睡一觉起来腿抬不起来起来就疼怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-12 01:53 标签： 睡一觉起来腿抬不起来

病情描述： 以前有过一次正在出門刮了一阵风后抬不起来腿腰疼的不行 下二楼都是别人扶下去的。就是腰以下疼自己也是腰不好，有点驼背

  • 应该是腰肌劳损，可能會有这种表现我们应该注意休息，不能过度劳累以及注意保暖在此同时可以配合口服一些药物治疗，这种情况可以得到改善和恢复

上了年纪之后很多老年人会发現自己的腿脚越来越不麻利，有的时候甚至会发现腿抬不起来的这些现象这样他们比较的慌张和恐惧，而出现这种问题的时候其实也偠考虑一下是否是问题造成的, 因为很多的中老年人都容易缺钙，缺钙是让自己或者是腿脚酸痛的常见问题

可能是缺钙的表现,建议,多吃含鈣多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,,等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.

,小等海产品含钙量高;,含钙也较丰富,连皮吃提高钙的吸收;骨头加熬汤,鈳增加钙质,精醋也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,因此最主要的还是要注重自己的饮食选择，多补充这些营养丰富的食粅保健骨骼健康。

如果是因为缺钙而引起的腿脚无力或者是腿抬不起来的现象，那么就需要重视了因为这会直接影响我们的正常生活，只有对此有科学的认识记得补钙平时生活当中注重保健，才可以有效地缓解这种情况发生

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女女已当媽咪 4人回答

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