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请问： 30岁了，性格一直懦弱胆小怕事，怎么改变？马上30，我承认性格有缺陷，对一大些事情没有激情，在强压下总是想自己做决定，却总是做的决定伤害了自己的利益，事后后悔不已，我想改变这种懦弱的性格，变得强硬起来，我现在也不敢说结婚，感觉谁跟我都是害了别人，求指点
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京公网安备02号怎么改变软弱胆小的性格呀？_百度知道
怎么改变软弱胆小的性格呀？
从小到大都是懦弱胆小自卑的性格，就连平时出门吃饭、购物、交友等基本生活技能都不会，特苦恼，特想改变，就是性格这玩意是很难改变的，而且都20多岁人了，我担心这不好的性格会影响...
从小到大都是懦弱胆小自卑的性格，就连平时出门吃饭、购物、交友等基本生活技能都不会，特苦恼，特想改变，就是性格这玩意是很难改变的，而且都20多岁人了，我担心这不好的性格会影响到未来的前途？怎么办，我看书学习这些技能感觉根本不会用啊…怎么办？
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lifeideren
lifeideren
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擅长：暂未定制
性格的形成 如果你是父母带大的话 是由和父母早年的关系所决定
心理学中有句话 叫一切心理问题都是关系的问题
能解决你问题的 只有通过和别人不断的建立关系 并且丛中体会领悟 才能有效的改变自己
你要学会明知山有虎 偏向虎山行的
套用一句古话 “滴水穿石 ”从量变到质变
不断的积累后 你完全可以拥有强大的自信
举个例子来说 我想毛泽东 一开始也不会那么的强大吧 他是在经历了太多太多后 才有今后的强大和镇定 。这就是所谓的积累，大男子汉要学会面勇于面对困难 当你面对狼狗的时候 如果只是知道逃 你会越来越怕 如果你敢于和他搏斗 我想他不一定能打得过你 只是你把自己想的太弱小 当你能够面对害怕的东西时 实际上你已经在慢慢的积累自己的自信了。希望你能够付出行动，迎难而上。 在此我给你做个简单的心理分析：好多的自卑的人并不是自己太差 而是要求的太高 一旦外界没有达到他的要求时 就觉得自己不行 这样哪有自信啊 obama要有这样对外界的要求 我想他也经常受到打击 从这个也可以看出 你也是容易受伤的人
不是因为你不行 而是你要的太多。学会放弃一些欲望 不要剥夺每个人对你的好感 这样很难的 必然导致你的自卑。另外学会接受现实 接纳自己的不完美之处 没有人能像你那样完美
不要活在想象中
现实的才是最真实的。 最后预祝你能早日克服心理上的障碍 活的幸福.
别担心,个人觉得性格什么的不危害他人没必要改的.你准确说是缺少人给你肯定吧...你的性格没什么不好的.如果大家都想变成开朗活泼的人这是不可能的.性格是逐渐形成的.各类工作是需要各类性格的.亲~~~自信点嘛
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先胆大起来 从简单的事做起 自己相信自己 努力 不放弃 但注意 不要做错事 做事前 要先思考 在胆大起来 经验多了
就好了 加油！
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现在的独生子都有这毛病，以后慢慢来吧，同龄人交流没问题就行
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如何改变一下胆小懦弱的性格？本人胆小性格...
如何改变一下胆小懦弱的性格？本人胆小性格懦弱。
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，保持良好的心态，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针 灸 有（疏经通络 、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，疗效显著，祝早日康复
问懦弱胆小怕事性格会慢慢改变吗？我性格跟懦弱整天想着...
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见：你好，考虑可能是不自信的表现，需要放松自己，可以调整好自己的心态，转移自己的注意力，多参加愉悦轻松的活动，同时保持放松的心情，祝健康
问怎么克服胆小保守自闭懦弱的性格
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
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病情分析：1、找出自己懦弱胆小不自信的深层根本原因，坦然面对，然后想出办法去解决。
2、多和朋友往来，与朋友圈中那些自信大胆的人多接触交流，他们会对你有积极影响的。
3、多给自己一些机会去锻炼勇气和自信，如当众发言，演讲等等。
4、看一些相关的励志电影或者名人传记，会对你有所启发。
5、发现自身的优点，并时刻提醒自己；同时也要正视自己的缺点与不足，积极改正补缺，也要告诉自己：人无完人，有缺点没有什么大不了的。
6、可以多和欣赏自己的人待在一起，他们会告诉你你很棒，你要记住这种感觉，然后更加为之努力。
7、遇到困难时，不要害怕，因为这往往预示着成功就在不远的前方。你要做的，只是勇敢、坚持和怀抱希望，相信自己，然后继续走下去。
意见建议：
问性格胆小懦弱
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,强迫症,网络综合症,宝宝缺乏安全感,性障碍
&&已帮助用户：19414
心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，人的个性都是多面性的，有胆小的一面，也有冲动的一面，需要全面的了解与认识，才能理解与接纳。心理指导：建议你平时多关注自己的心理保健及个性完善，多学习一些心理成长的知识，帮助自己完善个性，提高对目前现实及人际方面的适应能力与应对能力，保持情绪稳定，正常生活。
问我性格比较懦弱
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：135199
朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是缺乏自信的原因
问性格内向孤僻懦弱恐惧胆小懒惰
职称：医师
专长：抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障碍(社交恐惧)、青少年儿童心理咨询、婚姻家庭咨询、两性关系、睡眠障碍、情感障碍、躯体化障碍、亲子关系、网瘾、性心理咨询、大学生心理咨询、老年心理咨询、人格障碍、自我成长、职业规划与就业指导、情绪及压力疏导和管理等。
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问题分析：治疗建议可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，意见建议：加上心理疏　导治疗这样效果会很显著治好后不用服用药物了
问我的性格比较懦弱，曾有过被人欺负的经历，而且我心理...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
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病情分析： 比如多演讲，多参加集体活动，端正自己懒散的行为。不断充实与提高自己。明确自己存在的不足，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些不足。意见建议：坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。遇到你害怕的人，不要绕道走，也不要低下头，你就径直迎着对方走过去。
。站直了和对方说话
言谈时盯住对方的眼睛，实在感觉为难，就盯着他的鼻子。经过不断锻炼自己，你会看到全新自信的自己。
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评价成功！胆小懦弱性格的心理分析与改变
一、胆小怯懦心理的基本表现
胆小怯懦性格的形成同家庭溺爱、袒护、或过度严厉有关，也与个人在学校生活中缺乏意志力的锻炼有关。性格内向、感情脆弱的人在学生时期倘若得不到适当的锻炼和引导，长大以后便容易形成怯懦性格。作为一种以胆怯和懦弱为特征的性格弱点，基本表现有：胆小怕事，遇事好退缩，容易屈从他人，甚至逆来顺受，无反抗精神；进取心差，意志薄弱，害怕困难，在困难面前惊慌失措；感情脆弱，经不住挫折和失败；一个人一旦形成怯懦性格后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤僻地自我封闭，而由此形成的不良人际关系，反过来又会加深怯懦。
二、胆小怯懦性格的形成原因（成长过程中一点一滴形成的）
（一）身体方面的影响：体弱多病，但更重要的是由于父母不良的教养所致，孩子稍有不适，就去求诊，用药过多。
（二）教育方面的影响：过度限制孩子的活动，管得过分，唯恐发生意外，或者家长为了省心，限制孩子的活动范围。
（三）环境及其它影响：生活单调，平日接触的人少，缺乏孩子天真活泼的生活环境，外出与人交往机会少，造成不爱说话，不合群，缺乏适应能力，腼腆怯生。为培养孩子的良好个性，为父母者在孩子的成长中要注意以下几个方面：端正父母的教育态度，培养孩子的独立性，把这一态度贯穿到孩子的日常起居和游戏中去。孩子感兴趣或会做的事情就让他自己做（当然是没有危险的事），让孩子自己从中体验乐趣并得到满足。
三、如何改变胆小怯懦的心理
造成一个人胆小怯懦的原因是多方面的：如生理缺陷；或依赖性强，遇事缩手缩脚，遇到困难便畏惧发愁；或小时候家长过分严厉；或能力差、智力缓慢、性格内向、失败体验过多等，都会使人失去信心，产生胆小怯懦心理。胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石。那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？
个体方法如下：（本方法由如何提升自信公众号提供）
（一）个人方面的训练
1、训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。
2、径直迎着别人走上前去。
3、开口时声音宏亮，结束时也会强有力；相反，开始时声音细弱，闭嘴时也就软弱。
4、主动展示自己。
5、事先演练文字内容，到时就会胸有成竹。
6、想方设法和比自己强的人交往。这样，你会学到知识，同时还可观察强者的弱点和缺点，从而增强信心。
（二）家庭方面
1、学习独立精神，丢掉依赖性家长或依赖亲人、朋友的习惯，要多和其他人建立交流，启发自己可以完成什么任务，要使自己时刻提醒自己不要依赖，要独立思考，独立解决疑难问题。有了独立精神，解决问题就会大胆了。
2、平时多参加集体活动，多到陌生环境中去锻炼，胆小怯懦的人往往不敢接触人，从今天开始你要有意识地多接触人。消除对外界的陌生感，继而再鼓励自己主动与人交谈、相处，接触的人多了自然而然就会胆大一些。
3、锻炼能力，树立自信心能力弱的人往往易自卑，要真正去掉怯懦就要提高能力，要鼓励自己办一些力所能及的事情，当自己勇敢地迈出一步时，要多鼓励自己，即便没有其他人鼓励你，你也要自己鼓励自己，使自己尝到成功的喜悦，认为自己能行。成功的经验多了，就能增强自信，对自我更有信心。
4、自觉锻炼自己的意志，学会勇敢。当自己受挫时，如何能得到家人的慰勉，内心会就会得到很大的安慰。在锻炼自己的意志时要向强者学习，胆怯时可以想想强者的形象，心理还可以暗示自己“他们行，我为什么不行?”思想受到鼓舞，就会有勇气迎接挑战，从而不再胆小怯懦，而会勇敢地面对生活、面对学习、面对人生了。
（三）学校方面&如果你还是学生&
1、气势激励怯懦性格者的最大弱点是过分畏惧和害怕，要克服这一弱点，就要借助气势的激励。一个人在气势盛时，能产生一股不可阻挡的勇猛劲头。“火从心头起，怒向胆边生”。战争中士气的勃发，可使原本怯懦之人也会产生决一死战的坚强意志。对待困难也是如此。在困难面前，有了那么一股敢拼敢斗的气势，摆出一副摩拳擦掌的架式，你就会感到有力量，就不再会感到怯懦。因此，对性格怯懦的学生来说，要求他们学会用自我打气、自我鼓励、自我暗示等方法来培养自己无所畏惧的气势，非常重要。
2、勇于行动矫治怯懦性格最有效的方法是采取行动。尽管几乎每一个怯懦者都懂得应当依靠自己的力量去生存的道理，但他们仍然怯于行动。古语说：“与其坐而论道，不如起而行之。”坐而论道，只说不干，就既不会有力量，也不会有由这力量建树起来的成就，当然也就不会由于愉快地看到这种力量而产生的信心，这样，你的心情就只能久久地为怯懦所弥漫。邹韬奋说：“我的态度是一息尚存，还是要干，干到不能再干才算数，决不屈服。我认为挫折磨难是锻炼意志能力的好机会。”他又说：“以排除万难坚定不移的勇气向前干去，必有成功的一日。”他的这些话，是值得一切有怯懦性格的人记取的。
3、不怕失败许多学生之所以怯懦，无非就是怕失败。但越怕就越不敢行动，越不敢行动就越怕，一旦隐入这种恶性循环之中，怯懦不免就加深了。应该使学生懂得：越是感到怯懦的事越要大胆去做，只要你能大胆去做，你就能战胜你的怯懦。为此，教师应有意交给学生一些他们感到怯懦的、困难的任务并要他们完成，当他们想打退堂鼓时要及时给予鼓励和帮助。随着这这类锻炼机会的增多，学生的能力就会自然累积起来，就会不再感到怯懦了。青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系；当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇;我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！
（四）其他方面
1、树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓：谋事在人，成事在天，抱着这种所谓的，平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
2、做好充分的准备，为树立自信心打下基础 自信心不是凭空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
3、对失败进行正确的归因所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因正确与否是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。如果能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，有助于增强自信心。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了,笨鸟先飞！
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怎么样改变懦弱的性格？
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怎么样改变懦弱的性格？
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