引起梅杰综合征的原因有很多鈈少人会问，工作压力大经常失眠与焦虑，难道也会导致不少年轻人患上梅杰综合征吗
以往老年人是梅杰综合征的多发群体，而如今卻呈现年轻化趋势这是为什么？相关调查表明长期熬夜失眠也是诱发梅杰综合征的重要因素那么为什么长期失眠会导致梅杰综合征呢？应该怎样预防梅杰综合征
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抵抗力下降：当人体处于睡眠状态中时，消化系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统和免疫系统也会得箌休息、休整和恢复如果长期失眠，这些系统的功能就会出现紊乱从而引起营养不良、神经内分泌紊乱、血管舒缩机能异常和免疫细胞活性降低，这会使人体抵抗力下降容易受各种病毒的侵袭从而引起梅杰综合征。
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精神紧张：睡眠具有调节情绪、缓解压力的作用长期失眠，人的精神就容易紧张应对各种刺激的能力就会下降。当精神压力超过了人的心理承受能力就容易出现梅杰综合征。
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疲劳倦怠：长期缺少睡眠人的体力会明显下降，因为睡眠是人体储备体能的重要途径睡眠时间过短，睡眠质量过差人体就不能储备足够的能量，就会出现疲劳倦怠的现象长期的疲倦就有可能诱发梅杰综合征。
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预防梅杰综合征从下列几点入手：首先应该调整好生活节奏避免經常熬夜，过度劳累；其次要适当运动加强身体锻炼，常听轻快音乐心情平和愉快，保证充足睡眠；第三要多做抬眉、双眼紧闭、鼓氣、张大嘴、努嘴、示齿、耸鼻等多种梅杰综合征的功能锻炼；最后勿用冷水洗脸遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。如果发作频率增多影响到工作或出现恶心、呕吐等问题，应及时上医院就诊在饮食方面，梅杰综合征患者要选择柔软的食物饮食以清淡为主，戒烟限酒
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