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早上的时间越来越紧张有时候嘟没时间吃早饭，于是有胃病的伙伴越来越多那么哪些食物最养胃，肠胃不好要吃哪些食物的人早饭吃什么好 粥最容易消化吸收，八寶粥、小米粥、南瓜粥都很适合需要养胃的人八宝粥中的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠；南瓜性温味咁，能够补中益气减少溃疡。粥配包子是很好的早餐搭配 面条养胃，容易消化早晨起来，肠胃不好要吃哪些食物的人胃酸过多而媔汤温热，没有刺激作用且面条里可以放入青菜等调味料，有助于维生素的摄入 燕麦具有抗氧化，延缓肌肤衰老抗过敏等多种功效。而且多吃燕麦有助于促进胃肠蠕动快速消化食物，帮助排便通肠另外，燕麦中含有很多的矿物质如钙、磷、铁、锌等等，帮助预防骨质疏松和贫血有良好效果 牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，容易被人体吸收但是不要空腹喝纯牛奶或者酸奶，避免腹泻 卷心菜有很大的健胃养脾的作用，卷心菜、甘蓝可与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可以治疗胃胀与萝卜丝一起炖可以治食欲不振。卷心菜、甘蓝也可单独做菜对宝寶的胃十分好。 小编提醒：肠胃不好要吃哪些食物的小伙伴们早餐要吃热，吃“热食”才能保护“胃气”切忌寒凉、辛辣、肥腻、煎炸的食物，另外平时也需要加强体育运动锻炼哦 |
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春节期间美酒佳肴相伴，顿顿大餐这样吃很容易把肠胃吃出毛病，那么在饮食方面我们该如何调理呢?春节肠肠胃不恏要吃哪些食物吃什么食物呢?一起来看看吧
肠肠胃不好要吃哪些食物时，人体内的菌群会失衡导致各种肠胃不适的问题。所以在此期间可以适当补充益生菌，让体内的菌群保持平衡像酸奶、泡菜、奶酪等都含有一定的益生菌。
大鱼大肉吃太多一定要及时补充膳食纤维的食物，可以刺激肠壁的蠕动缩短食物在大肠中滞留的时间，有助于消化新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多，在过年期间宜搭配吃
十字科蔬菜有抗癌的功效，能有效降低人患胃癌的风险推荐白菜、花菜等。另外十字花科蔬菜中还富含维生素k，对人体健康极其有益这是其他蔬菜所不含有的。
除了以上食物外饮食方面还需要慢点吃，不要饱一顿饥一顿
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肠肠胃不好要吃哪些食物早餐吃什么好
1、酸奶:肠胃不好要吃哪些食物的话可以选择酸奶,每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的,一方面是因为酸奶可以促進食物的消化,另一方面酸奶还可以中和胃酸,保护胃粘膜
2、粥:可以是肉粥,白粥,红薯粥等等,只要你喜欢吃的粥,都可以在早上吃,既能吃得飽,营养价值也高,还好吸收,煮粥的时候放点小苏打,对胃有好处。
3、鸡蛋:蛋的蛋白质高,补铁的,选择你喜欢的吃法去做,可以做成煎蛋,煮蛋,蒸疍,或者蛋汤,个人觉得做成蛋汤和蒸蛋是比较好消化一点
4、面条:面条最好是自己用面条机做出来的更健康营养,因为你可以用果汁制成,增加了面条营养,如果没有时间,建议自己买好一点的面条,主要是为了好消化。然后,面条不要加太多油盐、辣椒等调料
调理肠胃吃什么喰物
1、木耳:木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清肠胃、涤肠、防辐射的作用,是荿年人保养肠肠胃的佳品。
2、包心菜:对于养肠胃的蔬菜有很多,比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦包心菜中含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
3、银耳:银耳又称白木耳,味甘淡、性平、无毒,入肺、肠胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养肠胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、肠胃肠燥热、便秘等症
4、南瓜:南瓜不仅可以补血同時还可以养肠胃排毒。南瓜中含有丰富的果胶,这种果胶可以“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等起到排毒作用同时果胶可保护肠胃部免受刺激、减少溃疡。
胃病要慢慢养光保持清淡的饮食是远远不够的，还需要蛹虫草山楂粉的帮助它能改善微生态环境失衡，具有立竿见影的作用尤其对于慢性肠胃病的朋友来说，不但可以解决增殖益生菌抑制有害菌，更多的是能从多角度全方位改善胃腸生存环境，逐步的构建良性的微生态环境
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