18岁 基本上每天走6万步了三万步左右 会出问题吗 是不是走得太狠了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-17 11:45 标签： 每天走四万步
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《说出心底真实的想法，
才是我们能给予所爱之人最好的礼物》
这世上有太多想说却说不出口的话，
而这种封存声音的举动，
往往会让人与人之间的情感鸿沟愈来愈大。
你有过难以说出口的话吗？
那是一种怎样的体验？
@秦叔|73岁，退休
老伴早早就丢下我离世了，3个孩子一年到头在外工作也就只回来一次。
尽管每次在电话里，我都叫他们别担心我，安心工作。
但，我心里想对他们说是“我也不知道能活多久，你们能不能常回来看看？”
@S美亚|47岁，家庭主妇
我是再婚家庭，继女和我不亲近，跟她爸爸也没好好说过几句话。
最近老伴身体不太好，我有些担心。
很想找继女聊聊，跟她说：“不要因为我的存在而疏远了你爸，我们其实都很爱你。”
但我一见到她冷漠的眼神，心中的那些软话就无法脱口而出。
@飘在京城的小黄人|42岁，出租车司机
到了我这个年龄，意味着身后有一大家子要养。
刨开租房水电吃穿和孩子的教育费，一个月结余所剩无几。
但凡想买包烟喝瓶小酒，老婆都会在耳边各种抱怨指责，这会让我感觉很糟糕。
于是我们就会开始各种无端的争吵。
我知道，她为了这个家操碎了心，想替家里开源节流。
不过，“对我，能不能多一点体贴，少一些抱怨？”
@小丸子|30岁，作家
我是两个孩子的宝妈，工作挺忙，平时都是婆婆在帮忙带孩子。
有一次，我出差回来，就发现两个孩子一直沉迷看电视，就大声数落婆婆放任孩子不管。
记得当时她放下手中的饺子皮，委屈地跑进房间关了门。
晚饭时，我看见我爱吃的一大盘热腾腾的饺子在桌上，顿时心里挺愧疚。
仔细反思了一下，刚才确实不应该这么严厉地跟长辈说话。
而且婆婆把老伴扔老家里，一个人上来帮我们带孩子，洗衣做饭，忙得一刻不停歇。
若换做我是婆婆，肯定要拎包走人的。
当晚，我几次想说声“妈，对不起，出差这两天让你受累了。”
但话到嘴边，却又说不出口。
@匿名|29岁，企划
为了和他在一起，今年4月我毅然辞去稳定的工作，来到他所在的城市。
尽管他父母认为我配不上他们的儿子，但我一直在努力。
每当他跟我说“委屈你了”的时候，我都会咽下所有委屈，摇摇头说“不会。”
但内心感觉还是好无助，真想坦率对他说一句：
“为了我们的将来，能不能在父母面前勇敢一回？”
@Libobo|18岁，学生
我知道，大学是我们这种贫困人家孩子唯一的出路。
但就是静不下心读书，怎么办？
只能假装潇洒，各种逃课或跟老师顶嘴。
其实我内心是纠结的，很想对老师说：
“能不能帮帮我？我也想像其他人一样好好学习，考大学。”
中国有句俗语：“人心隔肚皮”。
即便是这世上最亲近的人，
我们也不是对方肚子里的蛔虫，
并不知道对方心里到底是怎样想的。
只有对自己所爱的人，
说出藏在心底真实的想法，
才是我们能给予他们最好的礼物。
《其实爱本身并没有那么沉重，
是因为我们不会传达，才显得格外沉重》
前段时间，微信上有个段子很流行，
说是对自己的老公连续说三遍“我爱你”，
看看对方究竟有什么反应。
于是，各种版本的对话在网上传播开来：
有的老公回复：“有话快说，有屁快放。”
有的直接反问：“老婆，我没有做错什么事吧？”
还有的霸气说道：“买，买，买！”
虽然这是个搞笑的段子，
但是真实反映的现状，却值得我们深思。
事实上，不只是夫妻之间，
我们中国人对谁都很少表达心中的爱意，
而这往往会引起“自以为是”的误会。
譬如爱情，
男人和女人大部分的错过，
都是因为一个以为会挽留，另一个以为不会走。
譬如亲情，
父母与子女最大的误会，
都是因为一个以为是为对方好，另一个以为是被束缚。
其实爱本身并没有那么沉重，
是因为我们不会传达，才显得格外沉重。
谁没有爱呢？
谁不爱自己的父母？
谁不爱自己的爱人？
谁不爱自己的孩子？
既然已经爱了，为何不能尝试着把它表达出来呢？
《我们最需要表达的爱，
恰恰就是我们身边最亲近的人》
要说我们中国人，其实也会表达爱。
不过，也只是仅限于“大爱”。
比如，我们擅长表达诸如此类的无私奉献
即爱地球村、爱祖国、爱学校、爱单位......
但是我们却无法表达和每个人密切相关的“小爱”。
比如，我们可以对经受灾难的陌生人，说出：
“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的明天”，
但是我们却无法对自己的爸妈、爱人、孩子，直白地说出那句“我爱你”。
其实我们最需要表达的爱，恰恰就是我们身边最亲近的人。
因为这些每天都围绕在我们身边的“小爱”，才直接决定了我们的人生幸福感。
写在最后：
清晰、明白、频繁地表达爱，是我们这个时代每个人都需要做的功课。
让别人知道我们的爱意，也允许别人走进自己的心里。
海南·中海神州半岛
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本文来源：网易房产
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