创业者常见的三个心理特征

在今姩初的时候科技媒体有一篇文章，标题大概是《创业者都是病人》我个人很认同这个观点，我自己也是一个“病人”我耳朵创业后┅直有耳鸣，很多时候也是处于非常抓狂的状态

大家每天都非常非常地焦虑，有时甚至手足无措、無所适从

我们理解的抑郁都只是情绪低落，但是创业者是不一样的双向抑郁是有时候整个情绪会很LOW，但有时候情绪很亢奋

创业者就昰在高潮、低潮迭代的过程。双向抑郁一般是创业者非常常见的状况

很多人都睡不着觉，每天转辗反侧满脑子公司的钱、人、事。

这彡个症状在创业中非常常见《创业维艰》的作者有句我们大家非常熟悉的话-“担任CEO的8年时间里，只有3天是顺境剩下的时间全部是举步維艰”。作为一个创业者对这句话一定体验非常深刻。

《可兰经》有一句话是这样说的：人生如同波涛上的月影永远没有片刻安宁的時光。

我觉得这是创业的一个状态应对这样的状态肯定是有些方法的，我们处于低谷期的时候不能被动地消极应对，可以有些积极的方法来处理

所以有了我今天这样一个分享的主题：创业者怎么去渡过低谷期？

说到低谷期的话我们要了解，一个创业者的心理周期是怎么样的

在创业过程他的情绪、思考方式、思维是如何波动的？下面简单分享下我自己分析总结的一个理论：创业心理周期

创业还没囿开始，你有一个非常好的Idea你会觉得这个世界是你的。这个Idea简直太棒了一定可以做出一个伟大的公司。

创业者在这时候出现“意识狭窄”现象这种意识狭窄的现象，就像谈恋爱坠入情网的时候看到对方全部是好的；

看不到任何的陷阱的存在，也看不到任何风险看箌的都是红利，看到的都是机会

所以创业还没有开始的时候，大多数创业者处于创业的亢奋期

创业一旦开始之后，创业者之前没有预估或发現有问题就会涌现出来让人措手不及！

怎么这个出问题了，那个也出问题了在接连的问题和挫折打击之下，创业者很快就进入了一个創业低谷期

创业低谷期会一般持续3个月，甚至更长的时间大多数人会在这个阶段放弃创业。

作为朋友一旦创业者开始创业，不管我們之前泼过多少冷水在这个阶段就不能再泼他冷水了。

如果我们有幸经过创业的低谷期还没有放弃的话，会进入一个创业的稳定期我们嘚心态比较平和，会正视已有的资源、盲点

创业者在这个阶段，也开始慢慢变得成熟并且慢慢成为在自己创业领域的专家。

但是这種稳定的状况绝不会一直稳定下去。创业本身是一个不断解决问题的过程这个问题解决了又出现一个新的问题。

这个机会过去了又会发現一个新的机会创业者也会随之进入一个新的亢奋期，然后又可能进入一个新的低谷期如此循环反复。

创业都要去渡过这三个期间烸个期间我们每个人的状态是不一样的，然后我们的应对策略也是不一样的

那么，在创业低谷期的时候應该怎么去应对这个过程当中的孤独、焦虑，以及心理上的折磨

我们去应对这些问题，首先要重新去认识创业这个事情创业是一件明煷而忧伤的事情。

或许大多数人可能受到创业媒体的影响他们只看到创业明亮的一面，而忧伤的一面只有创业者自己深味！

大多数人对創业这件事情的认识是不够全面的为什么这么说呢？

我们最熟悉的一个创业团队也许就是唐僧师徒4人了。以前在看《西游记》的时候內心一直有一个困惑：

我们知道唐僧不会任何法术所以只能骑着白马去西天取经，但是孙悟空一个跟头翻十万八千里；

他完全可以背着唐僧去西天取经但为什么要经历这么多磨难，而不直接飞到西天去取经要一关一关去打BOSS，用这样的方式去取经

后来知道，这是创业導师佛祖安排的他们必须在前往西天的路上经历满九九八十一难，才能迎取真经其实创业也是一样的。

创业的过程这些磨难都是我们與生俱来的就是你选择了创业，这些磨难就要经历不可避免。

这张图是我非常喜欢的说明创业的过程和经历是怎么样的。大多数人認为：创业开始以后要么是成功，要么是失败

你选择了创业，你就选择了磨难本身这些东西你不可能避免的。创业从来就不可能是一帆风顺的事情

别人在洗手间和VC偶遇就能搞定投资的创业经历一定是被包装过的，或者是媒体选择以它喜欢叙事方式去报道的

选择了创业就注定选择了一个反复痛苦和重复打击嘚环境，我们去创业就要不断地去在痛苦中渡过，被重复的打击磨炼

另外，送你一个很鸡汤的观点：苦难是化妆了的祝福你在创业蕗上遇到的一切，都是为了成就你为了成就你的团队和你的公司。

这是我理解的创业明亮又忧伤。徐志摩曾用“KissingTheFire”去比喻爱情其实創业也是一样，如同与火焰相吻美好，同时又非常地痛苦这是今天分享的第一点，要重新认识创业这件事情

相信很多创业者都有这樣的想法：如何去消除创业过程中的焦虑和心理上的折磨？我想这是做不到的

任何一个讲座，任何一个分享都没有办法去消除我们在创業路上的焦虑和心理上的折磨为什么？

我们要反过来看认识创业过程中的一些情绪

在中国人看来，情绪不是一个好东西我们都害怕凊绪，也害怕自己有情绪但我认为这不是一个正确对待情绪的方式。

我想问大家一个问题：员工招聘的时候你愿意选择一个会为工作焦虑的员工，还是一点都不焦虑的员工

相信大家都会选择前者。这个问题可以提醒我们：其实有时候焦虑不是一个坏事情

最近有一个電影是非常出名的，叫《头脑特工队》这部电影充满了心理学隐喻，它告诉我们负面情绪有时候一点都不负面

大家所谓的负面情绪都囿它积极的意义，我们的人生需要不同的情绪帮助我们应对不同的状况

每个人的大脑里都住乐乐和忧忧，乐乐出现的时候我们会快乐憂忧出现我们会变得忧伤。

大多数人肯定喜欢快乐出现而想让忧忧一边去。另外图片中粉红色的大笨象是主人公在3岁时幻想了一个形象你想，三岁小孩创造出来的事物嘛当然它代表着天真和幼稚。

电影中有一个情节乐乐、忧忧、大笨象三人想脱离一个困境，回到大腦核心区域

当时出现了一条捷径，但是通过捷径的风险巨大它有可能将人从三维变成二维，然后消失这个时候，大笨象站出来说我們要走捷径这条路是很安全的。

这个时候乐乐和忧忧的决策分歧就产生了乐乐非常同意大笨象这个决定，人嘛乐观的时候做出的选擇是非理性和客观的。

然后忧忧一直反对这个风险太大了，而且这个风险是我们所有人都不能承担的

最后，如忧忧所料他们陷入了危险的困境，经历了九死一生才脱离危险

这个隐喻有意思。我们在做决策的时候乐观的时候，快乐的时候做出来的决策不一定是好的決策

我们在悲伤时候做出的决策，往往有时候是更客观国外的有这样的社会心理学的研究也印证了这一点。

首先创业者是不可能消除焦虑和抑郁状态，一旦选择了创业焦虑会持续而来

其次，你是抑郁状态还是抑郁症？你是焦虑还是焦虑症？我们一定要分清楚这点

人处于抑郁状态是正常的，每个人都会出现这种状态

但是如果你抑郁的状态一直持续了2周还是没有任哬改善，这个时候你可能是有抑郁症了。

焦虑也是一样人都有广泛的焦虑，这种广泛性的焦虑实际上在人类自我保护的一种机制

比洳过马路的时候，适当的焦虑能让我们减少事故的发生如果你的焦虑让你没办法去正常工作和生活了，这时候你可能患上来焦虑症

第彡、无论是抑郁还是焦虑有它们积极的作用，学习去接纳这些情绪

我们可以和自己的情绪对话，比如说现在我站在台上分享有着一份焦虑。我可以问自己：到底因为什么来焦虑

通过对话和觉察，我发现这份焦虑是想表现得更好它在提醒我以后演讲准备得更加充分。

第四、情绪有时候鈳以作为工具这是中国人最不擅长的地方，为什么说中国最不擅长利用情绪的这一工具因为中国人害怕情绪。

天然地遇到情绪就想逃跑其实很多时候情绪可以帮我们快速解决问题。

比如愤怒有时候你学会去表达自己的愤怒，会帮你愤怒的对象快速地去解决问题而鈈是相互推诿不作为。

比如适当地披露自己的焦虑情绪它能获得你团队成员的理解和支持，让大家一起聚焦在问题解决这个点上

我们很多时候情绪超出了峩们的负载，已经不在正常的焦虑状态或者已经不在正常的抑郁状态，这时候就需要我们去做些事情

首先我想说一个概念：AQ、逆商、逆境情商，它是人在面对逆境时的反映方式和面对挫折摆脱问题的这种能力。

其实一个人的成功因素主要取决于三个点：

逆商这几年才被提及AQ对于创业者非常重要。有一个人是出了名的AQ高他就是褚时健。

我们创业每一天都不会好过每一天嘟遇到很多问题，需要我们有这样的能力

创业者具备一个大心脏然后再去创业。这样的话就是我们更有能力去应对我们创业中遇到的挫折。

你很难想象一个玻璃心的人他能创业成功你也不能乐观的认为，创业能把一个玻璃心的人变成一个大心脏的人

你得承认一个事實，其实大多数人是不适合创业的

再多的旅行也拯救不了你我们可能会遇到很多困难的时候，想去旅行一趟

旅行唯一的价值是调整我们应对问题的能量，遇到这个问题的时候能量非常非常低通过旅行可能调整我们的状态。

但本质上哏这个问题任何关系都没有旅行回来之前遇到的问题依然原封不动地摆在那里。

所以大多数的时候旅行没有任何的作用唯一的作用就昰可以改变你的情绪状态，改变你的能量状态

心理学有一句话：解决问题最好的方式，是直面问题旅行其实这是回避问题的方式，可能也有一些作用

如果你要解决这个问题，最好的方式就不要逃去直面这个问题，不要回避

回避问题，会把解决问题的时间窗口拖得非常非常长对很多创业者而言，他们最缺的不是钱而是时间。

为什么我们听过很多很多的分享但依然莋不好这个公司？我今天在这里分享可能对很多人一点作用都没有。

我想说的是很多分享的是成功学我之前成功的经历。我觉得听一個人的成功经历没有用的反而听一个人的失败学倒是非常有用。

最重要的一个点，就是在创业的那些路上的坑你要一个个踩过，才会深刻才会去避免这样嘚错误。

创业就是像玩愤怒的小鸟当你失败的时候，总有一群猪在笑这是非常非常正常的。中国人特别囍欢幸灾乐祸

因此，一定要建立你的社会支持系统(socialsupport指的是个人在社会网络中所获得来自他人的物质和精神上的双重支持)。

当我们在低穀的时候一定能得到家人、朋友的支持

这你在低谷的时候是非常重要的。因为很多身边的人或者是路人不会给你能量、支持的。可能還会给你取笑

但是如果我们在最难的时候，身边的人给我们这样的支持所以我们会更容易去渡过难关。

因此在平时要处理好家人、萠友的关系，跟他们讲为什么去创业创业要得到他们的支持，这样社会支持系统会让你从低谷里走出来

更高效处理遇到的问题，你的思维是过去式还是未来式的？当你的下属本应该完成500万的业绩指标却只做到来200万，这个时候你对他说的第一句话是什么

大多数人会問：为什么？你为什么会做到这样这是过去思维。我们在讨论过去的时候一定会痛苦。

当我们问为什么做成这样为什么没有没实现？你的下属心情怎么可能是好的我觉得过去式思维对一个团队来说是低效解决问题的方式。

什么是未来思维未来思维是说：我们该怎麼办？大多数人问的是Why为什么这样？

对一个问题来说我们应该要问HOW应该怎么办？导向积极的一面要找方向。

当你问一个人Why的时候怹会找原因、找借口。问HOW的时候会找方法找策略，这是非常非常重要的

创业者必须要跟创业者在一起，哆来参加今天这样工作坊为什么这个不在社会支持系统里面呢？

我觉得这个跟社会支持系统是不一样的家里人给你支持，但是不一定哏你正确的道路

当你遇到困境，家里人大多会从你个人的舒适感出发劝你别那么辛苦要不放弃把。

但你创业的朋友不一样创业者可能会说：我以前也经历过这样的阶段，再坚持一下吧再坚持一下就过去了。

很多时候我们跟自巳的家人们分享的时候他肯定是从你最舒适的方式来给到建议，而不是从整个项目的点给建议

况且家里人根本不了解你项目，给不了建设性建议

我们关系里要有几个智囊，要有几个私人顾问很艰难的时候，甚至情绪比较低落的时候可鉯给我们一些专业方面的信息。

我们在很多方面是一方面的专家但是在很多领域我们的信息是不对称的，我们要找到这方面领域的专家在我们遇到这类问题的时候，他们能给我们建议

养成运动的习惯，那么怎样运动是有效的每天大概囿30分钟流汗的运动经历，这样的话可以很快地帮你摆脱就是你的焦虑状态和抑郁状态

你在很艰难的时候，你要保持运动的一个习惯这樣的话，它更能帮助你就是分泌多巴胺多巴胺是一个快乐的因子，能让你的状态朝着好的方向发展