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哈尔滨什么样的人必须心理咨询?
&　哈尔滨什么样的人必须心理咨询?　【哈尔滨健宁心理咨询中心%%V信：jnxl521】【地址：哈尔滨市南岗区通达街57号】
　　心理咨询这个词相信大家很熟悉，在当今这个时代心理咨询已经成为一种不可逆转的趋势。关于心理咨询，相信你有很多问题。接下来我们了解下主要内容。
　　1、哪些人需要心理咨询?
　　就像一个身体上很健康的人，也最好每年做一次全面的身体检查一样，每一个正常人都应该每年花一点时间去看心理咨询。看心理咨询不仅仅是解决自己的心理疾患，而更应该是使自己的心态更加健康，从而提高自己的生活质量。在西方发达国家，上到国家元首，下至平民百姓，均把看心理咨询视为一种高贵的精神消费。
　　2、什么样的人必须心理咨询?
　　情绪低落或情绪不稳，时间超过三周未缓解;长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性改变;人际关系出现严重问题;自觉工作压力过大;长期失眠;遭遇重大生活挫折;长期家庭纠纷;儿童学习困难。
　　3、心理咨询对哪些人效果最好?
　　来访者愿意接受心理咨询，希望自己在感受和行为上做出改变，而且希望从咨询中获得帮助。来访者是一个能够充分表达和反思自己经历的人。
　　动机比较高的人在咨询中颇为合作，与咨询师坦诚交流，而且承担来访者角色的不同方面。在心理咨询中，这些人最可能获益，而且也确实获益最多。
　　4、心理咨询是怎么解决你的问题的?
　　首先，是个别谈话，也就是一般所说的心理咨询;其次，如果来访者处在一种较为严重的境况中，比如，严重的抑郁状态，有消极自杀的行为，建议适当地使用一些药物;第三，其它方法，如家庭心理咨询、集体心理咨询、各类活动小组等等。
　　5、心理咨询有哪些方法?
　　有人做过统计，全世界大约有250种心理咨询的方法，但获得广泛认可的有精神分析、行为主义和人本主义的咨询方法，其它方法如认知行为，系统式家庭心理咨询等也在蓬勃发展中。
　　6、我怎么知道哪种方法最适合我?
　　您当然有权利知道咨询师主要用什么方法对您做咨询。但是您没有必要过多考虑哪种方法对您最有效。
　　咨询师自会做出判断和决定。过多地注意方法的异同会被理解为下意识地拒绝咨询的行为。以上提到的方法均使用，但各个咨询师之间稍有不同，不同咨询师也会有不同的咨询风格。
　　7、心理咨询需要做多久?
　　一般一次50分钟，一周一次，亦可以一周几次。短程的咨询一般会持续1-24次，中程的咨询一般会半年到一年，长程的咨询时间会更长，一年到几年。
　　8、心理咨询为什么要这么长时间?
　　心理问题不是一两天形成的，当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说：改变性格比改朝换代更难，心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。
　　9、什么是长程咨询、短程咨询、限时咨询?
　　所谓长程心理咨询，是指咨询时间较为长久，如超过半年，甚至一两年或更长。其咨询的目的不仅在于使症状与问题消失，还在于改善性格与行为的方式，故需要的时间较长。其咨询重点放在深层心理探索，完善人格。
　　短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务，主要解决一个重点问题，不把范围无限制地扩大。
　　限期心理咨询是指在咨询开始时，咨询者与被咨询者之间就立下一个共同的目标，在一定的期限内做咨询。　这样做的目的是为了彼此有个事先的计划与了解，并可针对此约定的期限去尽量努力，力求具体的改善。
　　10、看心理咨询师时需要做什么准备?
　　基本上不需要做准备工作。有人来之前将自己的问题写在纸上，见了咨询师就照着念，这并不好。咨询师希望跟您有直接交流，而不希望跟您隔着点什么，哪怕是一张稿纸。陈晓光心理工作室
哈尔滨心理咨询与心理治疗专业机构，由2004年从业至今的心理治疗师陈晓光创办，提供心理咨询与心理治疗，心理咨询师个人成长体验，精神分析个案督导等服务。欢迎您的来访！
陈晓光简历
若需要，读这里简单了解一下陈晓光。
陈晓光，男，1976年出生，心理咨询师，精神分析治疗师。2004年从业至今，2007年创办哈尔滨陈晓光心理工作室，擅长动力学取向心理治疗。
中德班、中美团体治疗培训学员。先后接受苏晓波、张天布及法国Rainier Lanselle先生的分析，以及熊卫、林涛先生的督导。
①神经症、人格障碍的心理治疗；②一般发展性心理咨询：人际关系心理问题、婚恋情感问题等；③临床心理工作者的督导、教学和分析工作；
①面对面的工作方式；②网络视频的工作方式（网络视频治疗方式需要提前评估，确定适合之后才能开始工作）；③不接受电话和文字的方式；
"有那么一些时候，你内心波涛汹涌，而这世界寂静无声。"
心理咨询须知
接受心理咨询之前，请认真阅读本页。
陈晓光擅长为患有严重心理障碍的人士提供长程心理治疗服务。所谓严重心理障碍具有以下特征：①心理冲突严重，有持续的焦虑感、无助感、或者抑郁情绪；②心理困扰时间长，持续数月或者数年；③社会功能受到严重影响，无法从事正常的工作与学习。包括不限于：抑郁性神经症、焦虑症、社交恐惧、心理创伤、人格障碍等问题。
工作室主要为内心冲突严重、痛苦持续时间长久、有强烈改变愿望，勇于探索自己内心世界的成人以及青少年提供心理治疗服务。特别说明：①成人来访者需要由本人电话预约；②家长为孩子预约心理咨询请先征得孩子本人同意；③条件所限，工作室不能为精神分裂、双向情感障碍等需要药物治疗的内源性重症精神病性患者提供心理治疗服务。
1、电话预约。请至少提前一至两天致电工作室预约您的来访时间。2、准时赴约。请在您约定的时间前10分钟左右到达工作室。3、首次会谈。首次会谈是一个评估过程，可能包括最初的3-5个小节的工作。治疗师会了解您来访的目的，成长过程，并对您的问题做个初步评估，以确定您问题的性质、严重程度。同时，这也是您了解治疗师的过程，您可以向治疗师提出您感兴趣的问题、愿望和想法。如果来访者和治疗师就能够在首次访谈进行广泛的开放性交流，将会对以后的治疗大有帮助。首次会谈的最后，治疗师将会就来访者的问题形成一个初步评估，并和来访者协商一个大致的心理咨询计划，包括时间、频率、付费标准及方式等。如果双方确定，心理咨询工作将就此展开，治疗师将和来访者一起完成发现之旅。
每次咨询1小节，时间为50分钟，费用为500元。为了保证治疗的稳定性和连续性，工作室采取预先付费的方式，即接受长程治疗的来访者需在每月初付清全月的咨询费用，并同时约定整月的治疗计划，包括治疗时间、治疗次数等。同时，心理咨询是采用时间租借制，既当您约定该时间段后，意味着同一时间不能再安排给其他来访者，因此当您在预约时间段内迟到、没有提前一周说明理由而失约，咨询费用都将被正常计算。若治疗师在预约时间没有准时到达，也意味着您同一时间也无法再和其他治疗师进行咨询，因此治疗师将为来访者提供同等时间的免费咨询。
为有志于成为优秀心理咨询师人士所开设的发展课程。
1、汇报者尽可能重现治疗细节，并提出督导问题。
2、在督导的提示与启发下，每个小组成员进入治疗师角色体验和思考个案，并分享自己的看法和观点。以此训练小组成员学会精神分析式的思维方式、及精神分析式工作技巧。
3、督导点评大家的发言以及分解和总结个案，必要时会使用视高的白板功能进行家族图谱及动力学分析，给汇报者明确的治疗建议。
小组目标：让小组成员学习建立精神分析工作框架，以精神分析视角理解和治疗来访者，提高整体治疗水平。
小组工作平台：为了保证培训质量，我们将租用视高视频会议系统，全部小组成员将以视频会议方式工作。
满足下列全部条件可申请报名：
1、有志于成为专业的心理咨询师，希望可以更为有效的和来访者开展工作；
2、能汇报收费的，面对面或者是以网络视频方式工作的个案；
3、接受过基本的精神分析训练。包括地面的训练，或者网络的训练。
小组相关设置
1、课程设置：每学时40分钟，每次活动4个学时，共160分钟。每周活动1次，共活动26次，讨论52人次个案，全年为104学时。
2、活动方式：40分钟汇报第一个个案，40分钟小组讨论与督导，中间休息20分钟，然后40分钟汇报第二个个案，40分钟小组讨论与督导。
3、小组成员设定：小组招募11人。
4、隐私保证：为保证工作质量，要求全程视频出现，请预先调整好您的电脑。同时为保证个案隐私，请在私密空间参加小组活动，不允许他人在场，不允许录音。否则，将被劝退出小组，费用中途不退。请充分考虑这一因素，无法保证私人空间者请不要贸然参加。
小组收费标准：
每学时40元，每次4学时160元。全年26次计104学时，实收费4100元。平台管理（招生通知发布之日前正在平台工作的管理人员）优惠为3900元。学习费用需在小组开始前一次性交齐，有效报名以交费的先后为准。
小组活动时间：每周日上午9点至12点活动，第一次活动时间为日上午9点。
小组招生办法：
填写后面的报名表格邮寄至chenab#263.net（请把#替换为@），然后加qq:（陈晓光）留言报名参加督导小组。等待报名审核通知，一般报名审核需要3日。
审核接受报名后，请预付小组费用至附文中的银行账号，有效报名以交费的先后为准。
从事心理治疗工作多年，我一直喜欢参加那样的聚会：
1、大家都对心理学感兴趣，并乐于思考和分享；
2、有共同的主题，能引发大家从不同侧面讨论；
3、专业性不那么严肃，可以深入浅出；
4、成员能坦诚交流，兼容并蓄，求同存异；
应该说，我参加过一些这样的活动，遗憾的是，为期都太短。我更希望有一个长期、稳定的平台，能给大家提供归属感。
为了满足和我有同样私欲的朋友，陈晓光心理工作室&心理学电影沙龙&正式启幕。
活动的具体形式如下：
我们精选720P-1080P高清片源，90%是国内院线不曾放映过的文艺电影，每次放映一部，影片结束后，主持者将请大家结合影片内容自由发言讨论，当然我也会结合影片内容、心理学理论及生活与工作经历，分享个人的想法和观点。活动过程中，除了视觉盛宴，工作室还将准备精美茶点、应季水果，以飨我们的胃。我们就是这样一起吃吃，一起坐坐，一起看看，一起聊聊，一起去感受人类内心的美好，也给我们自己的心灵一份归属，一个港湾。
活动的频率、时间、费用：
&心理学电影沙龙&每月活动一次，时间为每月第1周周六的上午8.30-11.30。第一次活动时间为7月7日。沙龙为工作室非盈利项目，旨在和志同道合者交流分享，因此采用会员制，每年12次会员收取茶点费500元，需一次性交齐，中途不退。如果您想选择性加入，需会员介绍加入，每次收取100元入场费。
第一期会员邀请：
如果能从下面的标签中选中一个贴到自己身上，我们邀请您的加入；
1、热爱心理学却无缘从事相关工作，内心中想找一个链接亲近心理学；
2、喜爱看文艺电影却少有志同道合者交流分享内心的感受和理解；
3、从事心理治疗工作，乐意探索人类内中那些隐藏的美好情感；
4、说不清楚，就是喜欢这样的一个活动；
需要说明的是，&心理学电影沙龙&首先是一个party，他的主旨没有咨询与治疗功能。当然他不仅仅是一个party，而更像是一个思想和心灵的交汇之地，如果您的内心从中获得了成长体验，我们也非常乐意见到。
申请方法：
请每日9点至12点致电，陈晓光将跟您有个简短的交谈，以确定&心理学电影沙龙&是否适合您的品味。确定后请在7月1日前到工作室预付会员费用，或将费用转入工作室账号。由于场地限制，第一期&心理学电影沙龙&会员，我们将设定在10人左右，会员最终确定以缴费先后为准。
最后，欢迎您一起来赏析优秀的心理影片，让我们在那些伟大的作品中徜徉，共同体会和解读人性的光辉！
附银行账号：
建设银行哈尔滨支行
户名：陈晓光
工作室地址及联系方式...
地址：哈尔滨南岗区宣义街9号(宣礼街与十字街交口，卓越宾馆左侧小路里走50米)
预约电话: 0（9点至16点拨打）
Web: www.chenxiaoguang.com
声明：1、条件所限，工作室不能为精神分裂症、内源性抑郁症、双向情感障碍等重症精神障碍患者提供心理咨询服务。2、因心理咨询的专一性，不能保证按照网站文章中方法自我调节有效。网站信息仅为心理知识普及和学术交流之用。3、如有心理咨询需要，请致电本机构说明。
Copyright (c) 2016 陈晓光心理工作室 .哈尔滨心理咨询 如何调整心理问题？哈尔滨心理咨询 如何调整心理问题？云推网络百家号哈尔滨心理咨询如何调整心理问题，以下几种自我调节方法可供大家参考：1.深呼吸调节法当工作繁重、心理压力过大时，抽出5～15分钟的时间来做深呼吸。选择安静、光线不太强的地方，坐在沙发或椅子上，也可以在自己家的床上，放松身体，然后做深呼吸，每次缓慢吸入空气，达到最大肺活量，尽可能多保持一会，然后再缓慢地把气彻底吐出来，在这个过程中应有肢体肌肉由紧张渐渐放松的感觉。这是非常简单而有效的心理放松方法。2.音乐疗法现在在国内外都有专门的音乐心理治疗，在生活中，我们也可以来听一些轻音乐帮助紧张的心理放松下来。这里所说的音乐不是流行歌曲，而是纯粹的音乐。焦虑、紧张、烦躁者，可以选择《春江花月夜》、《渔舟唱晚》等古典乐曲；而情绪低落、消沉、抑郁者可以选择欢快轻松的民曲或钢琴曲。每天听音乐可以帮助我们祛除消极情绪，缓解压力。3.学会倾诉在紧张的工作之余，人们应该扩大自己的生活圈子，多结交一些朋友，遇到问题主动找朋友或家人倾诉，及时把不愉快的情绪化解。4.要有一个客观正确的要求凡事要讲究一个适度，不能对自己要求过高，根本办不到的事情不要硬拼蛮干，对自己力不能及的，就应放松压力，给自己松松绑，随便一些。5.寻求心理医生的帮助哈尔滨心理咨询提示：如果心理压力过大，或者心理问题严重，特别是这些问题如果与一些负性的生活事件或者与本人的个性有关，那么还是应该及时进行心理咨询，寻求心理医生的帮助，这样才能从根本上改变消极认知，解除心理障碍和疾病，以稳定的情绪、健康的心理状态投入到工作和生活中，应对挑战，享受人生。关键词：哈尔滨心理治疗 哈尔滨心理咨询师 哈尔滨心理专家本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。云推网络百家号最近更新：简介:客户至上，以人为本。作者最新文章相关文章& [哈尔滨心理咨询]一个好的团队需要这6种人快来第一个点赞吧~写评论发布热搜好文她不到两岁,却用销魂食相圈住了过百万粉丝<span class="num" data-v-668b让全世界男人都身体发烫的女人<span class="num" data-v-668b麦当劳官方99种薯条秘笈流出,不忍直视......<span class="num" data-v-668b中国吃货到底有多牛?拯救了美国一个产业<span class="num" data-v-668b真的,好吃的都是性器官。<span class="num" data-v-668b
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