妈妈必看！宝宝该喝什么样的水？
宝宝器官发育不完全，胃肠道也很脆弱，一般成人喝的水适合娇嫩的宝宝们吗？让小编给妈妈们来科普科普。
一、纯净水、矿物质水、矿泉水、自来水都适合宝宝吗？
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纯净水：很 多妈妈不管是冲奶粉、米粉，还是给宝宝喝的水，都选择纯净水。但是，妈妈们不知道，经过多重净化，纯净水虽然有效地去除了水中的细菌杂质，但几乎不含任何 矿物元素，而且国内纯净水其实并没有商业无菌的限制，对宝宝来说，算不上是一种“健康水”。如果长期给宝宝饮用纯净水，会减少宝宝对钠、钙、镁等微量元素 的摄入，影响宝宝的生长发育。
矿物质水：也有的妈妈会说，既然纯净水没营养，那就给宝宝喝矿物质水。矿物质水里面含有很多微量元素，这些不都是宝宝生长发育所需的吗？然而，矿物质水一般以城市自来水为原水，再经过纯浄化加工，添加矿物质，杀菌处理后灌装而成，其所含的矿物质是人工添加的，并非天然。
矿泉水：目前市面上出售的普通矿泉水同样不适合婴幼儿长期饮用。目前市面上大部分矿泉水的矿物盐含量偏高，尤其钠含量普遍较高，有些甚至高达30mg/L，远远高于适合婴儿的量。相比成人，宝宝肾脏功能尚未发育成熟，过滤功能差，如果矿泉水中某些矿物质含量较高，容易造成食物渗透压增高，增加宝宝脏器负担。
自来水：相 比于纯净水和矿物质水，符合国家安全标准的自来水煮沸后，可以保证洁净，也能有效的保留对人体所需的营养元素。但国内的自来水水质标准对矿物质含量的指标 范围比较广，并非针对婴幼儿设计，而且各地区的自来水水质也各不相同。妈妈们如果确定本地自来水矿物质含量符合婴幼儿需求，煮沸后给宝宝饮用也是合适的。
二、婴幼儿专用水的选择
婴幼儿专用水在我国是近几年才出现的概念，但事实上，发达国家早在十几年前就倡导婴幼儿要使用专用水，而欧美、日本等发达国家70%以上的家庭也都会为宝宝选择专用水。那什么样的婴儿专用水比较适合宝宝呢？通常来说，达到商业无菌标准的低矿物元素含量的天然水更适合宝宝饮用。
首先，同健康的成年人相比，宝宝的肾脏系统更容易受到高含量矿物质摄入量的有害影响，因此不论冲泡配方奶粉还是直接饮用，都以低矿化度的水为宜。2003年，世界卫生组织在日内瓦召开了专题会议，并发表了论文《饮用水中的营养矿物质对婴幼儿营养的影响》，文章中指出，婴幼儿更容易受到高矿物盐摄入的有害影响，因此提出适合婴幼儿的饮用水钠≤20mg/L、硫酸盐≤200mg/L。德国儿科学会建议适合婴幼儿的钠含量≤20mg/L。瑞士儿科学会建议钙含量≤200mg/L，镁含量≤40mg/L。
其次，矿化度又不能太低，更不能没有。不管饮食结构如何丰富，人体都需要从饮用水中摄取一部分矿物元素。对宝宝来说，饮食结构非常单一，从水中摄入一定量的矿物元素极为必要。
最后，由于宝宝胃肠道比较敏感脆弱，专门给婴儿饮用的水，标准会特别严格，对有害物质的限制会远远严格于普通水。在婴儿饮用水领域，美国FDA食品法规规定：婴儿瓶装水应加热杀菌，满足商业无菌要求；英国卫生局推荐使用符合商业无菌的瓶装水喂养婴儿。商业无菌指的是产品中不含有致病性微生物,也 不含有在通常温度下能在其中繁殖的非致病性微生物。通俗地说，假设在一个商业无菌生产线的标准下，一瓶牛奶可以存放长达一年时间而保持不变质。可想而知商 业无菌这个标准下生产的饮用水对于婴幼儿的奶粉冲泡和直接饮用是极其有利的。但是目前我国已有的瓶装饮用水标准均未采用商业无菌标准，也没有单独考虑婴幼 儿饮用标准问题。所以，妈妈在选择婴儿用水时，也要尽量选择产自全程无菌罐装生产线并可直接饮用的婴幼儿专用水，在用容器盛装此类婴幼儿水时，也要考虑对 容器进行彻底清洗和消毒。
同时满足上述条件的水，才更适合宝宝饮用和调制配方食品。
不 过小编在这里要提醒妈妈们，不要盲目跟风。毕竟对0-6个月的宝宝来说，母乳喂养是最好的选择，宝宝每日所需水分可从母乳中摄入。如果纯母乳喂养无法实 现，用适合婴幼儿的专用水来冲调婴幼儿配方食品和制作辅食则是相对较优的选择。之后，随着宝宝的成长，饮水摄入量会随之增长。所以妈妈们在挑选时要特别留 心注意产品标签上标注的矿物质含量及其执行的标准是否适合婴幼儿，这样才能保障宝宝的健康成长。
【1】中国营养学会. 2014. 中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）. 北京: 科学出版社.
【2】 E. Sievers (2004): Nutrientminerals in drinkingwater: Implications for thenutrition of infants andyoungchildren. World Health Organization, 15-16. 世界卫生组织发表
【3】GB 《食品安全国家标准婴儿配方食品》
【4】GB 《食品安全国家标准较大婴儿和幼儿配方食品》
【5】GB 《食品安全国家标准婴幼儿罐装辅助食品》。
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今日搜狐热点宝宝喝什么水好？_拿什么给你喝，我的宝宝？_幼儿饮食_食谱大全_太平洋亲子网
拿什么给你喝，我的宝宝？
14:06:00出处：39健康网育儿频道作者：佚名
　　水是人类生存的基础，充足、优质的水使生命健康并富有活力。的健康成长更是和水息息相关。对宝宝来说，喝和吃一样重要。面对现在各种各样的水、饮料，也难怪家长会无所适从。到底我们要拿什么给我们最爱的宝贝喝呢？图片来源于CFP　　用水交替喝　　随着我们水平的提高，家长都认识到卫生、优质的生活用水对我们的健康至关重要。从天然水到经过过滤、净化处理的自来水，再到现在的矿泉水、纯净水，这些改变使我们的健康水平大为提高。　　但小对日常饮用水的需求和我们大人有什么不一样呢?　　宝宝的新陈代谢旺盛，水的摄入量比我们大人高许多，又因其体质较差、免疫力弱，对饮用水的要求标准比成人更高。　　自来水　生水烧开后，水的密度和表面张力增大，活性增加，很容易透过细胞膜，使细胞得以滋润，所以白开水最解渴。但婴幼儿长期饮用也并非十全十美，因为白开水煮沸后，钙镁含量降低，水质变软，但水中铝离子含量偏高，铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经。　　矿泉水　婴幼儿肾脏和其他器官发育不完全，调节功能差，过滤功能不如成人，矿泉水中的多种金属元素容易给婴幼儿造成肾负担，且在冲调等食物时易破坏原有微量元素的平衡。　　净化水　净化水通过活性炭或净化薄膜除去自来水中的杂质，但因工艺中使用过多的工业材料，对婴幼儿肝功能有不良影响。　　对于婴幼儿来说，上述几类水中的某一种都不适合长期饮用，尤其是本身就缺乏某种微量元素的宝宝，一般可以采取几种水交替给宝宝饮用的方法。　　果汁饮料谨慎选择　　宝宝适合的饮用水里面，白开水的老大地位是无可取代的;除此之外呢，市场上花样繁多的饮料让爸爸妈妈眼花缭乱，到底它们对宝宝的身体健康有什么影响?　　　酸奶含有丰富的钙、C和多种B及各种儿童成长所需要的营养物质，是成长所必需的。不过，专家提醒，酸奶品质良莠不齐，很多是酸奶口味的饮料，对宝宝的没有什么好处，妈妈在选择上要注意。　　果汁饮料　果汁中富含维生素，对宝宝身体有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙，甚至患。所以，给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，而且最好选用纯果汁。　　碳酸饮料　虽然是很多宝宝的心头之爱，但是爸妈不要给孩子喝含有咖啡因的饮料，因为大量的研究发现，咖啡因会对儿童造成一些危害，如可引起烦躁不安、食欲下降、失眠、记忆力降低，而且还会影响儿童体内维生素B1的吸收，引起维生素B1缺乏症。可乐里面就含有大量的咖啡因。
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账户未绑定手机号带小宝宝去普吉的妈妈们都给宝宝喝什么水啊 普吉岛 - 岛多多小宝宝喝什么水？ - 知乎24被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起我们都知道海洋中的鲸鱼、海豚啊都是水生的，河里的鱼类也是水生的，这估计大家都没有异议，但是如果我说我们人类也是水生的，您同意吗？
生命的基本现象是新陈代谢，新陈代谢的所有过程都必须在水中才能进行，实际上水是我们身体内最重要的物质，我们身体内营养物质的运送、酶的活动、重要物质的代谢和我们日常的生理活动都需要有水的参与，如我们的血液中大部分是液体，我们的组织也是液体，我们的脑脊液也是液体，胃液、唾液也是液体，甚至我们的眼泪和汗水也都是液体，想想看，如果人体内真的没有这些液体，也就是没有这些水，人的生命也就停止了。我们的宝宝们正处在快速生长发育阶段，他们身体的新陈代谢比我们旺盛，宝宝们比我们成人每天需要更多的水分。水对维持我们生命那么重要，那水是通过怎样的途径进入到我们身体的呢？水进入我们身体唯一的途径就是“饮”和“食”，即饮食。当然体内还有一部分水是内生水，主要是体内蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢时产生的水。让宝宝从小在日常生活中养成爱喝水、会喝水、喝有利于健康的好水的好习惯至关重要，宝宝平时需要的这些水是通过宝宝的一张小嘴巴的“饮”和“食”来完成的。不同年龄段的宝宝每天应该喝多少水也是不同的，具体到每个宝宝每天的饮水量是与许多因素有关的，是因人、因年龄段、因地域、因季节而不同的。参考数值如下；婴儿120～150毫升水/公斤体重/天；幼儿100～140毫升/公斤体重/天；4～7岁儿童80～110毫升/公斤体重/天，这是指每天饮食中的主食、副食（蔬菜、水果）、粥、汤水、奶制品等以及额外喝入水量的总和。
宝宝喝什么水最有利于他们的身体健康温白开水白开水是天然状态下的水，经过科学的净化，煮沸后，是杀死了致病菌、水中的矿物质（钙、镁等）得以保存的水。白开水的物理性质和体内生物细胞内的水分子有较大的亲和性，容易透过细胞膜进入细胞内，进而参与身体内的代谢活动，并能起到净化血液、排毒、通便、利尿等作用。煮绿豆汤绿豆有清热解毒的作用，尤其是绿豆皮中含有类黄酮、皂甙、生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙、膳食纤维等对身体有好处的成分，尽量给宝宝煮烂、煮透吃。煮蔬菜水一些绿色蔬菜、紫色蔬菜、黄色蔬菜都可以给小宝宝煮水喝，有利于训练宝宝的味觉、嗅觉，补充水分，蔬菜在水煮的过程中，水溶性的维生素大部分已被破坏。煮水果水水果水味道好，有些甜味，宝宝容易接受，但在水煮的过程中其中的水溶性维生素也所剩无几。煮西瓜皮水鲜西瓜皮含有大量营养素，维生素C、B族维生素，矿物质铁、钾、磷、镁、锌，以及果糖、果酸等，西瓜外层的绿色瓜皮煮熟后仍有清香的味道，煮西瓜皮水可以解渴、利尿，清暑除烦。煮熟的西瓜皮水虽然维生素大量丢失，但其中的许多矿物质依然存在。稀释的鲜榨水果汁这是宝宝的最爱，里面含有多种维生素、果糖、葡萄糖、膳食纤维等，但是鲜榨的果汁味道过甜，不利于宝宝牙齿健康，也容易养成宝宝嗜甜的不良饮食习惯，建议给宝宝喝鲜榨果汁时一定要稀释后再给他们喝，而且每天只在一定的时间给宝宝喝一定量的稀释鲜榨果汁。
不建议宝宝喝的水碳酸饮料属于三高食品，高糖、高添加剂、高热量，对宝宝身体健康和牙齿等的发育不利，不建议给宝宝饮用。矿泉水水中含有一定量的矿物质、微量元素，对宝宝没有针对性，且不利于肾脏浓缩稀释功能发育尚不完善的宝宝饮用。葡萄糖水宝宝进食的大部分食物在体内都可以转化为葡萄糖，如无医嘱，宝宝不要喝葡萄糖水。功能饮料不适合宝宝饮用。原因是，宝宝肾功能发育不完善。有文献报道，个别宝宝常喝功能饮料，可能出现攻击行为、无防护行为等现象。蜂蜜水含有葡萄糖、果糖、生物活性物质等，可促进肠蠕动、可润便，但食用过多可影响食欲。采集过程中会把农药、致敏因子（花粉）、肉毒杆菌、某些致癌物质带入蜂蜜中，故3岁以下儿童要慎用！
如果宝宝不爱喝水怎么办？从小养成喝温白开水的习惯，宝宝满月过后，象征性地每天给他喝几口白开水，习惯成自然。家庭坏境中营造定时喝水的气氛，宝宝身边的人都养成定时喝水的好习惯，利用宝宝从众心理，引导宝宝爱上喝水不断变换喝水的容器：调动他们的好奇心，或者在一个透明的玻璃杯子里，放些温白开水，再切一片新鲜的柠檬放在水里面，会多么吸引宝宝的视线啊！家长不要在宝宝面前大口大口喝饮料，不在宝宝面前议论什么水不好喝。要给宝宝养成“该喝什么水就喝什么水，而不是想喝什么水喝什么水”的好习惯。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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