手腕关节肿痛怎么办 掌握这六大方法缓解手腕痛
编辑：土豆
手腕，对我们来说非常重要，它也非常脆弱，所以我们在平时的生活中也是要注意对手腕的保健，而且要注意身体的调理的方式，我们要注意手腕的避免扭伤，我们如果是出现了手腕的疼痛，我们要合理科学的进行自我调理，下面我们就是来看看调理的方法吧。
手腕疼痛怎么办
1、手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习。
2、将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置。
3、作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。
4、对组织有修复的作用，6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。
5、让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。
6、使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。
①冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋，在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。
②热敷：热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。但是你还得注意一点，当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷，只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。
8、使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。
9、用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。
10、让你的手休息，使手腕免受更进一步的损伤。使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。睡眠时避免手臂下垂。
我们的手腕出现疼痛的状况后，我们也是要注意是不是患上了一些疾病，我们现在因为工作生活的压力大，我们工作学习比较的辛苦，这也是导致我们的手腕容易疼痛，所以我们在平时的生活中也是要注意护理，注意保健，避免更多的不利影响。
紫一商城热销
Copyright @
湖南紫一健康产业有限公司公司 版权所有副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由杨剑云大夫本人发表
右手腕手背上有类似囊肿凸起无法用力有疼痛，右手腕手背上...
状态：就诊后
使用预约转诊服务
h***，医生已同意您的门诊预约申请
患者姓名：h***（保密）
**********（保密）
就诊时间： 13:30:00
就诊疾病：
右手腕手背上有类似囊肿凸起无法用力有疼痛
右手腕手背上有类似囊肿凸起无法用力有疼痛
病情描述：
右手腕手背上有类似腱鞘囊肿凸起近一年，手腕无法用力，有疼痛感近三年
就诊程序：
1、这是跟医生个人的预约。只有医生或他指定的助手知道这个预约。
2、先要在医院里指定地点找到医生本人，出示转&诊短信凭证，请医生开转&诊条。
3、持医生开具的转&诊条，挂号室挂号后排队看病。
特别注意：
1、不得爽约！
2、医生有可能临时停诊。
3、仅保证您当天就诊可以看上医生，并无任何优先，请按挂号顺序看病。
状态：就诊后
疗效：很满意 && 态度：很满意
杨医生耐心倾听病人的诉说，仔细查看病情，热心服务的态度，我感到非常满意，谢谢！
状态：就诊后
门诊/住院患者报到
找杨剑云大夫就诊的h***患者，成功报到医生诊断疾病：右手腕手背囊肿就诊类型：复诊最近一次就诊时大夫给的处置方案：检查及事项：8月5日下午做B超，然后我会及时上传报告的
状态：就诊后
等下午报告出来我继续再上传，谢谢/:@)
状态：就诊后
真情寄语：
送美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
状态：就诊后
&副主任医师
我写的病例？
状态：就诊后
&副主任医师
我建议你再观察下
状态：就诊后
好的谢谢，那杨医生你认为我需要用药吗？还有怎么样去保护手腕。
状态：就诊后
真情寄语：
送美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
&副主任医师
不要吃药，可以戴腕托
状态：就诊后
杨医生，像我这样还需要来医院就诊吗？腕托哪里有买？能否给个图片？谢谢！
&副主任医师
先观察1个月，可以到网上买，就是不让腕关节活动
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杨剑云大夫的信息
臂丛神经损伤,周围神经卡压和损伤，手，腕，肘部骨关节疾病，周围神经系统肿瘤，风湿后上肢畸形，各类上肢肿...
杨剑云，男，副主任医师，副教授，医学博士，目前就职于复旦大学附属华山医院手外科。曾参加卫生部人才培养...
杨剑云大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
手外科可通话专家
吉林大学第一医院
副主任医师
武汉协和医院
上海华山医院
副主任医师
无锡市骨科医院
副主任医师
上海华山医院
副主任医师
重庆儿童医院
山东省立医院→ 手腕背部腱鞘炎怎么办
手腕背部腱鞘炎怎么办
健康咨询描述：
前不久手腕伤到了背部还得了腱鞘炎，稍微用力就疼，擦了扶他林也吃了消炎药可还是那样，不知道该怎么办好长时间了都不好，太耽误事了！
曾经的治疗情况和效果：
擦了扶他林也吃了消炎药
想得到怎样的帮助：手腕背部腱鞘炎要怎么治疗？&能不能治好？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，腱鞘是保护肌腱的滑囊，分内外两层，内外层之间有滑液，可减少肌腱活动时的摩擦。腱鞘分布在人体腕部，掌指部，足部和肩部二头肌腱沟等处。起保护肌腱免受骨骼和其它组织的摩擦和压迫，保证肌腱润滑，使之有充分的活动度。&&&&&&指导意见：&&&&&&腱鞘炎患处可用热疗、按摩，减少引起疾病的手工劳动。可以定期对患指进行热敷，疗效好的建议外敷{腱鞘炎痛'舒'贴}是可以治好的。还需要注意禁止拧压手指或手腕部位。长期使用电脑易发腱鞘炎。
威海市妇女儿童医院&& 主治医师
擅长: 耳、鼻、喉、颈部的各种问题
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意手腕部位的保暖，防止磕碰扭伤。减少凉水洗手，避免刺激神经。
疾病百科| 腱鞘炎
挂号科室：骨外科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
腱鞘炎的原因可以是受伤，过份劳损(尤其见於手及手指)，骨关节炎，一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起.腱鞘炎治疗目的是减轻疼痛及减轻炎症，恢复肢体功能，方式包括休息，制动，於患处作热敷，药物治疗口服非...
好发人群：中青年人群
常见症状：骨突周围明显疼痛、拇指活动受阻、局部压痛
是否医保：医保疾病
治疗方法：物理治疗、药物治疗
参考价格：7.5
参考价格：29
参考价格：29.8
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如：缓...
参考价格：暂无报价
本品适用于下述疾病及症状的镇痛、消炎：骨性关节炎...
参考价格：￥32
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-为什么手腕背部会腱鞘囊肿？是什么原因导致的呢？有人...
为什么手腕背部会腱鞘囊肿？是什么原因导致...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么手腕背部会腱鞘囊肿？是什么原因导致的呢？有人说是冷水碰多了！请问怎么预防呢？
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多见。意见建议：建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
问题分析： 你好；这种情况应该是局部的淤血水肿。
祝你健康意见建议：建议先不外用云南白药气雾剂减轻肿胀。稳定后可以外用活血止痛散等中药外洗。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：101147
问题分析： 你好，腱鞘囊肿多因过度活动、反复持重、经久站立等原因，劳伤经筋，以致气津运行不畅，水液积聚于骨节经络而形成。意见建议：没有不适的话，可以不用处理，疼痛的话可以去医院骨科就诊，给以按破或手术切除，但容易复发。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：如果囊肿比较小，对手腕的活动没有影响，可以不用治疗。如果囊肿比较大引起疼痛或者影响手腕的活动，可以考虑手术切除。预防的方法就是适当的减少手腕的活动避免劳损
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
&&已帮助用户：66845
指导意见：你好，腱鞘囊肿多因过度活动、反复持重、经久站立等原因，劳伤经筋，以致气津运行不畅，水液积聚于骨节经络而形成
问我想问下，腱鞘囊肿对手腕和身体有什么危害
职称：医生会员
专长：骨伤科疾病
&&已帮助用户：4145
病情分析： 没什么危害，就是可能会影响点外观，不过一般都建议切掉
问我的手腕背部也长了一个手腕腱鞘囊肿，有的疼痛感，咋...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析： 你好，腱鞘囊肿的治疗通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发意见建议：其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动1个月
问手腕背部腱鞘囊肿能自己挤压吗？还是不动它最好？
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛,高尿酸血症,山楂,六和茶,氯沙坦钾,静心口服液
&&已帮助用户：66845
指导意见：你好，像这种情况，可以去医院 进行手术切除治疗，同时消炎治疗。祝早日康复。
问手背接近手腕处有一个包，手往下弯曲包就突起，手放平...
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
病情分析： 手腕不能向下弯曲是上石膏所致是肌腱收缩了， 肌腱和肉生连起来了所以会疼，要练习慢慢拉开手才能下弯曲 ，那包是手术后生的肉，以后多按摸会好些的，练习前10天是很痛的会痛到骨。意见建议：建议去正规医院进行检查一下，确定是什么原因引起的，及时进行对症治疗即可，祝早日康复。
问手腕背部的突起，应该是腱鞘囊肿，有七八年了，可能是...
职称：医师
专长：骨折,骨关节炎,缺血性坏死,关节脱位,骨膜炎,肋骨骨折,膝外翻,韧带损伤
&&已帮助用户：83430
问题分析：正常情况下，你要是现在这个剑鞘囊肿比较大，已经对你产生了疼痛这样的影响，影响你日常生活的话，这个腱鞘囊肿是需要手术进行切除的。意见建议：你要是这个腱鞘囊肿特别小没有明显的疼痛的话你可以不用管它，手术切除腱鞘囊肿费用大概是在几千块钱左右。
问腱鞘囊肿一个包邮大拇指大！长在背部手腕！不治行不行...
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 您好，腱鞘囊肿好发于四肢关节的地方，有时伴有胀痛，查体可见包块质软，边界清楚，可以手术治疗或保守治疗意见建议：您的腱鞘囊肿长在手腕背部，如不治疗也不会影响什么，只是有胀痛不适及美观，保守治疗，可以把它按压进去，还有几是手术切除。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
腱鞘囊肿相关标签
腱鞘囊肿(thecalcyst)是腕背侧最常见的一种肿块，身体其他部位的关节囊、腱鞘上也可发生。
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！本站已经通过实名认证，所有内容由宁奎大夫本人发表
手腕背部关节处凸起 手腕背部有块骨头凸起
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,
应该不是腱鞘囊肿，囊肿一般桡背侧多见，且不可能一夫长起，建议先观察观察
状态：就诊前
剑鞘囊肿是有的，就是右手腕背部，用云南白药按摩，消肿了。手背黄圈部位也是肉鼓起，硬了。我手指关节一直肿。现在是一夜之间，发现手腕那，两块骨头凸起，这是尺骨凸起，我不知道是不是类风湿的原因。我脚的大拇指，关节也肿的很大，但不痛。类风湿因子也不高，化验结果都是正常范围。
一般的腱鞘囊肿没有特殊的疼痛或者非常明显的突起，也可以不手术，再说了，腱鞘囊肿做了手术也有一部分人复发。建议查个尿酸看看
状态：就诊前
这尺骨突出是什么原因？
状态：就诊前
腱鞘囊肿用云南白药揉一揉就会好的。
状态：就诊前
是不疼啊 ，手腕大颗剑鞘囊肿用热敷，云南白药治好了。
如果没有外伤基本排除骨折或脱位，可先观察一段时间再看
宁奎大夫通知通知:感谢各位，中秋佳节来临之际，谨祝大家身体健康，节日快乐。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
宁奎大夫通知通知:感谢大家的支持，提前祝大家五一快乐，身体健康。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：大拇指关节疼
用手机打字玩手机的就疼&&
希望得到的帮助：需要尽快去医院吗
病情描述：玩手机 打字还有打游戏的时候
关节就更加疼
疾病名称：昨晚大拇指涨疼，今早起来大拇指就开始抖&&
希望得到的帮助：如何控制病情，我是咋了
病情描述：昨晚大拇指涨疼，感觉骨头疼，今天大拇指就开始抖，偶尔性的，不一会儿食指也跟着抖，现在从起来抖了两回了。不知道跟没跟低血糖有关系，前阵低血糖，头晕眼黑恶心也是手抖。
疾病名称：手掌长了个东西&&
希望得到的帮助：这个是什么严重吗
病情描述：手掌里面有个东西、而且犯青色、肿疼是什么东西
疾病名称：手指关节错位10年，现在好矫正不？&&
希望得到的帮助：无名指和小指变歪好几年能矫正吗?能变得和原来一样吗？由于外力（男，23岁）
病情描述：有好几年了，但是我是不知道哪里损伤了，以前是手指侧方撇到了，然后就是有点疼，后来就不疼了，以为没事，然后就没有去医院，现在等发现了就这样子了，现在不麻，不疼，活动比原来差，能伸直和...
疾病名称：手指红肿痛，膝盖间接性的长期酸痛&&
希望得到的帮助：还需要做什么检查，是滑膜炎吗，需要怎么治疗
病情描述：我是做装修贴瓷砖的，以为不小心把中指打肿了几天，右手腕长期加班用力过猛干活导致手腕红肿痛好多年
疾病名称：手指关节附近疼痛&&
希望得到的帮助：如何控制自己病情
病情描述：手指皮肤发红处刺痛，双手中指食指连接处刺痛
疾病名称：手指头很疼，肿起来了，有点脓&&
希望得到的帮助：要怎么解决
病情描述：手指头疼的 没法拿任何东西，这几天疼起来有点发热症状
疾病名称：手腕转动有点酸痛&&
希望得到的帮助：这是什么病？严重吗？为什么会这样？该怎么样让它恢复？
病情描述：似乎没有哪里碰过或者撞过，发现左手腕转动酸痛，拧毛巾，打方向盘也有点痛，拍了片做了磁共振，显示结果如附件图，这是什么病？严重吗？为什么会这样？该怎么样让它恢复？
疾病名称：右手中指跟手掌连接处多了颗像米粒那样骨头&&
希望得到的帮助：请问这颗多出来的骨头会随着孩子长大而长大吗
病情描述：右手中指跟手掌连接处多了颗像米粒那么大的骨头，按一下也不痛，手指能正常活动
疾病名称：右手小手指傍边这根手指涨痛，不能全弯&&
希望得到的帮助：去医院就诊应该看什么门诊，该如何控制痛苦
病情描述：经常全身酸痛，体质虚弱，胃口不好，小时候有关节炎。
疾病名称：右手虎口处凹陷，中指无名指抬不起&&
希望得到的帮助：想咨询一下是什么原因导致，怎么治疗
病情描述：患者右手虎口处凹陷，看着有点肌肉萎缩的感觉，拍的DR片子，骨头没事！现在右手中指无名指抬不起来，但是可以握拳，就是伸不开！
疾病名称：骨科手掌后关节处凸起&&
希望得到的帮助：需要手术吗？
病情描述：可能是摔伤的，没有不适感
疾病名称：拇指关节疼痛，没有任何外伤！&&
希望得到的帮助：做什么检查？
病情描述：今天中午开始疼！没有任何外伤！医生你看需要做什么检查
疾病名称：手指关节错位10年，现在好矫正不？&&
希望得到的帮助：无名指和小指变歪好几年能矫正吗?能变得和原来一样吗？由于外力（男，23岁）
病情描述：有好几年了，但是我是不知道哪里损伤了，以前是手指侧方撇到了，然后就是有点疼，后来就不疼了，以为没事，然后就没有去医院，现在等发现了就这样子了，现在不麻，不疼，活动比原来差，能伸直和...
疾病名称：开摩托车摔手指骨肿了&&
希望得到的帮助：这个只是去过医院拍过片 没有发现骨折 不用吧
病情描述：最主要的是 手指骨开臂不了 不能活动，都过了10几天还没好。
疾病名称：左手背上有个凸的骨头&&
希望得到的帮助：麻烦医生看下图片，这手背上是什么东西？怎么治疗？给个建议，谢谢
病情描述：大概在六月份发现手背上有个凸的骨头，按了不疼，这是什么东西？怎么治疗？麻烦医生给个建议！谢谢！
疾病名称：腱鞘巨细胞瘤&&
希望得到的帮助：是否需要手术?手上的复杂程度怎样?一般在哪里做这个手术比较好？
病情描述：右手小手指出现较硬的疙瘩大约有十年时间了，不疼不痒，怀疑是自己经常握笔写字的姿势不对引起的，偶尔因为积压或碰撞会有一点酸麻的感觉，不知道是否一定要手术，害怕会是恶性怎么办？手术后是...
疾病名称：骨科&&
希望得到的帮助：需要进一步就医么？哺乳期如何用药？
病情描述：一周前左手中指右侧边缘疼痛，现已经不疼痛，昨天晚上右手左侧边缘开始疼痛，我是产妇，刚100天，在40天的时候，我就用凉水洗衣服了，是不是和这个有关系？是产后类风湿？还是甲沟炎？
疾病名称：小手指没感觉了感觉不到疼痛了&&
希望得到的帮助：什么导致的
病情描述：一开始没在意 持续大概有一个月了 怎么按它都不疼
疾病名称：手指关节错位10年，现在好矫正不？&&
希望得到的帮助：无名指和小指变歪好几年能矫正吗?能变得和原来一样吗？由于外力（男，23岁）
病情描述：有好几年了，但是我是不知道哪里损伤了，以前是手指侧方撇到了，然后就是有点疼，后来就不疼了，以为没事，然后就没有去医院，现在等发现了就这样子了，现在不麻，不疼，活动比原来差，能伸直和...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
宁奎大夫的信息
手足外伤、断指再植
宁奎，男，主治医师，从事手足显微外科十多年，擅长各种手足外伤、断指再植手术，同时开展各种先天性手足畸...
宁奎大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
中医骨科可通话专家
副主任医师
东直门医院
副主任医师
四川省人民医院
四川省骨科医院
副主任医师
东直门医院
副主任医师
河南省骨科医院
髋部疾病研究治疗中心
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院