走出一个原生家庭的《走出心理困境》下载到底需要什么能力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-26 01:02 标签： 如何帮助留守儿童走出心理困境
原生家庭对一个人的影响究竟有多大？
文| 迷思牛
你现在整个人所呈现出来的状态，藏着过去原生家庭的样子。
张浩是一家三甲医院的青年医生，在病人眼中，他是好脾气大夫，在朋友眼中，他是少有的“好好先生”。
没想到，这小子还有两副面孔。
极少人知道的是，高三那年，张浩染上了一个不良习惯：无节制酗酒。
身为医生，张浩很厌恶宿醉醒来的自己，但一到晚上，心慌、孤独、抑郁的感受，促使他鬼使神差地再次拿起酒瓶。
对他来说，酗酒是一种自我救赎方式，而戒酒如戒前女友一样，分分合合，藕断丝连。
到后来，酗酒问题已经严重影响到张浩的正常生活，他开始变得喜怒无常，甚至没办法控制自己的情绪和行为。
万不得已之际，身为外科医生的他，向同院的心理咨询师发出了求助信号。
咨询师对张浩进行深度的心理分析，最后发现他一系列情绪失控和行为失常的背后，竟然和远在千里的母亲有关系。
张浩有一个严苛的母亲，家长主义情结很重，从小就对他处处挑剔。
高三那年，母亲以“都是为你好”为由，逼着他报了自己并不甚喜欢的医学专业。
母亲很强势，对儿子的期望值很高，为了不让母亲失望，张浩最后还是上了当地最好的医学院。
成年人的叛逆不再是明目张胆、歇斯底里。
工作以后，他所采用的对抗方式，就是明里满足母亲的意愿，当一名好医生，暗里背着她，做一些母亲不喜欢的事情，例如酗酒。
张浩从没意识到，酗酒是他对抗母亲的自虐方式。
即便他早就离家千里，事业有成，但是母亲乃至整个家庭对他的无形影响，早已融入血液，深入骨髓。
这就是原生家庭的“威力”。
每个人的一生，都有两个家，一个是从小长大的家，有父母兄妹，另一个是婚后组建而成的家庭，有爱人孩子。
我们把第一个家叫做原生家庭，后来组成的家庭叫做再生家庭。
原生家庭给张浩的，是让他试图用混乱的生活方式，失控的坏情绪，对抗母亲冷漠的情感。
小北是一名优质大龄剩女，名校毕业，身边不乏追求者。
可奇怪的是，她的每段恋情最后总无疾而终，难修正果，说来说去分手原因只有一个：恐婚。
提到婚后的幸福生活，小北的第一念头竟然是：老公会不会突然就消失了？他会不会在上班路上发生意外事故？他会不会哪天出轨小三不要我？
小北是一个很洒脱，很优秀的姑娘，但唯独在结婚这件事上，像是中了邪一样，没有丝毫安全感。
她说自己恐婚，此话一出，周围人更加不解，有人觉得她太矫情，有人觉得她眼光太高，更是劝她不要太挑。
我们追溯一下小北的原生家庭，就能够知道她为什么会恐婚，为什么总是缺乏安全感。
在她的原生家庭中，爸爸是一个事业心很强的男人，平时工作繁忙，常常不在家，临时出差也不会专门告诉小北。
所以，她童年里记忆最深的画面就是，爸爸会不定期玩“消失”。
在自己父亲的身上，小北体验到了强烈的不稳定感。
这些看似微不足道的行为，却使她在潜意识中形成了一道防御机制：我不能让任何人成为爱的人，因为他会消失的。
成年以后，小北一直担心所爱的人会突然离开自己，所以没办法与恋人建立亲密关系。
原生家庭给小北的，是让她不自觉地担心自己所爱的人，会离开自己，所以不敢轻易靠近别人，也没有安全感。
在很多人的观念中，认为成年以后，尤其是自己不再需要依赖父母生活时，就可以完全独立，成为自己想成为的那种人。
但是，等到真正成家立业后，只要你稍加留意，就能发现一件令人崩溃的事实：
除了继承父母的基因外，你的一言一行都深受原生家庭的影响。
知乎上，曾有一个高赞帖：你什么时候感到最无能为力？有一个答主是这样回答的：
我从小发誓长大后，不要做像我父母那样的人，自私、专制、不懂尊重。
但在教育孩子上，我发现自己的言行举止完全是我妈的翻版，竟然不由自主地犯着和父母一样的错误。
那一刻，我觉得最无力。
原生家庭对一个人的影响可不只是简单的行为“复制”，还包括塑造了一个人现在和将来的性格、情绪、情商、安全感等。
深度心理学有一个观点：一个人的一生，包括言谈举止和心灵能量，都深受原生家庭的影响，并且这种影响，不会因为个人年龄和阅历的增长而消失。
也就是说，你现在整个人所呈现出来的状态，其实都藏着过去原生家庭的样子。
如果你没有安全感、不会管理情绪、不懂自愈方法、幸福感较低。
一定记得回来梳理一下你的原生家庭。
原生家庭塑造了一个人的过去和现在，但是却不能成为束缚我们内在生长的枷锁。
作家沈三废有过一段这样的经历：
我的原生家庭没有给过我安全感，谈不上有精神后盾，这让我成年后很容易把情感寄托在别人身上，像是附在他人身上吸取养料的怪物。
这世界能靠的除了自己还有谁呢，当务之急还是要快快成长，自己给自己安全感。
从某种程度上讲，沈三废很幸运，因为找到了自己人格缺失的那一角。
可惜，很多人未必足够了解自己。
即便了解自己，也未必拥有治愈自己的能力，所以长叹“人艰不拆”、“心累”……
那么，到底该怎么做，才能摆脱原生家庭负面影响，洞悉自我，成为自己的疗愈师？
首先，梳理自己的原生家庭，承认原生家庭有它自己的局限性。
其次，科学分析自我生长系统存在的问题，深度了解自我，洞察最真实的内心。
最后，掌握心理学自愈方法，激发内在能量，不断修复和完善自我的人格。
这不仅是你遇到更好的自己的第一步，也是你遇到更好的“孩子”的第一步。
因为，你，就是孩子未来的原生家庭；你，就是自己命运的主宰者。
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如何走出原生家庭对自己心理影响
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你好，彻底忘掉过去，完全融入现在的生活，不要跟过去的人和物有任何接触，那样就会很开心的。
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来自团队：
原生家庭对人的影响是消除不掉的，需要学会接纳自己的过去，自己的一切。又或者将其转化为动力。人格在18岁左右时成型，稳定。而18岁之前受最多的影响就是原生家庭，所以，这些影响会伴随人的一辈子。不要去厌恶这些，积极心理学和认知主义都讲究悦纳，就是愉悦的去接受，只有不抗拒接受了这些，才能够摆脱内心中的抵触情绪。同样，精神分析也是如此，要求将潜意识中被压抑的情绪拉回到意识的管辖范围内，也就是要求人要接受自己的过去和自己压抑的情绪。
勇敢面对挫折
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