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耳鸣是什么感觉?
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&&&&&&耳鸣的出现有时为持续性的，有时为间歇性的，轻时不易引起人们的重视，严重时则扰人不宁。某些生理性动作，如咀嚼、呼吸及吞咽等都可以产生声音，但不将此看作耳鸣。耳鸣是患者耳部的一种感觉。是一种听觉紊乱现象，发病机制往往不明确。绝大部分耳鸣是耳部疾病所致，外耳、中耳、内耳、听觉的神经传导通路、听觉中枢等疾病均可引起耳鸣。少数耳鸣是非耳源性的，如血液、内分泌、肾脏或血管等病变亦可引起耳鸣。耳鸣令患者心情烦躁，若严重影响患者的休息、工作、学习时，必须进行治疗。建议在医生的诊断下，滴些天的滴耳液。因人而异，不同的人会有不同的诱因。如果经常出现，生活中可以用古方清饵茶调理，也是不错的选择，里面都是中草药，茶疗也比较的方法适合上期用啦。
邹平县人民医院&& 副主任医师
擅长: 慢性鼻炎,咽炎,耳聋,耳鸣,中耳炎,咽癌,鼻咽癌,
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&&&&&&你好，根据你的描述，耳鸣的话一般就是耳朵里面有异常的响动，这种情况的话，最常见的原因是神经性的耳鸣，如果是神经性的耳鸣的话，建议您积极治疗。
吉林大学第一医院&& 医师
擅长: 整形外科、消化、呼吸、内分泌等内科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&耳鸣是一种常见的临床症状，它并不是一种疾病。耳鸣通常是指在无任何外界相应的声源或电刺激时耳内或头部所产生的声音的主观感觉，即主观性耳鸣，简称耳鸣。从广义角度讲，耳鸣也还包括客观性耳鸣，后者有相应的声源，如血管源性或肌源性的杂音等。耳鸣不同于幻觉，在无外界声源情况下患者所听到的有具体内容的声音如音乐或话语均为幻听。&&&&&&指导意见：&&&&&&正常人偶尔也会出现生理性耳鸣，时间持续很短， &&&&&&以上是对“耳鸣是什么感觉?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 消化内科的，如：胃肠炎、消化道出血等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉&&&&&&指导意见：&&&&&&耳鸣可能与脑供血不足有关,而脑供血不足的常见原因是脑动脉硬化,与高血脂有直接的关系.所以这是一个综合性的疗法,主要是控制血脂,扩张脑血管,有所改进脑供血.另外注意咽鼓管炎会有可能导致的,建议去三甲医院五官科就诊
疾病百科| 耳鸣
挂号科室：耳鼻喉科
温馨提示：每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
耳鸣（Tinnitus）又称神经性耳鸣，中医上称为聊啾，耳啸，是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳...
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常见症状：咽鼓管堵塞
是否医保：医保疾病
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?耳鸣时会听见什么样的声音哦?
耳鸣时会听见什么样的声音???有谁能告诉我呀``?
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耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。
耳鸣可发生於多种疾病，几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现，但与听力之间的关系复杂。也许可能仅由於一小片盯聍接触到鼓膜而引起耳鸣，但也可能是由於一个位於听神经的肿瘤而导致。其他如耳硬化症（一种发生於中耳听小骨的疾病）、耳毒性药物中毒、噪声等等均可引起不同程度的耳鸣。耳鸣表现多种多样，有的为一侧耳鸣，有的则为两侧；有的间歇出现，有的持续不停；轻者安静时方觉耳鸣，重者身处闹市时都感到吵闹不安。
耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
噪声原因人们有这样一个共同的体会，如果突然听到鞭炮声，耳内会有一阵很长的回响，半天才能消退，这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期工作在噪音性很强的环境，比如拖拉机和汽车司机、交警、武装警察、军人、迪斯科舞厅的工作人员、麻将娱乐者、长期开会者、以及各类设备的操作人员等等都是噪音的受害者，长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤。噪声引起的耳鸣主要表现为听神经纤维自发活动的紊乱。一般来说超过安全噪声标准（85-90分贝）强度的噪声都有可能造成耳鸣及耳聋。但对同一强度的噪声，存在着个体敏感性差异，只有敏感者才受到伤害或受到伤害的程度最重。
其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良，60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。
另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。
过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。美尼尔氏病原因，听神经瘤，硬化症，是骨迷路致密的板层骨局灶性地被富含细胞和血管的海绵状新骨代替而产生的疾病。头部外伤的原因，肌肉阵挛原因，全身系统性疾患原因，如贫血、高血压、糖尿病甲状腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾病、血管痉挛性疾病等均可能伴随耳鸣，另有尚不能明确原因的耳鸣，约占耳鸣人数的40%。耳鸣是由于耳蜗内外毛细胞的细胞膜透性障碍或改变，或毛细胞突触代谢障碍，或听神经纤维间的短路引起的。
耳鸣可分为主观性与客观性两类
客观性耳鸣，又称为他觉性耳鸣。是一种自己与他人都能听到的耳鸣。此种病例很少见，耳鸣可为有节律的马蹄声、钟摆声或其它无节律杂音。引起他觉性耳鸣的原因有：颅内及颈部的动静脉瘘或动脉瘤异常产生与脉搏一致的搏致力性耳鸣；软腭及听小骨痉挛；咽鼓管异常开放不能防声，常能听到与呼吸节律一致的耳鸣。
主观性耳鸣，又称自觉性耳鸣。只有患者自己能感受到耳鸣，可为一侧或双侧性。性质多样，可呈铃声、嗡嗡声、哨声、气笛气、虫鸣声等。引起主观性耳鸣的原因多种多样，常见病因有：外耳道的炎症、耵聍异物、肿瘤阻塞；各种类型的中耳类、鼓室内病变、耳硬化症等中耳病变；梅尼埃病、耳毒性药物中毒、老年内耳退行性变、内耳道及颅内的炎症、肿瘤、血管异常；颅脑外伤、颅底骨折等；一些内科疾病如贫血、高血压、甲状腺功能亢进或减退、肾脏疾病均可成为耳鸣的原因；此外，精神紧张可引起血液循环改变，影响内耳血供，导致耳鸣发作，紧张还可使耳鸣加重。
耳鸣的治疗
有耳鸣的病人应到医院作详细检查，尽量找出引起耳鸣的病因。采取针对病因的特殊治疗或对症治疗。对症治疗方法包括：
①药物治疗：常用血管扩张剂改善内耳血循环，如低分子右旋糖酐、丹参片等；或改善内耳组织能量代谢的药物，有ATP、辅酶A等；抗惊厥药，如卡马西平、西比灵、利多卡因等能抑制听觉系统的异常兴奋活动。
②掩蔽疗法：用耳鸣掩蔽器治疗耳鸣，是利用外界的声刺激来抑制内耳或听神经的自发性兴奋，也可用助听器代替掩蔽器。
③心理治疗，如生物反馈疗法：是利用不同的生物反馈信号训练患者进入松弛状态，恢复体内相对平衡，以达到治疗耳鸣的目的。
总之，耳鸣一般对健康危害不大，但却令人烦恼不安。目前治疗亦存在一定困难。有耳鸣症状，应积极到医院作相应的检查与处理，以免延误某些重要疾病的诊治。如确无特殊疾病，则不必紧张，应保持心情愉快，转移注意力，耳鸣或可减轻。
一般是电流声，很难受的
每个人的响声会是不一样的，有的是电击过流的声音，有的是嗡嗡的声音，
嗡嗡的跟蚊子响是的
每个人的响声不一样，有的嗡嗡的，有的跟火车进站时的刺耳声
嘤嘤声，可难受了，会影响人的心情
嗡嗡声，蝉鸣声，飞机起飞的声音
每个人跟每个人都不一样，反正都听难受的，
有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等
声音都是不一样的
有间接性的
有持续性的
每个人听到的声音不一样
你好，耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。
耳鸣可发生於多种疾病，几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现，但与听力之间的关系复杂。也许可能仅由於一小片盯聍接触到鼓膜而引起耳鸣，但也可能是由於一个位於听神经的肿瘤而导致。其他如耳硬化症（一种发生於中耳听小骨的疾病）、耳毒性药物中毒、噪声等等均可引起不同程度的耳鸣。耳鸣表现多种多样，有的为一侧耳鸣，有的则为两侧；有的间歇出现，有的持续不停；轻者安静时方觉耳鸣，重者身处闹市时都感到吵闹不安。
耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。见
主观性耳鸣，又称自觉性耳鸣。只有患者自己能感受到耳鸣，可为一侧或双侧性。性质多样，可呈铃声、嗡嗡声、哨声、气笛气、虫鸣声等。
耳鸣的发生原因
耳鸣产生的原因很多，外耳、中耳、内耳许多疾病都有机会造成耳鸣。外耳、中耳的疾病一般较容易发现，也较好治疗，但内耳问题引起的就比较麻烦。年轻人及许多在工厂工作之人，较易受噪音伤害而引起耳鸣，这类耳鸣有时会持续很长一段时间。噪音所造成的伤害往往是在不知不觉中形成的，而且是日积月累的结果，所以应及早做防范 。有时耳鸣也伴随眩晕及听力丧失，当然也有极少的情况是由於听神经肿瘤所引起的，不管何种耳鸣都应先找医师诊断检查。 许多耳鸣的病患在经医师检查没有外耳、中耳及其他特殊问题後，病人免不了要问 ，到底为什麼会耳鸣呢？其实往往原因都是经年累月造成的，这些原因包括感染发炎、噪音、药物、遗传、高血压、血管疾病、老年退化或心理因素等。在中老年人的族群里 ，要回头找出原因并不容易，归纳起来，是由於许多因素合并而造成听神经异常放电所致。因中老年人神经慢慢退化，听觉神经也跟著退化，病人一般都能接受听觉退化引起重听的现象，却不能忍受也同样是退化造成的耳鸣。这种退化造成的耳鸣，有人猜想是由於听细胞退化，而放大声音电能的细胞却仍在作用造成，或是神经与神经之间有不正常的短路现象。无论如何，耳鸣都是十分令人不舒服的。
耳鸣有许多种不同的声音。一般老年性的耳鸣往往是高音如蝉叫的声音，也有部分其耳鸣是较低音如风声般，也有病人常有各种不同频率的耳鸣互相交替著。高音的耳鸣一般比低音的耳鸣更不舒服。大部分病人的耳鸣都是在夜间要睡觉时才听得到，这是比较轻微小声的，也有些人整天整夜都会感觉得到耳鸣，这就比较恼人。耳鸣恼人的程度虽然和频率的不同及大小声有关，但最主要的决定因素，还是病人看待耳鸣和耐受耳鸣的程度。 我们已经可以证实压力可加重耳鸣的情况，不管是何种情况吊起的压力，或是耳鸣本身引起的压力。有时医生用了很好的药来治疗病人，但病人一直不能妥善照顾自己，不当对待和无法避免的生活压力，往往使得治疗的效果减半。耳鸣本身就会引起心理压力，尤其对一直在意耳鸣的患者，这些病患一直想要立刻解决耳鸣问题，即使耳鸣其实很小声。这种心理的压力反而会加重耳鸣的症状，结果愈在意耳鸣，耳鸣反而愈缠著你不放。所以用平常心看待，加上医生的药物治疗效果才会好。 耳鸣往往导致失眠，失眠也会加重耳鸣。
太过疲累，使神经电位不稳定也会加重耳鸣。有时是因为生活上的原因，如操心某些事情，或是性子急躁及忧郁因而导致失眠，失眠的时候愈觉得耳鸣大声，所以忧郁会导致失眠，失眠又加重耳鸣，耳鸣又使病人更忧郁心烦，如此恶性循环。另外耳鸣或压力会使肌肉张力增加，也会恶性循环地加重耳鸣的症状。有些人甚至肌肉张力太大，引起耳朵内、外周围的肌肉疼痛。压力 （或生活起居不正常）、失眠、耳鸣，就好像一个三角关系，彼此互相影响，互相加强，所以要治疗耳鸣就先要打断这种恶性循环。 既然压力会增加耳鸣，我们就可尝试减轻耳鸣带给我们的困扰来打断恶性循环。要做到这一点必须从三方面著手：一是医师以药物减轻耳鸣的程度；二是患者本身放松心情，以平常心看待耳鸣，同时生活起居要有规律；三是当耳鸣困扰时，以回馈方式放松肌肉。常用的生理回馈的方法，是利用仪器接上患者的肌肉，使病人看得到自己肌肉的紧张度，教导病人如何用回馈的方式，放松肌肉来改善耳鸣。 虽然病患自己没有机器辅助，但在家里也可学著放松肌肉。我们可坐著或躺著，将眼睛闭起来，先全身用力，感受一下全身肌肉在紧张的状态为何，再从这种全身出力的状态，一步一步地，默默地从眼皮（眼皮先用力闭眼睛再慢慢放松） 、下巴、脖子、肩膀、上肢、手指、肚子、大腿、小腿、脚趾、一路放松下来；在安静的环境中做较容易完成 。
特别注意的是，眼睛要闭著，且要照著顺序一步步地做；做的时候可注意到肌肉是否真的达到放松的地步，而感觉到松弛，并注意自己的呼吸，是否太快、太急促，有的话请调整过来。这是一个非常简单的方法，几乎随时都可以进行，尤其是当你深受耳鸣困扰或失眠时。而当你做过放松肌肉的动作後，你会感觉到一种莫名的舒服。 此外有一些中年人的耳鸣是由於耳膜穿孔，长期中耳发炎破坏所导致。这类病人往往是中耳炎拖了好多年，医生建议要手术，又不肯接受手术，等到後遗症出来就很麻烦 。所以若医生建议病人接受手术治疗，病人最好是开刀把耳膜补起来；其他如中耳听小骨硬化或胆脂瘤等，若没有接受彻底的治疗，仅找各种偏方，或只吃药，往往只是治标不治本，而且延误病情。 老年的耳鸣由听神经退化造成原发性的耳鸣机会很大，这些人多有高音频率的听力障碍，这些高音听障除了老年退化的原因外，也有许多人是由於长期噪音伤害所引起。
翁翁翁的。。
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向医生提问耳鸣是什么原因引起的,耳鸣如何治,耳鸣怎么办 小妙招 - 七丽时尚网
耳鸣是什么原因引起的?今天我就给大家带来的是耳鸣的原因分析，下面抓紧时间和我一起看看吧。
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高血压会不会耳鸣？高血压是会导致耳鸣的，最严重的时候还可能导致听力衰退，那高血压引起的耳鸣怎么办呢？
睡眠不足的人会引起很多危害症状，如反应迟钝、注意力不集中、容易感冒、容易饥饿、情绪不好等。那么，睡眠不足还会耳鸣吗？还有，睡眠不足耳鸣该怎么办呢？
耳鸣是生活中常有的事，它可能是暂时性的，也可能是经常的耳鸣，或者以前从来没有，但是突然有了耳鸣的现象，这些都从一定程度上反应了我们的身体出了小毛病。耳鸣也可以通过饮食来调理。那么耳鸣吃什么食物好呢？
耳鸣不仅仅是影响到我们的听觉，长期的耳鸣还可能会影响我们的生活，听觉被影响也很有可能造成耳聋，下面为大家介绍下耳鸣的危害，如果有耳鸣现象一定要及时就医治疗。
事实上每个人都偶尔会出现耳鸣的症状，有的可能是暂时性的，只出现过一次，但是也有经常耳鸣的人，除了病理性的需要治疗外，一般生理性的却无需担心，病理性和生理性都是耳鸣的类型，那么耳鸣分几种类型？
耳鸣的感觉也很难受，还可能会引起头晕甚至呕吐的现象，俗话说一通则百通，耳朵有小毛病的人看过医生也知道，一般医院开药很多情况都是开的喷鼻子的，这就是对“一通则百通”的利用，因为鼻子和耳朵是相通的，这就好比我们身上的穴位，它也掌管着我们身上的器官，平时多按摩对缓解病症也是有一定作用的。
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大家都在看耳鸣久了真的会聋吗？
很多人一旦产生了耳鸣就会有很多疑惑，例如：耳鸣是怎么产生的？怎样才能去除耳鸣？耳鸣怎么才能治愈？去哪里可以治耳鸣？耳鸣久了会不会聋？等等。。。。
首先让我们认识一下什么是耳鸣？
耳鸣是指在外界没有生源时，耳内或头部产生声音的主观感觉。耳鸣声表现多样，如嗡嗡声、嘶嘶声、电流声、蝉鸣声、电话铃声等。可为单侧耳鸣、双侧耳鸣或颅鸣。耳鸣可以是持续性、间歇性或搏动性。按照是否有声源，可分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。客观性是指内部生物源性的真实声音，通过人体自身组织传导到耳内。来源包括：血管搏动、脉搏声、中耳肌肉痉挛、咽鼓管或软腭运动声音，检查者将听诊器放在耳边有时可听到耳鸣声，又称为他觉性耳鸣。相反，主观性耳鸣是一种听觉感知的幻觉，无法识别客观声音，只有患者本人可听到耳鸣声，这类耳鸣最常见。
客观耳鸣常见的病因：
外耳病变：常见于外耳道耵聍栓塞、异物、疖肿和肿瘤等。
中耳病变：咽鼓管病变、急慢性中耳炎、肿瘤等，也可见与鼓室硬化和鼓室内血管病变等。
内耳病变：梅尼埃病、突发性耳聋、耳硬化症、耳毒性药物、噪声、感染所致的内耳损伤等。
蜗后听觉系统病变：如听神经瘤、桥小脑角病变等。
其他系统病变：如甲状腺功能减退、糖尿病以及头部外伤引起内耳震荡等。
不明原因：大多数耳鸣患者并不能找到明确病因，与耳鸣有关的诱发因素，如：精神紧张、睡眠 差、不良生活习惯、噪声刺激、饮食等都可能与耳鸣产生有关
"神经性耳鸣"又是什么呢？
"神经性耳鸣"是一个并不存在的耳鸣概念，是从“神经性耳聋”的概念中盗用过来的。“神经性耳鸣”会让患者造成无法治愈的错觉，更容易加重患者对耳鸣的偏见和误解，造成心理负担。大家在网络搜索时，输入“神经性耳鸣”会出现很多解释，都是错误的，并没有“神经性耳鸣”的名称。根据中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学会的意见，将找不到明确病因的耳鸣称为“特发性耳鸣”。
那么关键的问题来了，久鸣真的会耳聋吗？
如果患有耳鸣将来一定会耳聋吗？当出现耳鸣时，首先要进行听力检查，排除是否是耳鼻咽喉科疾病，如：外耳道耵聍栓塞、分泌性中耳炎、突发性耳聋、梅尼埃病、听神经瘤、噪声性耳聋等，初发病症可能只是耳鸣。但久鸣必聋这种说法不具有科学性。因为导致耳鸣健康问题出现的病因很多，比如耳部疾病、身体疾病、血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等，而这些疾病所导致的耳鸣大多是人体机能的问题，不一定是耳部器官出现问题，故不能说耳鸣就一定会导致耳聋。
耳鸣的治疗：
耳鸣的治疗分为病因治疗、对症治疗。病因治疗是指对引起耳鸣的原发疾病（如突发性耳聋、梅尼埃病、听神经瘤、鼻咽癌等）治疗。如治疗原发病后耳鸣仍持续存在，无法找到病因，则需要对症治疗，特发性耳鸣治疗的目的并不是消除耳鸣声音的存在，目前没有耳鸣治疗的特效药，因为耳鸣的病因不同，无法用一种药物治疗所有不同病因的耳鸣。
根据耳鸣轻重等情况选择治疗方案
由外耳道疾病（如耵聍栓塞、外耳道异物、外耳道胆脂瘤等）中耳疾病（分泌性中耳炎、中耳胆脂瘤、黏连性中耳炎、耳硬化症等）、内耳疾病（如梅尼埃病、听神经病、突发性耳聋、耳毒性药物等）和蜗后疾病（听神经瘤、桥小脑角肿瘤等）引起的耳鸣，选择积极治疗原发病
由听觉系统以外的疾病（如高血压、甲状腺机能异常、贫血、鼻咽癌等）引起的耳鸣，应注意控制原发病的原则。
对耳鸣已严重困扰了患者正常工作、生活、睡眠，患者无法忍受，出现一系列精神神经症状者，首先要对此患者的神经衰弱或焦虑症状进行治疗，还要教患者学会对耳鸣的正确心理认知。大多数耳鸣的特点是在安静的情况下，特别是夜间耳鸣加重，白天主要是环境噪声起到了掩蔽的作用。因此耳鸣患者要尽量回避安静的环境，适当制造背景噪声，如轻音乐、鱼缸流水的声音等，药物治疗最好遵从医生的治疗方案。
大多数耳鸣患者症状轻、持续时间短，常被忽略，患者并未感觉到耳鸣的干扰或痛苦，这类人成为“耳鸣人群”而不是“耳鸣患者”。有些耳鸣患者病史较长，开始感觉耳鸣较重，但随着时间推移后感觉耳鸣并未加重或者耳鸣减轻，不影响工作、生活、睡眠。对这些患者，经过检查后，如果没有发现器质性病变，既不是危险的耳鸣，可给予耳鸣咨询，告诉患者耳鸣是机体一种善意的提醒，是不需要消除的声音，让患者正确认识耳鸣。也就是认知行为疗法，不需要特殊治疗。耳鸣需要注意以下几种情况：
要有乐观豁达的生活态度，一旦患有耳鸣，首先要引起重视，到医院接受检查，明确是否是危险的耳鸣还是不危险的耳鸣，如果是不危险的耳鸣，耳鸣患者要减轻自己对耳鸣的关注，培养兴趣爱好，调整生活节奏，注意规律睡眠和健康饮食。
避免噪声刺激，禁用耳毒性药物，少吸烟喝酒等。
要对耳鸣有正确的认识 ，耳鸣是机体的一种善意提醒，并不需要消除耳鸣声音，消除患者对耳鸣的恐惧想法，建立正确的耳鸣认识观。
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