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我长时间在办公室里,脖子疼,是不是颈椎病
健康咨询描述：
我长时间在办公室里,脖子疼,是不是颈椎病呀?要怎么治啊。我最近在吃颈通颗粒了。很多头晕的症状基本都没了现在。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：平时锻炼的时候要注意什么呢？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&要预防的话，主要是不要长期保持一个单一的姿势，多点活动颈肩部。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动；&&&&&&2.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡；&&&&&&3.纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
擅长: 外科常见疾病的诊断与治疗，尤其擅长神经外科，创伤性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况应该是职业病的情况，由于长时间保持一种姿势引起的，颈椎曲度的病变，可以劳逸结合，多做户外运动，改变睡眠姿势有帮助，规律用药可以改善症状的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，注意休息，加强营养，保持卫生，保证睡眠，不要担心，祝你健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&颈椎病无法根治，主要是通过物理或中医治疗来缓解。　　&&&&&&指导意见：&&&&&&颈椎病自我治疗体操　　左顾右盼。颈椎病患者肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重复十次即可。&&&&&&颈椎病自我治疗体操　　左倾右斜。颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。&&&&&&颈椎病自我治疗体操　　前屈后伸。颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头向前弯；然后将头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。&&&&&&颈椎病自我治疗体操　　环绕颈项。双脚距离与肩膀相同；双手插腰或自然下垂，保持头颈部位放松，缓慢地转动头部，幅度偏大较好，然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部；重复八次即可。在做该动作时，注意身体不要随着头部运动。&&&&&&颈椎病自我治疗体操　　回头望月。半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。换手换方向左右侧各重复五次。&&&&&&颈椎病自我治疗体操练习要点：&&&&&&一、自己一个人在家里做颈椎病自我治疗体操时，如果感觉不舒服，像是出现呕吐、头晕、感到麻痹或十分痛苦等情况，就不要再进行自我治疗了，最好能尽快通知颈椎病物理治疗医生。&&&&&&二、以上的颈椎病自我治疗体操需要在医生的同意下进行。如有疑问应向颈椎病医生询问。&&&&&&三、颈椎病自我治疗体操练习时，强度不要太大，以免拉伤颈部的肌肉，加重颈椎病。要注意颈部肌肉保持放松，尽量不用力，让肌肉各关节得到舒展，促进气血的流通，加快颈椎病的康复。&&&&&&四、进行颈椎病自我治疗体操练习时，节奏要由慢到快，动作活动范围由小到大。同时，排除杂念，专心练习，这样对身心健康能起到一个好的调节作用。&&&&&&五、患者在做颈椎病自我治疗体操时，最重要的就是持之以恒，坚持下去，颈椎病才会有好 &&&&&&以上是对“我长时间在办公室里,脖子疼,是不是颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
荆州市中心医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：&&&&&&据您所述，多考虑为长期颈部受限，引起的颈肌痉挛，僵硬&&&&&&以及压迫血管导致供血不足引起&&&&&&指导意见：&&&&&&您好：&&&&&&据病情分析，建议平时注意颈部适当活动以及适当保持休息&&&&&&勿受凉即可
擅长: 月经不调,便秘,口臭,阴道炎,脚气
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：上医院检查清楚，多喝水，多休息，避免长时间保持同一个姿势，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强。不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物。可以口服尼莫地平、西比灵、脑灵素、丹参等药物治疗。
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经...
好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群
常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
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如遇紧急情况，请致电400-教你一个简单穴位搞定办公室白领的颈椎痛！
长期在办公室伏案工作，坐在办公室电脑桌前，大多都保持一个姿势盯着电脑屏幕，长此以往，颈椎病就会缠上你了！腰酸腿疼，眼睛昏涩。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的?
肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上。牛子中医微信tjjkpx
临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持。
用这个穴位非常简单。坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。如下图：
来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。
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坐办公室工作，颈椎病天天脖子疼，要不要辞职修养换工作？坐办公收藏
坐办公室工作，颈椎病天天脖子疼，要不要辞职修养换工作？坐办公室就是会加重颈椎病情吧？懂得告诉一下
我32岁怕坐着工作越来越严重
现在轻度颈椎病就是天天脖子酸疼用不用辞职？
辞职也不是解决问题的关键，关键是要锻练
脖子疼不坐着工作会好点吧？现在没有上班在考虑要不要辞职
登录百度帐号长期坐办公室的人应该怎么预防颈椎病
更新时间：
　　很多从事办公室工作的人，由于长期低头工作，缺少锻炼，使颈椎长期处于某种固定的体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生。　　办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部。　　长期坐办公室的人预防颈椎病应该做到：　　1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。　　2、活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。　　3、抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。　　4、 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。　　5、避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。　　您是长期坐在办公室工作的人吗?如果是的话就要小心预防颈椎病了，以上六点都是比较容易做到的，只要我们在日常生活中，养成正确的生活习惯，多注意休息，加以适当锻炼，一定能有效的避免颈椎病的出现。
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& 每天在电脑面前坐着脖子僵硬颈椎疼可咋办？...
"网友求助"每天在电脑面前坐着脖子僵硬颈椎疼可咋办？...已回复
一天到晚在办公室里坐着工作有时候脖子转不过来颈椎有点疼怕自己会得颈椎病有什么办法呢？
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1位网友提供帮助
会员9227307 01:33:52
你好.这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩要坚持按疗程治疗效果才好.平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等提问者对于答案的评价：fulinggege：那可以枕那种买的专业枕头吗？
问脖子响算颈椎病吗
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
平时要注意保持良好的姿势长期不合理姿势会造成颈椎病的.可以试试这种方法：赤足或穿平底鞋前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上坚持直立坚持直立的时间越长效果就会越明显可以感觉一下症状有无减轻.进行负跟站立锻炼的同时可以进行正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进.仰卧双脚分开与肩同宽膝关节屈起并拢双手上举过头平放掌心向上或者向内掌心相对.最初双臂伸不直也没关系保持时间越长效果越好.正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态缓解颈肩背部队僵硬对颈椎病和驼背的效果显著明显优化颈肩部线条拉长颈部.还有一种前高后低的负跟鞋和负跟站立相同把前脚垫高强迫人的重心后移矫正骨盆前倾减小腰椎前凸使脊柱趋于直矫正不合理姿势对长期不合理姿势造成的颈椎病有康复的作用.不要长时间低头或仰头经常活动颈部保持良好的坐姿和站姿卧姿.
问你好，我每天在办公室坐着，脖子不是很舒服，是不是有...
职称：主治医师
专长：中西医结合治疗颈椎病、肩周炎、腰突症、膝关节炎、跟痛症、网球肘、腱鞘炎、各种软组织损伤等顽固性疼痛疾病；强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疑难病。
&&已帮助用户：250
病例分析:颈椎病主要是姿势问题。你的情况属早期轻症情况。意见建议:充分休息，注意姿势，对症治疗，如外敷活血膏药，口服中成药或西药等，针灸推拿也可以根据情况做一下。
问脖子扭不过来，是颈椎病吗？
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户：130227
考虑是骨质增生引起的，建议去医院做个X线检查，以明确病因后对症治疗。
问颈椎病脖子疼的转不动
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：34772
病情分析：脖子疼痛，伴活动障碍，考虑为颈肌痉挛所致可能，俗称落枕，应注意排除颈椎病可能。意见建议：建议予行颈椎片检查排除颈椎病可能，可暂时予芬必得、妙纳片口服对症处理。可配合针灸中渚穴、后溪穴治疗。
问颈椎病引发的问题么
职称：主治医师
专长：男性性功能障碍、阳痿、早泄、生殖器感染、梅毒、淋病、尿道炎、精索静脉曲张、少弱畸形精子症、无精症、习惯性流产等疾病的诊治。
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问题分析：您好，颈椎病是有多种疗法的，一般是口服药物治疗、物理疗法、牵引疗法、颈前路手术、颈后路手术、射频热凝靶点术。
建意见建议：您在平时一定要改正不良姿势和习惯，在寒冷空气中注意保暖，锻炼颈部及肩部，保护颈椎避免受伤。建议及时就诊。
问脖子里转了一股气。昨天晚上睡觉之前脖子里突然转筋一样 有股气没转过来 今天一天那股气还在，怎么让它消
职称：妇科医生主任
专长：妇产科；不孕不育
&&已帮助用户：20283
你好,你的情况是属于颈椎病的表现.一般长期低头工作学习的人多发.
颈椎病是没有特效药物的.只能平时注意.以后尽量不要长时间上网,低头工作.工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩.平时用头写福字、美字、德字，都是可以起到锻炼颈椎的作用的。平时注意颈部保暖,多做后仰姿势.枕头不要太高.平时可以打打羽毛球,对颈椎很好.
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