正确处理孩子愤怒的失控情绪
当孩子情绪失控时，父母不要压制孩子释放情绪，而是要帮助孩子学习正确的情绪表达方式。
强强在幼儿园翘首企盼爸爸的到来，一看到爸爸的身影，他就立刻扑了上去：“爸爸，爸爸，你怎么这么晚才来啊？我的冰淇淋呢？”“哦……糟糕，儿子，爸爸今天开了一天的会，下班晚了，把买冰淇淋的事忘记了。”爸爸一脸尴尬。
强强听爸爸这么一说，小脸气得一下子扭曲了，跳着脚冲爸爸喊：“你早上答应给我买的，我都等了一整天了，我还告诉了奇奇，说今天我爸爸会拿着冰淇淋来接我！爸爸赶忙安慰他：“宝贝儿，别生气了，爸爸真是忘记了，下次绝对不会……”可此时的强强根本听不进去爸爸说的话，他一边大哭大闹一边大喊：“你是个大骗子！我讨厌你！”
强强的哭闹让爸爸觉得自己在众目睽睽之下很没面子，爸爸有些生气了：“闭嘴，你怎么能这样和爸爸讲话，太没大没小了。爸爸不就是忘记了，你至于发这么大火吗？”爸爸边说边去拉强强的手，想快点离开，但强强不但不配合还开始对爸爸又踢又踹，爸爸只好连拉带拽把他拖到车里。
强强的情绪完全失控，他大叫着踢打车门，爸爸终于怒不可遏：“你给我闭嘴，不许哭！你再敢动一下，我立马把你扔下车去！”
愤怒从何而来？
人在受到伤害、感到挫败，或失望、不安时，常会发怒，这是因为我们的心灵需要用这种方式保护自己，简单地说，愤怒是心灵的一种防御机制。
每个人都有权了解、表达自己的情绪，孩子也一样。不管什么情绪——包括愤怒——都应该表达出来。当孩子发火时，做父母的不应该压制孩子，而是要帮助孩子学习正确的情绪表达方式。
大部分孩子都是根据自己感受到的情感，做出反射性的行为。他们在生气时，会立即发火或用攻击性的行为表达愤怒。
如果不在孩子小时候教他正确地调整自己的行为，等孩子进入青少年时期，攻击性和暴力程度都会增强，甚至可能成为具有所谓爆发性性格的成人。
如何面对情绪失控的孩子？
首先，要搞清楚孩子发脾气的原因，像上面提到的案例，强强因为爸爸忘记承诺，没有带着冰淇淋来接自己而失望、挫败，进而产生愤怒。这时，帮助强强释放愤怒的最好方法就是接纳和聆听。当孩子情绪爆发时，一味地指责和说教无济于事，相反还会火上浇油，让孩子的失控愈演愈烈。
当强强兴奋地冲向爸爸要冰淇淋时， 如果爸爸能蹲下来——这个姿态本身就能缓解强强的情绪。接着，爸爸可以这样说：“爸爸今天做了件错事，你能帮帮爸爸吗？”以便孩子从心理上能更容易地接受令人失望的事实。但由于气质类型不同，有些孩子可能会继续纠缠不休，再说孩子终归是孩子，毕竟比成人更情绪化。在这种情况下，家长的接纳和聆听更加重要。
家长要给孩子时间释放情绪，让孩子好好体会自己的情绪。在孩子的情绪相对平静时，拥抱孩子、安抚孩子，不要说“我知道你生气的原因……”，而要问：“你为什么生气？是不是爸爸忘记给你买冰淇淋，让你很失望？”得到孩子的回答后，继续问：“现在怎么做才会让你觉得好一点儿呢？”这些问话可以帮助孩子弄清自己的情绪，并给孩子以启发，让孩子知道还有很多方法可以解决问题。
以身作则，做孩子的好榜样
其实，孩子随时随地都在模仿身边的大人，在如何处理自己情绪的问题上也不例外。大人消极处理坏情绪，例如不耐烦、郁闷或愤怒等，都会对孩子产生不利影响。榜样的力量比口头教育大得多，想要孩子正确处理自己的情绪，家长的以身作则最关键。如果家长连自己的情绪都控制不了，还指望孩子在这方面做得多好吗？
所以，父母自己也要注意保持冷静，不要平时教育孩子不能乱发脾气，自己遇到了问题却纵容情绪肆虐。父母言行不一致会让孩子困惑：“为什么大人可以发怒，小孩却不能？为什么别人可以对我发脾气，我却不能这样对别人？”我们不能让孩子感受到这样的双重标准。
当然父母也不是圣人，也会遇到这样那样的麻烦事，导致情绪波动。父母总有失去耐心的时候，如果事后我们能意识到错误，并及时向孩子道歉，孩子就可以从中学到至关重要的一课，即爸爸妈妈也在努力学习如何更好地把握情绪。
为了家庭的和谐和安宁，培养情绪的正能量至关重要。我们的日常行为会形成一种家庭模式，并通过我们的孩子代代相传。
本文内容摘自我国著名心理专家柏燕谊新书《学点心理学 帮孩子养成高情商》
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柏燕谊，国内知名心理学家，畅销书作家，百诚释心“青少年幸福成长计划”首席心理咨询师、课程研发专家。中央电视视台《心理访谈》《夜线》、江西卫视《金牌调解》、湖北卫视《名人堂》、北京电视台《第三调解室》《生活广角》等节目特邀心理专家；长期担任《当代家庭教育报》《妈妈宝宝》《小淑女》《都市主妇》《家庭医生报》等报刊专栏作家。著有畅销书《爱暴力》《心理专家写给新妈妈的私信》等，旨在将多年的临床咨询经验转化成能够引导家庭积极关注孩子心理健康，让孩子幸福成长的正能量。
出版者：中国轻工业出版社
出版时间：2014年10月
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面对孩子，父母为何一再情绪失控发布于 09:41浏览:758分类:
亲子关系中，因为孩子的一些不讨喜的表现，使你感觉到了不可遏制的愤怒，那么你很可能冲动之下大声训斥孩子、和孩子争吵、甚至干脆面露嫌恶不再和孩子说话……——Psy525.cn但其实你很清楚，与子女计较显然不是为人父母应有的素质，而且事后一定会因为在孩子面前情绪失控、树立了坏榜样而愧疚后悔。不得不承认，做父母总有修为不够的时候，解决方案即是——提升你做父母的涵养。一秒钟变暴龙这似乎又是一个能令全天下父母感同身受的话题。在与孩子相处的过程中，几乎没人没与子女产生过不同程度的矛盾，当然，也没人能拥有让孩子永远听话服从的“幸运”。孩子是独立的个体，解决问题，也素有“一千个父母，一千种方法”的结论。但就算有各种解决方案可供参考，不少人遭遇孩子不听话、乃至出言顶撞父母时，理智还是会被愤怒占据，态度瞬间演变为简单粗暴，事后却又一再追悔莫及。移居美国数年的华人郭丹青，是一位很喜欢与人分享育儿经验的母亲。不久前，她就在自己的博客上谈到和孩子们相处时，第N次情绪失控的经历。“昨天又因为15岁的儿子不收拾房间而跟他发生了一场争吵，这已经是数年来的第N次了。虽然我尽力克制着不发火，可最终还是以咆哮收场。而对3岁的小女儿，我也没好到哪儿去。眼看着她在床上折腾了一个小时还不睡，我的耐性到了极限，凶得小女儿委屈地下楼去找爸爸哭诉。”“当我事后平静下来时，窝在怀里的女儿不但一再说Sorry，还不断亲昵地说 ，Mommy，thank you for being happy（妈妈，谢谢你高兴起来）。天啊，我的涵养竟不及我那刚刚3岁的小女儿。怎一个悔字了得！我发现自己作为一个母亲，并不缺乏为孩子奉献的精神，但却不太具备跟孩子相处的涵养。”大多数父母都不惜竭尽所能地为孩子全心付出，却总在亲子关系互动上猛栽跟头。很多情况都是，前一秒还在告诫自己要尊重孩子的意愿，动之以情、晓之以理地跟孩子谈谈心讲讲理，下一秒就因为孩子的表现并不符合期望，立刻化身喷火“哥斯拉”暴跳如雷。然而发怒在某些时候只能减轻自己的情绪负担，却并不能对事件本身有任何帮助，而且，还经常带来亲子关系上的伤害。正为此遭受着困扰、为难不已父母们，到底该怎么办？活火山“演变史”当你事后懊恼自己变成活火山时，不妨耐着性子回想一下冲孩子发火的那些事件，你会发现大部分都是些并不具备破坏性的小事。令你情绪失控的最大原因，往往是你感觉到了作为父母，一个监护人和引导者的权威，受到了威胁和挑战。假设这样的场景，你已告诫孩子多次蜡笔是用来画画的，而他们却一再放在嘴里还冲你嘻嘻笑，你显然会感觉到这种屡次不服从带来的不快，进而采取再无耐性可言的粗暴措施。这就很好地说明，父母在孩子面前树立权威时，很少把孩子当成一个平等相处的“人”来对待。而总是像将军对士兵、老师对学生那样，不自觉地开展着一种由上至下的带有命令成份的教育。而孩子一旦不服从，就会感觉火大。另外，父母们对孩子期望过高也是发火的主要原因之一。很多人都希望孩子去完成自己未完成的遗憾，比如要求孩子在学校成绩优异、通过课外班学会更多才艺、考上名牌学校、急迫地希望孩子成材等，并用只有做到这些才算成功作为唯一标准，孩子的表现一旦不符合期望值，也会因为失望而愤怒。这其中往往也包含着对自己的遗憾未完成和教育失败的意味，所以更容易由自责迁怒孩子。还有一些本来脾气就暴躁的父母，他们从小在家庭里习得的教育模式，就是父母留给自己不打骂不成器，父母间的沟通永远在争吵的印象。当自己有小孩后，也会依葫芦画瓢地重演到孩子身上。以及正遭受着当下生活琐事困扰的父母，他们可能因为婚姻、工作和债务上无法解决的问题而十分抑郁，或者处于更年期或正被身体病痛折磨导致情绪反复无常，遇到孩子不听话“添乱”时，也很容易被一触即发。在这些导致父母们缺乏涵养的原因中，不论是父母没意识到，还是已经意识到却依然无法自控，问题都仍然存在。长此以往，将令孩子对父母产生惧怕及反感，形成缺乏自我认同的回避型人格，无法在社会活动中更好地与人交往和实现自我价值，或干脆做出极端憎恨父母的行为，比如不论事情大小都一味反抗、拒绝和父母沟通、发生肢体冲突甚至离家出走。罗马并非一天建成不论父母们拥有何种发火的理由和原因，都不得不承认，急躁的你对你的孩子，已经失去了耐性。这个耐性并不是指你可以舍身陪读、投入大量时间陪孩子补习，并为他们料理好一切吃喝拉撒的家务，而是你“没空”倾听孩子内心的需求。当孩子的意愿一再与你相违背，你的表现就只能是急躁和愤怒。“放慢脚步，父母们才会感觉更好。”黄伶俐是成都一家英语教育机构的讲师，对此，她显得颇有心得：“我女儿今年17岁，并不是没发生过争执，而是我会把争执看待为和女儿意见相左，然后寻找能够达成共识的方法。如果是我的错，我会向她道歉，反之，她也会向我道歉。”“我希望她学习很多的东西，知识面更广，所以从她3岁起就给她报过各种课外班，但不会强迫她去学到什么了不起的程度。如果她不喜欢，我会停掉这门课。学业上也一样，能门门优异固然很好，如果她自己有所侧重，我也并不强迫。我只会告诉她，如果你这样，将来将会遇到哪些难关，可能要承担什么结果，让她有心理准备，然后自己进行选择。我并不赞同‘虎妈’、‘狼爸’们的教育，即便孩子上了名校，也不见得会是有独立人格的小孩。另外，对待孩子不能急躁，如果发现他们懒惰，那很可能是家长纵容和娇惯出来的，所以我们有什么资格对孩子发脾气呢？教育是细水长流的事，在尊重孩子的基础上，还要欣赏和信任他们，罗马不是一天建成的。”从对待孩子的态度来看，黄伶俐算得上有涵养的父母榜样。不难看出，她的教育方式是站到孩子的角度多些换位思考，将自己定位为引导者而非控制者，这样就能真正理解和尊重孩子，并让孩子对自己的引导心服口服。涵养就是以身作则我们总是能发现，一家人说话做事的风格及习性是如何惊人地相似；同时也发现，很多父母肆意地释放自己的负面情绪、涵养大失的同时，却依然要求孩子必须听话和懂事。有涵养的父母，必定是在行为举止上有自控能力、能够以身作则的父母。跟孩子相处，应该做到尊重、诚信、克制和宽容。尊重 先树立一个平等民主的观念——孩子是独立的个体，而非父母的私有物。这样父母们才会拿出耐性同孩子讲道理，也不会因为孩子与自己意见相左就感觉沮丧甚至暴怒。从孩子有能够与你交流、有独立的个体意识开始，就要耐心倾听他们的想法，并告诉自己，孩子并不一定非得听自己的，有时候也需要采纳孩子的建议。诚信 与孩子的约定、答应的承诺，都要及时兑现，只有父母守信用，孩子才会变成一个诚信的人。如果因为别的事情耽搁甚至不得不变更，要诚恳地向孩子道歉并给予补偿，否则在伤害孩子的心的同时，也会让孩子学到出尔反尔。克制 如果父母平和有礼地和孩子讨论问题，孩子也会学会举止优雅的表达。拍案而起的沟通方式，只会换来孩子摔门而去的回应。当然，并不每次与孩子发生冲突时，父母都能控制好情绪。当感觉自己要爆发时，可以选择隔离——离开现场，找个安静的地方独自呆一会儿，情绪平复后再解决问题。宽容 更温柔地对待孩子，给孩子留下一个在爱中成长的印象，这样的孩子成年后才会内心富足。而孩子触犯设立的行为边界必须接受惩罚时，父母们的态度只能是严厉而非凶悍，事后也要态度温柔地告诉孩子，惩罚是因为他们犯了错，而非父母不爱他们，让孩子懂得宽容和自律。同时，要提升涵养，父母们自身的情绪管理也很重要，毕竟谁也不想看到一味克制后的一朝爆发。积极的生活方式、充足的睡眠、均衡的膳食营养、适度的运动都能使人感觉精力充沛和身心愉悦。记住，要让孩子在人生路上获得更大的助力，父母就应该不断学习和提升，用自己的涵养，为孩子的进步铺就基石.
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