如何看待或理解一个人的自制力?_百度知道
如何看待或理解一个人的自制力?
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大爱御姐315
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自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。 自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。 我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。 磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。
选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
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自制力只能靠意志力来约束，当你管不住自己的时候，咬咬牙，不要再犯同样的错误，时间长了，就可以改过来。 一：找出自己所做的这间事的坏出，做总结 二：自己鼓励自己，让自己认为自己能有好的自制力
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明德华兴中学的自控力测试题 看看你的孩子自控力怎么样
来源：奥数网编辑整理&&&&&& 09:51:50
&&& 长沙市明德华兴对学生开展了一场自控力调查测试。根据调查结果，家长要和学生一起制定计划，比如规定每天只看一小时电视，做到了就给予奖励，做不到就不准再看。有些家长一出差，孩子就通宵上网，家长却毫不知情。家长在忙工作的同时，应该拿出更多时间和孩子在一起，辅导监督他们。
&&& 孩子们战胜诱惑，提高自控力还可采用以下方法：1、联想后果。2、主动请人帮助自己。3、避开诱因。4、婉言谢绝朋友。5、专时专用。6、调控情绪，做情绪的主人。
&&& 附明德华兴中学的自控力测试题。
&&& 1、期末快到了，同学们都在进行紧张的复习，这时电视台播出你喜欢的电视剧，你会（&&&&）
&&&&A对电视剧忍痛割爱&&&&&B看完电视再复习&&&&&&C放弃学习，看电视
&&&&2、在寒冷的冬天，你（&&&&）
&&&&A每天都能按时起床&&&&&B偶尔睡一睡懒觉&&&&&&C经常留恋温暖的被窝
&&&&3、自习课上，同学们都在随心所欲地聊天、看小说，你（&&&&）
&&&&A一心学习&&&&&&&&&&&&&B一边看书，一边和同桌聊天&&&&&&&&&C随心所欲地玩
&&&&4、正做作业时，朋友们喊你去玩，你（&&&&）
&&&&A委婉的拒绝&&&&&&&&&&&B匆匆忙忙赶完作业，再去玩&&&&&&&&&C立即丢下作业，飞奔而去
&&&&5、当你心情烦躁，什么事也懒得做的时候，你（&&&&）
&&&&A也能坚持当日事当日毕&&&&&&&&B勉勉强强应付&&&&&&&&C把今天的任务推到明天
&&&&6、晚上，你做作业，有人在打扑克、玩游戏，你（&&&&）
&&&&A专心致志地学习&&&&&&&B心猿意马地做作业&&&&&&&&&C不做作业，跑出去玩或看他们玩
&&&&7、老师在上课，但你还有一本小说没看完，你（&&&&）
&&&&A聚精会神的听课&&&&&&&&&&&B边听课边看小说&&&&&&&&C聚精会神地看小说
&&&&8、你通常（&&&&）
&&&&A不管老师在不在都认真学习&&&&B只有老师守着你才学习&&&&C老师盯着我，我也只装样子，不认真学习
&&&&9、上课时你的同桌热情的想和你聊天，你（&&&&）&
&&&&A不理他&&&B漫不经心的应付他&&&&C和他聊天
&&&&10、当学习和娱乐发生冲突时，你（&&&&)&
&&&&A马上决定去学习&&&&B先娱乐，再学习&&&&C尽情娱乐，忘了学习
&&&&记分方法：选A记5分，选B记3分，选C记0分。
&&&&45&50分为能力很强，35&44分为能力较强，25&34分为能力一般，15&24分为能力较差，15分以下为能力很差。
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测看你自控力的软肋在哪里
&&& 【导语】你自控力的软肋在哪里？想知道你自控力的软肋在哪里吗？每个人的当中都藏有一只极具野性的&老虎&，它就隐匿在心中的某个地方。但是被社会的道德和法律，以及个人的条条框框限制，它才没有任意肆虐。这就是考验一个人自控能力的时候啦！若是把控不好，就容易犯错。你自控力的软肋在哪里？
&&& 你自控力的软肋在哪里？测试结果分析：
&&& 题目：减肥的时候，下列哪种食物对你来说是最具诱惑力的？
&&& A、肉类
&&& B、主食
&&& C、甜点
&&& D、火锅
（本次测试共1小题，分析结果请在本页往下&拉。）
&&& 测试结果分析：
&&& A、你面对美的事物，总是流连忘返。总的来说，就是禁不住诱惑。建议你收起你那颗散漫的心吧，能够留在你身边的就是最好的，用你的审美观，好好的去审视自己的另一半，他或许会有更美之处。
&&& B、你总是在事后告诉自己，下一次一定不能在冲动。可是真的到下一次的时候，便把自己的想法抛之脑后。所以，你因冲动做错的事硕果累累。你虽然有些个性是天生的，但是靠自己的意志力还是能改的，尤其是在职场上，不要因为自己的火爆而失去一些重要的机会。
&&& C、你的自控力容易受到别人的影响。你总是在心里对自己下决心，这是最后一次，可是，这个最后一次却是始终没有结束的一次。很容易被别人说动的你，无论是在感情上，还是生活上，都是没有自控能力的。建议你给自己一个规划，或者在遇到本该自控的事情时，找一个能控制你的人。
&&& D、你最多的是在感情上没有自控力。喜欢不由自主的和别人搞暧昧，还放不下老情人，也因此会失去自己真正爱的人。建议：博爱的你，认真的问问自己的心，哪些人是值得你珍惜的，哪些人是该放弃的，不要等到彻底失去再去后悔。（完）
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男->白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座天秤座天蝎座射手座魔羯座水瓶座双鱼座
女->白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座天秤座天蝎座射手座魔羯座水瓶座双鱼座
男->鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪
女->鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪配 对
A型B型AB型O型
A型B型AB型O型配 对
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& 星座屋 www.xingzuowu.com 粤网文[3号看完这篇，如果你还解决不了自控力的问题就再也没人能帮上你了看完这篇，如果你还解决不了自控力的问题就再也没人能帮上你了遗忘那么长百家号最近学到了一个新的概念叫「象与骑象人」「象」指代的是人的本身，人性或是趋利避害的天性，「骑象人」指代的是前进的欲望，渴望，或是超我，是告诉你什么该做，什么不该做的评判者。以我为例吧，自从独居以后我每天晚上睡前都会给我自己制定一张详细的明日清单，包括但不限于七点半准时起床跑步，吃粗粮，扇贝单词打卡，雅思课……于是新的一天开始了，我顺利的7：30从床上起床，打卡200个扇贝单词，上雅思课……但当我上完三个小时的雅思课之后，我吃完了由“健康养生美白祛斑粗粮粥”组成的晚饭。后来我坐到电脑椅上想看会儿书，但等我回过神来，已经吃掉了一整包Pocky，看了两集美剧，下载了一个很low的游戏玩了半个钟头（打破了开学期间手机里绝不下载游戏的规则），并且翘掉了晚上的拳击课。等擦干净手指，关掉了美剧，卸载了游戏，我又开始为翘掉了拳击课这个事实开始羞愧，我告诉自己“你可是个要用第二语言读心理的女人呀！”然后羞愧且精力充沛的打卡了沪江词场。从这里你可能会发现，象就是我的身体，骑象人也就是我的大脑，当骑象人要求早上7：30起床时，象起床了。骑象人要求要打卡扇贝单词，象顺从了。骑象人牵着象去上完了雅思课，象也积极的配合。但当黑夜落幕，骑象人要求象吃完了粗粮晚饭再去上拳击课之后，象崩溃了。象拒绝听从骑象人的任何指令，做起半衰期短，能够及时回馈愉悦感的事，骑象人在知道会有被这头该死的象甩下来的风险，于是聪明的缄口不言。当象玩够了，彻彻底底的放松之后，它又回想起与骑象人那么多年并肩作战的经历，拖着步子讨好的将掌控权交还给到骑象人手中。于是骑象人为刚刚损失的时间心疼的鞭打不止。玩够了的象再次感到精力充沛，做出了弥补的举动。如今最热门的鸡汤语录莫过于“成为那个更好的自己”，骑象人就是唠唠叨叨的要你完成既定目标的容嬷嬷，而象就是人性，如果两者搭配得当，他们会轻松的把你送到更好的地方，然而一旦磨合失败，那么面对你的将是无穷无尽的否定与自我否定。《自控力》里有一句话“自控力就像肌肉，你可以锻炼他变得更强壮。”所以换句话来说就是：自控力就像肌肉，你不锻炼一下就想举起杠铃是不可能的。了解了这样的更具像化的关系，我选择劝说骑象人不再给象一下子太大的压力。也许我可以允许象在晚饭时吃一些自己喜欢的高蛋白食物，也许不会强迫象一个小时内打卡200个单词，可以分早晚两个时段，也许在有雅思课的那一天不再安排任何其他活动课，留下一整个夜晚复习，或只是看些书。不让象感到绝望是最重要的事，一旦它挣扎起来放飞自我，那绝对是损失惨重。我看过市场上所有热门的，豆瓣评分八分以上与自控力相关的书，可以负责任的告诉你百分之八十都是“道理我都懂，然而呢？”但当我想通了意志力与人本身的惰性就是象与骑象人的关系之后发现：重要的不是逼迫自己在一朝一夕之间改头换面，而是将一个坏习惯换一个好习惯的相互妥协。但其实象还是挺笨的，有时候你可以用一根香蕉和它换一个西瓜的策略比如你知道了象一天的承受能力有限，就为自己列一张四象限法来合理安排它的精力。对我来说，现在最重要且紧急的事的就是雅思考试，我必须让象以最愉悦的心情，最积极的态度上每一节雅思课，或是背一长串的单词，七点半早起保持足够的复习时间和清醒的头脑。第二项重要但不紧急的是吃粗粮减肥，以及上拳击课。所以我决定调整后两件事，让象能够接受并以为自己的赢得了敌人的妥协。最后总结一下所有的完美作息表都是骗人的，鸡汤里每天瑜伽舞蹈游泳健身琴棋书画的女神都是编出来骗稿费的，作者压根不认识什么小A、B、C、D。真有这样的执行者要么是发自内心真的极端热爱机器人式的生活节奏，要么就是他能从中获取某种利益来平衡缺失。希望你也能对自己的象好一点，理智一点，骑象人与象也是互相选择的结果，就像许多突然迸发出无限激情熬夜刷考题的朋友，两天之后就弃考恢复了该玩游戏玩游戏，该看韩剧看韩剧的生活，因为他们突然之间把象逼疯了，象索性摔死了那个骑象人，扶持了另一个懒散的傀儡。END..本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。遗忘那么长百家号最近更新：简介:介绍最新最时尚的护理保养气血的资讯作者最新文章相关文章