不是所有的益生菌，都能给便秘、腹泻、过敏的娃用！
来源：科学家庭育儿（ID：kexueyuer2012）
科长之前提到过，益生菌制剂能够有效治疗儿童过敏，于是大家纷纷表达了对益生菌干货的极度渴望和强烈呼唤。
究竟哪些情况需要服用益生菌？怎样挑选益生菌？如何吃才最有效？连续使用有无毒副作用？
萦绕在各位宝爸宝妈脑海中的这些问题，科长今天就来为大家一一破解！
一、哪些情况下需要服用益生菌？
对症下药，才能事半功倍
二、如何挑选益生菌？
市面上琳琅满目的益生菌制剂，个个都在向宝爸宝妈挥舞着双手，到底怎样才能挑选到最适合宝宝的那一款呢？
如果你还是不清楚到底该选哪一个，有一个最靠谱的方法就是咨询专业人士，例如儿科医生。
三、用于婴幼儿食品的益生菌有哪些？
2011年卫生部组织制定了《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，年又加入3种新的菌种，现共有7种菌种被批准可用于食品。
什么是菌株号：
看到这里你可能要问了，什么是菌株号呢？
同一菌种不同来源的细菌称为该菌的不同菌株，它是菌种下面的小的类别。
比如：双歧杆菌分为动物双歧杆菌，而动物双歧杆菌又分为Bb-12菌株。目前核准加入到食品中的并不是所有双歧杆菌，而只是动物双歧杆菌（BB-12菌株）。
其他的益生菌也是一样，都标明了不同的菌株号。各位宝爸宝妈在挑选时，一定要注意识别。
四、益生菌药物制剂有哪些？
目前国内使用的益生菌有20余种，主要有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等。
尽管使用的细菌种类与国外相同，但是菌株很多都与国外不同。
国内常用的益生菌：
菌种（菌株号）
双歧杆菌活菌胶囊双歧杆菌活菌散
青春型双歧杆菌(DM8504)
双歧杆菌三联活菌散双歧杆菌三联活菌胶囊
长双歧杆菌(NQ-1501)嗜酸乳杆菌(YTT2004)粪肠球菌(YTT0072)
2～8℃避光
双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊
长双歧杆菌(NQ-1501)嗜酸乳杆菌(YTT2004)粪肠球菌(YT0072)
2～8℃避光
双歧杆菌乳杆菌三联活菌片
长双歧杆菌(NQ-1501)保加利亚乳杆菌(NQ-2508)嗜热链球菌(NQ-5405)
2～8℃避光
双歧杆菌四联活菌片
婴儿双歧杆菌(CICC6069)嗜酸乳杆菌(YTT2004)
2～8℃避光
双歧杆菌四联活菌片
粪肠球菌(YT0072)蜡状芽孢杆菌(DM423)
2～8℃避光
复合乳酸菌胶囊
乳酸乳杆菌嗜乳酸杆菌(YTT2004)乳酸链球菌
≤20℃避光
酪酸梭菌二联活菌胶囊酪酸梭菌二联活菌散
酪酸梭状芽孢杆菌(CGMCC0313.1)婴儿型双歧杆菌(CGMCC0313.2)
2～8℃避光
宝乐安阿泰宁常立宁
酪酸梭菌活菌散剂酪酸梭菌活菌胶囊酪酸梭菌活菌片剂
酪酸梭状芽孢杆菌(CGMCC0313.1)
酪酸梭菌糖化菌肠球菌活菌片酪酸梭菌糖化菌肠球菌活菌散剂
酪酸梭菌 (To-A)肠球菌(T-110)
口服酪酸梭菌活菌散剂口服酪酸梭菌活菌片
酪酸梭状芽孢杆菌(MIYAIRI 588)
枯草杆菌二联活菌颗粒
枯草杆菌(R-179)屎肠球菌(R-026)
≤25℃避光
枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊
枯草杆菌(R-179)屎肠球菌(R-026)
≤25℃避光
地衣芽孢杆菌活菌颗粒地衣芽孢杆菌活菌胶囊地衣芽孢杆菌活菌片剂
地衣芽孢杆菌(BL20386)
促菌生/乐腹康
蜡样芽孢杆菌(DM423)
≤25℃避光
蜡样芽孢杆菌活菌制剂
蜡样芽孢杆菌(DM423)
≤25℃避光
凝结芽孢杆菌活菌片
凝结芽孢杆菌(TBC169)
布拉氏酵母菌散布拉氏酵母菌胶囊
布拉氏酵母菌
≤25℃避光
益生菌药物特点：
菌株特异性
益生菌药物制剂的功效取决于每一个不同的菌株号。
剂量依赖性
只有足够的剂量才能发挥药效性。包装上的活菌数代表着剂量，也就是CFU。
粉末状的益生菌，1次1包恰到好处；
如果按个数计算，建议每次吃50-150亿个益生菌。
保存要求严格
为了能够保存益生菌的活性，一定要特别注意保存温度，一般都是2—8℃避光保存，具体情况详见上图中的贮藏条件。
注意事项：
沸水冲泡不可取，35-40℃温开水刚刚好
先调水温再放粉剂，一旦冲好尽快服用
饭后20分钟再服用，胃酸降低效果好
避免与抗生素同时服用，若需同用，最好选择布拉氏酵母菌、酪酸梭菌和芽胞杆菌制剂，且间隔≥2小时
避免与抗菌药物同时服用，若需同用，最好间隔≥2小时
若需同用益生菌、抗生素、蒙脱石散的顺序：①抗菌药物，间隔1小时；②蒙脱石散，再间隔1小时；③益生菌。
五、常见疑问解答
1.服用益生菌安全吗？
迄今为止，在全球范围内还没有益生菌引起严重毒副反应的报道。而且很多益生菌本身就是肠道的一部分。当然也有一些肠道以外的菌株，但应用历史也有几十年，总体来说，安全性经受了时间的验证。
2.上哪去买益生菌？
正规的孕婴店、药店都可以，当然最好是在医生指导下购买。
3.可以把益生菌用于长期保健吗？
科长并不建议大家有事没事就来点益生菌。
一方面是因为可以考虑使用益生菌的情况也只是作为辅助治疗的。
另一方面是还有一些问题有待进一步深入研究，比如益生菌作为药物经过口服之后在体内如何代谢？它跟人体原有的菌群影响又如何？
4.益生元和益生菌的区别
益生元给益生菌提供“食物”，是益生菌的“养料”
对人体健康有益的活的微生物
不是活性的，以未经消化形式直达肠道。不存在存活率的问题
只有经受住胃部强酸环境的考验，活着到达肠道，才能发挥作用
通过刺激益生菌活性，促进其生长繁殖
益生菌是外源细菌，直接作用
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宝宝吃益生菌还是益生元好？您好宝宝现在一...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：宝宝吃益生菌还是益生元好？您好宝宝现在一岁一个月前几天拉肚子，每天大约4、5次但是质量不好，检查后是消化不良，医生给开了二联的益生菌和贴肚脐的现在已经好了，但是想给孩子吃一些益生菌之类的，经常调节肠道菌群，现在我不知道是益生元好还是益生菌好。曾经治疗情况和效果：前几日检查，是消化不良想得到怎样的帮助：想知道是益生菌好还是益生元好
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小儿自闭症是如何造成的？孩子自闭，家长需注意，要及时就医。
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问题分析：根据你的描述益生菌是对人和动物有益的细菌，在肠道里，维持菌落平衡，有双向调节作用：帮助消除拉肚子，杜绝便秘。而益生元，就是对益生菌有好处的物质，益生菌以这些物质为食，人体是不会消化益生元的，益生元会到达肠道，喂养益生菌，有利于益生菌的生长。意见建议：你好，你可以根据这个给孩子服用的，你的这种情况是可以服用益生元的，祝健康！
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问题分析：你好，孩子的情况是有细菌感染造成了肠炎，出现了腹泻的表现的。意见建议：现在的情况可以通过消炎药止泻的药物一起治疗的，我建议口服磷霉素，思密达，妈咪爱等。
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指导意见：你好，小儿腹泻可以用蜡样芽孢杆菌活菌片、妈咪爱调节肠胃菌群，还要是控制饮食，减轻消化道负担，呕吐频繁者可禁食6-12小时，然后喂米汤，后加乳，逐步恢复至正常量。严重都可以适当用妈咪爱调节肠胃。
问宝宝经常拉稀，怎样办？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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你好，泻时适宜的营养供应对促进疾病恢复，减少体重下降和生长停滞的程度，缩短腹泻后的康复时间，预防营养不良都是很重要的。腹泻停止后，继续给予营养丰富的饮食，并每日加餐1次，共2周，以期赶上正常生长，营养不良儿或慢性腹泻的恢复期需时更长，直至营养不良恢复。
问儿童腹泻是消化不好吗
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
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你好，宝宝腹泻加辅食后腹泻不一定是消化不良的，只要在食物里适当添加一些脂肪就会好，蛋黄泥、胡萝卜泥常被用来治疗这种腹泻。只要宝宝吃奶、玩耍一切如前就没事。如果宝宝出现发热、精神不佳、不想吃奶、吐奶等症状就可能是细菌性腹泻
问宝宝拉稀怎样护理
职称：医师
专长：外科、骨折
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指导意见：你好，要特别注意及时补充液体，防止因大便中的水分丢失过多而发生脱水，可随时喂水、米汤、果汁最好喂服口服补液盐调整饮食、继续进食。
问孩子总是拉稀腹泻怎么办
职称：医师
专长：外科、骨折
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你好，拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
问拉稀是消化不良吗？
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
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指导意见：你好，孩子的情况考虑是消化不良所致，建议口服思密达和妈咪爱等,严重时到医院儿科输液治疗，应注意少量多餐的。　
问个月大便次数增多，一天大便3~4次，大便稀气...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：你好，你孩子的情况是消化不良性腹泻.指导意见：你好，你孩子的情况建议服用鞣酸蛋白和金双岐进行治疗.生活护理：注意孩子的合理健康饮食.
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宝宝最近总是腹泻，吃合生元益生菌好还是妈咪爱好？
宝宝年龄：
所有回答：2
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妈咪爱是药，小孩子吃药总是不好的，能不吃药就尽量别吃，我家宝宝腹泻的时候我给她喝的合生元益生菌，效果不错，而且合生元益生菌是保健品，用的是法国进口菌种，长期喝对孩子的抵抗力也有好处。
07-20 20:36
共有12个答案
|柠檬不萌i_8525
所有回答：16
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|柠檬不萌i_8525
合生元的益生菌也可以给宝宝调理肠胃，
07-20 22:35
合生元的益生菌也可以给宝宝调理肠胃，
宝宝年龄：宝宝2岁2个月
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宝宝2岁2个月
合生元益生菌保健食品而妈咪爱是药。所谓是药三分毒，孩子还小，尽量吃合生元益生菌吧。
07-20 16:43
合生元益生菌保健食品而妈咪爱是药。所谓是药三分毒，孩子还小，尽量吃合生元益生菌吧。
维维87豆奶
宝宝年龄：宝宝2岁5个月
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维维87豆奶
宝宝2岁5个月
小孩子出现腹泻可以使用合生元的益生菌的这种效果还好一些，因为前者是属于保健类的，后者是属于药品类的，所以更加推荐前者吧，如果吃的时间长，可以增强免疫力。
07-19 22:39
小孩子出现腹泻可以使用合生元的益生菌的这种效果还好一些，因为前者是属于保健类的，后者是属于药品类的，所以更加推荐前者吧，如果吃的时间长，可以增强免疫力。
︶小男人该有小本色_2141
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
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︶小男人该有小本色_2141
宝宝1岁8个月
您好，可以喝点合生元益生菌，合生元益生菌对孩子肠胃很好的，可以治疗拉肚子。
07-19 22:36
您好，可以喝点合生元益生菌，合生元益生菌对孩子肠胃很好的，可以治疗拉肚子。
女人不许哭
宝宝年龄：宝宝5岁半
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女人不许哭
孩子如果拉肚子的话，妈妈就可以给他多喝水进行补充水分，如果不严重的话，最好就是什么药都不要吃。
07-19 19:37
孩子如果拉肚子的话，妈妈就可以给他多喝水进行补充水分，如果不严重的话，最好就是什么药都不要吃。
小米粒麻麻521
宝宝年龄：宝宝3岁
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小米粒麻麻521
孩子有腹泻这种情况，最好是吃妈咪爱调节一下肠胃吧，这个药物效果也是很不错的。
07-19 19:26
孩子有腹泻这种情况，最好是吃妈咪爱调节一下肠胃吧，这个药物效果也是很不错的。
宝宝年龄：宝宝11个月
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宝宝11个月
宝宝出现腹泻的话，最好喝益生菌比较好。因为合生元益生菌是专业为宝宝设置，长期吃的话还可以提高宝宝的免疫力。
07-19 18:40
宝宝出现腹泻的话，最好喝益生菌比较好。因为合生元益生菌是专业为宝宝设置，长期吃的话还可以提高宝宝的免疫力。
宝宝年龄：宝宝2岁5个月
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宝宝2岁5个月
宝宝总是腹泻嗯，这个是要注意的，肠胃不好，给他吃合生元益生菌粉可以呀，蛮好的。
07-19 18:32
宝宝总是腹泻嗯，这个是要注意的，肠胃不好，给他吃合生元益生菌粉可以呀，蛮好的。
宝宝年龄：宝宝4岁
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益生菌跟妈咪爱是一样的东西，如果是拉肚子的话就吃点蒙脱石散吧。蒙脱石散的另一个名字叫思密达
07-19 18:30
益生菌跟妈咪爱是一样的东西，如果是拉肚子的话就吃点蒙脱石散吧。蒙脱石散的另一个名字叫思密达
宝宝年龄：宝宝1岁6个月
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宝宝1岁6个月
宝宝腹泻有可能是消化不良的问题，可以给宝宝吃合生元的益生菌比较好一些。
07-19 18:27
宝宝腹泻有可能是消化不良的问题，可以给宝宝吃合生元的益生菌比较好一些。
宝宝年龄：宝宝3岁
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你好，宝宝如果总是腹泻的话，你可以选择给宝宝吃益生菌或者妈咪爱都是可以的，这个就要看你家宝宝适合哪种呢。
07-19 18:24
你好，宝宝如果总是腹泻的话，你可以选择给宝宝吃益生菌或者妈咪爱都是可以的，这个就要看你家宝宝适合哪种呢。
爱斗地主的辣妈
宝宝年龄：宝宝3岁
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爱斗地主的辣妈
如果宝宝出现腹泻的话，最好是给宝宝补充一些妈咪爱，这样就能够有效的调理了。
07-19 18:21
如果宝宝出现腹泻的话，最好是给宝宝补充一些妈咪爱，这样就能够有效的调理了。
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shanll23 2人回答
客户端下载该给孩子吃益生菌、益生元、合生元吗？ [赠书开始]
目前市面上很多婴幼儿食品都称添加了合生元、益生元、益生菌，这些物质究竟对人体有无好处？需要让孩子长期吃吗？
人体的细菌
人体中生存的细菌很多，这些细菌之间相互制约、相互依赖，构成人体的微生态平衡，而益生菌、益生元、合生元均属于微生态调节剂。
国际科学协会定义，益生菌是“摄入足够量后，对宿主有益的活的微生物”。“活”是益生菌的基本要求。目前用得最多的益生菌是乳酸杆菌、双歧杆菌和布拉氏酵母菌。益生菌可以作为食物补充剂或营养成分，也可以作为药物。
益生菌用于长期使用抗生素或者腹泻造成肠道菌群失调的人，而且每次补充必须足量，如果不能保证足量，这些有益菌在肠道中安家繁殖发挥健康作用的可能性会变小。例如，绝大部分乳酸菌在通过胃和小肠的过程中都会死掉，只有数量足够大时，极少数“幸运者”能够存活下来，进入大肠并安家。
2014年欧洲儿童胃肠病学、肝病学和营养学会推荐补液外，加用益生菌治疗急性胃肠炎患儿，强烈推荐鼠李糖乳杆菌GG和布拉氏酵母菌。但是，正常的人根本没有必要去吃它，而且益生菌制剂或者食品，在购买时还需要注意是否处于冷链保存中，并且是不是确实能够保证活菌数足量。
一些家长把“妈咪爱”等制剂作为助消化药使用是不对的，长期使用这些益生菌制剂会对人体构成潜在的危害。医学研究证明，人体长期使用人工合成的口服益生菌产品，会造成肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，长此下去人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为益生菌依赖症。而人体一旦患上益生菌依赖症，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。
有人谈到可以使用益生菌来预防过敏，但是2015年世界过敏组织（WAO）认为，益生菌不能减少儿童过敏，也不足以预防湿疹。也有人谈到使用益生菌治疗便秘，但是目前有限的证据不支持儿童使用益生菌来治疗功能性便秘。根据生命时报日《学界尚无确凿证据，商家宣传铺天盖地，益生菌抄的有点过》文章中指出：2016年英国“基因医学”杂志刊登一篇来自丹麦哥本哈根大学论文，研究人员分析认为。目前科学界没找到直接证据证实“益生菌对人类肠道菌群有积极影响的有力证据。” 目前一些对益生菌的研究很有学术意义，但并不能肯定这些细菌对人体的功效。更何况作为商品的益生菌是不是产品中含有所宣称的益生菌，其细菌活力在生产和运输过程中不能得到保证，其有害细菌是否混入，更何况我国还没有对益生菌的有效性和安全性制动技术标准和监控措施，所以不要滥用益生菌产品。
益生元是指一类能够选择性地刺激肠内一种或几种有益菌生长繁殖，而且不被宿主消化的物质，对肠道菌群组成起到改善作用，常见种类有低聚果糖、低聚异麦芽糖、母乳中的双歧因子、低聚糖等。它们是一些促进人体肠道中有益菌增殖的成分，在小肠中不能被人消化吸收而是进入大肠，大肠一旦有了益生元，益生菌就会茂盛增殖，同时一些有害的腐败菌数量下降。不过，益生元也需要有一定的数量才能产生作用，而且必须具备4个条件：
在胃肠道的上部既不能水解，也不能被宿主吸收；
只能选择性对肠内有益菌（如双歧杆菌等）有刺激生长繁殖或激活代谢功能的作用；
够提高肠内有益于健康的优势菌群的构成和数量；
能起到增强宿主机体健康的作用。
如果家长自行给孩子补充的益生元不能满足以上4个条件，就不能达到使用的目的。孩子自身是无法合成益生元的。母乳中含有100多种低聚糖，部分母乳中的低聚糖在结肠菌群作用下能保持肠道的低pH值，有利于双歧杆菌、乳酸杆菌生长，抑制肠道致病菌过度繁殖，对肠道致病菌产生的毒素有抑制作用。
断母乳后通过孩子的均衡饮食，如添加香蕉、韭菜、芦笋和小麦制成的面食等食物，可以获得益生元。目前对于补充益生元是否有助于促进各个年龄段人群的肠道有益菌增殖和肠道健康，仍存在着一定的争议，但益生元对婴幼儿期和老年期人群的作用还是较为显著的。
合生元是益生元和益生菌的混合制剂，但不是简单地合在一起。在合生元中添加的益生元必须既能促进本制剂中益生菌（如双歧杆菌等）的增殖，又能促进肠道中的益生菌定植和增殖。由于技术条件的限制，成熟的合生元产品凤毛麟角。因此，家长选择产品时需要注意，不要被商家宣传所迷惑。
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