工作越努力越发福！女性这几个时期最易发胖
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原标题：工作越努力越发福！女性这五个时期最易发胖
　　时越努力越爱发胖
　　美国一个职业网站针对所做的调查发现，在工作常常导致肥胖。而且，越努力工作的人越容易发胖，因为他们往往没有时间运动。73%的工作场所没有附设健身设施，人们连沟通也是依赖电子邮件及网络，懒得走到其他室讨论公事。同时，调查还发现，员工面对压力时常以零食来解决，而不的零食往往是增重的“帮凶”。
　　康复阶段食欲旺盛
　　大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往不佳者也常卧床即寐。而运动不仅对康复有积极作用，还是病后防肥胖的有效途径。
　　除了上述几个阶段外，人在失意时、得意时都有可能引发肥胖，但只要从容地摆正心态，正常合理地饮食，并重视锻炼，就会让肥胖远离你。（摘自《中国妇女报》）
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved国外科学研究发现：越努力工作的人越容易发胖国外科学研究发现：越努力工作的人越容易发胖美国社区家园百家号对，你没有听错，长胖这次真的不能怪你！怪你工作太努力！！！国外科学家前不久破获，长期困扰现代白领的疑惑——为什么久坐电脑前会发胖。据一项“针对长时间需久坐电脑前”员工午餐的调查中发现：“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。而在这种非正常的进食过程中，大脑对食物的“分心”，便是罪魁祸首！这项有趣的研究结果，可能让很多人大吃一惊！越努力工作的人，越容易发胖。原因在于努力工作时产生的“分心”，会使他在餐后的饱腹感较低。为了得出这个结论，英国布里斯托尔大学（University of Bristol）的实验心理学研究员罗斯E.奥尔德姆库珀（Rose E. Oldham-Cooper），做了一项实验。他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。他们要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。测试结果表明：即使在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。工作越有压力，越容易胖这项研究结果，也可以被用于解释，为什么总有朋友说，自从我毕业工作后，人就越来越胖了！人们在感觉到压力时，会通过美味减少心理上负担。所以很多加班的人，办公桌旁都会有一些各种各样的零食。当遭遇压力时，你的手会不自觉伸向这些食物，并把它们一一吃掉。下面是男人和女人毕业十年后的身材对比，快来自测下：工作越忙碌 越容易长胖因为太忙，所以久坐不起。近六成上班族每天坐6小时以上；28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。因为经常加班，所以睡不够。加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌，它是维持体重的重要元素。最有可能中招的几大职业：1.行政助理 ：定不完的机票，搞不完的活动。2.新媒体小编：追不完的热点，写不完的稿子。3.教师：做不完的课题，看不完的论文。4.护士：扎不完的针，看不完的病人。5.IT工程师：写不完的代码，做不完的编程。6.法律工作者：打不完的官司，看不完的宗卷。7.科学家：研究不完的数据、做不完的实验。办公桌上千万不要放这些食物为了避免自己也成为下一个胖子，并患上各种疾病，你的办公桌上，这些食物千万不要放。冰激凌：冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。奶油土豆泥：土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。巧克力：巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。油炸食品：油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。其中，富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。辛辣食物：红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。有时候，“一心二用”也会变胖实际上，除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你不注意的坏习惯，也能让你急速变胖！！例如：边做饭边吃东西：站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食，也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好，因为大的容器会使你更倾向于多吃。边看电视边吃东西：抓几片薯片，吮几口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作。而这种“电视条件反射”，也会急速增胖你的身体。边喝酒变吃东西：在PAPTY上，你也许有些紧张，于是，便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去，并不断地喝酒，以舒缓情绪。酒精会降低你对无意识进食的警惕性，而你无意识进食之际，又在不觉间多喝了几杯酒。恶性循环就这样形成了。嗯....所以老板，工作长胖是不是该算工伤？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。美国社区家园百家号最近更新：简介:从不同视角解读美国动态资讯。作者最新文章相关文章工作时越努力越爱“发福”！女性五个时期易发胖
原标题：五个时期易发胖
除了发育阶段长胖是正常现象外，压力性肥胖、中年发福等都不正常，需控制体重
研究发现，女性一生中有几个特殊阶段极易造成肥胖，如果不加以注意，肥胖可能会伴随你一生。
发育阶段肥胖是正常现象
进入青春期，女性卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，体内脂肪增多、身体逐渐丰满，这是自然发育所不能跨越的现象。有人担心，青春期的肥胖会一发不可收拾，因此一味节食，久而久之造成了心理性厌食，营养严重缺乏。实际上，青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，因此无须多虑。
生育阶段体重会增加
女性在生育孩子之后体重会有明显增加，除了妊娠期的内分泌原因，更有哺乳期“进补”的巨大功劳。不建议女性在哺乳期减肥，等到孩子断乳后，体内激素水平恢复正常，多余的脂肪会自然消减。
中年容易发福
人到中年，由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地堆积在腹、臀、大腿等处。调整生活节奏，恢复年轻心态是这个阶段保持好身材的重要方式。
工作时越努力越爱发胖
一个职业网站针对上班族所做的调查发现，在职场工作常常导致肥胖。而且，越努力工作的人越容易发胖，因为他们往往没有时间运动。73%的工作场所没有附设健身设施，人们连沟通也是依赖电子邮件及网络，懒得走到其他办公室讨论公事。同时，调查还发现，员工面对压力时常以零食来解决，而不健康的零食往往是增重的“帮凶”。
康复阶段食欲旺盛
大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常卧床即寐。而运动不仅对康复有积极作用，还是病后防肥胖的有效途径。
除了上述几个阶段外，人在失意时、得意时都有可能引发肥胖，但只要从容地摆正心态，正常合理地饮食，并重视锻炼，就会让肥胖远离你。
（摘自《妇女报》）
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最近，小编每次遇见熟人，
他们第一句总是
“哟，最近好生活啊！又胖了！”
而我回答他们的是，
“是，我的确是胖了，
但身上的每块脂肪都是我认真工作的见证。”
他们像看着外星人这样看着我！
不怪他们，
只怪我工作太努力了！
（胖子的世界，你不懂！）
越努力工作的人越容易发胖，可不是小编凭空捏造的，接下来请看证据！
一、科学家实验证明
为了得出“白领胖”这个结论，英国布里斯托尔大学（University of Bristol）的实验心理学研究员罗斯·E.奥尔德姆·库珀（Rose E. Oldham-Cooper），做了一项实验。
他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。他们要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。
测试结果表明：即使在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食也更多。更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。
二、女白领1年“忙”胖8斤
在某IT公司当“程序猿”的王小姐，今年28岁，她从大学毕业实习时就在这家单位，到如今已经工作4年。“大学毕业我102斤，现在120斤，整整重了18斤。”
王小姐说：“刚毕业那会儿写代码经常加班熬夜，为了对自己好一点，经常几个同事工作结束了去吃夜宵，体重一年内增加了8斤！“
三、央视新闻报道
胖，是一种普遍存在的工伤！
摸摸自己身上的肥肉，
突然觉得很成就感！
原来自己不是吃得太多，
只是努力工作而已！
为什么会越努力工作越胖？
?工作压力大，胃口也跟着变大；
职场人通常承受很大的压力，压力身高致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。
?整天坐着，很少运动；
很多上班族每天坐6小时以上，甚至8小时以上，如果人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。
?长期睡不够；
因为睡眠缺乏影响体内的一种激素—“瘦素”的分泌，而它是维持体重的重要元素。
?白天吃得少，晚饭太丰富
由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃的快餐，晚上加班后再去吃夜宵……还有一些人晚上应酬较多，极容易暴饮暴食。饥一顿饱一顿，会给长胖留下隐患。
其实肥胖都是不良习惯导致的，只要大家平时要管住嘴迈开腿，就保持身材好噢！
防止肥胖的方法
一、采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
二、平时要加强体育锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。
三、养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。
最后的最后，
替广大得了这种“工伤”的员工问一句：
“老板，你们不加工资，
对得起天地良心吗？”
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