小腿骨折6个月至今踝关节骨折手术入路僵硬脚背疼微肿怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-02 18:39 标签： 踝关节骨折手术入路
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你描述的这种情况来看你主要是由于局部扭伤造成了现在的这种疼痛说明身体还是存在一些炎症。
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建议就是对于这种情况你可以适当的注意好休息避免活动对于扭伤的部位适当的外用一些虎力散同时可以适当的服用复方伤痛胶囊有一定的缓解作用。
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你好根据你的描述可能是因为检查外伤导致足部软组织损伤引起的疼痛不适症状，建议将患侧肢体抬高局部热敷按摩，外用扶他林涂抹患处治疗，可以康复后打球，请你无需担心的
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相关疾病:跖骨、趾骨骨折，踝扭伤，急性腰扭伤，踝关节结核，跟骨骨折
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用微信扫一扫医生好，脚背疼微肿蔓延至踝关节，有一个
提问时间： 08:45:53|
病情描述：
医生好，脚背疼微肿蔓延至踝关节，有一个月了，双脚 一样，请问什么原因？什么病？怎么治？谢谢，补充提问： 16:11:49走路困难，吃过芬必得，后来吃戴芬
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，不知道是否有外伤，或者是局部的情况，如果没有外伤或者是扭伤的情况下，是可以做局部用东方活血膏做对症治疗，口服氯唑沙宗片和沈阳红药胶囊和局部用硫酸镁热敷缓解！
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目前共收到封感谢信崴到脚，脚踝脚背轻微肿起，脚背疼，怎么治疗？
ask_726103
女，19岁。崴到脚 脚踝脚背轻微肿起 脚背很疼不敢用劲
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骨科-骨外科
颈椎病，腰椎病，关节炎，腱鞘炎，肩周炎，滑膜炎，网球肘，囊肿，腰椎管狭窄，四肢骨折以及功能锻炼。骨质增生，骨质疏松。
病情分析：你好
女，19岁。崴到脚 脚踝脚背轻微肿起 脚背很疼不敢用劲
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多长时间了
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疼痛厉害吗
一阵一阵的
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吴国兵医生
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最新相关问题跑后脚背痛，原因何在？|脚背|后脚|足弓_新浪网
跑后脚背痛，原因何在？
跑后脚背痛，原因何在？
跑出的那一刻，总是犹豫不决，因为每踏一步，就得痛一次! 而痛点竟不是在踩下去的接触面-脚底，反而是脚背!到底是甚麽原因呢?从解剖构造上来看，大多数跑友反应脚背痛的位置在第三、四趾间的脚被中央。该处主要的构造就是伸趾短肌(负责2~5脚趾伸直动作)和掌趾间肌群(负责2~5趾外展内收动作)-和足弓稳定有直接的关系。所以大多数造成脚背疼痛的原因会由此推测大致上有三点:一、 因为跑步时习惯用后足(足跟)落地，且脚尖不懂得放鬆，所以造成脚趾一直需要做出伸直的动作，当重複使用过度疲劳后就会造成肌腱炎和疼痛的产生。二、 当跑在有坡度或是要加速度时，需要更多的推进力，而这时小腿后肌群和屈趾肌群就会相对要出力，所以相对的拮抗肌群就需要做离心收缩，而离心收缩往往也较容易造成疲劳，所以也可能造成伤害。三、 因为掌趾间肌群和足弓稳定有直接关系，当足弓稳定性不佳时，就容易造成其疲劳产生，所以很多人说每跑一步就痛一次，主要就是因为避震作用的足弓已经不稳定，以至于需要掌趾间肌群来负担，当超出负荷时就会造成伤害。预防及处理方式:透过3R 保健概念：Realigment（体态排列重建）、Restoration（身体力量回复）、Release（放鬆）。一、 Realigment（体态排列重建）:主要是协助调整足弓塌陷造成部分骨骼排列的异常或紧绷处，可以透过关节鬆动术的手法让横足弓间的压力释放，还有释放前足与中足的关节压力，使得足弓结构回复较佳状态，以利避震功能提升。二、 Restoration（身体力量回复）可以训练足底核心肌力，利用缩脚板、脚趾猜拳和伸展底底筋膜的运动，每日3次，每次20下，能够增加掌趾间肌群的力量。三、 Release（放鬆）透过直接按摩的方式，让伸趾短肌能够减缓疲劳，另外也可做足浴，让整个脚好好放鬆。再次提醒放鬆的技巧包含徒手按摩、被动伸展、主动伸展……等等。在按摩的时候，要作横向（垂直肌肉纤维）的拨动拿捏可以解除沾黏组织，也要作顺向（平行肌肉纤维）的推摩动作可以帮助循环代谢，另外再配合被动伸展更可有效增加肌肉延展性，而主动伸展则能达到有效的肌肉帮浦循环作用。透过有效率的放鬆技巧，可以使肌肉回复最佳状况，预防伤害产生。具体方法如下：拉伸脚部肌肉：因跑步过程中的乳酸堆积而产生的脚背酸痛，在跑步后可以对脚和腿部进行拉伸运动，放松脚部和腿部的肌肉，促进局部的血液循环，帮助缓解脚背疼的情况。对脚进行按摩：跑步出现脚背疼的情况，可以按摩揉捏疼痛部位，促进血液循环，放松肌肉的同时也能加速肌肉内的乳酸分解排出，起到缓解脚背疼的作用。进行热敷：因运动量过大而导致出现脚背疼的话，可以对酸痛部位进行热敷，将热毛巾或热水袋放在肌肉酸痛部位即可。不仅能促进血液循环，提高新陈代谢，还能缓解和恢复肌肉酸痛的情况。热水泡脚：在跑步运动之后，用热水泡脚，也是可以帮助促进血液循环，有效的缓解脚背酸痛的情况的。及时就医检查：如果跑步后脚背疼痛感强烈，建议还是及时的就医检查为好，避免是像局部肌腱劳损等情况引起的脚背疼。如何预防跑步后脚背疼：1、进行热身跑步前进行热身在跑步前不要忘记脚部的热身，可以先步行或慢跑几分钟，也是做一些拉伸运动活动脚部，像拉伸脚底及腿部肌肉。2、把握跑步强度在跑步运动中，要控制好跑步的运动强度，要结合自身的实际情况去锻炼，循序渐进的增加运动量，而不是突然的增加。3、选择合适的跑鞋鞋子不合适，会导致足部或踝关节得不到足够的支撑，这不仅容易脚疼，还可能造成扭伤。要选择弹性比较好的跑鞋，而且鞋不能穿得太紧，这容易压迫足部神经，进而引发疼痛。4、选择合适的场地不在弹性差，过硬的道路上跑步。在水泥或柏油马路上跑步，地面非常硬，容易产生足部不适。如果生活区附近有草地、树林，可以考虑从中找到一条适合自己跑步锻炼的路线。最好是在操场上锻炼，橡胶地面最适合跑步。其实人人都应该要好好爱护自己的脚，毕竟它们从你会走开始，就背著你走了那麽多路，跑了那麽多场马，真的要好好对待它，平时给它上上乳液，做个按摩，再给它穿好袜、好鞋，这样它才能快快乐乐地陪你跑下去喔!本文来源：康复医学书籍
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