夏天晨起时脚僵硬,这几天脚踝僵硬每天锻炼方法处还有痛感

每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡腳.同时自我按摩脚底的涌泉穴5分钟.
封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.
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