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男生大腿粗
我是一名男生，腿上特别多肉，虽说男生腿粗很正常，但是我觉得我的腿看上去很不协调所以我想瘦腿，男生大腿太粗要怎么瘦腿啊？那个每客的减肥塑形产品听说蛮不错是吗？没有想我是一名男生，腿上特别多肉，虽说男生腿粗很正常，但是我觉得我的腿看上去很不协调所以我想瘦腿，男生大腿太粗要怎么瘦腿啊？那个每客的减肥塑形产
上半身标准，但就是腿有点粗，怎样瘦腿最好呢？有什么好的瘦腿的最快方法？其实，按摩是对付各种粗腿最有效也是瘦腿的最快方法。科学地按摩腿部肥胖的部位，以及着重穴位的按摩能促进腿部血液循环，消除浮肿，有效瘦腿。打造修长美腿。
五种瘦腿的最快方法 让你快速打造修长美腿
良好的走姿
1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
3、跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不
病情分析：你好，单纯大腿很粗的不匀称发育，与两种可能有关，一是疾病状态如半身肥大症或脂肪营养不良的脂肪再分配，而是平时运动锻炼的不协调导致下肢运动量过大，而明显发达。指导意见：前者属于病态，应该到医院诊治，后者属于锻炼不得法，应该找健身教练指导进行科学锻炼。医生建议先去医院检查排除疾病状态，如果有病及时治疗，如果没病就去科学健身即可。
大腿过粗，比同龄人大腿粗多了。两年了，很恼火。求解释
病情分析：瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。
指导意见：等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。 提问人的追问
22:11:44身高171体重70KG这个算正常吧！唯一的感觉就是大腿有点粗。给个好点的建议减肥，可能是运动过少，天天坐着上班的原因，关键是没时间锻炼身体。！！！
病情分析：较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。指导意见：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食 提问人的追问
22:11:11身高171体重70KG这个算正常吧！唯一的感觉就是大腿有点粗。给个好点的建议减肥，可能是运动过少，天天坐着上班的原因，关键是没时间锻炼身体。 回复人的回复
18:46:40洗热水澡
我是男生，20岁&&179&&体重156&&大小&腿粗，上身也不胖，怎么减肥啊，我的骨头架子比较大，我是男生，20岁&&179&&体重156&&大小&腿粗，上身
病情分析：1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.
指导意见：2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。
动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。锻炼作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于防止大腹便便，保持健康的体态，同时对预防疝气有一定的作用
病情分析：瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。
指导意见：等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
我初中的时候是练体育的，平时训练总是跑步，导致腿部肌肉特别发达，大腿粗的要命。我平时都不敢穿紧身裤，同学们经常会嘲笑我大象腿。可是我是因为运动腿才粗的，希望大家给我推荐一下减腿的办法。想男士大腿粗怎么减肥最好？
病情分析：你好，这样的情况下也就是有一个腿粗的情况。肌肉发达是自然减不掉的。指导意见：而且一般肌肉发达应该不容易显粗才对的。你的情况更考虑以前运动多。现在少了可能有体脂比高的情况。注意查一下。主要是积极锻炼尤其无氧或者HIIT运动帮助减脂为好的。。
病情分析：你好，如果是肌肉比较发达的情况下暂时没有非常好的一个减肥方法。这样的指导意见：情况下建议你是通过健身的一个情况下来达到全身肌肉等更协调的情况。以及最好选择其他宽松一些的一个裤子的。另外之前有体育锻炼。后面不注意饮食运动等管理也可能造成体脂比高也可能造成腿粗。如果是这样的话是要积极减脂的。
我是男生，小腿细，大腿粗怎么办啊。我是男生，小腿细，大腿粗怎么办啊。
不管你是男生还是女生，如果您大腿细，小腿粗，还能像样子吗？如果感觉您的粗细不协调，可以针对性的对想要调整的肢体进行锻炼，相信您会越来越好
病情分析：这个一般多运动锻炼就会好起来的，一般就可以外用一些像，红花油这些来按摩就会好起来的指导意见：还可以作压腿的运动，就可以了，这个每天反复的压腿，练上一段时间能下一字，八定时就瘦了。
为什么女人的大腿一般都比男人的大腿粗！是因为女人的髋骨大显的么还是本来就粗，是生育的需要么！而且女人的腿上的肌肉也比男人的多！很健康啊，就是问问想为什么女人的大腿一般都比男人的大腿粗呢！
病情分析：你好，中医看来可能是脾虚造成的腿部粗。指导意见：建议可以通过健脾的方式保持身材，有多方面因素的。 提问人的追问
21:45:25您说的脾虚造成的腿粗是浮肿吧？
病情分析：你好，这个情况的话其实有几个原因。首先的确骨盆大的情况下相对来说就会变粗的。第二是本身女性较少运动会运动到大腿部分的。也比较少运动。第三是本身脂肪容易堆积在腹部大腿和臀部的指导意见：所以这个情况的话是非常正常的，。注意可以适当的运动来帮助减肥的。注意采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物，注意运动要以如快走或者是游泳为好，而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。
为什么现在的男人都喜欢腿粗的女人？尤其是腿上有肌肉的:需要医生帮助提供远程诊断:如何让自己的大腿变粗？
你好，我是外科王医生，很高兴为你解答，根据你的描述，你是想让你的大腿肌肉变粗，那这种情况最好的还是体育锻炼，比如骑自行车呀。
你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解了，好像病史男人都喜欢粗腿的啊！想让腿变粗，建议你多做蹲下站起动作，每天练习上百次即可
我的小腿长得特别粗，怎么样才能把小腿瘦下来，求医生指导.:需要医生帮助提供远程诊断:瘦小腿
病情分析：这个身体发育是有自身的规律的，除非是有身体异常的疾病等引起发育异常。指导意见：建议是及时去医院看看，是否有异常发育，但是只是稍粗应该影响不大，平时注意加强锻炼。
指导意见：人体脂肪最容易堆积的腹部以下,包括腿部。由于你处于生长发育阶段，早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。
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男生怎么减掉大腿上的赘肉
发病时间：一年以上
男生怎么减掉大腿上的赘肉
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(6)
上海中医药大学附属曙光医院（西院）
擅长：全科
问题分析： 你好，减肥首先得做好一个打长期战的准备，短期想减肥成功是不大可能的，不然或许对身体不好，或许会反弹严重，只要平时养成良好的生活饮食运动习惯就好了。一日三餐得按时吃饭，不然会容易反弹的，晚饭可以规定在5点之前，如果晚上饿了，可以吃点水果，建议吃柚子，柚子有减肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。意见建议：晚上可以选择一个确定的时间去运动，建议慢跑四十分钟到一个小时，注意要慢跑，做有有氧运动，不然容易张肌肉的。
苏州大学附属第二医院
擅长：全科
1、腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。2、腿粗的原因是“壮”，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！3、腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。
苏州市立医院
擅长：全科
1、腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。2、腿粗的原因是“壮”，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！3、腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。
复旦大学附属妇产科医院
擅长：全科
瘦小腿的话，多做那种腿步运动，两腿并在一起，脚跟抬起，然后放下，要有节奏。或者躺在床上，然后腿抬起，向骑自行车一样蹬。 然后如果能加上适当的减肥产品效果会更好，建议你去试试极品果瓜瘦，它是果瓜提取的，不会有任何的副作用的，我去年就是这样子运动在加上这种减肥产品，1个月下来小腿和大腿瘦了不少，很明显就可以看出来的，到现在没反弹。
复旦大学附属妇产科医院
擅长：全科
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性
擅长：擅长减肥方法指导
你好。你可以试试下面的方法来瘦大腿：1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。
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中学生腿粗怎么减下来
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瘦腿的好方法：两勺盐+四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了， 先节食一段时间，等肉松一点了再运动。 最简单的运动方法：1就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。 3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。 4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。 5一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态，达到健美的效果
成都群丽化妆学校
女神的必备条件：会化妆：变女神
成都群丽化妆学校
群丽化妆学校属于西南地区规模最大的化妆美甲机构之一。是西南地区的航母。
步骤1：走一步踹一下　　你一定有过或者看过跆拳道的经历，就像那样袭击对方一样将腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。　　关键词：踹出腿部的时候要一下接一下的连贯起来哦。步骤2：踮着脚尖走路　　使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。　　关键词：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。步骤3：交叉地扭捏而行　　你的两腿交叉而行，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉在不断拉长。　　关键词：当你的左腿别着右腿的时候，尽量幅度大一些。　　步骤4：倒退着向后踢　　为了便于你用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢，这样倒退着行走，尽量最大幅度地抻拉你的韧带。　　关键词：当你用力踢后腿时，有的时候能够把整个身体都悠起来。步骤5：一蹦一蹦往前走　　你必须学会像小青蛙那样蹦跳，这样的话，你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼，而紧实的小腿就是性感的代名词。　　关键词：跳得更远些，再远些。　步骤6：向前迈大　　像往常那样走路，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。　　关键词：做大迈步的时候，一定注意将脚掌全部落在地面上。
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我是14岁的男生大腿很肥怎么办啊
健康咨询描述：
我14岁&&上身很瘦&&体重47公斤&可是近2年大腿和小腿还有臀部变的很肥&&以前的裤子都穿不上了怎么办啊
曾经的治疗情况和效果：
没有接受过治疗
想得到怎样的帮助：如何快速减掉腿部上的肥肉
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擅长: 慢性胃炎，胃溃疡，胰腺炎，肝硬化，炎症性肠病
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洛阳市第六人民医院&& 副主任医师
擅长: 阻塞性睡眠呼吸暂停,鼻中隔偏曲,扁桃体炎,中耳炎,
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&&&&&&指导意见：&&&&&&运动减肥瘦身效果很好，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。
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男生大腿粗该如何减
现在减肥已经不仅仅是女生的专利了，就连很多的男生都遗精加入到了减肥的行列当中，市场上的减肥产品也是层出不穷，很多人都在尝试不同的减肥方法，针对于身体的不同部位也有不同的减肥方法，男生大腿粗该怎么减肥呢，希望下面的减肥方法能帮助到大家。
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
以上就是男生大腿粗的减肥方法。减肥是一个长期的过程，并不是一成不变的。是一个持之以恒的过程，不能三天打鱼，两天晒网，这样反而不会达到减肥的目的，还会让自己的身体越来越胖。运动减肥的方式比节食更有效。
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