需要的是肌肉多、骨骼重量多，体液量正常。因为内脏肌肉多，说明身体代谢正常，相反内脏肌肉减少，代谢功能下降。四肢肌肉多，体能和生理机能好，相反，则体能衰退和生理衰老。代谢率下降意味着能量消耗下降，易形成易胖难瘦体质。　　关于脂肪　　1、减肥不追求快速减重　　很多人追求快速降重，但是真正的减肥是减少脂肪，体重下降速度比较慢。所以很多人感觉体重下降，用纯饥饿方式、只吃蔬菜水果、饥饿加运动方式减掉的是身体内的水分、骨骼的重量和蛋白质。这样导致的问题是代谢率下降，免疫力下降和加速衰老。　　2、关于减脂　　一克脂肪有9千卡热量，一公斤脂肪是9000千卡能量，如果想消耗掉它可很不容易。我们快走1小时，速度是100米/分钟，大约消耗掉350千卡能量，如果每天走1小时，那减掉1公斤脂肪需要26天。如果慢跑，每小时消耗400千卡，每天一小时也需要23天可以减掉1公斤。还要保证每天吃进的能量不能超标。　　3、减重快是损失肌肉　　减掉1公斤肌肉，体重下降3公斤以上，因为蛋白质会结合大量水分，肌肉中有20%的蛋白质和70%的水分。所以如果是减少脂肪，只有1公斤脂肪，而如果减少1公斤纯肌肉，相应还跑掉3.5公斤的水。减蛋白质带来的体重下降是非常快而显著的。　　4、快速减重损健康　　减少蛋白质之后，体能下降、免疫力下降，身体也会松垮。如果是胖人看起来很臃肿，瘦人看起来干巴，缺乏活力。如果肌肉量多，即使胖但紧致，瘦而结实，看起来非常健康。　　减水分和脂肪的区别　　减脂肪才是真正意义上的减肥，皮肤也不会变化。减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。减水分带来的可能只是短期内体重的减少，长期下去会反弹，体型变化不大，且减水分皮肤会变化，皮肤缺水的表现可能还会出现大便干、口干等症状。另外，减脂肪并不一定会带来体重的明显变化，而是体型的变化，变得更加匀称和健美。　　减脂不一定要减重　　同样是减肥，有些人减肥后明明瘦了很多但体重却下降不明显，为什么呢？这是因为脂肪本身重量很轻。想想煮菜时，油脂滴在水上后是浮在而不是沉在水底，这就说明油脂比水分轻得多。　　当体内脂肪减少后，称体重时，会发现体重下降并不会很多，是因为你身上被减掉的是比重较轻的油脂而不是比重较重的水分。所以想瘦的朋友并不需要过分关注自己体重的变化，减脂不一定非要减重哦~
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