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坐着垫脚会瘦腿吗
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(未)旅行
(未)旅行
一、将远行,必辞亲友,祭祖辞亲。二、远到目的地,必先拜访有关人士。三、归来必谒亲友,或略送土物。四、远行之亲友辞行,必往送行,事前或赠物,或宴饯。五、远方客来拜访,须往答拜,或设宴接风。
(未)旅行 六、旅人归来拜,须诣回拜,或设宴洗尘。七、受人之送行及饯别,达到所在地,须一一函谢。八、人之接风或洗尘毕,须还席。九、入境问禁,入国问俗,入门问讳。十、入国不驰,入村里必下车马。
(申)对众
一、他人正谈话,不在中间插言。二、两人对谈,不向中间穿走。三、不高声喧哗扰乱他人视听。四、不横坐,不横腿,不扪脚。五、不隔席谈话。
(申)对众 六、坐不掀起椅凳之后方。七、衣帽不加于他人之衣帽上。八、不向人喷水吐痰。九、不向人呵欠,舒伸,嚏喷。
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弟子规一日常规
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弟子规一日常规总纲分类内???????容居出碧恭起床洗漱1.按时起床,不睡懒觉。2.漱口时轻吐而不喷淋。若污染了洁具,须随手擦干净。3.头发梳理整齐,不得蓬头乱发,掉发须捡起收拾干净。4.物品摆放整齐,有定位。卫生间、盂洗房不得乱摆个人杂物。内务1.床铺整洁、衣物叠放整齐。2.睡前脱下的衣服必须整齐叠好,不得散乱堆放。3.在寝室内更换内衣、内裤不可裸露身体。4.内衣裤不准晒在大众可见处。坐1.坐必直身正体,不得仰斜。2.长者立,幼勿坐,长者坐,命乃坐。长者来必起立。3.勿萁踞,勿摇髀。不横肱,不伸足,不横坐,不横腿,不扪脚。4.坐不中席,亦必分长幼次第,上座必让长者。5.坐不掀起椅凳之前、后方。6.不隔席谈话。7.与众人同坐,必敛身,勿广占坐位。8.男女不杂坐。就寝1.就寝后不说话,安静入睡。2.睡眠不仰不伏,右卧如弓。3.寝衣:炎热季节睡裤不得短过与膝,睡衣必有领和袖;其他季节,著长衣裤(绒衣)。绝对禁止只穿内衣、内裤睡觉。步立必正行1.行不中道。与长者同行,跟随长者后行,不疾行先长;与兄长,斜行于后侧。2.行走时,步履宜稳重徐行,从容舒缓,并宜张胸闭口,目向前方,不可昂首傲视。鞋不可有拖地摩擦之邋遢声,脚步轻盈,不可左右摇摆,跳跃、奔跑。3.路上不嚼食物,不唱歌。4.两人对谈,不向中间穿走。立1.立必端正勿跛足,亦不可随便倚靠。2.立不中门。视听必端视1.目不淫视(不贪看任何东西)2.目不斜视,仰为骄,俯为戚(看人不傲视,亦不俯视自弃)听1.课堂听课或老师、长者与言,须收敛精神,专注敬听,应端坐或恭立。2.与己无关,不倾听别人谈话。言语必谨 1.常当缄口静默,不得轻忽出言。必须言者,亦宜话说多,不如少。免闲话、杂话,是非之言。2.言语轻声,不高声喧哗扰乱他人视听。3.言谈对话,应答时,眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备,不可主动辩解,姑且缄默,有必要时,事后再私下解释。4.不侮辱人,不向人开玩笑。5.他人正谈话,不在中间插言。6.不论人长短,不花言巧语,不浮言嬉笑,不脏话恶口,不与人吵架。7.见未真,勿轻言。知未的,勿轻传。8.凡道字,重且舒。勿急疾,勿模糊。容貌必端 1.真诚待人,常以微笑迎人。2.情绪平和,不喜形于色、大喜大怒,不怨天尤人。3.不向人呵欠,舒伸,喷嚏,吐痰。衣冠必整 1.冠必正,纽、链必结,袜与履俱紧切,著衣勿使偏斜。2.衣冠不求华美,唯须整洁。3.不坦胸露体、奇装异服。饮食必节 1.食无求饱,食适可,勿过则;不贪味,不吃零食,不挑食。2.端正持碗,用筷就餐,以食就口。食勿响舌,咽勿鸣喉。3.食以不言为则。4.咳嗽必转身向后,或以手捂口,不对人剔牙。出入必省 1.不得随便出校门,有事外出必须请假,回来销假。2.出告反面,出门不改变去向,返校须守时。3.上课期间不得随便出教室,必出,须向老师报告。4.不立在路上久谈。5.不走马路中间,过路须先向左右看清,不可与汽车争路。6.遇妇女老弱,应尽先让路让座。7.途遇有人问路,须详为指示;问路于人,须随即称谢。读书必专 1.必正心肃容,不得目视他处、手弄他物,须心眼口三到,且心到为要。2.不强记强背,阅读须详缓看字,字字分明,不可误字、少字、倒字,熟读成诵,宽为限,紧用功。3.一文已熟,方读一文;一书已读,方读一书。4.规定以外的书,必须征得老师同意方可阅读。写字必敬 1.字迹端正,不可潦草;握笔、身坐姿势端正。2.爱惜经典、书籍,不折页经书。3.习练书法须专心致志,用心体会,爱惜笔砚。4.惜字、敬字。几案必洁 1.座位按序,不得擅自调换。2.几案整洁,书籍叠放有序。3.桌上不得摆放杂物,不慎污染桌面须随即洁净。4.事不论缓急,离座时须将书合好,摆放整齐,收好笔,方可离开。教室必净 1.离开座位前,须将座椅放入桌下。不可随起随走。不可桌椅歪斜不正????。2.不可乱扔纸屑垃圾,随钓随捡,保持周围干净。3.教室内不许大声喧哗,须轻声细语,不扰旁人。有事可离开座位到僻静处或外面交谈。相呼必序 1.同学之间,称年长者为学长,对年龄相近、年幼者可直称其名。2.不可乱呼“喂”、“你”等不敬之词。3.不对任何人取绰号。进退有度 1.鞠躬须90度,动作恭敬徐缓。2.上下课进出教室必向孔夫子像鞠躬,行走步履轻盈。平时路过教室亦须心存恭敬,不可随便。3.路遇老师、长辈须鞠躬行礼,称老师好、您好,并让路于旁。4.有急事必疾行先长时,须称对不起,屈身而过。否则只能于后随行不超越。5.路遇同学须点头微笑示意,互称你好,对学长应称您好。6.请教老师问题,须待老师空闲时。到老师面前先鞠躬行礼,然后恭敬请教。事毕,亦当鞠躬致谢,徐退。7.凡侍长者之侧必恭立,有所问,则必诚实对,言不可忘;凡侍长者出行,必居路之右,住,必居左。8.老师、长辈呼唤,应勿缓;命,行勿懒;教,须敬听;责,须顺承。9.君
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如何吸收借鉴传统文化中的艺术养分 以书画为例
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孝亲尊师,友爱同学,和睦兄弟,诚实守信,言辞谨慎,仪态端庄。 具体按《一日常规》做: 起床洗漱 1、按时起床,不睡懒觉。 2、漱口时轻吐而不喷洒,若污染了洁具,须随手擦乾净。 3、头发梳理整齐,不得蓬头乱发,掉发须捡起收拾乾净。 4、物品摆放整齐,有定位。卫生间、盥洗房不得乱摆个人杂物。 内务 1、床铺整洁、衣物叠放整齐。 2、睡前脱下的衣服必须整齐叠好,不得散乱堆放。 3、在寝室内更换内衣、内裤不可裸露身体。 4、内衣裤不准晒在大众可见处。 坐 1、坐必直身正体,不得仰斜。 2、长者立,幼勿坐,长者坐,命乃坐。长者来必起立。 3、勿箕踞,勿摇髀。不横肱,不伸足,不横坐,不横腿,不扪脚。 4、坐不中席,亦必分长幼次第,上座必让长者。 5、坐不掀起椅凳之前、後方。 6、不隔席谈话。 7、与众人同坐,必敛身,勿广占座位。 8、男女不杂坐。 就寝 1、就寝後不说话,安静入睡。 2、睡眠不仰不伏,右卧如弓。 3、寝衣:炎热季节睡裤不得短过於膝,睡衣必有领和袖;其他季节,著长衣裤 (绒衣)。绝对禁止只穿内衣、内裤睡觉。 行 1、行不中道。与长者同行,跟随长者後行,不疾行先长;与兄长,斜行於後侧。 2、行走时,步履宜稳重徐行,从容舒缓,并宜张胸闭口,目向前方,不可昂首 傲视。鞋不可有拖地摩擦之邋遢声,脚步轻盈,不可左右摇摆,跳跃、奔跑。 3、路上不嚼食物,不歌唱。 4、两人对谈,不向中间穿走。 立 1、立必端正勿跛足,亦不可随便倚靠。 2、立不中门。 视 1、目不淫视(不贪看任何东西) 2、目不斜视,仰为骄,府为戚(看人不傲视,亦不俯视自弃) 听 1、课堂听课或老师、长者与言,须收敛精神,专注敬听,应端坐或恭立。 2、与己无关,不倾听别人谈话。 言语必谨 1、常当缄口静默,不得轻忽出言。必须言者,亦宜话说多,不如少。免闲话、 杂话,是非之言。 2、言语轻声,不高声喧哗扰乱他人视听。 3、言谈对话,应答时,眼睛必顾望对方。领导、老师批评责备,不可主动辩解, 姑且缄默,有必要时,事後再私下解释。 4、不侮辱人,不向人开玩笑。 5、他人正谈话,不在中间插言。 6、不论人长短,不花言巧语,不浮言嬉笑,不脏话恶口,不与人吵架。 7、见未真,勿轻言。知未的,勿轻传。 8、凡道字,重且舒。勿急疾,勿模糊。 貌容必端
1、真诚待人,常以微笑迎人。 2、情绪平和,不喜形於色、大喜大怒,不怨天尤人。 3、不向人呵欠,舒伸,喷嚏,吐痰。 衣冠必整 1、冠必正,钮、链必结,袜与履俱紧切,著衣勿使偏斜。 2、衣冠不求华美,惟须整洁。 3、不坦胸露体、奇装异服。 饮食必节 1、食无求饱,食适可,勿过则;不贪味,不吃零食,不挑食。 2、端正持碗,用筷就餐,以食就口。食勿响舌,咽勿鸣喉。 3、食以不言为则。 4、咳嗽必转身向後,或以手捂口,不对人剔牙。 出入必省 1、不得随便出校门,有事外出必须请假,回来销假。 2、出告反面,出门不改变去向,返校须守时。 3、上课期间不得随便出教室,必出,须向老师报告。 4、不立在路上久谈。 5、不走马路中间,过路须先向左右看清,不可与汽车争路。 6、遇妇女老弱,应尽先让路让座。 7、途遇有人问路,须详为指示;问路於人,须随即称谢。 读书必专 1、必正心肃容,不得目视他处、手弄他物,须心眼口三到,且心到为要。 2、不强记强背,阅读须详缓看字,字字分明,不可误字、少字、倒字,熟读成诵, 宽为限,紧用功。 3、一文已熟,方读一文;一书已熟,方读一书。 4、规定以外的书,必须征得老师同意方可阅读。 写字必敬 1、字迹端正,不可潦草;握笔、身坐姿势端正。 2、爱惜经典、书籍,不折页经书。 3、习练书法须专心致志,用心体会,爱惜笔砚。 4、惜字,敬字。 几案必洁 1、座位按序,不得擅自调换。 2、几案整洁,书籍叠放有序。 3、桌上不得摆放杂物,不慎污染桌面须随即洁净。 4、事不论缓急,离座时须将书合好,摆放整齐,收好笔,方可离开。 教室必浄 1、离开座位前,须将座椅放入桌下。不可随起随走,不可座椅歪斜不正。 2、不可乱扔纸屑垃圾,随掉随捡,保持周围乾净。 3、教室内不大声喧哗,须轻声细语,不扰旁人。有事可离开座位到僻静处或外面 交谈。 相呼必序 1、同学之间,称年长者为学长,对年龄相近、年幼者可直称其名。 2、不可乱呼“喂”、“你”等不敬之辞。 3、不对任何人取绰号。 进退有度 1、鞠躬须90度,动作恭敬徐缓。 2、上下课进出教室必向孔夫子像鞠躬,行走步履轻盈。平时路过教室亦须心存恭 敬,不可随便。 3、路遇老师、长辈须鞠躬行礼,称老师好、您好,并让路於旁。 4、有急事必疾行先长时,须称对不起,屈身而过。否则只能於後随行不超越。 5、路遇同学须点头微笑示意,互称你好,对学长应称您好。 6、请教老师问题,须待老师空闲时。到老师面前先鞠躬行礼,然後恭敬请教。事 毕,亦当鞠躬致谢,徐退。 7、凡侍长者之侧必恭立,有所问,则必诚实对,言不可忘;凡侍长者出行,必居 路之右,住,必居左。 8、老师、长辈呼唤,应勿缓;命,行勿懒;教,须敬听;责,须顺承。 9、君子不重则不威,学则不固。主忠信,无友不如己者,过则勿惮改。
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1、按时起床,不睡懒觉。
2、漱口时轻吐而不喷洒,若污染了洁具,须随手擦干净。
3、头发梳理整齐,不得蓬头乱发,掉发须捡起收拾干净。
4、物品摆放整齐,有定位。卫生间、盥洗房不得乱摆个人杂物。
1、床铺整洁、衣物叠放整齐。
2、睡前脱下的衣服必须整齐叠好,不得散乱堆放。
3、在寝室内更换内衣、内裤不可裸露身体。
4、内衣裤不准晒在大众可见处。
1、坐必直身正体,不得仰斜。
2、长者立,幼勿坐,长者坐,命乃坐。长者来必起立。
3、勿箕踞,勿摇髀。不横肱,不伸足,不横坐,不横腿,不扪脚。
4、坐不中席,亦必分长幼次第,上座必让长者。
5、坐不掀起椅凳之前、后方。
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