如何补精补元？补锌生精会提高这方面的几率吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-15 02:57 标签： 男人肾精不足的症状

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多吃水果 ，多吃菜 ，多运动。良好的生活习惯 什么东西都能补得回来

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食补调理避免烟酒熬夜久坐，吃虾米，杏仁，核桃，瘦肉补充，找些养精三宝调理。

戒酒 多运动 海产品摄入量加大、如 生蚝 植物中秋葵、大葱、韭菜 补充剂 包括钙、铁、锌、维c。 推荐柠檬酸 的钙铁锌方便吸收

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