长期抑郁会影响生活质量吗？
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近3个月因老公在外地工作怀疑他出轨，自己抑郁想自
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
精神心理科-心理咨询科
婚恋情感咨询 ，人际关系，亲子关系，职场压力咨询，焦虑症，抑郁症，强迫症等。
病情分析：你好！
近3个月因老公在外地工作怀疑他出轨，自己抑郁想自杀
刘淑华医生
刘淑华医生
你怀疑老公出轨？
刘淑华医生
方便语音吗？
刘淑华医生
你能说说老公做什么工作的吗？
是的，亲戚介绍他去张家口做建筑设计，因他之前做过胃平滑肌瘤手术，因体谅他身体不好，半个月回来一次也无所谓。后来发现他回来后每天必取厕所一趟，说肚子疼，然后女儿发烧，还没等烧退了就着急走
而且去了之后把朋友圈也不公开了
刘淑华医生
后来因为他的重重迹象，感觉回来就是完成任务，然后就走我愤怒了，在她妈和姐姐来我家后我爆发了，我哭着说让他回来，可以顾着点家里，要不太远，我妈自己看孩子，也不容易，我经常出差
所以我们相当于经常分开的状态，他回来了，也许我出差了，我回来了，他又没回来
刘淑华医生
老公的做法是有些不太正常
刘淑华医生
你是做什么工作的啊？
在我爆发后，他态度变好了，180度转变，我出差也给我打电话了，还问我是没吃饭，给我叫餐。现在又不行了，我们的交流就像和工作同事的交流。我是做会奖MICE，就是组织人开会议的
刘淑华医生
你妈妈在你家帮你带孩子，孩子几岁了？
就像你们医生参加的医疗大会
我妈妈自己帮我带孩子，孩子16个月，快一岁半了
正式需要人关心的时候，又淘气，更气愤的是我出差前夕，孩子发烧了，我说怎么办，我快急死了，我老公说没事，是我太紧张孩子了
我的工作经常要出差，有时候出去半个月都不在家
刘淑华医生
嗯 孩子生病是挺令人着急的
刘淑华医生
你一直做的都是这份工作？
对呀，可是有一次最让我心寒的是，孩子还发烧38度多，他就踏踏实实的又走了，说赶火车。我就生气，工作比孩子重要吗？
刘淑华医生
刘淑华医生
他在家的时候对孩子关心吗？
我做这个3年了，因为这个我想辞职了，因为我不想孩子这么小，出什么我不可控制的事情。而且我妈妈脑出血，我怕出什么事情，家里没人，我很怕，那段时间我很焦虑
刘淑华医生
嗯 这种情况是挺令人担忧的，孩子小，母亲生病
刘淑华医生
你是跟母亲在一起生活吗？
他在家特别关心孩子，我妈妈是病退，曾经脑出血，我爸爸没退休，我爸爸还在老家上班
我妈妈要给孩子带老家看着，但是老公不让，说成为留守儿童了，见到她不认识了，想孩子在身边
可是实际情况也是不再身边，只是周末回来看孩子，我感觉没区别。感觉他没有尽到父亲的责任
刘淑华医生
看来你老公是爱孩子的
只有我在坚持，又当爹又当妈，心里很不甘心
刘淑华医生
嗯 一个人带孩子真的不容易
刘淑华医生
你老公出去做这份工作之前，你们是怎么商量的？
其实我之前不同意，但是碍于亲戚面子，他自己决定去的。我坚持让他回来，他不回来，我说那我去他身边，可是他有说张家口没什么可干的。不让我，我说不工作了再家带孩子，他口头说可以，其实我知道经济状况不允许。
刘淑华医生
如果他不回来，你会去吗？
我不想去，因为我去了不赚钱，就得靠他吃饭，怕他以后甩脸子给我看，并且怕我自己和社会脱节。
我也只能咬牙坚持。我爆发后他好了一段后，心情稍微好点，可是一直不开心。我感觉很压抑，各种方面挤压我。我好想离婚，很想哭，有时候想自杀算了，什么事情就没有了
我现在理智看着我很好，可是我还是不开心。我怕我哪天因为事情又爆发又会想自杀，自暴自弃。我不确定自己现在是否好了
就是围绕着这件事情，影响着工作，还有我经常因为这件事情，我妈妈看到我这样，我妈妈一直要回老家，我内心不想她回家，可是我不能勉强她
刘淑华医生
在这种情况下，妈妈想回家？我有些不解
我曾经有过，我高中曾因为压力大无处发泄离家出走，就是曾经相恋4年男友和小三结婚了，也曾想过
我曾经有过，我高中曾因为压力大无处发泄离家出走，就是曾经相恋4年男友和小三结婚了，也曾想过
我老妈说看着我天天在家作，而且看我们俩个感情不好，干着急，怕自己犯病。就像眼不见心不凡
刘淑华医生
刘淑华医生
妈妈觉得你作？你怎么理解她这种看法？
我第一次怀疑老公出轨，我妈和表姐在家里劝过一次，后来在老公妈妈面见爆发一次，我妈妈也在，前1个星期我想离婚，感觉自己过得很辛苦，我妈骂了我一通，她就一直想回家
刘淑华医生
因为我总是在她面前发泄自己对老公不满情绪，等老公回来后我平静，我妈感觉心里受不了。感觉我好好的日子不过，非要离婚，而且没有正当理由
刘淑华医生
我只有正面说过一次：孩子发烧了你着急走，是谁在召唤你呢？他说我不信任他，怀疑他，他很难过。还哭了
其实我不确定他是否真出轨
因为我没有证据
刘淑华医生
刘淑华医生
你问过你家亲戚吗？
刘淑华医生
介绍你老公工作的亲戚
在我没证据前，或者说在我没真正考虑好前，我也不想再他面前闹大。
所以我在妈妈面前哭，说要离婚发泄情绪
刘淑华医生
刘淑华医生
感觉你在折磨自己和老妈
没问过，因为那个哥哥是老总，他根本没时间管他的事情。而且老公做单位宿舍
恩恩，我也感觉是这样折磨自己和老妈
我妈总是劝我，说你就当他不存在，不去在乎，自己活自己的，只要把他工资拿在手里就行。出轨也别理他
让我放开心，开开心心或者
刘淑华医生
你觉得你老公爱你吗？
可是我想开心不起来，我结婚后就是两点一线，公司，家，没有朋友
他爱不爱我，我不知道
原来应该是爱的，现在不知道
刘淑华医生
嗯 生活太单调了
结完婚，1年后有孩子，就下班必须要回家。回家看孩子，最近我妈说，我就是你家老妈子，不再乎他感受
我感觉很难过，感觉自己很失败
从他去张家口后把
或者准确来说，有孩子后
刘淑华医生
我觉得你是个很要强的女性，有独立性
刘淑华医生
有孩子后？
刘淑华医生
你觉得他为什么选择去张家口？
恩恩，有孩子4个月后把，我上班了，我回家躺着就睡觉，太累了，那时就没什么共同话题了
刘淑华医生
也就是说你们缺乏沟通？
他的理由是：碍于亲戚面子，比之前的工资高、有发展前景
恩恩，是的
刘淑华医生
缺乏情感交流
刘淑华医生
你认可他的理由吗？
我说过，我们没有共同话题，应该培养一个共同的兴趣，加强交流，他不认同我的观点
我认可他理由，所以心里千般不愿意，人家就高高兴兴的走了
刘淑华医生
你是如何表达你的千般不愿意的？
就是沉默，不吱声
我是有愤怒，有不愿意，或者我们生气，就冷战
刘淑华医生
你不表达你的真实想法，老公怎么才能知道呢？
等他走后告诉他我不适应，不高兴
刘淑华医生
他说去了，不能来了2天就走
我就是打在了棉花上的感觉
刘淑华医生
我是觉得，在他走之前你没有出手
恩恩，是的
他亲姐都支持，我没办法说不呀
怕人家说我不懂事
刘淑华医生
就是在违背自己的心意，很难受
刘淑华医生
你担心顾虑的很多，想做和通情达理的好媳妇
恩恩，就是想的太多，能做的太少
我的工作也是，我不想干了，可是还要想到身上好多贷款，等年底拿了奖金在走。我总是在跟着形式走，没有和心走
所以我很累
我之前压力很大，但是又别的事情插进来，就是亲戚们说各种风凉话，说我考不上什么的，我就为了挣口气，就熬过来了
就是为了挣口气才挺过来的
我现在没倒下也是我经常告诉自己，倒下来我孩子、父母怎么办
在安排他们好了之后，没挂念了我就可以放下一下，走的才踏实
在还没下决心前，还要坚持 ，咬牙坚持，我父母为了我一辈子，我不能什么都没给他们就放弃了
刘淑华医生
你真的是个有责任心，又坚强的女性！
可是我这样会不会人格分裂了
而且我怎样才能开心，我不知道
刘淑华医生
你去专业的机构做过心理咨询吗？
不确定自己有没有抑郁症，不敢说
不确定自己有没有抑郁症，不敢说
我怕去正规的，最后离婚了，要争孩子抚养权对我不利的证据
我是不是太理智了？
刘淑华医生
你把所有的事情都一个人承担责任，至今没把自己弄倒，我真的很佩服你
我没有做好自己，不应该在父母面前说太多，可是我说的太多了，让我妈陪着我难受
刘淑华医生
如果你不想去医院的话，你可以去心理咨询中心。咨询师对你去做咨询这件事是必须保守秘密的。
那我这样的状态算是病态吗？
您说的心理咨询中心，是指私人的？还是什么样子的？
刘淑华医生
因为我们不能见面，只能通过网络交流，收集的信息不够全面。我担心对你的帮助不够及时。
刘淑华医生
你是在北京吗？
要去您所在医院吗，找您吗？
刘淑华医生
北京有好多家正规的心理咨询中心的。
例如？您帮我推荐
刘淑华医生
谢谢你的信任！遗憾的是我不在北京。
我之前看过好多，但是不太敢信任
我也是在问医生上面看过3天才选择您做咨询的
就是不想泄露自己的真实情况
我是在网上看了好多心理咨询机构，但是不确定他们什么水平，收费又奇高无比
而且也没说资质，是公立？还是私立？分不清楚
没去咨询过，就是筛选去哪里，都是很费心的事情
明白了，谢谢建议
刘淑华医生
那我们今天就聊到这里可以吗？
刘淑华医生
咨询是有时间限制的，每次五十分钟到一个小时
刘淑华医生
如果你觉得我们的交流对你有帮助的话，你也可以预约我的私人心理医生。
刘淑华医生
不过我感觉你还是做面对面的咨询对你帮助会更有效果。
那我去咨询中心去试试
刘淑华医生
你可以去试试，有什么需要你可以再联系我
好的，谢谢您
刘淑华医生
最后谢谢你对我的信任！
刘淑华医生
那我关闭对话了，可以吗？
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最新相关问题健康教育对抑郁症患者生活质量的影响--《2007河南省精神卫生学术研讨会资料汇编》2007年
健康教育对抑郁症患者生活质量的影响
【摘要】：正抑郁症是最常见和最严重的精神疾病之一,抑郁症的防治工作是精神卫生专业人员的主要任务。抑郁症不仅给患者本人及其家属带来极大痛苦,而且给家庭、医疗系统及整个社会带来沉重负担,为了提高抑郁症患者的生活质量,尽早回归社会,在治疗的同时我们做个体化健康教育进行开放性研究,现报道如下：
【作者单位】：
【分类号】：R473.74
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400-819-9993抑郁症明显影响生活就得去就诊(图)_网易新闻
抑郁症明显影响生活就得去就诊(图)
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（原标题：抑郁症明显影响生活就得去就诊(图)）
　　抑郁症，这个疾病想必你并不陌生。可是，当您和家人遭遇抑郁症侵袭的时候，会去医院治疗吗？最新数据显示，辽宁城乡居民抑郁症患病率达到2%～3%，已经成为了辽宁居民健康的主要杀手之一。中国医科大学附属第一医院精神医学科主任医师李晓白教授介绍，临床上仅有一成抑郁症患者到医院就诊。
　　中年是抑郁症高发期
　　李晓白教授表示，目前我国抑郁症患者约4000万人，这其中只有不到10%的人寻求医生帮助，辽宁抑郁症患病率大约在2%～3%。抑郁症主要的发病率还是在青壮年以后，中年是抑郁症高发的时期。30岁到45岁之间是比较高的一个群体。
　　职场压力导致的白领抑郁症人群也不容小觑。李晓白教授表示，职业人群由于惧怕失业而产生抑郁症或引起健康问题的可能性是普通人的3倍，这一研究结果在都市白领人群中表现得更加突出。
　　此外，多元化的信息交流，造成手机和电脑的过度使用，从而使得职业人群得不到合理的休息，造成睡眠障碍、工作效率不佳，加上压力随时可能迎面而来，更容易引发抑郁症。
　　治疗抑郁主要靠药物
　　抑郁情绪很多人都有，但是到了什么样的程度才应该就诊呢？
　　“从患者本身来讲有一个很重要的感受，如果他觉得这个问题很痛苦而且持续相当长的时间，并且已经对生活、工作造成了明显的影响的话，就应该去就诊了。”李晓白教授表示。抑郁症首次发病是最佳的治疗时期，首次发病比较理想的治疗时间是维持半年到一年，治疗的剂量尽量维持，治愈的几率非常大。
　　“抑郁症并不可怕，职业人群遭遇抑郁症，应当及早就医，通过合理的治疗干预，70%～80%的病人若积极配合治疗都能取得明显的效果。”李晓白教授说，适当的运动和散心可以相对缓解病症，而药物仍是治疗抑郁症的主要途径，特别是中、重度抑郁症患者，更应接受医生专业诊疗。 （尚志文）
本文来源：舜网-当代健康报
责任编辑：王晓易_NE0011
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水母网5月25日讯（记者 侯敏慧 摄影 葛梦泉）抑郁症是一种常见的心理疾病，有人说抑郁症是心灵的感冒，说明抑郁症可能随时袭击我们任何一个人，感冒大家都不陌生，但是对抑郁症却不像感冒那样容易识别和治疗，它的结局也不像感冒那样轻松。抑郁症严重影响患者的学习和生活，给患者、家庭及其社会带来了沉重的负担。
世界卫生组织将2017年世界卫生日主题确定为“一起来聊抑郁症”，国家卫生计生委将中国区主题确定为“共同面对抑郁，共促心理健康”。
那么，在日常生活中，我们应该如何防治抑郁症的发生？对抑郁症的认识和理解又有哪些误区？带着这些问题，记者采访了烟台业达医院心理科主任副主任医师心理学硕士李萍主任。
李主任百忙之中接受记者采访
李萍，应用心理学专业研究生，硕士学位，副主任医师，硕士生导师，烟台业达医院心理科主任。鲁东大学心理学专业研究生导师，滨洲医学院应用心理学专业讲师，山东省心理卫生协会理事，山东省心理卫生协会青少年专业委员会副主任委员，烟台心理学学会常务理事。
承担多家心理咨询师培训机构的讲师。有丰富的临床经验，擅长采用精神分析、意象对话、催眠疗法、沙盘游戏治疗、认知疗法和系统家庭治疗等技术对来访者进行心理咨询和治疗；尤以亲子教育、青少年情绪问题、厌学问题、婚恋家庭，失眠症、抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、疑病症、创伤后应激障碍、进食障碍等问题的药物和心理治疗为专长。
开展企事业单位员工的压力管理及情绪管理的团体心理辅导，是烟台晚报、水母网等大众传媒的特约嘉宾，在国内外专业期刊发表学术论文50余篇；完成科研课题3项。
问：抑郁症有哪些显著表现？当身体出现哪些情况，就要警惕自己是否患有抑郁症？
李：如果一个人在两周内每天多数时间存在情绪低落、少语，语速变慢，兴趣减退、失眠、早醒、睡眠浅、食欲不振、容易疲乏、动作变得迟缓，变得烦躁、坐立不安、注意力不集中、做事犹豫不决、自我评价低、有活着没意思或自杀的想法（行为），甚至同时伴有反应变迟钝、记忆力变差等主观感受，就有可能患上了抑郁症。此外，抑郁症病人常伴随着身体上的变化，比如头疼、腰酸背痛、心慌、胸闷、出汗、身体消瘦、无力感等。
问：这些抑郁症的表现中提到了一点，患有抑郁症的患者可能会有自杀的想法，这是否就是抑郁症发展到严重程度了？应该如何警惕和预防这种自杀倾向？
李：世界卫生组织曾预测，抑郁症将成为21世纪人类健康的主要杀手。自杀的观念或行为，这是抑郁症最危险的症状，也说明患者已经抑郁到了非常严重的程度，应提高警惕。有自杀观念的人会说：“结束自己的生命是一种解脱”、“没有任何事情值得我继续活下去”、“自己活在世上是多余的人”。抑郁症患者在情绪低落影响下出现自我评价低，常有沮丧感，无助感、无价值感和绝望感，有此类症状的抑郁患者，觉得生活灰暗、没有前途，感到一切都没有希望，自身对于改变一切已无能为力，所以变得绝望和无助，容易出现自杀的想法和行为。
这个时候应该引起足够的重视，应该到专业的精神卫生机构或综合医院心理科及就诊，接受专业的治疗，早期诊断和药物联合心理治疗，一般都能取得比较好的治疗效果，同时家人要加强监护，以防自伤、自杀等意外的发生。
问：抑郁症的危害性如此之大，它是否有一定易感人群？是否有可以提前预防的方法？
李：抑郁症可能袭击任何一个人。不论年龄、性别或社会地位。但是要特别关注这三类群体：青少年和年轻人；育龄妇女（尤其是在产后）以及60岁以上的老年人。
抑郁症是可以早期预防的。抑郁就没有快乐，或者说获得快乐来源的途径消失了，所以平时要注意一下几点：1）多一些快乐的方式和来源，如旅游、瑜伽、摄影、钓鱼、晒太阳等更多快乐方式，当工作和学习方面遇到压力的时候，当心情有些抑郁的时候，我们可以通过其它方式获得快乐，可以对抑郁情绪进行自我调节。2）多一些知心朋友，与朋友分享快乐，分担忧愁，朋友多一些，抑郁情绪发生的可能性就会少一些。3）完善追求完美个性，转变消极思维，要善于认识社会和尊重现实，接纳现实的不完美，我们要逐渐学会顺其自然、为所当为。4）适当增加锻炼，适当的户外运动，调节自己的情绪和身体机能。此外，长期失眠可能会更容易导致抑郁症，如有失眠的困扰，要及时就医设法解决。
采访间隙患者来医院进行复诊
问：在抑郁症的认识上，我们会存在哪些常见误区？
李：误区1 认为得抑郁症是一件很丢人的事情
目前有部分患者及家人认为患有抑郁症是一件不光彩的事情，他们往往犹豫不决，徘徊在医院门口。其实，抑郁症就像患感冒、糖尿病、高血压一样，是一种疾病，是疾病就需要治疗。
误区2 认为有了抑郁情绪就是患了抑郁症
正常的人在遭遇不愉快的事件时，也会出现情绪低落，大多数人在一生中可能都会体验到郁闷的情绪，这仅仅是抑郁情绪，抑郁情绪不等于患有抑郁症。诊断抑郁症，判断是否有抑郁症需要专业的医生诊断，并且有诊断标准，需要有时间标准（超过2周以上）、症状标准及严重程度标准等，最终应该有由专业的医生做出诊断。
误区3 认为抑郁症是性格软弱问题
许多家属认为抑郁不是病，只是性格软弱的表现。一时的想不通，经劝劝就会好的，还责怪病人为何不想开点，这样亲戚朋友们轮番上阵，为其摆事实、讲道理，存有“多关心关心Ta”,“多安慰安慰就好了”的错误认识，很多抑郁症患者会说“你们说的道理我都懂，我就是走不出来”，并且会加重抑郁症患者自我挫败感。其实，治愈抑郁症，靠的不是安慰而是治疗。
误区4 认为抑郁症是心理问题，要靠自己
这类患者知道抑郁症是种疾病，需要治疗，但坚决不同意药物治疗，只是反复地去找心理医师。但目前大多数专家认为抑郁症应首选药物治疗，其次配合心理治疗。“靠自己”听起来容易，其实对抑郁患者来说做起来难，抑郁症患者很难自救，就像掉在井底，自己爬不上来，而抗抑郁药就像放在井里的绳子，会帮助患者爬出来。“靠自己”这种误区的本质就是认为心理疾病不是病，是自己想的，不需要治疗。
误区5 认为吃药对大脑有刺激，长期吃药能把人吃傻
常常有患者问医生:“吃抗抑郁药会使人变呆吗?”其实,抗抑郁药的主要作用是改善情绪抑郁和焦虑,使抑郁症患者的反应迟鈍、记忆力减退的情况好转。所以,大部分抗抑郁药对智力影响不大,有些新型抗抑郁药还能改善学习和记忆能力。
误区6 认为药物有依赖性，会成瘾
常用抗抑郁药抗焦虑药都是没有依赖性的，不会“上瘾”。痊愈后足量维持治疗可以预防复发，维持的时间因病情而异，达到疗程后方可逐渐减药停药。
问：关于抑郁症的治疗，要注意哪些问题？
李：抑郁症患者的治疗，必须到正规医院和机构进行规范化治疗，必须药物治疗和心理治疗相结合，单一的药物治疗和心理治疗都不可取。
李主任正在给患者做沙盘游戏治疗
问：是否有一些典型的抑郁症患者的案例给我们分享一下？
李：案例实在是太多了，上午就刚刚接诊了4个抑郁症患者，每个人的情况都不一样，不能一概而论，在治疗上也要因人而异，区别对待。后期我会定期将典型案例和你们分享，就每个案例为大家详细剖析一些抑郁症的常见症状和具体表现，及一些处理治疗方法。
采访最后，李主任想对抑郁症的患者说，抑郁症并不是什么不治之症，只是最普通不过的一种精神疾病，和大家平时的感冒发烧一样，患者需要放宽心，确诊后只要按照医生的建议进行定期常规治疗，都是可以最终康复的。愿我们人人都有一个好心态，远离抑郁症，享受美好生活。
责任编辑：葛梦泉
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