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减肥时期可以吃玉米吗
你好，根据你的描述，你是一名高中生，今年19岁，可能体型有点胖，想减肥。减肥之间玉米是可以吃的。我建议你均衡饮食，加强一定的运动量。不要刻意的减肥。
减肥食谱中，晚餐是比较重要的一餐，很多瘦身专家一般会建议减肥人士的晚餐选择玉米做主食。很多减肥族不解，吃玉米会胖吗 1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。2、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。4、玉米汤具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
惯x1ng背叛
可以，玉米是一种低脂食物，其所含的植物蛋白可提供足够的热量给人体。
日光倾城谁为你停留一世
玉米跟地瓜都一样属于粗粮,还含有丰富的维生素,还可治便秘,是可以帮助减肥的食物才对.减肥期间能吃西瓜,玉米吗?各位有没有减肥绝招啊!提供以下!只有这样的减肥才是科学的减肥!只有这样的减肥才是有效的减肥!只有这样的减肥才是健康的减肥!想减肥的.可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜.不要吃豆类和玉米.中午可以吃点烤土豆.请记住:不能吃 可以,但是你一旦恢复到吃米的话,反弹的机率也是蛮大的,你可以早晚两餐吃燕麦,中午可以吃饭,找一些利于减肥的菜就可以的,可以吃白肉,少吃红肉.鸡蛋的话最好是吃水煮蛋.米饭的热量比玉米高.玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效.玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生.也对减肥有利.把煮玉米的水当开水喝,减肥原理见下 玉米"汤"减肥原理:玉米"汤"具有利 不会,关键是晚上,不需要多少能量的时候!黄瓜鸡蛋减肥一周后能吃玉米吗 能,我现在也用的鸡蛋黄瓜,每天都挺饿的我觉得,其实结束了 早上喝点酸奶或者牛奶,吃一片全麦面包,每天酸奶不超过250毫升,全麦面包不超过5片就OK,不要吃米面,要不然反弹很大,!多吃玉米能减肥吗?
意见建议：玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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为什么有些医生说每天只吃鸡蛋可以减肥有的
健康咨询描述：
为什么有些医生说每天只吃鸡蛋可以减肥有的医生又说不可以，到底可不可以啊
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擅长: 破伤风,白癜风,狂犬病,艾滋病,淋病,疥疮,梅毒,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，请问你现在的身高和体重是多少？&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：根据你上面的描述，建议一个星期最多吃5个鸡蛋。在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。
一米七五左右82公斤，这样子算胖还是什么的
17:29医生回答：
你好，你已经属于超重范围。
定陶区人民医院&& 医师
擅长: 脑中风，心绞痛，心梗，药物中毒，癫痫发作，高热惊厥
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&&&&&&病情分析：&&&&&&每天只吃鸡蛋减肥是不科学的，会造成营养失调的，不要这样做的。&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
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其他投诉理由玉米和鸡蛋可以一起吃吗 玉米和鸡蛋一起吃有什么好处_腾牛健康网
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玉米和鸡蛋可以一起吃吗 玉米和鸡蛋一起吃有什么好处
导读：我们都知道，玉米和鸡蛋是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养丰富，都具有很好的食用价值。那么玉米和鸡蛋能一起吃吗？
一般情况下，玉米和鸡蛋是可以一起吃的。玉米和鸡蛋之间不会产生相互反应，也不妨碍营养吸收，两者搭配食用对身体健康有一定好处。下面让我们具体来看看吧！玉米能和鸡蛋一起吃吗玉米能和鸡蛋一起吃。玉米含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、镁磷、铁等矿物质成分，而鸡蛋中的主要成分是蛋白质和胆固醇，两者之间不会产生相互反应，也不妨碍营养吸收，两者搭配食用对身体健康有一定好处。玉米和鸡蛋一起吃的好处玉米和鸡蛋都是高营养的食物，两者一起吃可以给身体补充更多的营养，而且两种食物中的蛋白质是不同的，能起到蛋白质互补的作用。鸡蛋吃后容易有饱腹的感觉，且鸡蛋含有大量胆固醇，而玉米中是有丰富的膳食纤维的，能刺激肠胃蠕动，促进消化和排便，两者搭配食用的话，能促进鸡蛋的消化，起到防止体内胆固醇过高的作用。玉米和鸡蛋怎么吃好鸡蛋玉米羹食材：适量玉米粒、1个鸡蛋、枸杞子、煮熟青豆、鸡汤块做法：1、先将水烧开，把鸡汤块放进去溶化，然后把玉米粒和枸杞放进去烧开，加入适量盐进行调味，用小火再烧15分钟。2、用1勺淀粉加水调成水淀粉，然后把水淀粉倒入汤里勾芡。3、然后把鸡蛋打散，倒入羹里迅速搅开，然后加上青豆或者刀豆丁点缀即可。玉米炒鸡蛋食材：玉米粒150克、鸡蛋3个、火腿片4片、青豆少许、胡萝卜半个。做法：1、将胡萝卜洗净切粒，跟玉米粒、青豆一起放进沸水煮熟，捞出沥干水；2、鸡蛋打散，加入盐和水淀粉调匀；火腿切丁；葱白切段，葱叶切花；3、热锅内注油，倒入蛋液，见其凝固时盛出；再放油炒葱白，接着放玉米粒、胡萝卜粒、青豆和火腿粒炒香后放蛋块，加盐炒匀即可。玉米煎蛋烙食材：5个鸡蛋、50克玉米粒、200克面粉、黄瓜，枸杞各10克、15毫升食用油、3克盐、20克糖、适量橙汁。做法：1、将黄瓜去皮，切成粒状；鸡蛋打散；枸杞泡透。2、面粉加水，玉米粒，鸡蛋、黄瓜粒、枸杞子、盐、橙子、调成面糊。3、起锅倒入食用油，等油稍热一些时倒入面糊摊匀。4、用小火煎熟，铲起切块装盘即可。玉米和鸡蛋一起吃要注意啥玉米和鸡蛋都是不易消化的食物，肠胃功能比较弱的人最好是少吃一些，以免造成消化不良、腹泻、腹胀等不适情况。
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鸡蛋和玉米能一起吃吗
养生之道网导读：鸡蛋和玉米能一起吃吗？我们都知道,玉米和鸡蛋是很常见的两种食物,它们都含有丰富的营养丰富,都具有很好的食用价值。那么鸡蛋和玉米能一起吃吗？
鸡蛋和玉米能一起吃吗1、鸡蛋和玉米能一起吃吗鸡蛋和玉米能一起吃。玉米和鸡蛋都是高营养的食物,两者一起吃可以给身体补充更多的营养,而且两种食物中的蛋白质是不同的,能起到蛋白质互补的作用。鸡蛋吃后容易有饱腹的感觉,且鸡蛋含有大量胆固醇,而玉米中是有丰富的的,能刺激肠胃蠕动,促进消化和排便,两者搭配食用的话,能促进鸡蛋的消化,起到防止体内胆固醇过高的作用。2、玉米和鸡蛋怎么吃好鸡蛋玉米羹食材:适量玉米粒、1个鸡蛋、、煮熟青豆、鸡汤块做法:先将水烧开,把鸡汤块放进去溶化,然后把玉米粒和枸杞放进去烧开,加入适量盐进行调味,用小火再烧15分钟。用1勺淀粉加水调成水淀粉,然后把水淀粉倒入汤里勾芡。然后把鸡蛋打散,倒入羹里迅速搅开,然后加上青豆或者丁点缀即可。玉米炒鸡蛋食材:玉米粒150克、鸡蛋3个、火腿片4片、青豆少许、胡萝卜半个。做法:将胡萝卜洗净切粒,跟玉米粒、青豆一起放进沸水煮熟,捞出沥干水;鸡蛋打散,加入盐和水淀粉调匀;火腿切丁;葱白切段,葱叶切花;热锅内注油,倒入蛋液,见其凝固时盛出;再放油炒葱白,接着放玉米粒、粒、青豆和火腿粒炒香后放蛋块,加盐炒匀即可。玉米煎蛋烙食材:5个鸡蛋、50克玉米粒、200克面粉、黄瓜,枸杞各10克、15毫升食用油、3克盐、20克糖、适量橙汁。做法:将黄瓜去皮,切成粒状;鸡蛋打散;枸杞泡透。面粉加水,玉米粒,鸡蛋、黄瓜粒、枸杞子、盐、橙子、调成面糊。起锅倒入食用油,等油稍热一些时倒入面糊摊匀。用小火煎熟,铲起切块装盘即可。3、玉米鸡蛋的热量高吗一根玉米的热量到底有多少,根据相关数据显示一根玉米的热量大于为在100卡左右,是不会超过150卡的。因此吃玉米对减肥是非常有帮助的。1只鸡蛋(可食部分53.0克)含有热量76大卡,需要散步52.4分钟消耗完。鸡蛋的热量不算很高,每100可食用的部分里热量是144大卡,而一般我们所吃的中等大小的一个鸡蛋大约为60克,可食用部分约为53克,热量为76大卡。由此可以看出鸡蛋的热量跟很多食物比起来其实还好,而且熟鸡蛋和生鸡蛋的热量是差不多的,所以大家平时一天吃一个鸡蛋也是可以的。玉米的食疗作用健脾益胃玉米在北方是,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。抗衰老玉米以其成分多样而着称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有作用。防止便秘,防止动脉硬化玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止。防癌玉米不但含有丰富的维生素,而且胡素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制。功效玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、、维护皮肤健美有效。鸡蛋怎么吃最健康第一名:带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化,就会成为最严重的心血管健康威胁之一),因此是对心脏最有益的吃法。第二名:水煮荷包蛋。第三名:蛋花汤和蒸蛋。第四名:煎荷包蛋。第五名:摊鸡蛋。是指用少量的油,小火煎成的蛋饼,因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。第六名:炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒,蛋黄中的和空气接触较充分,氧化较多。鸡蛋比较吸油,用油量也较大。
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