文章浏览：发布时间： 11:03:33了解病情
& 邯郸钱氏中医院的专家表示，在公共场合中，有些人不敢在人群面前发表自己的意见，不愿意受到过多的人的关注，只想躲在自己小小的角落里，感觉那才是安全。碰到这样的人，不少人会觉得这个人的性格真是内向不爱沟通甚至是高冷，但很少有人能想到这是一种病，这种病在心理学上称作社交症。
社交恐惧症是在日常生活中比较常见的一种恐惧症，它投射到人的行为上就是内向害羞话少，这种心理疾病严重影响了患者的正常社交生活，不管是在工作上还是在生活上行都对患者产生较大的危害性。因此大家要对这种疾病引起重视，在生活上做好社交恐惧症的预防措施，避免给人们正常的生活造成影响。对于社交恐惧症的人来说许多一般人能轻易办到的事他们确产生害怕的心里，给患者的工作造成极大的破坏力，很容易是让领导觉得这样的人没有什么能力。
患了社交恐惧症的患者很敏感，总觉得他人会给自己带来否定的评价会不喜欢自己，更加不愿意打搅和别人，这样的人就更加容易得症，在抑郁症和社交恐惧的双重心理障碍下可能会造成无法换回的结果。所以发现自己有社交恐惧症就要第一时间找心理医生进行疏导，心理医生会运用催眠疗法、疗法、情景疗法等等方法来治疗社交恐惧症患者。只要坚持治疗，患者总有一天能克服心理障碍。
社交恐惧症是一种精神上的疾病，引起社交恐惧症的原因有很多，有生理上的也有心理上的。过去社交恐惧症一直不被重视，它的一些症状只是被人们认为性格上的缺陷，最近社交恐惧症逐渐受到重视后，越来越多的人会自己走入心理治疗室去治疗自己的症，希望自己能尽快摆脱社交恐惧症，实现自己人生华丽的转身。
& &得了精神疾病一定要及时的治疗，早发现早治疗，以免耽误最佳的治疗时间，相关精神疾病方面的问题可以在线咨询我们的专家！邯郸钱氏中医祝患者早日康复！&
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病情概况：
钱成光 院长　　想想就怕，手不停的抖，　　想想开会大家一起时要发言，或者与强势的人一起谈话时就紧张，害怕，没底气，说不出话来，这是社交恐惧症吗？
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　　而且我还有抑郁症，负能量爆棚，想想要开会发言就怕，就紧张，手就抖个不停　　
　　不敢和领导对话，原本有计划的事情在领导面前也会慌张，一句话都说不出来，感觉自己要晕过去，　　
　　这是一个气氛压抑的帖子，我非常不自信，也很不讨人喜欢，不聪明，不会说话，不会办事，如果不是考虑到我的父母，估计我早就死了，竟然敢这么勇敢的看清自己，我竟然这么有胆量，呵呵　　
　　我该怎么办，不想叫大家看我出丑的样子，不想把自己搞的这么狼狈，但是我又这么懦弱胆小　　
　　记性差点就可以了，把干过的事都忘了，明天又是新的一天。每天都在死，每天又都在新生。而且人生很短，很快就过去了，怕什么？
　　你直接告诉领导你不想发言并且告知他你的感受会不会好些。情绪稳定了在一点点客服如何？　　
　　其实没啥！领导同事都是人，普通人！有的可能还不如你！　　
　　当众出过丑没有？如果没有，那得补上这一课。对人生很有帮助　　
　　@小鱼酱泡 5楼
22:42　　勇敢点 我也怕当众发言，放轻松，反正都要和别人说话 就大胆点 挺挺就过去了　　-----------------------------　　真的挺不过去每次开会都是折磨，感觉自己没底气　　
　　@谁取了老娘的名字 7楼
00:12　　记性差点就可以了，把干过的事都忘了，明天又是新的一天。每天都在死，每天又都在新生。而且人生很短，很快就过去了，怕什么？　　-----------------------------　　但是说错的话下次还会说，犯过的错还会犯，真的很讨厌自己　　
　　@zhimalajiao 8楼
00:15　　你直接告诉领导你不想发言并且告知他你的感受会不会好些。情绪稳定了在一点点客服如何？　　-----------------------------　　我真的这么想过，但是我怕领导知道我这样会异样眼光看我　　
　　@悠儿妈 9楼
00:43　　其实没啥！领导同事都是人，普通人！有的可能还不如你！　　-----------------------------　　但是感觉人家底气就是足，我就是不行　　
　　@fanzhigang317 10楼
00:48　　当众出过丑没有？如果没有，那得补上这一课。对人生很有帮助　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　出过，尴尬的一句话都说不出来，脸通红，感觉要晕过去，就是从那次开始就这样的，以前怎么紧张都会有话说，现在紧张都不知道说啥，好尴尬　　
　　@薄荷花香90
07:14:00　　@zhimalajiao 8楼
00:15 　　你直接告诉领导你不想发言并且告知他你的感受会不会好些。情绪稳定了在一点点客服如何？ 　　----------------------------- 　　我真的这么想过，但是我怕领导知道我这样会异样眼光看我　　—————————————————　　那你就假装声带小结　　
　　我开会发言的时候也挺紧张的，　　
　　你主要是太在意别人的看法，想想以前的糗事，对现在也没有造成什么影响对不对？根本没人在意，克服自己的心理障碍，不要怕，加油　　
　　我很喜欢和社交能力强见识广的人，虽然我自己不行，但是从别人身上能学到很多东西，你试着去学习别人的思维方式和语言组织能力，会有很多收获　　
　　@zhimalajiao 16楼
07:50　　@薄荷花香90
07:14:00　　@zhimalajiao 8楼
00:15 　　你直接告诉领导你不想发言并且告知他你的感受会不会好些。情绪稳定了在一点点客服如何？ 　　----------------------------- 　　我真的这么想过，但是我怕领导知道我这样会异样眼光看我　　—————————————————　　那你就假装声带小结　　-----------------------------　　唉　　
　　@此生雪无涯 17楼
08:35　　我开会发言的时候也挺紧张的，　　-----------------------------　　会有我反应这么强烈吗？我感觉我要晕了，想说的话说不出来　　
　　@静一静啊静一静 18楼
10:03　　你主要是太在意别人的看法，想想以前的糗事，对现在也没有造成什么影响对不对？根本没人在意，克服自己的心理障碍，不要怕，加油　　-----------------------------　　真的好困难，胆小懦弱，　　
　　@81 19楼
11:01　　我很喜欢和社交能力强见识广的人，虽然我自己不行，但是从别人身上能学到很多东西，你试着去学习别人的思维方式和语言组织能力，会有很多收获　　-----------------------------　　我不知道怎么去接触一个人，因为我感觉大家都不喜欢我，想靠近，改变自己去适应别人真的好累，突然不知道在怎么形容了，总之，现在的我负能量很高，真怕哪天会走上那条路　　
　　别人不是讨厌你，每个人都有自己的事，哪有那么多精力专门讨厌你？有可能忽视你，这也没什么大不了的，做好自己应该做的就好，其他的多想无益。别那么大压力啦！　　
　　不要把别人看的太高太了不起，还不都是人嘛，大家能差到哪去？无非你话少一点性格内向一点，这有什么错吗？　　抱抱楼主，以前和你情况很像，觉得我怎么那么失败那么不可爱，现在学会慢慢劝导自己，别人都是浮云，最重要的是要学会接纳自己，无论好坏，一定要好好爱自己，珍惜自己。和楼主共勉！　　
　　@月如凝 25楼
13:49　　不要把别人看的太高太了不起，还不都是人嘛，大家能差到哪去？无非你话少一点性格内向一点，这有什么错吗？　　抱抱楼主，以前和你情况很像，觉得我怎么那么失败那么不可爱，现在学会慢慢劝导自己，别人都是浮云，最重要的是要学会接纳自己，无论好坏，一定要好好爱自己，珍惜自己。和楼主共勉！　　-----------------------------　　谢谢你能和我说这些话，很温暖，很温暖　　
　　我和你一样　　
　　我不会抖，但是太紧张的时候会说话不成句，颠三倒四，比如我给人让座，人家说谢谢，我会很紧张的说对不起，不止一次发生了，现在我坐公交都不敢坐座位了，就怕突发的让座一紧张会说错话，太尴尬了……同痛苦中。
　　@薄荷花香90
13:19:00　　@此生雪无涯 17楼
08:35 　　我开会发言的时候也挺紧张的， 　　----------------------------- 　　会有我反应这么强烈吗？我感觉我要晕了，想说的话说不出来　　—————————————————　　倒没有觉得要晕，就是心跳加速，没到我的时候就在那组织语言，我觉得都会紧张吧　　
　　@此生雪无涯 29楼
18:37　　@薄荷花香90
13:19:00　　@此生雪无涯 17楼
08:35 　　我开会发言的时候也挺紧张的， 　　----------------------------- 　　会有我反应这么强烈吗？我感觉我要晕了，想说的话说不出来　　—————————————————　　倒没有觉得要晕，就是心跳加速，没到我的时候就在那组织语言，我觉得都会紧张吧　　-----------------------------　　是都会紧张，但是我更严重，我组织好的语言就突然说不出来了　　
　　@我喜欢无脸男 27楼
18:26　　我和你一样　　-----------------------------　　我想改变，但不知道该怎么做　　
　　@sunnyyy520 28楼
18:28　　我不会抖，但是太紧张的时候会说话不成句，颠三倒四，比如我给人让座，人家说谢谢，我会很紧张的说对不起，不止一次发生了，现在我坐公交都不敢坐座位了，就怕突发的让座一紧张会说错话，太尴尬了……同痛苦中。　　-----------------------------　　我也很痛苦，不想这样了，熟悉的人一起聊天，开会我都会紧张，一句话都不说，　　
　　你肯定还年轻 到了三十来岁的年纪也就没什么好怕的了 虽然还是会紧张 但很快就能调节好 你就想反正我就这丑比样了
再坏能坏到哪去 反正我就是这么想的 哪个怕哪个啊~~
　　哈哈，我给你讲讲我朋友的事，她去总公司开会，轮到她发言时蒙圈了，愣愣的站了半天一个字都没说出来，不过她虽然当时觉得紧张但后来也就觉得没什么了，后来开会或是人多场合她还是不擅长说话，但是私下性格很好，跟同事们领导们关系都挺好，我觉得吧，怎么说呢，其实你很多害怕的东西和事情别的人也怕，只不过人家觉得自己怕没什么，而性格抑郁的会很在意，甚至苛刻自己，觉得自己不够好自卑等等。其实大家都是人，都差不多的。　　
　　@薄荷花香90
22:33:57　　而且我还有抑郁症，负能量爆棚，想想要开会发言就怕，就紧张，手就抖个不停　　-----------------------------　　我也是有社交恐惧的人，但有一个办法对我有一点点用吧，就是工作的时候我不去想自己在别人眼里是怎么样的，我会想我现在所做的一切都是为了钱为了不给请我的人丢人，然后要发言的时候我会在家练习到不用想就可以说出来，毕竟读大学的人多多少少会有些演讲的经验，虽然那时候怕得要死，吃不下饭，不过现在想想自己有那样的经验，就没那么怕了，不过跟领导讲话我也是不敢，超怕尴尬。
　　@薄荷花香90 楼主工作的时候就要拿出自己的另一面，变成另外一个人，要想人家请你每分每秒都是付你薪酬的，私下怎么样都没关系，害怕自闭不想说话都没关系，但工作是自己的饭碗，一定要自立。这也是我对自己说的，希望对楼主有用。
　　@一口气吃光光 33楼
20:06　　你肯定还年轻 到了三十来岁的年纪也就没什么好怕的了 虽然还是会紧张 但很快就能调节好 你就想反正我就这丑比样了
再坏能坏到哪去 反正我就是这么想的 哪个怕哪个啊~~　　-----------------------------　　我感觉你们身体里都有一股力量，能稳的住自己，即便是有些紧张也马上会调节好，我就不行，多少次暗示自己就是不行，感觉这股气就是提不起来　　
　　@中简半体 34楼
20:09　　哈哈，我给你讲讲我朋友的事，她去总公司开会，轮到她发言时蒙圈了，愣愣的站了半天一个字都没说出来，不过她虽然当时觉得紧张但后来也就觉得没什么了，后来开会或是人多场合她还是不擅长说话，但是私下性格很好，跟同事们领导们关系都挺好，我觉得吧，怎么说呢，其实你很多害怕的东西和事情别的人也怕，只不过人家觉得自己怕没什么，而性格抑郁的会很在意，甚至苛刻自己，觉得自己不够好自卑等等。其实大家都是人，都差不多的。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　你说的很对，我就是抑郁，反反复复就是走不出来　　
　　@渺渺so 36楼
20:29　　@薄荷花香90 楼主工作的时候就要拿出自己的另一面，变成另外一个人，要想人家请你每分每秒都是付你薪酬的，私下怎么样都没关系，害怕自闭不想说话都没关系，但工作是自己的饭碗，一定要自立。这也是我对自己说的，希望对楼主有用。　　-----------------------------　　我试试，谢谢你，你感觉效果明显吗？我也很怕和领导说话，　　
　　一般都是太在意别人的看法，怕自己说的不对不好再别人面前出丑　　放开胆子说吧，大家都是人
　　@渺渺so
20:29　　@薄荷花香90
楼主工作的时候就要拿出自己的另一面，变成另外一个人，要想人家请你每分每秒都是付你薪酬的，私下怎么样都没关系，害怕自闭不想说话都没关系，但工作是自己的饭碗，一定要自立。这也是我对自己说的，希望对楼主有用。　　-----------------------------　　@薄荷花香90
20:40:10　　我试试，谢谢你，你感觉效果明显吗？我也很怕和领导说话，　　-----------------------------　　感觉是有点效果吧，很多客户都说我很积极，客户的表扬给我很大的鼓励跟安慰，不会那么容易就否定自己了，但私下我还是那个不跟人讲话，很孤僻的人，可能是因为我曾经活泼过，所以有那一面，后来有一些打击才封闭自己。
　　@渺渺so
20:29　　@薄荷花香90
楼主工作的时候就要拿出自己的另一面，变成另外一个人，要想人家请你每分每秒都是付你薪酬的，私下怎么样都没关系，害怕自闭不想说话都没关系，但工作是自己的饭碗，一定要自立。这也是我对自己说的，希望对楼主有用。　　-----------------------------　　@薄荷花香90
20:40:10　　我试试，谢谢你，你感觉效果明显吗？我也很怕和领导说话，　　-----------------------------　　@渺渺so
21:44:52　　感觉是有点效果吧，很多客户都说我很积极，客户的表扬给我很大的鼓励跟安慰，不会那么容易就否定自己了，但私下我还是那个不跟人讲话，很孤僻的人，可能是因为我曾经活泼过，所以有那一面，后来有一些打击才封闭自己。　　-----------------------------　　楼主如果很严重的话要求助心理医生哦，我是觉得太贵了，只好努力赚钱了
　　@渺渺so 41楼
21:44　　@渺渺so
20:29　　@薄荷花香90
楼主工作的时候就要拿出自己的另一面，变成另外一个人，要想人家请你每分每秒都是付你薪酬的，私下怎么样都没关系，害怕自闭不想说话都没关系，但工作是自己的饭碗，一定要自立。这也是我对自己说的，希望对楼主有用。　　-----------------------------　　@薄荷花香90
20:40:10　　我试试，谢谢你，你感觉效果明显吗？我也很怕和领导说话，　　---------……　　-----------------------------　　咱俩好像，我也是，为什么我就这么懦弱　　
　　@神仙眷侣123 40楼
21:01　　一般都是太在意别人的看法，怕自己说的不对不好再别人面前出丑　　放开胆子说吧，大家都是人　　-----------------------------　　烦死了，周五就要开会了，上次就请假了，老请假也解决不了问题，放不开咋办啊　　
　　领导是神？ 你怕个卵！·我很 丑 可是我依然很坚强的面对生活·
　　@渺渺so 42楼
21:51　　@渺渺so
20:29　　@薄荷花香90
楼主工作的时候就要拿出自己的另一面，变成另外一个人，要想人家请你每分每秒都是付你薪酬的，私下怎么样都没关系，害怕自闭不想说话都没关系，但工作是自己的饭碗，一定要自立。这也是我对自己说的，希望对楼主有用。　　-----------------------------　　@薄荷花香90
20:40:10　　我试试，谢谢你，你感觉效果明显吗？我也很怕和领导说话，　　------……　　-----------------------------　　我真的有必要看医生了，自己帮不了自己　　
　　马上要周五了，唉，想和领导直说，不知道行不行，　　我是一个很容易被孤立的人，我知道我不爱说话，但我不坏，很懦弱，怕事，我讨厌这样的自己，我不想被孤立　　
　　这个帖子里记录着我最丑陋 黑暗 可怜 的那一面，不敢和家人说，怕她们担心，不想和朋友说，因为不想叫她们看见我这不堪的一面，不想找对象，怕拖累别人，所有事情都自己慢慢消化，真的好累，在意的太多了，但就是改不了，讨厌这样的自己，　　
　　@薄荷花香90
20:04:39.863　　我想改变，但不知道该怎么做 　　—————————————　　我还有异性恐惧症，见到异性就不自然，会紧张，尽管我不知道为什么要这样。有时还会抖。唉，我都不知道该怎么办了。我们这类人特别懒，懒的都不愿意动。我们很想做出改变，甚至知道怎么改变，但就是没有去做。　　
　　@神仙眷侣123
21:01　　一般都是太在意别人的看法，怕自己说的不对不好再别人面前出丑　　放开胆子说吧，大家都是人　　-----------------------------　　@薄荷花香90
21:56:25　　烦死了，周五就要开会了，上次就请假了，老请假也解决不了问题，放不开咋办啊　　-----------------------------　　就硬着头皮上咯，我以前也是这么熬过来的，虽然现在也没好大哪里去，但是至少比以前好很多，依然不喜欢当众发言，但至少轮到自己的时候没以前那么语无伦次了。　　除了硬撑没有其他办法
　　怎么办，下午就要开会了，好烦躁　　
　　中午饭都没心情吃了　　
　　好紧张，不想去开会，　　
　　好紧张好紧张　　
　　怎么办　　
　　今天不是领导开会，就没那么紧张，下周就没这么好了，赶快想解决的办法啊……　　
　　没事，所有坎儿都会过去，一起加油　　
　　@蓝孔雀发簪 57楼
21:18　　没事，所有坎儿都会过去，一起加油　　-----------------------------　　加油↖(^ω^)↗　　
　　@薄荷花香90
21:26:00　　@蓝孔雀发簪 57楼
21:18 　　没事，所有坎儿都会过去，一起加油 　　----------------------------- 　　加油↖(^ω^)↗　　—————————————————　　楼主你好点了吗　　
　　楼主在北京的话我可以帮你练习。　　
　　@叫我大空翼吧 61楼
21:40　　楼主在北京的话我可以帮你练习。　　[来自QQ浏览器]　　-----------------------------　　怎么练，能简单告诉下吗？　　
　　@海春轩人 60楼
21:38　　@薄荷花香90
21:26:00　　@蓝孔雀发簪 57楼
21:18 　　没事，所有坎儿都会过去，一起加油 　　----------------------------- 　　加油↖(^ω^)↗　　—————————————————　　楼主你好点了吗　　-----------------------------　　没，撒个谎都紧张的要死，感觉自己好不了了　　
　　我和楼主一样
想到要面对一大群人就害怕 或者面对自己的上级 唉 这很大一部分是源于自己的自卑　　
　　@海春轩人
21:38　　@薄荷花香90
21:26:00　　@蓝孔雀发簪
21:18　　没事，所有坎儿都会过去，一起加油　　-----------------------------　　加油↖(^ω^)↗　　—————————————————　　楼主你好点了吗　　-----------------------------　　@薄荷花香90
13:58:53　　没，撒个谎都紧张的要死，感觉自己好不了了　　-----------------------------　　有这病的都是和童年成长有关，父母管的死，接触外面的世界少所导致，我刚毕业那会走在街上都不自在，和公司同事讲话吃饭还紧张，经过几年的锻炼，虽然好不到哪去，但至少比以前好很多了，其实就是自卑心理，看到比自己强活跃的人，无形中就自卑
　　( o?_o? )
　　@三毛与荷西N 65楼
15:48　　我和楼主一样
想到要面对一大群人就害怕 或者面对自己的上级 唉 这很大一部分是源于自己的自卑　　-----------------------------　　我不想这样，很痛苦，该怎么办，你有好的办法吗　　
　　@薄荷花香90
16:25:00　　@三毛与荷西N 65楼
15:48 　　我和楼主一样 想到要面对一大群人就害怕 或者面对自己的上级 唉 这很大一部分是源于自己的自卑 　　----------------------------- 　　我不想这样，很痛苦，该怎么办，你有好的办法吗　　—————————————————　　我和楼主同病相怜又怎么会有办法 性格定型了就很难改了 唯一可以做的就是保持心态 和他人交往时不要想太多 就像和自己关系最好的的人一样自然 慢慢久了就会好多了 就是不要害怕得罪别人或者出丑 慢慢的会好的 加油楼主　　
　　@michengyong 66楼
16:17　　@海春轩人
21:38　　@薄荷花香90
21:26:00　　@蓝孔雀发簪
21:18　　没事，所有坎儿都会过去，一起加油　　-----------------------------　　加油↖(^ω^)↗　　—————————————————　　楼主你好点了吗　　-----------------------------　　@薄荷花香90
1……　　-----------------------------　　你说的很对，就是走不出那步，感觉自己很差劲　　
　　楼主，我们好像，不喜欢气场强的人，别人说话打闹，自己就像个透明人，好尴尬。我越来越自卑，越来越害怕，不喜欢人多，我感觉好烦自己，感觉自己就是个异类啊
　　@三毛与荷西N 69楼
16:29　　@薄荷花香90
16:25:00　　@三毛与荷西N 65楼
15:48 　　我和楼主一样 想到要面对一大群人就害怕 或者面对自己的上级 唉 这很大一部分是源于自己的自卑 　　----------------------------- 　　我不想这样，很痛苦，该怎么办，你有好的办法吗　　—————————————————　　我和楼主同病相怜又怎么会有办法 性格定型了就很难改了 唯一可以做的就是保持心态 和他人交往时不要想太多 ……　　-----------------------------　　你能做到吗？想想就难，我真做不到　　
　　@随心浮尘 71楼
17:05　　楼主，我们好像，不喜欢气场强的人，别人说话打闹，自己就像个透明人，好尴尬。我越来越自卑，越来越害怕，不喜欢人多，我感觉好烦自己，感觉自己就是个异类啊　　-----------------------------　　怎么办，咱们是不是异类，我不想这样　　
　　是的 听起来有难度 但是你迈出了那一步 之后就不会困难了 加油吧　　
　　楼主，你是在哪个城市？我也有和你一样的情况，很想有同样困难的朋友大家可以组一个小组，组织一些活动，互相交流帮助，共同进步。我在广州　　
　　@随心浮尘
17:05　　楼主，我们好像，不喜欢气场强的人，别人说话打闹，自己就像个透明人，好尴尬。我越来越自卑，越来越害怕，不喜欢人多，我感觉好烦自己，感觉自己就是个异类啊　　-----------------------------　　@薄荷花香90
17:39:45　　怎么办，咱们是不是异类，我不想这样　　-----------------------------抱抱，一起慢慢克服
　　@天天_广州 75楼
10:39　　楼主，你是在哪个城市？我也有和你一样的情况，很想有同样困难的朋友大家可以组一个小组，组织一些活动，互相交流帮助，共同进步。我在广州　　-----------------------------　　我在天津，是不是有点远　　
　　@三毛与荷西N 74楼
22:53　　是的 听起来有难度 但是你迈出了那一步 之后就不会困难了 加油吧　　-----------------------------　　没有勇气　　
　　我就是强迫症严重，社交么，不至于恐惧，但是能躲则躲，不喜欢跟别人沟通　　
　　@薄荷花香90
11:34:00　　@天天_广州 75楼
10:39 　　楼主，你是在哪个城市？我也有和你一样的情况，很想有同样困难的朋友大家可以组一个小组，组织一些活动，互相交流帮助，共同进步。我在广州 　　----------------------------- 　　我在天津，是不是有点远　　—————————————————　　是好远。不然近的话，大家可以交个朋友，共同进步。　　
　　@LuckyYuki6 79楼
11:46　　我就是强迫症严重，社交么，不至于恐惧，但是能躲则躲，不喜欢跟别人沟通　　-----------------------------　　烦死了，　　
　　@天天_广州 80楼
12:40　　@薄荷花香90
11:34:00　　@天天_广州 75楼
10:39 　　楼主，你是在哪个城市？我也有和你一样的情况，很想有同样困难的朋友大家可以组一个小组，组织一些活动，互相交流帮助，共同进步。我在广州 　　----------------------------- 　　我在天津，是不是有点远　　—————————————————　　是好远。不然近的话，大家可以交个朋友，共同进步。　　-----------------------------　　唉　　
　　刚周一就开始担心周五开会，现在想想就紧张，讨厌这么懦弱的自己，该怎么办　　
　　哈哈 我也是，而且我都奔四的人了，记得有次公司举行晚会，大家走模特步，很多人都走的很自信，虽然有些身材不好上年纪了，但是那份自信杠杠的，我就不行了，上去之后手脚直接不知道往哪儿放，超级尴尬。但是过了一段时间之后，回想，也无非就是好笑罢了。自己想想都觉得好笑。　　楼主你得对自己好点，宽容点
　　@小鱼酱泡
22:43:54　　其实自己出丑的样子 只有自己在乎 其他人根本不会放心上，别人发言的时候 自己听也不太注意的　　-----------------------------　　就是，就是太把自己和别人太当回事造成的，以为所有人都关注自己，又在乎别人的看法
　　我也是社交恐惧症很严重，每次给不太熟的人打电话都各种难受，先打好腹稿，然后快速说完挂电话。别人都不理解这种症状，领导经常随口说你跟某某联系一下，我都要纠结半天，酝酿半天才去打。心里难受的很，但是也不好跟领导说，毕竟在普通人看来打个电话不费吹灰之力。我说难受肯定被领导理解为矫情。。。只好每天自己忍着。　　医生说跟心脏不好有很大关系，心脏不好的人承受能力差，让我注意补心，楼主你也可以试试补心。　　以前看过一个漫画，画的是一个社交恐惧症患者，有个声音对他说：“世界即将毁灭，只要你打一个电话，世界就可以被拯救”，然后下一副图世界就毁灭了，囧。。。
　　我刚大学毕业在银行实习的时候，行里规定每天早上轮流发言，话题随意，讲自己的见闻或者心得都行，轮到我的时候，我简直要崩溃了啊，提前一两天都紧张的不行。后来上台的时候利用自己近视眼的“优势”，眼镜一摘，心一横，反正看见下面是模模糊糊的一片，像一棵一棵的树，看不清人的表情，然后快速讲完，把这一关蒙混过去了。
　　@忽然之间楼
16:02　　哈哈 我也是，而且我都奔四的人了，记得有次公司举行晚会，大家走模特步，很多人都走的很自信，虽然有些身材不好上年纪了，但是那份自信杠杠的，我就不行了，上去之后手脚直接不知道往哪儿放，超级尴尬。但是过了一段时间之后，回想，也无非就是好笑罢了。自己想想都觉得好笑。　　楼主你得对自己好点，宽容点　　-----------------------------　　谢谢你，但我还是办不到　　
　　@空空莲花 86楼
19:10　　我也是社交恐惧症很严重，每次给不太熟的人打电话都各种难受，先打好腹稿，然后快速说完挂电话。别人都不理解这种症状，领导经常随口说你跟某某联系一下，我都要纠结半天，酝酿半天才去打。心里难受的很，但是也不好跟领导说，毕竟在普通人看来打个电话不费吹灰之力。我说难受肯定被领导理解为矫情。。。只好每天自己忍着。　　医生说跟心脏不好有很大关系，心脏不好的人承受能力差，让我注意补心，楼主你也可以试试补心。　　以前看过一个漫画，画的是一个社交恐惧症患者，有个声音对他说：“世界即将毁灭，只要你打一个电话，世……　　-----------------------------　　咱俩一样啊，真的打电话都会莫名的紧张，我心脏很健康，刚查的，你现在有补吗　　
　　@空空莲花 87楼
19:15　　我刚大学毕业在银行实习的时候，行里规定每天早上轮流发言，话题随意，讲自己的见闻或者心得都行，轮到我的时候，我简直要崩溃了啊，提前一两天都紧张的不行。后来上台的时候利用自己近视眼的“优势”，眼镜一摘，心一横，反正看见下面是模模糊糊的一片，像一棵一棵的树，看不清人的表情，然后快速讲完，把这一关蒙混过去了。　　-----------------------------　　真的好羡慕你能做到把心一横，我就没勇气　　
　　我也是，初中的时候还是自信满满，老师叫站起来回答问题常常超常发挥，背很长的英语课文一点也不紧张，从高中开始就时不时紧张，而且那时候紧张会笑，浑身发抖，但是我没有当众出过什么丑，我一好朋友才要命呢，很奇怪，我觉得她心理素质很好，但是当众说话比我还能笑，我们轮流去讲台给全班同学讲题，有一次她硬是在台上笑得进行不下去了，一开始班里同学也跟着笑，后来一直笑，班里就有唏嘘声了，最后她没讲完就跑下来了。那个时候班主任叫几个人去办公室训我们，大家都耷拉着脑袋，我就会莫名地笑，笑得时候使劲咬嘴唇或者掐自己，现在没这毛病了。我现在也有社交恐惧症，但是只跟自己有利益关系的人打交道的时候会紧张，去看门诊的时候就紧张，把自己的思路整好几遍，然后使劲组织语言，就怕跟医生说不清楚影响他对我的诊断，跟幼儿园老师说话也紧张，总怕哪句话说不恰当让对方心里不痛快，进而对我孩子态度不好。
　　亲。你想得太多了。当你没有钱，吃饭穿衣都成问题的时候，性格，紧张，不爱说话，害羞什么的，这些都不是问题。把自己想的一无所有出来工作，上班和生活，珍惜身边的一切，自然一点就好了。没有人会太在意你，毕竟这个世界这么大，放轻松一点才会快乐。
　　@空空莲花
19:10　　我也是社交恐惧症很严重，每次给不太熟的人打电话都各种难受，先打好腹稿，然后快速说完挂电话。别人都不理解这种症状，领导经常随口说你跟某某联系一下，我都要纠结半天，酝酿半天才去打。心里难受的很，但是也不好跟领导说，毕竟在普通人看来打个电话不费吹灰之力。我说难受肯定被领导理解为矫情。。。只好每天自己忍着。　　医生说跟心脏不好有很大关系，心脏不好的人承受能力差，让我注意补心，楼主你也可以试试补心。　　以前看过一个漫画，画的是一个社交恐惧症患者，有个声音对他说：“世界即将毁灭，只要你打一个电话，世……　　-----------------------------　　@薄荷花香90
13:48:56　　咱俩一样啊，真的打电话都会莫名的紧张，我心脏很健康，刚查的，你现在有补吗　　-----------------------------　　心脏虚弱用仪器是检查不出来的，是一位中医跟我讲的，他说心理承受能力差往往是由心脏虚弱，心力不足引起的。就好像一个3岁的小孩，你扔给他100斤的东西，肯定会把他压的崩溃了。心脏也一样，它脆弱的时候，你每天还要它想很多事，承受很多工作，它也会崩溃的。心脏崩溃了，整个人就会木掉，大脑反应也迟钝了，很容易产生焦虑/暴躁/悲观/绝望等负面情绪。所以心理脆弱的人（还有已经确诊的抑郁症，自闭症，社交恐惧症等），生理都有问题的，而且问题几乎都出在心脏上，平时注重食补+药补心脏，对于提高心理承受能力很有帮助。　　这是那位中医说的，不知道是否对你的症，反正我吃了几个猪心，补心的药，感觉好了一些。
　　@空空莲花
19:15　　我刚大学毕业在银行实习的时候，行里规定每天早上轮流发言，话题随意，讲自己的见闻或者心得都行，轮到我的时候，我简直要崩溃了啊，提前一两天都紧张的不行。后来上台的时候利用自己近视眼的“优势”，眼镜一摘，心一横，反正看见下面是模模糊糊的一片，像一棵一棵的树，看不清人的表情，然后快速讲完，把这一关蒙混过去了。　　-----------------------------　　@薄荷花香90
13:50:32　　真的好羡慕你能做到把心一横，我就没勇气　　-----------------------------　　我也是被逼无奈，赶鸭子上架，因为这个演讲是无法逃避的，除非想把工作丢了。只能硬着头皮去面对。我有一个类似的朋友，因为不敢当众演讲，所以一直没升职（升职需要面对几位领导演讲），哎，这个病真是挺痛苦的。对生活影响很大！
　　@空空莲花
19:15　　我刚大学毕业在银行实习的时候，行里规定每天早上轮流发言，话题随意，讲自己的见闻或者心得都行，轮到我的时候，我简直要崩溃了啊，提前一两天都紧张的不行。后来上台的时候利用自己近视眼的“优势”，眼镜一摘，心一横，反正看见下面是模模糊糊的一片，像一棵一棵的树，看不清人的表情，然后快速讲完，把这一关蒙混过去了。　　-----------------------------　　@薄荷花香90
13:50:32　　真的好羡慕你能做到把心一横，我就没勇气　　-----------------------------　　我也是被逼无奈，赶鸭子上架，因为这个演讲是无法逃避的，除非想把工作丢了。只能硬着头皮去面对。我有一个类似的朋友，因为不敢当众演讲，所以一直没升职（升职需要面对几位领导演讲），哎，这个病真是挺痛苦的。对生活影响很大！
　　因为你知道自己紧张脸红，怕下一次还这样出丑，所以慢慢开始焦虑，就越来越不敢，害怕还是一样窘迫，记住三点：不去想它，顺其自然，勇敢面对。　　
　　@薄荷花香90
22:40:09.063　　我该怎么办，不想叫大家看我出丑的样子，不想把自己搞的这么狼狈，但是我又这么懦弱胆小 　　—————————————　　1　　
　　我也是，越来越内向了，我是一名老师，有事要跟同事说的时候不知道怎么张嘴，但是给学生上课的时候倒是挺能说的　　
　　@儿时的回忆ABC 91楼
14:03　　我也是，初中的时候还是自信满满，老师叫站起来回答问题常常超常发挥，背很长的英语课文一点也不紧张，从高中开始就时不时紧张，而且那时候紧张会笑，浑身发抖，但是我没有当众出过什么丑，我一好朋友才要命呢，很奇怪，我觉得她心理素质很好，但是当众说话比我还能笑，我们轮流去讲台给全班同学讲题，有一次她硬是在台上笑得进行不下去了，一开始班里同学也跟着笑，后来一直笑，班里就有唏嘘声了，最后她没讲完就跑下来了。那个时候班主任叫几个人去办公室训我们，大家都耷拉着脑袋，我就会莫名地笑，笑得时候使劲咬嘴唇或者掐自己，……　　-----------------------------　　我是对气势强的人就会紧张，感觉自己好渺小，心理暗示自己要强大，但就是没有用　　
　　@冰柠檬的小店 92楼
14:24　　亲。你想得太多了。当你没有钱，吃饭穿衣都成问题的时候，性格，紧张，不爱说话，害羞什么的，这些都不是问题。把自己想的一无所有出来工作，上班和生活，珍惜身边的一切，自然一点就好了。没有人会太在意你，毕竟这个世界这么大，放轻松一点才会快乐。　　-----------------------------　　就是想太多，但就是改不了，好烦　　
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