雄安端村：一个村庄的芭蕾故事和女孩的梦
雄安端村：一个村庄的芭蕾故事和女孩的梦
秋天的上午，一间地下舞蹈室，芭蕾舞剧《睡美人》蓝鸟变奏曲响起。
30个年轻女孩一字排开，她们娴熟地踮起脚尖旋转，时而凌空一跃，配合着手部的柔软舞动。看上去，女孩们和舞蹈学院或荧幕上的芭蕾舞者有些不同，但紧身裙衣和白色裤袜，配上只属于芭蕾的舞姿，让她们显得又与众不同。
“预备，起，下，起……”和着音乐，关於有节奏地发出舞蹈口令。为了让所有人听到，他提高了音量，身体却一丝不苟地保持舞者的优雅姿态。
端村学校地下舞蹈教室，关於教授学生舞蹈。本文图片 澎湃新闻记者 王国庆
关於是北京舞蹈学院芭蕾舞系的老师。过去4年，他每周日往返相距160公里左右的北京和河北雄安新区端村两地，为村里的女孩免费教授芭蕾舞。
他的学生，都是5-13岁的女孩，在新鲜的、旺盛生长的年纪遇到芭蕾，人生轨迹也随之转变。
练芭蕾舞的女孩
珠珠是个安静的女孩，她的一天是定格的：一边学习，一边接受舞蹈训练。
放学回家，做完老师布置的作业后，珠珠取出泡沫垫和一双芭蕾舞鞋。她熟练地把舞鞋的丝带在腿上绑上两圈，再系出一朵漂亮的蝴蝶结。
第一次穿上芭蕾舞特有的足尖鞋时，珠珠的双脚疼得无法站立，橡胶鞋垫把其中四个脚趾磨出了血泡，血泡破皮之后渗出来的液体黏住了脚趾和袜子，她无法形容那种疼痛的感觉。
直到坚持了21天后，脚趾磨出了老茧，疼痛消失了。
当珠珠穿着足尖鞋第一次立起来的时候，冯雪京想，自己的孩子不比城里孩子差。
学习芭蕾舞之前，珠珠学过两年民族舞。那时，冯雪京把自己年轻时的舞蹈梦寄托在女儿身上，她送珠珠去县城的舞蹈班，一周一到两次。但后来，县城当时唯一的舞蹈班停业，珠珠也没了去处。
尽管冯雪京对芭蕾舞一无所知，但当她从别人口中得知关於在村里办起了舞蹈班，她毫不犹豫地带着女儿去报了名。她想，就算女儿“学不出来”，但学跳舞起码“气质会不一样”。
那时珠珠还在上幼儿园。按照要求，她只有上了一年级，才能进舞蹈班。但好在有舞蹈底子，她顺利通过了考官关於的即兴表演测试。
珠珠最擅长的动作是Cou-de-pied （动作脚位于主力脚脚腕）。在家里练习时，她横叉趴在地上，一动不动，像一尊倒在地上的雕塑。
此时，冯雪京化身一位严厉的母亲。她用双手压住女儿的臀部，让她的身体贴住地面，再把她的腿掰直成直线，并不时提醒她绷脚。
珠珠捂住嘴巴，憋着一口气，喉咙发低低的呻吟声。从地上爬起来的时候，珠珠的脸已经涨得通红。
珠珠在家练习芭蕾舞。
冯雪京希望女儿参加明年的艺考，最好能考进国内“芭蕾舞的殿堂”——北京舞蹈学院。她在村子里开了家饺子馆，她每天凌晨4点半起床，备好一天的饺子皮和肉馅，白天珠珠上课，她就在店里张罗，晚上回家，再陪女儿练舞。
和珠珠不同，王家存的母亲没能陪伴她练舞。在母亲不在身边的时间里，是芭蕾舞给了她慰藉。
两年前的一个母亲节，关於组织了一次晚会，端村的孩子们合唱《烛光里的妈妈》，唱着唱着，8岁的王家存就大哭起来，她的父母都在北京打工，她很想念他们。
关於的妻子张萍把她一把搂在怀里，问她愿不愿意学习芭蕾舞。
王家存记得清楚，第一次拿到芭蕾舞练功服是一个星期日，关於抱着她走到舞蹈室的门口，所有孩子都盯着她看，她因为陌生而感到害怕。
“老师像传快递一样”把她传到舞蹈室门口，接着另一个老师指引她走到练舞的把杆旁。那时，她不知道芭蕾舞是什么，但穿上粉红色的芭蕾舞裙，她感觉自己好像从丑小鸭变成了白天鹅。
这样懵懵懂懂地上了四节课，直到第五节课时，她感受到了芭蕾“温柔纯净的样子”。
59岁的张淑珍惊讶地发现，孙女跳芭蕾时，完全变了个样，那么专注，投入。有时她觉得学芭蕾太苦，孩子们都“把腿掰到脑门”，她担心娇生惯养的孙女吃不了这个苦头，但王家存坚持要学。
今年10岁的王家存活泼好动，尽管个头不高，在一堆女孩中并不起眼，但她脸上洋溢着自信，“一旦踏入舞蹈室，所有的不开心都会消失，剩下的唯一念头就是我要跳舞。”她说。
王家存在家练习芭蕾舞。
“芭蕾试验田”
芭蕾源于欧洲宫廷，从诞生之日起就是贵族舞蹈。过去只有通过电视，端村人才有机会看到身着华丽服装的舞蹈演员翩跹起舞的样子。很难想象两者会有什么交集。
直到2013年关於带着他的芭蕾舞进入端村。
此前，他都是在城市里教芭蕾舞，或者指导一些大型的舞蹈活动。按照中国的芭蕾舞专业院校的要求，芭蕾舞演员下身需比上身长12厘米。并且职业舞蹈家往往是从小培养。以芭蕾舞对身材的严苛要求来说，端村的女孩几乎没人达标。
但关於不想把芭蕾变成“一些人的特权”，他回忆自己的童年，在农村长大，直到芭蕾舞给他打开新世界之门。
关於想让芭蕾也走进其他农村孩子的世界里，他想在端村打造一块芭蕾的试验田。
端村在雄安新区的核心。
尽管放宽了选拔条件，有潜质就可以学，但一开始招生，还是应者寥寥。
大多数家长在观望，有人直接问他，来端村教孩子们学芭蕾想干嘛？他没法跟他们讲芭蕾的专业知识，只能换个法子说，“为了你的女儿长大以后，身材好气质好，好嫁人”。
芭蕾舞课程受到北京荷风艺术基金会的资助，全部免费，关於本人还承担了所有学生的服装费用，很多家长这才动心了。
人总算是招齐了。几乎是从零开始，一没有练功房，二来眼前的女孩大多蓬头垢面，怯于表达，不会梳头，甚至不会穿衣。
第一节课就是教梳头，关於教她们把头发盘起来，盘出芭蕾舞演员特有的发髻。到了第四堂课，女孩们已经可以自如地表演《四小天鹅》了。冯雪京记得，她第一次踏进简陋的舞蹈室时，差点没有认出绽放舞姿的女儿珠珠。
四年过去了。在关於夫妇的带领下，一拨又一拨的舞蹈教师和社会爱心人士来到端村公益授课。
端村的芭蕾舞女孩们也有了自己的舞蹈教室和芭蕾舞训练服。她们的身形愈加挺拔，气质愈发柔美。
关於经常带着她们到村里的田埂上，菜地里、田里、船上、玉米地里的空地上跳舞，听柴可夫斯基的《天鹅湖》变奏曲在旷野里回响。
端村学校芭蕾舞班的孩子们在田野里玩耍。
他惊讶于这群农村女孩的刻苦，她们在短时间内就能穿着足尖鞋站立起来——要知道，站立时全身的重量压在脚尖上，“很多城里孩子吃不了这个苦”。
时间长了，关於的芭蕾舞班在当地出了名，外界称他们是“田埂上的芭蕾”。不少父母带着孩子慕名而来。
从2014年开始，冯雪京和其他孩子的母亲自发打扫舞蹈教室，给孩子们梳发，换上练功服，监督孩子们练习。关於教学时，母亲们就坐在舞蹈室的木凳上，注目着自己的孩子，在她们休息的间隙递上一瓶水。
起初，关於没有想过芭蕾舞能改变这些农村女孩的命运。直到妻子问他，如果孩子们喜欢舞蹈，为什么不能把她们送入专业的舞蹈学院继续深造，关於才决定让孩子们试一试。
原本毫无“野心”的教学计划从此有了明确的方向。
“人生另一种可能”
端村被成片的芦苇和湖水包围，这里有田园牧歌式的风景：水草丰美，游鱼满池，秋风吹来，水面泛着波光，芦苇被压得很低，一望无际的玉米地向天边伸展。
但这只是乡村生活的一面。端村的另一面是寂寥的：多数年轻人去了外地打工，只剩下老人和孩子留守。村中女孩的命运通常是早早成家，生儿育女成为主妇。对村里人来说，成功就是打工挣钱回来盖一栋双层小楼。
女孩王旭雅不想像“姐姐那样到工厂打工”，学了芭蕾舞后，她才知道外面的世界是另一番景象。
父亲王化明种了半辈子的地，他从没想过自己会和艺术扯上什么关系。种田和养蚂蚱是他们的营生和经济来源。他本想让妻子生个儿子，像他一样安安稳稳当农民，但一连生了三个女儿，王化明再没抱任何希望。
就像电影《Billy Elliot》中11岁的贫穷男孩比利，王旭雅被芭蕾舞深深吸引，穿上足尖鞋，她有着“最漂亮的脚背”。
端村学校地下舞蹈教室，课间休息时学生们在换装。
她每日在破败的家中，昏暗的灯光下，站在炕上，踮起脚尖跳芭蕾舞。但父亲不理解她，认为这是“没用的玩意儿”。
她的内心痛苦挣扎，蹲在家门口，用低沉的声音朗读印尼民歌《星星索》的故事：“8岁的孩子小米，身后跟着4岁的弟弟，惊惶、笨拙、脆弱，在乌云压顶的世界里踽踽而行。可是有一天，他想要光，就有了光。”
王旭雅在期待这样一束光。
直到今年春天，王化明带着女儿到石家庄艺术学校参加考试。经过激烈角逐，王旭雅从400多名考生中脱颖而出，考上了艺校。
这个憨实的父亲第一次意识到，女儿有跳舞的天分，这让他欢欣鼓舞。
过去，村庄的年轻人只有考大学、回家务农和出外打工三条路。考上大学不多，“名牌大学几乎没有”。
在王旭雅之前，端村还有3个女孩分别考上了辽宁芭蕾舞团和河北省艺术职业学院，尽管考上艺校的终归是少数，但村庄的年轻人还是有了新盼头。他们相信，芭蕾舞能改变命运。
2015年，珠珠跟着关於第一次去了北京，在天桥剧场里，她见到了真正的芭蕾舞演员，就像“一道五彩缤纷的彩虹”。
珠珠暗暗立下了志向。她想成为《了不起的菲丽西》里的菲丽西，经过一次次冒险，最终成为一名真正的芭蕾舞者。
梦想与现实
这个夏天，16岁的王旭雅离开村庄，独自到数十公里外的艺校上学。
艺校的学费5000元，王旭雅的母亲又得了乳腺癌正在化疗，为了照料妻子，父亲王化明把农活也停了，他不得不四处借钱。家里的负担压得他晚上睡不着，他一根接一根地抽烟。
尽管经济窘迫，王化明仍然想方设法供女儿上学，他说，女儿考上艺校是他一辈子最大的安慰。
对于文化课成绩平平的女孩珠珠来说，舞蹈也寄托了母亲冯雪京的希望。
冯雪京特地找村里的铁匠为女儿打制了一个跳舞用的把杆，她的手机里存满女儿跳芭蕾舞的照片。
端村学校地下舞蹈教室，课间休息时学生们在相互交流。
期待很高的冯雪京显得更焦虑了。有一次，珠珠不想练基本功，从没动手打过女儿的冯雪京在情急之下打了女儿两下。还有一段时间，珠珠体重涨了6斤。她忧虑不已，开始严格限制女儿的食量，几乎减去了每天的晚餐。
48岁的冯雪京坐在沙发上注视着正在一旁练舞的珠珠，不时提醒她怎么调整动作。
“要想考上艺校就得练”，但她心里也没底，之前“心气高”，想让珠珠减肥后考北京舞蹈学院，但张萍告诉她，“北舞太难考了”。
好像是那时，冯雪京才突然意识到这点。但她也相信，即使考不上北舞，进本市的艺校还是很有希望的。
独生子女王家存也是家人的希望。她的父母婚后两年“好不容易”才怀上她。在她5岁的时候，父母去往北京打工，一年难得回家一次。
王家存从小跟着奶奶长大，奶奶张淑珍视她为珍宝，将所有精力都倾注在她身上。这个女人把前半生都交给了家庭。服侍完年迈的父母，又照顾生病的丈夫，再照看幼小的孙女——这似乎是农村女人的宿命，她渴望孙女逃离这种命运。
王家存和奶奶一起翻看照片。
起初，王家存的父亲并不支持她跳芭蕾舞。在他看来，一个农村姑娘跳不了芭蕾舞，更谈不上有什么出路。张淑珍只能劝儿子，孙女喜欢，就让她学，儿子最终没拗过她。直到有一天，他在手机视频上看到了女儿表演的芭蕾舞，才转变了看法。
虽然学了两年半的芭蕾舞，王家存还是只能跟在比她个子高的女孩后面练习。不过她已经是《丑小鸭之梦》这支舞蹈里的替补，扮演一只蜕变成白天鹅的丑小鸭。
和同龄孩子相比，王家存外型娇小，穿足尖鞋对她来说早了一些。新学期的第二节舞蹈课上，她第一次穿上足尖鞋。原以为自己立不起来，但踮着踮着她做到了。
一天的训练结束后，王家存坐在舞蹈室的地板上，解开了绑在脚踝上的粉红色丝带，“我不想成为演员或歌手，我只想成为一个职业舞蹈家”，她双手握着足尖鞋，久久注视着镜子中的自己，眼睛清澈有神。
端村学校地下舞蹈教室，课间休息时王家存练习舞蹈。
那天晚上，她从学校回到家里，练起了芭蕾舞的经典《四小天鹅》：她双手插在腰间，一只脚点地，另一只脚往上抬起，慢慢地，脚尖越过了头顶，头轻轻倾靠在脚尖上。她看着淡绿色窗户玻璃中映射出的自己模糊的影子，一点点纠正自己的动作。
奶奶走了过来，把她从地上拉起来，帮她擦掉了脸上的汗水，问她累不累。“我喜欢芭蕾舞。”她摇着头说，“喜欢就不累了”。十三岁女孩横叉离地还有30cm该怎么办_百度知道
十三岁女孩横叉离地还有30cm该怎么办
十三岁女孩横叉离地还有30cm该怎么办
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对自己狠点，热身完（很重要），叫别人给你往下压，保持疼痛感，坚持几十秒.最后再次放松一下（减少伤害）天天如此，估计1个月不到就可以了
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只有慢慢地练。
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请教一个横叉的问题
三十岁的人是不是练不成横叉呢？众说不一呢。
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请教横叉：我发现一定是打开尾骨才不会腰疼，但是很难掌握重心靠前，能否给我讲讲这个体会？
发表于 昨天 18:51
关于横劈叉；都是我自己的一些切身体会，坚持一段练习下来，效果还不错，不知道是不是适合你，毕竟有个体差异嘛，希望对你有帮助才好；
从解剖学的角度来说，尾骨对横叉的影响不大（我做横叉的各种辅助练习和横叉练习时，也从来没有感觉到腰部会有疼痛（也许这也是个体差异）。
髋关节是球窝关节，股骨头嵌入骨盆的关节窝内（髋臼），所以髋臼窝的大小与股骨头的大小是否匹配（一定范围内）和髋关节的开度有直接的关系。
简单的说就是；如果你的髋臼窝相对于股骨头较小，那么髋关节内收和外翻的范围就小，也就是说，股骨头在髋臼窝里的运动范围就小；所以也就直接影响到劈叉的开度，不知道我说明白没有；
再比如；有的人，大腿内外侧副韧带的柔韧性不算差，但是横叉就是不如“想象中的、应该”的好，这也就是和她自身的关节结构有关了（髋臼窝、股骨头）；
我的一个同事（我们是从06年5月第一次接触瑜伽开始、一路坚持到现在的），在一起的练习中，我发现她是那种不但是“横叉”不能下，就连纵叉也下不完全的柔韧性，竟然从一开始就能完成能“束角式”和“双盘”（当然双盘又要牵扯到其它韧带、关节了，我们暂且不论）；我很纳闷，也很困惑、、、，
通过慢慢的观察和分析；看出；我的横叉就是在最后10公分的高度时失去了弹性、、；髋关节的外翻是我最大的问题；
也就是说虽然我的内外侧副韧带柔韧性不错，但是髋臼窝相对于股骨头小了一些，所以影响了髋部的外翻，导致了我的横叉到现在还有10公分的距离。我觉得我的理解应该是对的（当然期待非常懂得解剖学，又习练瑜伽的老师给予更为全面的解释）。
面对这种情况，一定是不急不躁，慢慢打开髋臼窝周围的韧带是关键，长时间的仰卧束角式，趴小青蛙，坐角式、、、在这个过程中千万别忘了同时习练打开外髋的体式。
讲的不好，毕竟不是专家啊，我们一起探讨
可以买一本《哈他瑜伽关键肌肉全解》的书看看，它对体式练习有帮助。
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11岁怎么劈叉？？我下的去横叉但是不直。。。求方法~~ 急急急急急急急急！！！！明天老师检查啊！
内个，素发错了！怎么劈竖叉
我有更好的答案
我看今天回答你有点晚了，老师都检查完了吧？不过提点小建议你是前腿不直还是后腿不直呀？前腿不直说明你还差得远，加油练吧，一边练腿，一边练体前屈，这是两处韧带，都要练到。后腿不直是劈叉还不到位，不过差不多了，一个要练跨，胯部太紧，多练横叉和趴青蛙，另一个要练腰，至少要保证劈叉之后上身不会前倾，再有就是劈叉的时候前腿垫高一点，让胯部悬空，这样练效果更好。
后腿不直，还没呢！我记错了是星期天练舞蹈星期五基本功，后天检查。
临检查之间别突击，韧带在被外力拉开之后会有一个短暂的收缩期，还是按平时的进度，适当可以加大一点训练时间，不过强度不要加大太多。把前腿架高一点劈下去，后腿膝盖弯曲看小腿是翘起还是贴地，如果是翘起那么就是动作正确但是韧带没拉到位，要加强训练，如果是贴地就是动作要领问题，可以先横叉坐地后转身成竖叉，一般会好点。另外前腿架高训练也有帮助，你试试吧。临检查那天出门前可以加大强度，自己热身之后让同学或者家里人帮忙压一压，力度可以稍微加大一点，有助于检查时韧带舒展，不过别压过度。
右脚在前比较好一点，但是左脚在前中间就比较空
左右脚不平衡是正常现象，每个人俩腿都不一样长呢，而且因为生活习惯比如翘腿、走路等等，都会影响。相对比较弱的那条腿，只好多练练了，每次训练左腿比右腿多做两组，耗腿的时候时间延长一点，或者找人帮忙压...这个只有靠苦功了，没别的办法。
恩，谢谢你哦！左腿在前的时候超级痛的！右腿就练了几天比较好了，没那么大的空。
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（1）先在床上把腿放直脚钩起来，然后尽量用头碰膝盖（也就是坐在床上做立位体前屈），如果受不了酸痛那就先短压，加多下压次数分散和适应酸痛（受不了可以敲敲腿放松一下继续，但是一定要做到自己的规定次数），等适应以后慢慢加长下压时间，最后一定有个十秒长压，自己慢慢数到十就行（活活，其实等压多了麻木了就不觉得疼了）
（2）起床，抖抖腿，活动活动，放松一下，做体育课上的弓步压腿等几个下压动作，反正是怎么疼怎么来，让自己适应，然后脚放高处，用头尽量碰腿，慢压，隔几天慢慢增加下压次数和翘腿高度
（3）最后试着劈叉，看看哪里还要加强和修正，过段时间你就发现你能劈下来啦
我觉得韧带这个东西只要你练成了，比如说你能劈叉了，它就永远都会有那个功底了，不管你丢多久，想恢复是很容易的。如果酸痛说明你没压到位，只要你压久了有了新的高度那原来老的高度再压肯定就不酸了。要不断的挑战自己才能成功。当然我这只是练劈叉，你想用任何方式练任何韧带都行，只要练的时候怎么酸怎么来就行（当然要适度，循序渐进）。
最快的方法练踢腿，站直前踢，手扶双杠弯腰后踢尽量向上...
这个需要慢慢练，要想快速的话，需要压
天天压腿，把你压腿的东西每天增高，过一个月就行了
高难度动作~。~！
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月经期的女孩子能练舞蹈基本功吗例如压腿下腰横叉竖叉等?谢谢!
全部答案（共2个回答）
只要加强练习,功夫不负有心人......
我觉得会。我六岁半左右开始学舞蹈，小时候一直是班里高个的孩子，我练芭蕾的，也就十二三岁之后没再怎么长过个，长也只是长一点，现在也就一米六。别人都以为我长大后会很...
我十五岁学的民族舞
现在也考上大学啦，，，
只要你有毅力，没有神魔办不到的。。。
刚入门肯定要吃很多苦，，，
初学者最重要的是
你说的这些说明你还没有完全压开。好的横叉和竖叉都是下弧。 （但是请注意 下叉只是一个标准 但他与搏击水平无大关系）
答: 北京 朝阳 爵士
答: 丰富的文化活动爱这座城市随处可见，如电影节，交响乐，芭蕾舞，马戏，体育活动和文化游行一年四季随时举办，实在可以称得上是浪漫之都
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答: 有“爱尔兰文化使者”之称的大型舞剧《大河之舞》融合了爱尔兰舞、踢踏舞、俄罗斯民间舞蹈和西班牙的弗拉明戈等多种舞蹈形式
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一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护..
因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人也来不及收敛，但是如果正对的是电视墙，就给了主人一个准备的时间，就不至于显得很尴尬..
1、问：房地产开发企业拆迁补偿费是否也随土地价格一起交纳契税(以房易房部分的)?
答：是的，因为取得土地的成交价格包括：地出让金、土地补偿费、安置补助费、地上附着物和青苗补偿费、拆迁补偿费、市政建设配套费等承受者应支付的货币、实物、无形资产及其它经济利益，而契税中未对房地产企业有相关的减免政策
2、问：如果交,是就补给拆迁户交差价部分交税还是就全部回迁房价格交税?在什么环节,时间交纳?
答：所谓使用回迁房作为拆迁补偿的形式，就是开发商以原地或异地的房屋抵顶拆迁补偿费的一种方法，相当于延期或分期支付拆迁补偿款，而契税条例中规定是：“纳税义务发生时间在纳税人签订土地、房屋权属移交合同的当天，或者纳税人取得其他具有土地、房屋权属转移合同性质凭证的当天。纳税人应在自纳税义务起10日内，向土地、房屋所在地的税收征收机关办理纳税申报，并在税务征收机关核定的期限内缴纳税款。 ”所以需要在取得土地的时候就要缴纳契税，需要全额计税，不能以补偿款计税。
3、问：土地使用税在什么环节交?如何交?税法说确有困难的可以减或缓,各地有具体政策吗?
答：如果原土地属于耕地的，自取得土地后满一年开始征收，如果属于非耕地的，自取得土地之下月征收。
以前的土地使用税一般都予以减免，特殊情况例外，虽然国家税务总局《关于土地使用税若干具体问题的补充规定》，对于基建项目在建期间使用的土地可以免税，但很多地方的税务机关都认为这不适用房地产企业，因为现在国家是控制房地产过热，不属于鼓励范围。
4、问：回迁部分房屋的营业税在什么环节交?
答：在交付回迁房屋或被拆迁户全部支付差价的时候缴纳，如果不需要支付差价的，以成本价格作为计税依据，如果有差价的，不需要支付部分按成本价格计税，差价部分按实际计税。
对于由非金属通过共价键形成的化合物,极性与否不是看键是不是极性的.而是要分析几个键之间的相互作用力是否可以抵消,像CO2是直线型的,结构式为:O=C=O,作用力等效作用于碳原子两边,按物理上的受力分析来看,不正好得以抵消吗?而SO2由于受力方向不同,就无法达到这样的效果.
平时做的练习里也常常会出现让你写一下分子构型或是电子式的,出现频率较高的有:NH3(三角锥型),CH4(正四面体),CO2(直线型),像过氧化物的有时也会让你写一下电子式.这些一般讲知识点的时候老师都会提及到的.
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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