打篮球伤膝盖膝盖痛的毛病老犯,怎么保养比较好

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打篮球,膝盖疼痛,走路时间长就疼
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
打篮球之后,膝盖疼痛,走路时间长之后就疼(男,24岁)
刘记层医生
有多久了?做过什么检查?
好几年了,没有做细致检查,只看了门诊,医生说是半月板损伤
刘记层医生
建议你做个核磁检查
刘记层医生
现在可以多休息,别再做剧烈运动,
刘记层医生
热敷患处,外用云南白药喷雾剂或者扶他林软膏
核磁多少钱一个
刘记层医生
我们县级医院检查需要600
你说用布伦芬行吗
刘记层医生
如果半月板损伤医生就给我开了膏药
刘记层医生
如果有损伤需要看看损伤程度
刘记层医生
膏药的作用差不多,都是活血消肿止痛作用
刚开始到现在就是不疼,就是感觉不对劲
刘记层医生
休息一段时间,热敷,治疗看看
刘记层医生
平时带护膝保护膝关节
好的,你说要是滑囊炎怎么治疗
嗯嗯,好的
刘记层医生
滑膜炎也是这样治疗,可以加用消炎药
戴护膝就感觉舒服点
刘记层医生
嗯,起保护作用
那医生您给我开点药吧
刘记层医生
外用云南白药喷雾剂或者扶他林软膏就行
消炎药吃什么呢
刘记层医生
消炎药可以吃阿莫西林
好的,感谢医生
刘记层医生
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骨伤科 医师
夏邑县人民医院
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对热爱打篮球但是膝盖不好的兄弟们说几句心里话
对于篮球爱好者,膝盖就决定着篮球生涯,经常打球的人,多多少少都有点膝盖问题。其实,人的膝盖也是有使用寿命的,磨损得越多自然越容易坏。而打篮球这一项运动绝逼是对关节磨损最大的。不是说你没受过伤就没有膝盖受伤隐患,只要你在篮球场上,只要你在奔跑跳跃中,你就是潜在的膝伤患者。所以一定要做好膝盖养护,不然一旦受伤,重返球场就再也找不到从前的感觉了。关于膝盖养护,给兄弟们说几句话:一、多补充骨胶原蛋白总有人说这些营养剂是没有效果的,还笑话那些注重关节养护的人,直到后来自己中枪才后悔。骨胶原肽能够直接刺激成骨细胞自身合成骨胶原并促进钙的吸收,抑制破骨细胞而促进成骨细胞合成新的骨骼,对膝关节的养护非常非常重要!像我在刚入队的时候大神就让我准备圆素骨肽,打完球冲一包喝。反正这玩意也是食品,不怕有副作用,我一直喝到现在还在继续喝。二、做好赛前热身不要以为热身的人都是在装逼,直接上场跟人死磕的话,在肌肉没有完全热起来的时候进行剧烈的运动,对关节的负荷是很大的,有很大一部分人的膝盖就是这样被毁了的。三、膝关节已经出问题的要赶快去医院做核磁,不要相信什么拖一拖就会好的鬼话。
练腿部肌肉最重要。肌肉强壮可以帮膝关节分担更多压力
我现在每天都开始喝蛋白粉了
膝盖没什么伤,脚上的伤倒是接连不断。
腰伤我,膝盖没事
很多关节都有伤
膝盖咔咔响但不疼咋办
对 身体最重要 我现在打球根本离不开护膝
韧带撕裂 大家一定得保护好膝盖 不然像我这样就麻烦了
脚踝一直有问题 跑久了不舒服
膝盖劳损了
打球超过一小时膝盖就痛,可以痛好几天
初中喜欢跳
但是跳下来膝盖疼
后来就不跳了
我打篮球了上楼腿不敢踏实。
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保存至快速回贴打篮球引起的膝盖酸痛应该如何护理
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  经常打篮球如果不注意关节的护理,是较易导致膝盖酸痛或者腰肌劳损等方面问题的。打篮球膝盖酸痛怎么护理?一些常见的热身运动要做好,一些扭伤的应急处理措施也要了解,受伤后如何治理更是要恰当。
  打篮球引起膝盖酸痛
  打篮球是一种剧烈运动,包括很多起跳、下落、急转动作,这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等,都会对于膝盖产生强烈的刺激,引起膝盖部位皮肉筋脉受损,经气运行受阻,产生膝盖酸痛症状。
  最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂,篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停,都有可能引起这一损伤,造成膝盖酸痛难忍。
  避免膝盖酸痛,打篮球前要热身
  因此,在正式开始运动之前,一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带,将膝盖调整到灵活运动状态,从而减少损伤发生的可能性。
  常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度,既能够充分活动关节,又不会过度消耗体力。
  预防膝盖酸痛&大腿后侧肌肉锻炼
  很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致,因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。
  锻炼方法一:患者站立,向上抬左大腿,另有一人手按患者的左大腿向下压作为阻力,注意不要用力太大;然后患者在阻力下将左大腿抬至水平位置。如此重复三次后换右腿。
  锻炼方法二:向前跳跃,落地时用前脚掌着地,膝盖保持微屈状态,不要双腿直立着地。
  锻炼方法三:俯卧在地,双腿并拢,右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲,向大腿处靠拢,同时右脚朝相反方向用力拽,阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。
  为了预防膝盖酸痛,打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝,以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。此外,如果经常参加体育锻炼,就一定要做好关节的保健工作,适当的服用一些保护关节的保健品不但能够有益于关节更加健康,美国的骨关节保健品&schiff益节氨糖钙片&还能缓解各种类型的关节疾病,是爱好运动者的必备品。
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